Reklama

Hladina cukru v krvi

Svaly spalují tuk a glukózu na energii, ale mozek je vybíravější, přijímá jen glukózu. Tyto nejmenší stavební kameny uhlovodanů totiž velice rychle dodávají buňkám energii. Přesně na to jsou mozek a nervy odkázány. Musejí často bleskově reagovat na různé stresové faktory, v současné době to může být například rychlé zabránění autonehodě.

Tukové molekuly se spalují v mitochondriích, energetických spalovnách buněk, dlouho a intenzivně. Naproti tomu glukóza vzplane, jako kdybychom přiložili sirku na plynový vařič. Proto se glukóza také zvlášť rychle odbourává v žaludku a ve střevech a - jako krevní cukr - se dostává do krve. Pokud je koncentrace cukru v krvi na zdravé úrovni (asi mezi 80 a 105 mg glukózy na 100 ml krve), jsou mozek a nervy energií dobře zásobeny.

Když klesnou hodnoty na 60, 70 mg na 100 ml krve nebo ještě hlouběji, náš organismus reaguje nejprve únavou, vnitřním napětím a nedostatkem chuti k čemukoliv. Čím více se koncentrace cukru sníží, tím horší budou příznaky: dostaví se nervozita, depresivní nálady a stavy strachu. Nezřídka sáhneme po něčem sladkém - ženy častěji, protože disponují menšími rezervami glukózy než muži. Jenomže cukr, obsažený například v čokoládě, se rychle odbourává. Hladina krevního cukru se zvedne, a kratičkou dobu se cítíme lépe, dokud zase hladina cukru neklesne na ještě hlubší hodnotu než dříve. Pak se příznaky ještě zhorší.

Jsou také lidé, kteří se kvůli hypoglykémii stávají alkoholiky. Když hladina krevního cukru velmi silně klesne, na hodnotu mezi 35-50 mg na 100 ml krve, nervové buňky doslova volají po krevním cukru. Když pak sáhneme po láhvi s alkoholem - s okamžitě rozpustnou glukózou - přijde úleva, což se ovšem může stát osudné a návykové.

Proto odborníci doporučují co nejvíce omezit požívání cukru a všech sladkostí, bezpodmínečně přejít z bílého chleba na celozrnný nebo na tmavý chléb. Tu a tam je dovoleno sníst pár kousků bagety - třeba ke krabímu koktejlu nebo ke studené míse. Je to jednoduché - komplexní uhlovodany se pomalu ve střevech odbourávají, krev je cukrem zásobována průběžně (viz kniha GI dieta, nakladatelství Computer Press).

Reklama

Snídaně by měla být bohatá na bílkoviny - studené pečené maso, libová šunka, párečky z tofu, ovčí nebo kozí sýr, netučný tvaroh, k tomu plátky vajec, rajčata, olivy, plátky okurky. Po takové snídani zaznamenáme s podivem, že dopolední únava je pryč. Celý den se cítíme lépe, protože nervy i mozek jsou dostatečně zásobeny energií.

Rychle vstřebatelné uhlovodany (jednoduché cukry) jen o zdánlivě zlepšují náš zdravotní stav. Ve skutečnosti způsobují výkyvy hladiny krevního cukru a způsobují nám potíže. Den bychom měli začínat snídaní bohatou na bílkoviny.

