vitagen F

Ahoj Mixaku,bud rad ze važíš tak jak vážíš,v tvych letech jsem to mel taky takovy,casem se to upraví samo neboj,v tu dobu clovek muze jist uplne vsechno a ne a ne pribrat a pak najednou to prijde telo uz spaluje min a zacina pribirat neboj taky se dockas...Me je 24 a z mych 58 je razem 76,takze super uz jsem chlap jako parez:)ú

Paní doktorko, můžete mi poradit, co mám především jíst a navíc jíst, popřípadě nějaké vitamíny či prášky navíc, abych přibral takových 5-10kg? v soucasne dobe važím asi 57kg a na svůj věk (18 let) mi to přijde málo a to i přesto, že jím pravidelně. Předm děkuji za radu. Michal

Potřebná dávka nebyla stanovena, ale doporučuje se, aby 2-4% kalorického příjmu, což představuje asi 10 g rostlinného oleje, tvořil tento druh nenasycených mastných kyselin. 12 lžiček slunečnicových semen nebo 11 vlašských ořechů zajistí denní potřebu. Zdroj: Earl Mindell - Vitamínová bible pro 21. století

Paní doktorko,marně hledam informace o doporučené denní dávce vitagenu F. Můžete mě, prosim, odkázat na literaturu, která se tímto tématem zabývá.Děkuji, Tereza