3 potraviny, které obsahují vitamín D
Tučné ryby - losos , halibut , tuňák
Větší, tučné ryby prokazatelně obsahují velké množství vitaminu D. Spotřebitelé dbající o své zdraví mohou zařadit pravidelně několik porcí těchto ryb do svého jídelníčku .
Vejce - včetně žloutků
Celá vejce včetně žloutku obsahují značné množství vitamínu D.
Obohacené mléko
Mléko obsahuje malé množství vitaminu D, více v letních měsících. V zimních měsích lze zařadit do jídelníčku mléko speciálně obohacené o vitamín D.
Další informace: http://www.naturalnews.com/042960_vitamin_D_healthy_diet_essential_nutri... # ixzz2lAWGafB1
Související produkty na 001shop.cz:
Související články
Reklama
Komentáře
No aby člověk doplnil vitamín D, tak by toho musel sníst opravdu kvanta. Na to jsou doplňky a vitamíny, protože někdy není možné je doplnit jinak.
Co jsm se dívala, tak se hodně doporučuje vigantolvit. Já s ním teda zkušenost nemám ani jsem nikdy déčko přes zimu nebrala, ale co jsem se dívala na popis na co všechno je, tak bych asi měla.
Co jsm se dívala, tak se...ha ha ha....zase víme čemu se vyhnout.
vitamín D se bere hlavně kvůli nedostatku slunčního záření, protože to je hlavné zdroj vitamínu D a nejkrizovější je to přes zimu, takže je vhodné doplňovat aspoň v tomto období. Dívala jsem se na popis vigantolvitu a je teda prospěšný pro víc věcí www.vigantolvit.cz
vitamín D se bere hlavně...Teď to ale není aktuální. Je jaro a sluníčko dnes svítilo celý den dealerko.
jsou tací co ho mají nedostatek a nebo také ti, co se tak často slunci nevystavují, jako třeba starší lidé, jojo, to je neznalost
jsou tací co ho mají...Dokud může starší člověk vyjít, na slunce jde. Na lavičku, balkon, do okna. Nechá se dovézt. Denně stačí půl hodiny a slunce má svítit na 20% těla, jestli se teď nepletu. Najde se vždy způsob, netřeba se ládovat reklamovanou chemii.
https://seznamte.se/a/vitamin-d-nezbytna-vyziva-ze-slunce/
Ne OMEGA-3, tam není. Rybí tuk se dneska pro nepříjemnou chuť dělá v kapslích. Kdo nemá rád kapsle, může si dát tresčí játra. Jedna krabička má kolem 6000 U.I. To je doporučená dávka tak na měsíc.
Déčko obsahují vajíčka, mlíko, ryby ... ale už nikde nikdo nepíše to, že tělo musí potraviny nejprve metabolizovat a až poté to účinkuje na kosti a svaly, proto se volí doplňky a přípravky, které vitamín D obsahují taky, ale ten proces tam je mnohem kratší
jak se tu píše ... slunce je obrovským zdrojem vitamínu D a pokud člověk nemá možnost z něj čerpat, tak je jasné, že sáhné po nějakém přípravku .. nechápu, proč to někteří odsuzují.. dívala jsem se, že se tu psalo o vigantolvitu, vigantolu a jiných přípravcích, však proč ne .. víte vůbec jaké jsou následky, když tělo nedostaen vitamín D ? .. osteoporóza a tak dále
jak se tu píše ... slunce...proč to píšeš, když venku řádí slunce jako pominutý?
Z toho důvodu, že třeba starší osoby nemají a nebo nemůžou na přímé sluníčko, aby kůže dostala dávku vitamínu D.
Z toho důvodu, že třeba...proč jsou jich plná města??? Když nemohou ven na slunce.
Navíc je nikdo nenutí být na slunci v poledne, stačí kolem 15 hodiny na 20 minut.
Navíc je nikdo nenutí být na slunci v poledne, stačí kolem 15 hodiny na 20 minut.
Vím že déčko obsahují ryby a vejce ale co jsem četla tak není na škodu když se bere tento vitamín i umělě, protože z jídla to tělo nějak dýl a hůř zpracovává
Konzultovala jsem to s lékařem a ten je spíše pro doplňování vitamínu D takhle uměle právě kvůli tomu, jak ho tělo zpracovává. Proto bych proti vigantolvitu a jiným doplňkům nic neměla.
však dneska ho bere nespočet lidí tak nevím co se tu řeší, můžeme být vůbec rádi že je něco takového k dostání jinak by většina z nás trpěla nějakými problémy .. hlavně teda osteoporózou
Taky jsem o tom v poslední době četla a myslím si že je to víc než potřeba, akorát nechápu ty články ve kterých píší že stačí jíst potraviny které vitamín d obsahují. Bohužel to nestačí, protože z potravin tělo vitamín zpracovává dýl a hůř a hlavně né v takové míře jaké by mělo. Od toho jsou pak ty doplňky co se dají koupit v lékárně, je jich sice dost ale hodně známý je výše komunikovaný vigantolvit.
Myslím si že každý kdo se v tom trochu orientuje tak bere nějaké vitamíny, však proč ne .. v dnešní době je to prostě potřeba aby tělo fungovalo jak má
Simono a ty nějaké vitamíny bereš? Jaké se ti osvědčily?
Mě doktorka napsala https://www.lekarna.cz/vigantol-1x10ml-kapky-roztok/ a jsou super. Doplnění vitamínu D a jsem spokojená.
Reklama
- Odpovědět
Pošli odkaz