Jsem osamělý/á, protože na sebe nemám čas

Během jednoho sezení mi řekla: "Jsem osamělá, protože na sebe nemám čas. Víte, někdy mám pocit, že jsem typ matky Terezy. Vždy pomáhám těm ostatním. Vždy když ode mne někdo něco potřebuje, udělám to - je jedno, jestli se jedná o prosbu kolegy nebo kolegyně, rodičů, mojí sestry, která už zase nemá hlídání pro děti, nebo sousedky, která potřebuje zalít květiny - udělám to!
Jsem tak naplněna láskou k ostatním lidem, že mě ani nenapadne říci jednou NE. Někdy potom sedím večer zcela vyčerpaná doma a cítím se osamělá.Necítím se osamělá hlavně proto, že žiji sama, i když patřím ke skupině nezadaných, kteří by rádi žili v partnerském vztahu. Cítím se osamělá, protože na sebe nemám čas.Kvůli pomoci všem ostatním již nemám vůbec žádný čas na to, abych udělala něco pro sebe. Věci, které by mi udělaly radost. Všechno to, co mi pomáhá nabrat sílu a dobít baterky..."

Pokud se vám vede podobně jako Klaudii, pokud se kvůli pomoci ostatním lidem vůbec nedostanete k tomu, abyste udělali něco pro sebe, potom je nejvyšší čas na tom něco změnit.

Co byste měli udělat

Udělejte si inventuru: Kdo jsou ti lidé, kteří si nárokují tolik vašeho času, že vám nezbývá žádný pro vás? Kdo na vás stále přesouvá své úkoly? Kteří lidé neustále využívají vaší dobromyslnosti? Jedním slovem tedy - kdo vám ukrajuje z kvality vašeho života?

Pokud jste s touto inventurou hotovi - je dobré, pokud si k tomu děláte poznámky, potom začněte s "programem životní kvality". To jediné, co se musíte naučit, je tu a tam říci "NE".

Pravděpodobně jste v minulosti často řekli "ne", a potom jste stejně udělali přesně to, o co vás ten druhý požádal. Pokud si tuto situaci zanalyzujete, zjistíte, že jste sice řekli "ne", ale s tak špatným svědomím, že ten druhý dosáhl opět svého cíle, a to pouze za pomoci malého nátlaku.

Až po vás příště váš "zloděj času" bude opět něco chtít, řekněte mu prostě a jednoduše s přátelským úsměvem: "Ne - dnes ne." Vyvarujte se toho, abyste své "ne" nějak důkladně zdůvodňovali. A také nemusíte mít špatné svědomí.

Ten druhý také nemá špatné svědomí z toho, že vás již po řadu měsíců, a někdy dokonce po řadu let, využívá. S trochou důslednosti budete mít již velmi brzy více času sami na sebe. Času, ve kterém můžete dělat to, co vás osobně baví. Času, ve kterém můžete odpočívat a nabírat sílu.

Budete mnohem klidnější a vyrovnanější a uvidíte, že budete najednou mnohem připravenější na nový vztah.

Zdroj: Kinauer: Už nechcete žít sami?, nakladatelství Portál