Reklama

Tlusté kotníky

Tak ještě dopil (Út, 8. 6. 2010 - 09:06)

Před dvěma měsící jsem...a bude to perfektní!!
:-)

Petra (Út, 8. 6. 2010 - 08:06)

To je prostě genetický,já...Před dvěma měsící jsem četla všechny příspěvky, patřila jsem se svým obvodem lýtek 41 cm a obvodem kolem kotníků 27cm k tem ženám, kteří i vlétě nosí kalhoty, rozhodla jsem se stím něco dělat, začala jsem cvičit kalanetiku, po měsíci začaly být vidět výsledky, nyní cvičím i pilates, hodinu i dvě denně, protože chodím do práce,tak vstávám v pět a večer cvičím okolo deváté, není to optimální, ale bez cvičení už nemůžu být, výsledky po dvou měsích jsou peerfektní, obvod nohou se zmenšil o 5cm, krásně se vytvarovali, u kotníků je mám pořád ještě silnější, ale celkový vzhled uspokojující, dokonce chodím i v sukni a
3/4 kalhotech, velikost oblečení z 40 je 36 , zhubla jsem 10 kilo, samozřejmě že jsem začala jíst méně a zdravěji, bříško se mi krásně vyrýsovalo, myslím že to chce jen pevnou vůli, cvičím dál, protože mě to fakt baví.

Klára (Út, 23. 2. 2010 - 18:02)

To je prostě genetický,já to mám taky a kdybych klečela na kolenou tak se nic nezmění.

... (Út, 23. 2. 2010 - 18:02)

Bože, tak každý má něco...Ty...Nosit gatě?? A co v létě, když se chceš koupat v moři??

Návštěvník (Ne, 23. 8. 2009 - 18:08)

přesně, jsem vysoka 170 cm a mam 57 kilo..Jen ted zase začnu pořadně sportovat (plavani, pilates,....)..ale ty tluste kotniky mě opravdu štvou....:(:(

Návštěvník (Út, 18. 8. 2009 - 20:08)

Mám problémek s tlustými kotníky:-( je to hnus i když jsem ráda, že je mám na druhou stranu

Pája (Út, 30. 6. 2009 - 17:06)

Jsem na tom stejně!! při své výšce 165cm a 53kg mám tlusté kotníky, a to sportuju, chodím hodně pěšky, dodržuju pitný režim.. Asi to někomu připadá přehnaný, ale já se v létě stydím vyjít v sukni nebo šortkách.. Kdybyste někdo věděl co s tím, dejte vědět..

Návštěvník (Čt, 7. 5. 2009 - 05:05)

Bože, tak každý má něco...Ty máš tlustý nohy, jiná má velký zuby, některá nemá prsa, jiná má 8.Tak se načinčej, nos spíše gatě a je to...

Katka (Pá, 23. 1. 2009 - 17:01)

To je většinou fyzicky dané,bud ráda že máš nožky zdravé:-)

Anička (Pá, 23. 1. 2009 - 16:01)

Mám svůj vnitřní problém s tlustými kotníky. Závodně tancuji a hnusí se mi koukat na mé fotky kde mám místo nohou válečky. Jsem štíhlá vážím 55kg a měřím něco kolem 165cm. Dá se s tím něco dělat?

aja (St, 18. 5. 2011 - 14:05)

Před dvěma měsící jsem...vy si to cvičíte doma? kde jste sehnala cviky? někde na videu?

Kája (Po, 29. 5. 2006 - 18:05)

jó, zdravou stravu bych taky rozhodně doporučoval.
Akorát bych se o tom radši radil s expertama, a ne s nějakejma prodejcema Herbalife...

pro všechny (Pá, 26. 5. 2006 - 14:05)

Zažil jsem paní co měla tlusté kolena. Lékař jí řekl, že se jí tam zadržuje voda.
Paní žačala s naží známou ze Znojma a po 42 dnech na úpravě jídelníčku a kolena jsou v pohodě.
Nebyla to voda byl to tuk!

Když budete chtít poradit nebo poslat jídelníček tak Vám jej zašlu.

pepa1
disc"wo.cz

Kája (Út, 23. 5. 2006 - 17:05)

no, tak s tim určitě půjde něco dělat.

no tak nejdřív by nebylo od věci jíst hodně sojovejch výrobků

lenka (Ne, 21. 5. 2006 - 19:05)

28 let,ted tehotna,v minulosti hormonalni antikoncepce,jidelnicek jak kdy,ted se vic snazim kvuli plodu a hlavne si pravidelne zaznamenavam tydne svou hmotnost,abych nepribyvala na vaze,pokud to nebude nezbytne nutne.Odpoledni prochazky doplnene dalsim domacim cvicenim tak hodinku denne.Prisun dennich kalorii tak kolem 2000.

Kája (Ne, 21. 5. 2006 - 18:05)

dobře, dobře. můžu dát teda pár obecnejch rad:

-při zátěži nohou dávejte přednost delší a méně intenzivní zátěži. např.: lépe 4km rychlé chůze než 1km jogging. má to přímý vliv na objem svalstva

-pokud berete nějaké multi-vitamínové tablety (např.Centrum, Spektrum atd.), dejte přednost těm, které obsahují měď, neboť nedostatek mědi způsobuje

lenka (Pá, 19. 5. 2006 - 13:05)

Mam uplne stejny problem,onehdy jsem zhubla 17 kg,hodne a pravidelne sportovala a stejne mam a vzdy njsem mela extreme tluste nohy.Silna stehna by mi ani tak nevadila,ale kolem tech kotniku a lytek-je to katastrofa.

Kája (Čt, 18. 5. 2006 - 19:05)

ahoj Moni,

právě mám v Německu kamarádku, která má stejný problém. Ona je teď na dietách a hubne všude - jenom ne na stehnech a kotnících. Můžu Ti poradit, ale musel bych se Tě holt zeptat nejdřív na pár otázek ohledně stravy, zda sportuješ atd. Jestli to chceš radši probrat emailem, můžeš napsat na k.ekl"seznam.cz

Moni (St, 17. 5. 2006 - 10:05)

Mám velmi tlusté nohy. Dá se udělat něco, aby mi zeštíhlily?

Reklama

Přidat komentář