Reklama

Selen

Je to esenciální stopový prvek s antioxidačními účinky, který pomáhá při prevenci civilizačních onemocnění.

Účinky:
1) Antioxidační účinek
2) Detoxikace a podpora jater
3) Ochrana buněk
4) Podpora srdce a cév
5) Ochrana zraku
6) Vliv na zdravý růst a vývoj plodu
7) Podpora imunity

Vhodné aplikace:

  • Ochrana proti volným radikálům
  • Zpomalení procesu stárnutí
  • Ochrana buněk
  • Ochrana před nemocemi spojenými s buněčnou mutací
  • Ochrana jater
  • Katarakta - šedý oční zákal
  • Detoxikace
  • Eliminace a ochrana před těžkými kovy (kadmium, měď, olovo)
  • Artritida (zánět kloubů) a rozličná další zánětlivá onemocnění
  • Podpora srdce a cév
  • Podpora zdravého růstu a vývoje plodu
  • Oslabení imunitního systému
  • Poruchy štítné žlázy
  • Mužská neplodnost

    Typické dávky:

50-400 mikrogramů denně

Reklama

Běžné přírodní zdroje:
Máslo, játra, mořské plody, ryby, jablečný ocet, celozrnná pšenice, vločky, hnědá rýže, mléko, ořechy. Obsah selenu v cereáliích je vysoce variabilní. Závisí na obsahu selenu v půdě.

Běžné formy potravinových doplňků:
Selenit/selenát sodný (anorganický)
Selenomethionin (organický)
Selen vázaný na kvasnice

Pozor:
Vědci se domnívají, že anorganické formy mají vyšší toxicitu než organické (chelát methioninu a selen vázaný na kvasnice). Anorganické formy jsou též méně účinné a mohou být dokonce neúčinné při korekci deficitu selenu. Anorganická forma může navíc oproti organické podpořit produkci volných radikálů.

Kontraindikace:
Anorganická forma selenu (selanát či selenit sodný) se může stát toxickou při denní dávce okolo 850 -1000 mikrogramů. U organické formy jsou toxické až dávky kolem 2000-3000 mikrogramů denně.

Příznaky selenové toxicity jsou: nevolnost, zvracení, kovová chuť v puse, padání vlasů, závrať, podrážděnost, nervové napětí, únavy, neuropatie, defekty na nehtech, kožní léze, česnekový zápach dechu a potu, rychlé dýchání.

Faktory, které snižují hladinu selenu, narušují vstřebávání nebo snižují jeho aktivitu:
Vitamín C (velmi vysoké dávky)
Zinek (velmi vysoké dávky)
Těžké kovy (olovo, měď, kadmium)
Chemoterapeutika

Příznaky poukazující na možný nedostatek selenu:

  • Kardiomyopatie
  • Lokální srdeční nekrózy
  • Onemocnění spojená s buněčnou mutací
  • Šedý zákal - katarakta
  • Jaterní nekróza
  • Slepota
  • Neplodnost
  • Artritida (zánět kloubů) a rozličná zánětlivá onemocnění
  • Předčasné stárnutí
  • Lupenka - psoriáza
  • Otrava těžkými kovy
  • Ekzémy
  • Oslabení imunity
  • Poruchy štítné žlázy

