Štíhlí po 40?

Mám už desítky let skoro stejnou váhu, plus mínus 3 kg, Je mi dost přes padesát a tu váhu mám po narození dětí. V mládí jsem bývala mnohem baculatější než teď, kdy mám 63 kg. Ráno popíjím litr zeleného čaje,pak jím bohatou snídani, oběd se zeleninou, večeři skromnou. Źádné svačinky a zobání mezi hlavním jídlem.Přísně jen 3x denně jíst.

Milé dámy, je mně více...Jejda, to by byla nádhera, kdyby to bylo takhle jednoduchý...

Mam 41 let, dve deti, vzdy...Tak to buď ráda, co by za to ostatní daly...

Mam 41 let, dve deti, vzdy jsem byla hubena, mam 48 kg pri vysce 164 cm, mala prsa, mali zadek, ouzky boky. Vypadam aspon deset let mladsi, ale mne to stve. Jim vsechno, i v noci, jsem zdrava ale ne priberu proste, mne asi ani prechod nepomuze...

A nezanedbatelný fakt je i psychika, zjištění skutečné příčiny,souvislost s nějakýma obavama a ochrana před světem. Doporučuji také alternativní medicínu, homeopatii a především práci sama na sobě (nejen v té fyzické rovině)
Dokonce si myslím, že to je největší příčina nadváhy. Z pohledu etikoterapie je nadváha obrana před světem, uměle vytvořená ochrana. Více o tom najdete v různé literatuře, zabývající se skutečnými příčinami nemocí. To souvisí právě i se zmiňovanou poruchou štítné žlázy a podobně.

Ahoj Amálko!
Jestli mezi ty vyzábliny počítáš i mne - viz můj příspěvek "22. 4. 2008 09:55:02, Milena", tak se pleteš. Nejsem vyzáblá. Prostě jen štíhlá. Mám v práci kolegyni. Je jí 50 let, rozvedená, 2 děti, měří 152 cm a váží 82 kg. Co ji znám (cca 1 rok), tak stále vykládá jak musí držet dietu, jak chodí 2x týdně cvičit Pilátes. Jen o tom kecá. Téma hubnutí je její životní koníček. Dietu drží tak maximálně půl dne a večer to nevydrží na vyluxuje lednici. A ráno zase začne s dietou a vede nekonečné unavující řeči o dietách a hubnutí.
Když chci hubnout, musím si ujasnit, jestli to OPRAVDU chci a jsem ochotná pro to něco udělat. A nebo jestli o tom budu jen kecat a vesele kynout dál. Je mi jasné, že všichni být štíhlí nemůžou. Ale zhubnout na přijatelnou váhu může každý. Buď sám, nebo s pomocí lékaře, dietologa a já nevím koho ještě, ale musím opravdu chtít. Když se chce, jde všechno.

Dovolluji si nesouhlasit.Celý život si udržuju štíhlou postavu hlavně sportem a nejím po 17.hod.Bohužel mě kolem 50.let postihla chronická střevní nemoc.V její akutní fázi mohu jíst jen samá nezdravá jídla a kila letí nahoru.Nesmím ovoce a zeleninu,celozrnné výrobky,prostě vše co je základem zdravého jídelníčku.Přesto sportuji.Moje váha je 63kg při164cm výšky.Na tu námahu to není nic moc.Je mně 55let.Pokud slouží zdraví je to brnkačka,horší když přestane,přesvědčila jse se na vlastní kůži.Zdravím

Taky si myslím,že některé hubeňourky se sem chodí jen chlubit.V přechodu už metabolismus nefunguje jak by měl.Aspoň u většiny žen.Jím polovinu co dřív,pohybu mám spoustu a přibrala jsem 10 kilo.

Já bohužel také nesouhlasím. Sportuju skoro každý den, nijak se nepřejídám, tuk v jídle minimální... Přesto jsem za poslední rok nabrala skoro 10 kg. Zintenzivnila jsem pohyb, ale kila dolů prostě nejdou.
Postava je celkem vysportovaná a pevná, ale ta nešťastná váha!

Ylo, gratuluju Ti a závidím, přesto si ale dovolím nesouhlasit - stačí menší hormonální porucha, nemocná štítná žláza, nebo nějaké léky, které nesedly, a váha letí nahoru jako blázen. Souhlasím s Tebou, hýbat se a nepřežírat se by měly všechny věkové kategorie, ale vždycky to tak jednoduché není...

