Tukožroutská polévka(dieta)

Teda já jsem zhubla jenom necelé dvě kila, ale jojo efekt nenastal, kila zůstala dole...každý to má holt jinak.

Ahojky,tak já džela tukožrouta asi před čtyřmi roky a zhubla jsem asi 11 kg ,po ukončení jsem pomalu najela na dělenou stravu ale ze začátku jsem jedla hodně opatrně a kila se nevrátila .pak už jsem hubla pomalu ale jistě.Ted musím najet na tukižrouta znova,po těhotenství mám navíc stále 15 kilo a nějak se to nechce hnout dolu.začala jsem znova i cvičit ,tak snad to půjde.Přeji všem pevnou vůli

Sandro,musíš se držet dost dlouho po té dietě. Zařazuj postupně,rýži,sojové maso,celozrné pečivo,maso kuřecí a krůtí a nezapomínej pořád hodně pít. Neboj,není ten jojo efekt tak hrozný.))Já jsem dnes začala taky s tou polévkou,ale budu ji pít rozmixovanou,jak tu bylo už zmíněno. Mám 75kg a váha nechce se hnout ani o kousek,tak mi nic jiného nezbývá,než ji trošku postrčit.

Ahojky,taky již delší dobu přemýšlím nad tukožroutskou polévkou,a jsem rozhodnuta ji vyzkoušet..Mám ale jednu pro mě podstatnou otázku...Jak se stravovat během téhle týdenní diety vím,ale jakou stravu mám poté jíst a jaké jídlo postupně začlenit,abych neměla právě ten zmiňovaný jo-jo efekt..Z toho mám trochu strach..Můžete mi tedy poradit,co po té dietě jíst,aby se kila nevrátily zpět...?děkuji moc za odpověď...

Přesně jak píše Saša - tolik kilo je příliš a ať se budeš snažit sebevíc, tak se ti to vrátí! Tělo zjistilo, že ho chceš trápit hlady, tak začne o to víc skladovat zásoby, které mu nabídneš. Po skončení takhle drastické týdenní podvýživy je nutné najíždět na lehkou stravu velice pomalu. Jinak se stane tak rychlé jojo, že ho člověk ani nestihne uhlídat. Polévku doporučuji okořenit např. kari, čerstvými bylinkami (petržel, bazalka), česnekem (lepší sušený) nebo třeba chilli. Vařte si ji po dávkách např. na 2 dny, aby byla čerstvá a mohly jste si ji vždy chuťově trochu změnit. Skvělý tip je už zmíněné rozmixování - líp pak klouže dolů a dá se pít z hrnečku jak teplá, tak studená.

Karolíno to je strašně moc. Neblbni,rozhodíš si celý organismus. Nebylo to obráceně?8kg za 12 dní,ale i to je hodně.

Drzela jsem polevkovu dietu a zhubla jsem za 8dnu 12kg. Ale nic jsem nejedla zadne ovoce a zeleninu,jen polevku. Je to tezke,protoze po polevce mela furt hlad,ale fuhguje to.

Tak rozmixovat,to je super ,díky za radu. Po neděli jdu do toho znovu a budu ji pít studenou,,měj se ahoj,,

Aby chuť na polévku zůstal celý týden vařím si ji v malém množství a raději denně čerstvou.Pokud už mi nejde po chuti,tak si ji rozmixuji a popíjím i studenou.Podařilo se mi poprvé shodit 9 kg,a teď asi po třech letech jdu znovu do toho.

Tak po polévce jsem zhubla 3kg. dnes jsem ji ale už vyhodila,už se mi přejedla. Nevadí ,zase si ji nělkdy uvařím. Jsou to takové odlehčené dny.

Sašo, díky za tip, snad to zvládnu

Polévku jsem zkoušel několikrát, s nulovým výsledkem.

Do té originálky patří:celer(nejlépe listy,ale i kořen),cibule,zelí(ne kyselé,ale košt?álové),paprika,rajčata a masox nebo vegeta na dochucení. Mě ale tato polévka nechutná,tak si vařím normální zeleninu do polévky v sáčku mraženou a přidám si tam klidně brambory a taky hubnu. Zeleniny mražené střídám ,aby to nebylo stejné. Dnes od čtvrtka mám 1,80 kg dole a cítím se perfektně. K tomu jím zeleninové saláty z čínského zelí,dám tam na co mám chut a semínkový chléb. Hlad nemám a je to super. Jitko začni taky,ahoj,,,

chci také tuto polévku vyzkoušet, hodte sem prosím recept, co tam vlastně všechno patří, díky moc

Hlásím,že je to na dobré cestě. Polévka se zatím ještě nepřejedla.

Jani,jenom to ne. Pravidelně cvič a bude to super...Já se ted zrovna zvedla s koberce. To jsem zvědavá jestli se zvednu zítra z postele. Jinak cvičení bylo super,nikdo není doma,což se hodí. Nemusím poslouchat ty komentáře...Na oběd polévka zeleninová a ryba na vodě...

Sašo, vsadím se, že až dovrším Tvého věku (za 15 let) budu mít taky 80kg :o)

Jani,přesně tak. Oni si myslí,že nestárnou,ale opak je pravdou. Ale dnes fakt bojuji a nepřestanu až těch 5 kg zhubnu. I tak budu mít něco navíc,ale vzhledem k mému věku to bude stačit. Kdybych tak měla tvých 65kg.

Sašo, úplně slyším toho svého manžela (hubeňoura, kostlivce). Když si sedám do ratanového křesílka, které vrže, tak mě upozorňuje, že to křeslo nemusím rozválet. Doufám, že je to jen humor. Při 166cm mám 65 kg. Tuším ale, jak Ti při té hlášce asi bylo. Opravdu nejlepší motivace je se pořádně nas*at! (vlastní zkušenost). Hodně štěstí.

oprava-je mi 47roků,nějak si přidávám.