Reklama

Banány a jejich zdravotní účinky

Banány obsahují tři přírodní cukry ? sacharózu, fruktózu, glukózu společně s vlákninou. Banány jsou značným zdrojem energie.

Vědci prokázali, že dva banány dodají energii pro 90-minutový trénink.

Ale energie není to jediné, co mohou banány poskytnout. Banány mohou pomoci v prevenci či překonání řady nemocí a zdravotních potíží, pokud jsou přidány do každodenní diety.

Deprese:

Banány obsahují tryptofan, aminokyselinu přeměňující se  v těle na serotonin, který je znám svým relaxačním a náladu zlepšujícím účinkem.

Reklama

Premenstruačním syndrom:

Vitamín B6 obsažený v banánech reguluje hladinu krevního cukru, která ovlivňuje náladu.

Anémie (chudokrevnost):

Banány jsou bohaté na železo a podporují tvorbu hemoglobinu.

Krevní tlak:

Banány jsou bohaté na draslík, který pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet infarktu a mrtvici.

Mozkové schopnosti:

Na draslík bohaté ovoce pomáhá učit se a zvyšovat pozornost.

Zácpa:

Díky vysokému obsahu vlákniny pomáhají banány obnovit normální funkce střev.

Kocovina:

Jedním z nejrychlejších způsobů, jak překonat kocovinu, je vypít banánový mléčný koktejl oslazený medem. Banány uklidňují žaludek, společně s medem upravují hladinu krevního cukru a mléko hydratuje

Ranní nevolnost:

Jedení banánů mezi hlavními jídly, pomáhá udržet hladinu krevního cukru a předcházet tak ranní nevolnosti.

Pálení žáhy:

Banány mají přírodní antacidní účinek na organismus.

Nervy:

Banány jsou bohaté na B vitamíny uklidňující nervy.

Kousnutí hmyzem:

Při pokousání hmyzem, zkuste vetřít do postiženého místa vnitřní dužinu banánu.

Vředy:

Banány jsou užívány jako dietní potravina při zažívacích potížích. Je to jediné syrové ovoce, které může být užíváno při chronických potížích. Zároveň redukuje nadměrnou žaludeční kyselost a dráždění sliznice žaludku.

Nadměrná horkost:

Banán je považován za „chladivou“ potravinu, která dokáže snížit fyzickou i psychickou horkost.

Bělení zubů:

Vnitřní strana slupky z banánů se může využít při bělení zubů. Třete zuby jemně kouskem vnitřní strany slupky od banánů po dobu 2 minut.

Zdroj: Interesting Facts

Reklama

Komentáře

Lucie (Po, 17. 3. 2014 - 18:03)
Milujuuu banány , co nám ta příroda nedáá :))))
Petr (Čt, 14. 5. 2015 - 07:05)
bánány jsou ok.je tam vše...
hm (Čt, 14. 5. 2015 - 08:05)
Když slyším "BANÁN", vždy se mi vybaví, jaký to byl svátek, když do města přivezli banány. Prodávali to max. po půl kilech a fronty vedly až kdoví kam. Jednou nám děda dal banán, to bylo něco, rodiče nám ho rozdělili napůl a se sestrou jsme si ho šetřily. Zrovna včera jsem šla pro děti do školy a před školou několik rozmašírovaných banánů, hned mi bylo jasné, co měli na základce k obědu :-(
michal (Út, 26. 5. 2015 - 17:05)
lucko,lucko,na co ty hned nemyslíš :))
Hanka (St, 27. 5. 2015 - 16:05)
dnes leží banány v regálech a nikdo je nechce. A jablka jsou dražší než banány. Je to nějaké celé divné.
Sabka (Út, 9. 2. 2016 - 16:02)
Je to až neuvěřitelné kolik dobrých látek v sobě obsahují :D
Pamatuji, (Út, 9. 2. 2016 - 16:02)
Když slyším...když jsem byla malá a babička k nám došla,at mamka zajde rychle do obchodu,že dávají banány-podle počtu dětí.Dnes je ani nechceme jíst.
Bananarama (Út, 9. 2. 2016 - 16:02)
dnes leží banány v...Já jsem proti přijetí €.
Tady máme tak zataženo, že už se nám tu začíná až smrákat. Tak si asi dám ještě šlofíka. Snad se vzbudím pře Událostmi.
Daniel
Bananarama (Út, 9. 2. 2016 - 16:02)
Já jsem proti přijetí...Panebože, co mi to sem skočilo? Sorry
Bananarama (Út, 9. 2. 2016 - 17:02)
dnes leží banány v...Když za ně chtějí 33 Kč/kg, tak se nediv. Ale když jsou v akci za 20 Kč/kg, tak se po nich jenom zapráší. Totéž platí o mandarinkách.
Ekonomika (St, 10. 2. 2016 - 16:02)
je věc pro mě zcela nepochopitelná. 1 kg banánů dovezených z opačné strany zeměkoule je za 20 Kč a 1 kg tuzemských jablek je třeba za 45 Kč.
banány (St, 10. 2. 2016 - 17:02)
„Banány i pomeranče patří k těm druhům potravin, u nichž si lidé dobře pamatují cenu. A proto tohle zboží obchodní řetězce využívají na nalákání zákazníků,“ tvrdí Barbora Mrázková, členka hnutí NaZemi a koordinátorka kampaně Za férové banány.

Jestliže podle ní cena banánů zůstává roky stejná nebo ji obchodníci v rámci akčních slev ještě snižují, obchod tím vysílá signál, že celkově nabízí levné zboží. Proto řetězce tlačí nejen dovozce, ale zejména producenty exotického ovoce ke stlačení ceny.

No (St, 10. 2. 2016 - 17:02)
Po banánech se tloustne.
otázka (Čt, 11. 2. 2016 - 04:02)
banány jsou zdroj vitamínů ale přes 40kč mě přejde chuť.
h
Hrušky jsou též zdravé?
Bananarama (Čt, 11. 2. 2016 - 06:02)
je věc pro mě zcela...Ekonomko, Nemecký obchodní řetězec, prodávající pod heslem "z lásky k Česku" nabízí na pohled docela pěkná jablka z Polska za 8 Kč/kg.
Bananarama (Čt, 11. 2. 2016 - 06:02)
je věc pro mě zcela...Ekonomko, Nemecký obchodní řetězec, prodávající pod heslem "z lásky k Česku" nabízí na pohled docela pěkná jablka z Polska za 8 Kč/kg.
Bananarama (Čt, 11. 2. 2016 - 06:02)
Ekonomko, Nemecký obchodní...,,,Německý obchodní řetězec...
Steve (St, 10. 2. 2016 - 22:02)
Vážně?

Mě taky chutnaj :-) ale max za 22Kč. Jinak né, at si je nechaj.
Reklama