Milé dámy, je mně více než padesát, mám dvě studující děti, manžela, stárnoucí rodiče a náročné zaměstnání. Čas na trochu pohybu si může najít každý, to jsou jenom výmluvy. Když jsem měla problémy s vyhřezlou plotýnkou a chodila jsem cvičit na rehabilitaci, každý si myslel, že "cvičit" musí rehab.pracovník :-)), ne ne musí každý sám :-)). No a tak je to i v životě, věk má na narůstající váze jen ten menší podíl ( výjimkou je obezita způsobená nemocí, ale to jen malé procento osob ).
Tak milé dámy rada je jednoduchá příjem a výdej by měl být v rovnováze, jezme zdravěji, více ovoce a zeleniny a hlavně to chce dostatek pohybu, není to o čase, ale o výmluvách, ty si umíme najít každá:-)) Zkuste se jít na půlhodinky ptroběhnout, 2 x týdně, občas vynechat výtah, jít kus pěšky, uvidíte, kila půjdou dolů samy, bez drastických a nesmyslných diet.
Zdravím Y.

milá Amálko a s tebou souhlasící ženy, patřím mezi ty, kteří si udržují váhu stále stejnou. Paradoxně nejsilnější jsem byla před dětma. Mám tři. Nechlubím se. Tato diskuse je tu snad proto,aby ti, co to zvládly, pomohly a poradily těm, které to neumí.
Akorát mi přijde, že na toto téma už toho byly napsány stohy. Změna jídelníčku, neomezovat se, ale jíst zdravě a hlavně se hýbat. Nemyslím tím jen běh, erobic - ale i rehabilitační cvičení, protahování, procvičení břišních svalů, jóga.......důležitá je pravidelná stolice. Bohužel stravovací návyky si neseme z domova, i postoj ke sportu a to nám mnohdy vnucuje vzorec, jak budeme vypadat. Tomu se musí člověk vzepřít, lepší je to ve dvojici, kdy se navzájem podpoříte.
A nezanedbatelný fakt je i psychika, zjištění skutečné příčiny,souvislost s nějakýma obavama a ochrana před světem. Doporučuji také alternativní medicínu, homeopatii a především práci sama na sobě (nejen v té fyzické rovině)

není to smůla, ale mnohdy genetická predispozice. Vidím jako velmi důležité také přijít na příčinu, doporučuji využít alternativní diagnostiku, někde není něco v pořádku. www.biolaz-oberon.wz.cz

Dá se, ale je to celoživotní dřina.
Navíc v tomto věku většina žen má již děti a to přibere skoro každá, zpomaluje se metabolismus a většinou to zapříčiní i hormony a zdravotní potíže. Aby se váha vrátila na přijatelnou váhu, je nutné především úplně změnit životosprávu a přidat více pohybu. Při zaměstnání, péči o děti a zmlsaného a rozmazleného manžela toho času pro sebe žena moc nemá.

Proč se sem chodíte chlubit,vyzábliny? Vůbec nevíte jaké to je,když člověk přibírá i po čerstvým vzduchu.Někdo má prostě smůlu a je to pro něho celoživotní boj!

44 let, 1 dítě, sedavé zaměstnání.
170 cm, 62 kg
Chce to sebekázeň, disciplinu a aspoň trochu pohybu. Nenávidím cvičení, z fitek je mi zle. Hodně chodím pěšky, ráda plavu.

Zdravím, také už mám padesátku za sebou a s váhou problém nemám ( 166 cm / 56 kg ). Je důležité se přiměřeně hýbat, v jídle se moc neomezuji, ale také se nepřejídám. Mám rychlý metabolismus. Sedavé zaměstnání kompenzuji pohybem.

Oslavila jsem už padesátku a s váhou nemám žádné problémy. Před 6 lety jsem trochu přibrala - při výšce 166 cm na 58 kg. Když mám tzv. "žrací období", tak přiberu třeba ještě i 1,5 kg. Ale pak když přestanu mlsat a přejídat se, tak to zase klesne. Myslím, že je to dáno hlavně geneticky(metabolismus) - k mému štěstí. Neboť kdyby moje kamarádka měla takový apetit jako já, už by se snad ani neunesla.Jinak aktivně nesportuji, pouze občas chůze.

40 let
174 cm 62 kg, nepřežírat se a hýbat se

Fredy souhlas. Jsou tlustý mladý holky, ale i čtyřicátníci a padestátníci.. Tohle je o tom, že když někdo NECHCE být tlustý, tak po té magické 40 už to jde trochu jinak, prostě změna metabolismu, tělo funguje jinak než ve 20.Všude je to zmiňované, a bohužel to je i pravda.