Tloustnutí:)

Sabrinko,
teta Teri je skvělá a ví o čem píše. Opravdu se toho drž. Jen bych přidal, že ty zeleninové saláty a ovoce je dobré konzumovat před hlavním jídlem. i když neuděláš žádnou jinou změnu jen tuto jednoduchou, budeš se za 2-3 měsíce divit. Pokud máš možnost dávej přednost rostlinné stravě s omezením živočišných produktů. Hlídej trochu tuky, sůl a cukr. a uvidš jaká z Tebe bude šikovná holka v patnácti a mamča se bude s Tebou chlubit a ráda s Tebou půjde na vycházku. Ale zadarmo to nebude. A ten denní pohyb aspoň dvacet minut do zpocení je nutný. Běhej do lesa a sbírej rostliny na čaje a do salátu, aby to nebylo jen běhání pro běhání. Kup si pořádný herbář a zdokonaluj se v poznávání rostlin, bude se ti ti v životě hodit. Naučíš se rozlišovat i z potravin co je dobré a co škodí, naučíš se poznávat léčivé potraviny. Zdraví a tělesná váha je vždy závislé na tříděných informacích a potom na správném rozhodnutí. Držím Ti palce a nějaké informace z Poradny zdraví můžeš také najít na webu www.aloe-gel.cz. ten web dělali vnuci jen o něco starší než jsi ty. Tak udělej sobě a mamince radost a určitě se to podaří. Jak budeš mít méně o prvních pět kilo, tak určitě přejdeš na stravu tři krát denně. Je to přirozenější, než život se svačinkami.

díky moc teri opravdu sem ti moc vděčná tak ahoj a držte palce

Sabrinko s tvou matkou bych udělala krátký proces. Ale to teď neřeš, jde o tebe. Místo aby ti pomohla tak tě ponižuje. To ona snad doma vaří, připravuje jídlo ráno a večer. Ale taky možná ne. Nejspíš ona celé dny nejí. a tak vám doma ani jídlo nepřichystá a tak se zřejmě všichni stravujete tzv. venku. Sabri chtělo by to více ovoce a zeleniny. Ale hlavně zkus jíst 5 krát denně. Ráno nějaký jogurt. džus klidně i to BEBE, na sváču si dej jablko. Pokud máš hlad tak si doma do misky udělej toho ovoce víc. třeba takový salát. Pak normální oběd ve školní jídelně, raději zdravější variantu. Spíše se zeleninou a nic moc smaženého. No na sváču si vem třeba ochucený tvaroh. A večer si dej zeleninový salát. Matka je štíhlá, takže se snad zdravě stravuje a neměl by být v tom případě pro tebe problém tyto potraviny doma najít.Mezi jídlem budeš mít určitě hlad , tak se snaž co nejvíc pít. Raději čistou vodu ,ale skvělá je třeba onrášovka štíhlá. Má sladkou chuť a určitě zažene chuť na sladkosti.Po týdnu nebou dvou se ti žaludek stáhne a nebudeš mít už takovou potřebu stále jíst. Pořád však dodržuj svou dietu nedietu. Uvidíš že do léta to bude o hodně lepší. Jsi mladá a tvé tělo je pevné. Taky se začni hýbat začni třeba procházkama, až se při nich zapotíš ani nebudeš mít na jídlo chuť. Hlavně nesmíš přestat jíst a držet nějaké nesmyslné hladovky.Je to cesta do pekla a navíc si zničíš zdraví. Držím ti palce a dej třeba vědět jak se ti vede. Užívej si jaro a vydrž, stojí to za to. papa

ahoj je mi 13 let a vážím 69 kilo a měřím 160 moje máma je bývalá modelka a je krásná a štíhlá a nenávidí mě protože jsem tlustá a pořát mi schválně kupuje malé kalhoty abych viděla jak mi ty špeky přetíkají ona jak to vidí tak na mě křičí a nadává mi proč stím něco neudělám a že se za mě stydí apod.. a já bych stím něco potřebovala udělat protože nechci aby se za mě styděla a chci být taková jako ona má nádherně ploché břicho a pevná stehna za to já sem obalená tukem tak pomozte prosím

Oskare, napiš(13.1.)

