syndrom neklidných nohou RLS

To ma prekvapuje, mne pomáha práve studená voda. Ale skúsim niekedy i tvoj postup. Ahoj.

Nevím, jestli je to všeobecné, ale mně pomáhá osprchovat nohy horkou (tedy co nejteplejší) vodou. Zatím to zabralo vždycky.

Jsem velmi ráda, že jsem konečně našla tuto stránku a zjistila, že v tom nejsem sama. Syndromem n n jsem začala trpět v těhotenství a přetrvává to již 19 let.V poslednich letech se to stupňuje. Své příznaky bych mohla zkonfrontovat s Michalem. Neklid se dostavuje večer a nebo mě probudí v noci.To pak vstávám, protože bych se v posteli uškubala a odcházím si číst, či nějak se odreagovat. Většinou si vypiji teplý sladký čaj - cukr pomáhá spánku. Pomáhá mi hořčík ( nejvíce je ho v banánech )a změna činnosti. Domnívám se, že tato nemoc může být i nervového původu.U doktorů jsem se žádné odezvy nedočkala, každý nad tím mávl rukou, ano, nebolí to, ale je to velmi nepříjemné.Hledám proto informace, kde se dá, ale moc toho není.Díky, že jste.

Neklidných nohou sem si taky pěkně užil. Teď mám tak tři roky klid. Nejhorší je asi když na "nervózu v nohou" jak jsem si to pojmenoval, začne člověk myslet. Hned se objeví. Např spaní s přítelkyní, která často a ráda hodila nožky přes moje. Často jsem neusnul celou noc až k ránu.
Pomáhalo mi si udělat pár dřepů a prokřupat kotníky. Někdy to pomůže jen na chvilku. Taky je dobré mléko na noc. Mám pocit, že nejvíc mi pomohlo co mi poradila kamarádka. Je to psychologický trik jak si lehce "odblokovat" některé psychosomatické (vsugerované) nemoci. Je dobré najít si nějaké klidné místo kde se můžete natáhnout, třeba v obýváku. Lehněte si a uvolněte se. Vybavte si pocit jaký zažíváte, když musíte mít nohy v klidu, ale nutí vás to hýbat nohama (myslím že to není problém) a tenhle pocit porovnejte s tím co jste v životě někdy prožili. Nejlepší je nechat myšlenky volně proudit a nějaký děj se vám vybaví. Není důležité jaký a jestli jste ho doopravdy zažili. Nechte si děj přehrát jako film, tak jak se sám vybaví. Pak začněte upravovat děj. Předělejte představu, tak aby vám vyhovovala a vše dopadlo pozitivně. Přehrajte si upravenou představu a takovou si ji uložte. Tak to zkoušejte upravit několik představ. Nejlépe tak tři denně a pak den pauzu. Často se člověk po takovém upravování cítí trochu unavený. Proto si klidně zdřímněte. Princip je takový, že omezíte vliv špatných zážitků (můžou to být i zlé sny), které vás nevědomky ovlivňují. Nejsem jsi úplně jistý, jestli mi pomohlo tohle, možná že nervóza v nohou ustoupila sama, ale možnost tu je. Každopádně pokud někdo hodně trpí syndromem neklidných nohou, měl by vyrazit za doktorem hned a nehledat rady na internetu. ps: neměli jste někdo z vás v dětství lehkou obrnu nohou, která se léčila injekcí s vitamínem B12?

Ahoj,
Syndromem neklidných nohou trpím taky už několik let a vím jak tento jev dokáže znepříjemnit život! O to je to horší, že poslední dobou se můj stav zhoršuje a to nepříjemné nutkání pohybovat nohama se mi začalo objevovat bohužel i v rukou, což je spojeno s nepříjemnými pocity - něco jako mrazení a napětí v zádech. Dříve mi pomáhalo když jsem si promasíroval stehna, později jsem praktikoval brutálnější způsob - to by asi doktory moc nepotěšilo a to tak jak jsem si to pojmenoval - zbil jsem své nohy!! Pěstma jsem tloukl do stehen až do práhu bolesti ( jinak řečeno koňary ) a ku podivu to pomáhá. Od svého doktora mám na předpis lék RIVOTRIL, který při menších záchvatech taky účinně pomáhá, ale pozor!!! způsobuje únavu a mám podezřrní že je návykový, proto ho beru vyjímečně a nepravidelně. Samozřejme spolu s tímto nešvárem se dostavila i porucha spánku - nemohu usnout jelikož při uvolnění a počínajícím spánku se tradičně ozvou ty hrozné záškuby v nohou a poslední dobou i v rukou!!!! Je to strašně vysilující a má to neblahý dopad i na psychyku obecně - někdy mám pocit že bych se měl nechat zavřít do ústavu, aby mne prohlédli a zjístili co je špatně. Tyto stavy jsou velice nepříjemné a zatím jsem nenašel způsob jak se jich zbavit. Jestli někdo máte nějaký fígl jak tomu zabránit, budu vděčný za radu. Napište sem, nebo na E-mail: lukas.noe"seznam.cz

nevím jestli je to přesně tento syndrom ale mám obdobné problémy. Trpím tím cca 10 let. Je mi 29 a když jsem to kdysi popisoval doktorovi, říkal, že jde o tento syndrom, ale že se to nedá léčit. Vidím, že řadě lidí pomáhají různé metody.
Problémy mívám večer u TV. Vypozoroval jsem, že tím netrpím, když mě něco pořádně zaujme a naopak čím víc mě to nebaví, tím je to horší. Nejvíce se mi to vráží do chodidel (až do nich někdy dostanu křeč), pak jsem z toho nervozni a na lechtání alergický. Více to pociťuji na levé noze a někdy to cítím i v rukou. Jediné vysvobození je pro mě jít spát. Na nic jiného jsem zatím nepřišel.
Tak nevím jestli jde o syndrom n n nebo o něco jiného, když to mám trochu jinačí než co jsem se tu dočetl. Nebo jste na tom někdo stejně jako já?