    Zdroj: Solgar

  •  

    Reklama

    Komentáře

    misa (So, 1. 12. 2007 - 11:12)
    hezký
    Janča (St, 30. 1. 2008 - 10:01)
    Během asi ročního užívání selenu se u nás v rodině objevily potíže s vyrážkou a také se zažíváním, dokonce i krev ve stolici. Po vysazení selenu se vše spravilo!!!
    kika (Út, 21. 6. 2011 - 13:06)
    ahoj si
    laska moja
    Záleží na form… (Út, 21. 6. 2011 - 13:06)
    musí se užívat selenomethionin anebo chelát.
    Anorganické formy se špatně snášejí.
    Milan (Ne, 24. 3. 2013 - 21:03)
    Lidi nejezte misly je to obilí v kterém je spousta bakterii.Může v tom být bakterie Leptospirozy od krys a myší na sýpkách a skladech.
    Milane, (Po, 24. 2. 2014 - 18:02)
    řídím se zásadou: Müsli a brokolice patří do popelnice.
    Samozřejmě (Po, 24. 2. 2014 - 23:02)
    Selen způsobuje rakovinu -...Jako prevence před rakovinou se musí užívat velmi nízké dávky, ve větších dávkách je toxický. Všeho dobrého jen málo. V Evropě je selenu v potravinách 3x méně než v Americe, takže prostor pro zvýšení dávky v Evropě rozhodně je.
    Saša (Čt, 6. 11. 2014 - 15:11)
    Dobrý den mě Selen pomohl velice, měla jsem problémy s vlasy a i s nehty, už jsem nevěděla, co bych s tím měla dělat a od té doby co ho užívám, nemohu si stěžovat.
    paja (Pá, 14. 11. 2014 - 09:11)
    Dobrý den, jak dlouho ho užíváte? A od jaké značky tento výrobek je? A jak je dlouho na trhu? Ráda bych též začala potravinový doplněk užívat, začínám pociťovat, že mému tělu něco schází!
    dáša (Po, 17. 11. 2014 - 23:11)
    Dobrý den, Pure je už dlouho na trhu od roku 1991 v USA z Bostonu, má opravdu unikátní složení přípravku zajistí optimální působení v organismu. Já jsem moc ráda, že jsem tuto značku začala užívat a doporučuji jí všude, kde to jenom jde, jelikož mě moc mrzí, že o ní tolik lidí neví a při tom neobsahuje žádné náhražky..
    Dík, dealerko. (St, 19. 11. 2014 - 21:11)
    Já zase užívám vodu ze studny. O ní tolik lidí neví a při tom neobsahuje žádné náhražky.

    Alena (Pá, 21. 11. 2014 - 16:11)
    Ahoj strašně dlouho moje mamka měla problémy s tím, že byla neustále nemocná, bylo jí občas slabo a píchalo jí u srdce a tak jí známá doporučila značku Pure, my jsme na to všichni doma koukali, jelikož nikdy před tím jsem o ničem takového neslyšela a tak si koupila - All in one 365 a už to užívá půl roku a cítí se daleko lépe, říká, že o spoustu let omládla a já jsem moc ráda, že je teď tak spokojená!
    donna (Po, 24. 11. 2014 - 17:11)
    ahoj já jsem se chtěla zeptat,kdo máte zkušenosti s - All in one 365 ? Chtěla bych to koupit mamce k Vánocům, má poslední dobou problémy se zdravíčkem.
    renatka (Čt, 27. 11. 2014 - 18:11)
    Dobrý den, mě též pomohl na vypadávání vlasů Selen komplex, je to jeden z nejlepších přípravků, co jsem kdy mohla vyzkoušet, od již zmíněné značky, jsem i vyzkoušela spoustu dalších věcí.
    Lenka (Čt, 12. 11. 2015 - 12:11)
    Když je tak úžasný, proč ho mám od endokrinoložky zakázaný? Nemám užívat preparáty se selenem....!!
    Zdenickaruzicka (Čt, 12. 11. 2015 - 15:11)
    Mě právě endokrinoložka řekla, že si ho mám koupit :D tak ted jsem z toho jelen
    venis (Po, 24. 2. 2014 - 11:02)
    Bohužel všechno je jinak. A vzhledem k rozsahu a věrohodnosti dále odkazované studie není pochyb o tom, že selen naopak škodí a má výrazně rakovinotvorný účinek.
    http://www.osel.cz/index.php?clanek=7478
    venis (Po, 24. 2. 2014 - 11:02)
    Selen způsobuje rakovinu - dokázáno!
    http://www.osel.cz/index.php?clanek=7478
    Reklama