Udělej si IQ test a podpoř ČR v průměru před evropskými zeměmi.Adresahttp://cz.iq-test.eu/?d=12018

Ahoj, mam 20 let ,182 cm a pouhych 64 Kg, V lete sem pribral na pro me krasnych 70 kg, ale prisla viroza pri ktere sem zhubnul na 64 kg zase. .. uz je to nejaky patek, ale nemuzu furt pribrat , stve a mrzi me to .. Jim rad a i vetsi porce, ale vysledek furt nikde.. kdysi sem chodil i do posilovny, ted na to neni absolutne zadny cas i kdybych chtel .. chtel bych radu , pomoc , .. kazdy kilo navic je pro me dobry.. diky

m, napiš mi nebo tu nech svůj mail, mám pro tvé staroušky daleko levnější a účinnou výživu, kterou využíváme i pro těžce nemocné, anorektiky apod. . I s detoxikací se vejdeš do 110,Kč na den. piš na pas.sun"seznam.cz . Stejně tak si poradíme i s kily navíc.

Ahoj Evo,já mám problém opačný:-),pracuji u nemocných starých lidí,když jsou vyhublí tak jim dáváme Nutridrinky,koupíš je v lékarně,ale je to hafk hodně drahé,a měla by jsi jich vypít něco kolem8,takže by tě to vyšlo asi něco přes dvě stovky,docela drahé:-(

Je mi 42let.S mojí postavou se trápím celý život.Měřím 166 cm a vážím 50 kg.
Různá vyšetření a nic.Co já bych zato dala,
kdybych přibrala.Pomůže mi někdo? Děkuji

inko, já ti ale fakt závidím. Kolikrát bych se děsně ráda nacpala, ale nesmím, protože bych přibrala... zrovna dneska odpoledne mě honí mlsná a povolila jsem si jen nanuka co má být aspoň trochu dietnější a pak si dám nějakou broskev, ale to je všechno. žádný chipsy, čokoláda, sušenky, na což mám děsnou chuť. Ale hlavně že ti nemám závidět, co:-(

Ahoj, jmenuji se Zuzana
a pracuji v poradenském centru zabývajícím se změnou životního stylu.
Ve všech našich poradnách nyní probíhá celorepubliková akce

napište mi na hubsun"seznam.cz, můžu vám pomoci

Já mám 174 cm a 65 kg, 36 let, po jednom dítěti, váhu si udržuji, ale shazování každého kila navíc jde už hůře než když mi bylo 20 :-)

paNÍ DOKTORKo měla jsem před dvěmi lety velmi traumatický zážitek brala jsem různá antidepresiva a pomalu rostla tak jsem je vysadila nechala jsem, si vyšetřit štítnou žlázu, chci se zeptat jak postupovat pokud to ta štítná žláza není denně jím jedno jablko na etapy a piji jen kafe a vodu a jsem úplně na dně prosím poraďte mi?????

A já mám 173 cm, 111 kg, a asi bych měla zhubnout. Ale hlavně, že jsem realtivně v poho.

Já mám 172cm 58kg, když se nepřežírám, a myslím, že je to akorát, víc bych samozřejmě nechtěla, je mi 28 a jsem ráda, že jsem si po 1dítěti váhu dokázala udržet.

Ja mam 168 cm /62 kg a jsem naprosto spokojena v norme. V zime pravidelne priberu 3-4 kg a v lete pravidelne shodim. Ale predstavte si ze v praci mame holku ta ma 170 cm a 41kg kg! To uz je vazne koncentracnickej typ! kdyz ma tricko, a vidite ty rucicky, ty klouby a kosti...to je sila. Kdyz jsem ji videla poprve, soude podle toho jak vypada i v obliceji, zuby spatne, vlasy ridke, hned jsem ji odsoudila jako anorekticku ci bulimicku. Jenze ona ji uplne stejne jako my.Mozna trodhu mene ale ne zas o tolik, aby vypadala tak jak vypada.Je fakt ze kouři a pije dost kafe. Asi ma nakou nemoc... a maj to v rodine protoze jeji sestra vypada uplne stejne. Jinak je ale asi v poradku protoze se ji ted podarilo otehotnet. Ale pry ji doktor rekl, ze bude muset jit domu na rizikove tehotenstvi, protoze s touhle postavou je riziko ze to nedonosi.No ma tak rada deti, ze ji mooc prejem aby ji to vyslo.

Inko, ja mam tu samou vysku a 47 kilo. A nepripadam si vubec hubena, spis bych jeste chtela zhubnout. Vis, je to jako se Simonou, cele detstvi a dspoivani jsem byla jako hulka, a po HA jsem pribrala par kilo, pripadala jsem si jak becka. Ani ted jsem neni spokojena, ale na bulimii nemam, nenavidim zvraceni.

165/56?! ..jako v pohode, nemyslim ze jsi tlusta,to vubec ne! jen ze ja mam na uplne stejnou vysku 50 kg a stale se honim za tim abych trochu zhubla nebo si tuhle vahu aspon udrzela, no kazdy se asi vidi jinak! preju krasny den...