Dobrý den - ahoj.Jsem ráda,že jsem konečně našla stránky věnované tomto problému,kterým i já trpím.Někdy mám klid,někdy to přetrvává týden i déle a už jsem se chystala s tím k lékaři.Jsem ráda,že jsem zde aspoň pro začátek našla pár rad a určitě něco vyzkouším.Hodně zdravíčka přeji všem lidičkám,kteří navštěvují tyto stránky....Nadia

Trpím syndromem n.n. již řadu let. Nástup potíží je vždy spojen s obtížným usínáním. V tom případě je zbytečné dále ležet a čekat. Většinou mi pomůže když vstanu a trochu se projdu. Vyjímečně to musím po chvíli zopakovat. Vypozoroval jsem, že neklid nohou je spojen s prožitými stresovými situacemi. Vezmu-li si před ulehnutím jakýkoliv zklidňující lék (neurol, lexaurin, diazepam a p.) neklid nenastane a v pohodě usnu. Z pochopitelých důvodů to lze tímto způsobem řešit pouze vyjímečně. Zřejmě je to i dědičné, matka tím trpěla celý život.

Ahoj.Tak jsem narazila na vaše články.Dlohá léta jsem nevěděla,co mám s nohama.Takové bolesti,pálení.Nemožnost usnoust.Mám autoimunní onemocnení.Prý mám i Rayenův syndrom.Teď po čtení vašich zkušnností,vím jistě,co mám s nohama.Všechno tak sedí.Už jsem myslela ,že nejsem normální,jaké divné bolesti to jsou.Zkusím ty vitamíny a i toho neurologa.Jestli někdo něco ještě víte,budu moc ráda,za každou radu.

Podle mých zkušeností syndromneklidných nohou je způsobený neodreagovaným stresem který je stále uložený v nervovém systému těla a pokouší se uvolnit/chvění,brnění,nutkavé klepání nohou,neposednost,nervozita,bolest/tyto projevy jsou přirozenými homeostatickými seberegulativními procesy lidského těla, leč moderní medicíně je neznámé jak takové síly podpořit aby dokončili svou práci.Já sám jsem měl klepavé nohy a neklidné spaní,nejdříve jsem to léčil sportem ,vyběhal jsme se apak jsme spal jako dudek ,ale šlo stále dokola,neklid-vybití-neklid-vybití-spánek,už mě to ničilo,doktoři byly absolutně neschopní mi jakkoli pomoci,posílali mě na neurologii,pak na psychiatrii,no k ničemu to mebylo,tak jsem to vzal od vlastních rukou a dnes mám klid.Řešení je více,jedním je kraniosakrální terapie,nebo anti stresový koučink,jsou to tělesně orientované metody které prostřednictvím osobního sezení podporují lidské tělo ve spontáním plynulém uvolnění napětí z hlubších vrstev nervového systému.

Mam stejny problem od cca 15 let. Staci mi vyjist jedno baleni magnezia a na rok mam zase uplny pokoj. Doporucuji.
Ted jsem podruhe tehotna a nevim si s tim rady!! Magnezium absolutne nezabira, jedine co pomaha jsou lazne nohou,ale to je pomoc tak na 15 minut.

je mi 57let do dnešního dne jsem nevěděla co se mi děje s nohama ,dnes mi p.dr.řekla že mám RLS trpím s tím asi 10let ale poslední dobou je to silnější hned se dívám do internetu a díky za vaše příspěvky.Jistě si něco vyberu NINA

Kopila jsme si nějaký přípravek s železem - tak uvidím jestli to zabere. Zkusila jsme Polar - Ice creme, ale nějak na mě vůbec nazabírá. Mám 13 - letého syna u kterého se syndrom neklidných nohou objevil poprvé asi před 3 roky a poslední dobou si na to stěžuje čím dál víc (dědí po mě samé lepší věci :o))) )

Ahoj, ja ho mam nejspis taky, aspon priznaky sedi, myslela jsem, jestli nemam zanet zil (z HA), ale SONO je v poradku. Zacalo mi to z niceho nic, nikdy jsem problemy s nohama nemela.

ja mam tento syndrom od 10 let nyni je mi 20 a cely zivot mi pomahalo jen sprchovani studenou vodou a nocni chozeni,nekde jsem cetla ze pomaha zinek a hořčík,koupila jsem si DOLOGRAN a po mesici pouzivani mam po syndromu mohu vrele doporucit.

já nemám potíže před spaním, ale když sedím (třeba teď u pc:-) a mám nohu přes nohu, tak s tou vrchní musím pořád různě třást. Děje se mi to i ve škole (na gymplu mě jednou učitelka sprdla že si "pohazuju nožkou":-), nebo když jen tak ležím a třeba si čtu, prostě hrozně často. Mě osobně to nevadí, když tou nohou poklepávám, tak mám pocit uvolnění. Když jsem byla menší a máma mě nutila abych se doma učila (protože jsem bývala nemocná a vynechávala jsem školu), byl po delší době pro mě problém sedět u stolu, měla jsem brnění v nohách, strašnou chuť vstát a běhat, nebo jak to popsat.Asi to u mě taky bude ten syndrom??

mně je spravně česky, pardon

Mě pomáhá vzít si 2 tabletky ferronatu

To musí být pro něj hrozná smrt.

Jen aby těch 12-16 Budvarů zase nezpůsobilo nějaký jiný syndrom :o) Já jsem zjistila, že mi pomáhá strčit nohy přítelovi "pod nos" a nechat si je na lýtkách pořádně pomačkat.