Reklama

Zkusme zhubnout, třeba to vyjde aneb deník Mary D.

Andy (Út, 12. 9. 2006 - 13:09)

Mile damy, na pust je treba se trochu pripravit! To znamena, ze minimalne 3 dny pred musite velmi zmirnit prijem jidla, tedy male porcicky, aby se zaludek stihl trochu stahnout. Pak se da pust zvladnout, ale take je treba byt psychicky v pohode. lepsi nez cviceni je obycejna chuze napriklasd lesem, protoze ocista vychazi i pres plice. Pust je predevsim ocista strev, hubnuti se k tomu jakoby prida. Pokud si zvyknete jeden den v tydnu tento pust dodrzovat, nestloustnete, zhubnete a samozrejme take za dodrzeni, ze se nebudete hlavne vecer prejidat.
Pri pustu neni dobre mit tezkou praci, hlava take boli diky ocistovani organismu, vsechny tyto symptomy jsou naprosto normalni.
Jsou lide, kteri vydrzi i 30 dni bez jidla, ale to uz je alternativni zpusob lecby, a to sem nepatri.

Mirka (Po, 11. 9. 2006 - 10:09)

Aleno, a co jsi jedla?

JANA (Ne, 10. 9. 2006 - 08:09)

dOBRÝ DEN a Aleno CELÝ ŽIVOT JSEM SI DRŽELA VÁHU I PO DVOU DĚTECH A TO JSEM PŘIBRALA VŽDY 25-58 KILO!ale nastaly starosti a já to zaháním jídlem tak jsem stále v ledničce a za rok jsem přibrala 14kilo je do hrozný ,chci se sebou něco dělat ,ted jsem si zakoupila kalorické hodnoty potravin ,tak to zkusím jesli kila pujdou dolů.naschle JANA

Alena (Ne, 10. 9. 2006 - 08:09)

Ahoj Jano, mám vyzkoušené, že když mne bolí hlava, musím hodně pít, víc než 2 litry denně a funguje to, pomohlo to nejen mně. Jinak, co se týče hubnutí, snažím se hubnout hlídáním Glykemického indexu, jím jen potraviny s nízkým GI, tak nejvýše do 50 a je to fajn. nemám hlad i když někdy chutě, ale potom si vyberu něco s podobnou chutí, co můžu, co má nízký GI. Zhubla jsem za poslední 3 měsíce o 11kg a to je mi přes 50 let a nám starším se už hubne hůř. Držím Ti palce. Alena

Laura (Čt, 24. 8. 2006 - 21:08)

Ahoj, čtu tady jak držíte půst, bylinkář Zentrich doporučuje těm, kteří nezvládnou celý den nejíst udělat si tkz. odlehčený den. Celý den každou celou hodinu se vypije 1 deci nízkotučného kefíru a 1 deci minerální vody.
Samozřejmě nic dalšího se nejí. Měl by se na to vyhradit vždy jeden den v týdnu a dělat to pravidelně. Má to pomoct zhubnout, pokud to druhý den nebudete dohánět, tak úbytek hmotnosti je 150 - 250g, to je průměrně 10 kg za rok!

Jana (Čt, 24. 8. 2006 - 18:08)

Já jsem to včera taky nevydržela, najedla jsem se až kolem 16,30, když jsem přišla z práce, poněvadž mě strašně bolela hlava. Už minulý úplněk mě bylo při půstu pěkně blbě, ale bylo mě řečeno, že to bylo všem co drželi půst. Chodím na reflex.masáže a paní masérka mě též rozmluvila kafe, takže ho už asi 2 měsíce téměř nepiji, alespoň ne po ránu. Poslední dobou se snažím ze sebou něco pořád dělat, na masáže chodím, snažím se zdravěji jíst a taky jsem byla na colonhydraterapii. Udělalo mě to dobře, ale teď již zkouším očistu sama dle knížky Malachova Totální detoxikace. Už asi 2 měsíce si to čtu a pomaličku se zkouším očišťovat. Je to fajn, ale momentálně jsem unavená, tak si musím vzít dovolenou a řádně si odpočinout. Jo, taky mě doporučila Čtyři dohody od Ruize, to je taky pěkný počtení-doporučuju kdo nezná.

Mary (Čt, 24. 8. 2006 - 17:08)

cokoliv co tě dostane do pohody

Heda (Čt, 24. 8. 2006 - 13:08)

Dobrý plán, jen vyškrtnu to kafe_ nechci se ho vzdávat, proč, když to s ním nepřeháním,masáže , to nevím,no a meditace, to neumím a možná ani nechci, četba kvalitní literatury, to jo. Ale co si pod tou"kvalitní" literaturou představuješ?

Mary (Čt, 24. 8. 2006 - 12:08)

Mám dobrý plán

1. upravit stravu - omezit maso, sladké, solení, živočisnou především
2. pročišťující čaje
3. masáže
4. sport
5. meditace, četba kvalitní literatury
6. žádné kafe, kofein či cokoliv podobného
7. úsměv na tváři

a co vy pro sebe uděláte?

Mary (Čt, 24. 8. 2006 - 12:08)

Dobré odpoledne všem, tak jsem zahájila protikuřáckou misy, ne že bych byla závislá ale dát si cigaretku mě bavilo - stop konec. Postupem času se chci propracovat k dokonalosti ve stravě.

Heda (Čt, 24. 8. 2006 - 12:08)

Tak kalanetiku jsem zvládla, půst ne. S prázdným žaludkem se cítím strašně blbě, i když hodně piju a tlumím tím hlad.Tak musím zkusit ty malé dávky a často.Jano, co ty?

Mary (St, 23. 8. 2006 - 17:08)

řekla bych že pokud se cítíš dobře bez jídla tak klidně cvič jen opatrně, já mívám sklony k závratím apod.

Pavlína (St, 23. 8. 2006 - 13:08)

Při půstu by se snad nemělo cvičit?

Jana (St, 23. 8. 2006 - 12:08)

já taky zatím vydržela bez jídla. Vydrž Hedo

Heda (St, 23. 8. 2006 - 12:08)

... a odpoledne na kalanetiku.

niki (St, 23. 8. 2006 - 12:08)

kdyby jste si sly damy radeji zacvicit!

Heda (St, 23. 8. 2006 - 11:08)

Tak dnes zkouším ten "půst". Zatím mám v sobě jen grepovou šťávu a mám hlad...

Mary (St, 23. 8. 2006 - 06:08)

Chtěla jsem založit diskusi kde se budem nenásilně snažit něco se sebou udělat ať už se bude jednat o zhubnutí, zkrásnění, apod. hlavně cítít se tělesně dobře a by byl člověk vyrovnaný i uvnitř.

Marienka (St, 23. 8. 2006 - 06:08)

Ahoj tak vidím, že jste se tady rozpovídali. Já taky kdysi půst zkoušela a docela dost úspěšně. Momentálně musím přiznat že mám žaludek tak roztahlý, že představa nejíst celý den mě děsí, ale chci to změnit.

Heda (Út, 22. 8. 2006 - 16:08)

Ráno a dopoledne , to je jednoduché, to se spíš musím nutit, abych snídala. To není pro mě problém. Chutě přicházejí odpoledne a večer.

Reklama

Přidat komentář