Zdroj: Klaus Oberbeil - 100 tipů, jak omládnout, nakladatelství Computer press

Reklama

Komentáře

Aneto, (Po, 21. 4. 2014 - 13:04)
glykemie nalačno 2,4 hrozí hypoglykemickým komatem, což může být životu nebezpečná událost (třeba při řízení auta apod.). Rozhodně to nepodceňuj a kontaktuj diabetologa.
ilona (Út, 22. 4. 2014 - 17:04)
c15 2
majkita (Út, 13. 5. 2014 - 15:05)
Normální hodnota glykemie...mám známého a ten měl 33 pořád mi povídá že je to v pohodě to přece není možné ten si zahrává se životem
jana (Út, 13. 5. 2014 - 15:05)
mám známého a ten měl 33...to už je pomalu smrtelné 33
kordull (Po, 26. 5. 2014 - 09:05)
Dobry den. Je mi 16 let a...Pokud jste si měřil večer, tak není třeba se moc znepokojovat. Po jídle se hladina cukru vždy o něco zvedne. Důležité je si přeměřit ráno nalačno. Ta ranní hodnota by měla být o něco nižší.
Diabetik (Po, 26. 5. 2014 - 20:05)
Hladina cukru nalačno není nijak důležitá, je to jen hodnota vztažená na nějaký referenční stav. Daleko důležitější je glykemie po jídle, tj. po zátěži sacharidy. Proto se při podezření na diabetes jako první provádí OGTT - orální glukózový toleranční test. Pacient vypije roztok glukózy a měří se odezva glykemie v určitých časových intervalech.
Mira (Po, 26. 5. 2014 - 23:05)
Hladina cukru nalačno není...Dobrý den, byl jsem na OGTT testu hodnota ráno na lačno 6,7 a hodnota po vypití glukózy po 2 hodinách také 6,7. Chtěl bych se zeptat jak může být ta 2 hodnota stejná, už před testem jsem byl nervozní, ale teď ještě více.
Děkuji.
pro Miru (Čt, 17. 7. 2014 - 08:07)
Výsledky svědčí o tom, že ti dobře funguje metabolismus glukózy. Můžeš si gratulovat.
Dana (Čt, 17. 7. 2014 - 08:07)
Dobrý den, chtěla bych se zeptat jaká má být hladina cukru u dvouměsíčního dítěte. Holčička mi hodně pije, naměřila jsem jí 5,4. Jsem diabetička na inzulinu 29 let tak mám trochu obavy. Děkuji.
Ladislava sláviková (Ne, 3. 8. 2014 - 10:08)
Kolik má bejt normalně...dobrý den mám otázku,dělali mě odběr krve a jiný problém.je tam biochemie.sacharidový metabolismmus:glukosa v séru 9.74 mmol/l.zajímalo by mě zda je to v pořádku.děkuji.s pozdravem Sláviková Ladislava.
Marcela (Út, 5. 8. 2014 - 11:08)
Dobrý den, mám dotaz bývá...A nemáte problém se štítnou žlázou nebo slinivkou?
Zuzana (Po, 11. 8. 2014 - 12:08)
Reaguji na Vojtův komentář. Jsem také diabetik 2. typu a doktorka říkala, že teď se glykovaný hemoglobin udává v jiné jednotce či jak to říct. Prostě 50 je to samé, co dříve 5.
Karel (Pá, 12. 9. 2014 - 23:09)
Jan Rác, co je to za divná...Ranní cukr měřený glukometrem mívám kolem 6.0. Při kontrole v Centru zdraví mi byla
opakovaně naměřená hodnota nalačno 4.2-3.8.
Přítomný diabetolog prohlásil,že mám dobré
spalování a že toto(glukometry,celé cukrovkářské loby)je jen taky jedna velká bouda na lidi.
Vladimír (So, 13. 9. 2014 - 08:09)
Dobrý den..
Potřeboval bych poradit.. :/ Je mi 26 a chodím k doktorovi s cukrem..
Jde o to, že mé hodnoty asi nejsou tak vysoké, ale doktor mi hned nasadil prášky Gliclazid Mylan, půl prášku denně.. Mé hodnoty byli naposledy 5,9 na lačno..
Každý mě od těch prášků odrazuje, že mi vlastně nic není a já mám z toho plnou hlavu.. :/
Radil mi, že mám brát hořčík ( co už jsem si bral dřív, než došlo na doktora, byl jsem totiž úplně vyšťavený, nervozní a hořčík pomohl ), citron po ránu a taky umělé sladidlo..
V pondělí jdu na další kontrolu, ale zajímal by mě Váš názor..
Jestli prášky jíst, nebo ne.. Nebo jestli zůstat jen u hořčíku s umělým sladidlem, nebo se na to úplně vykašlat..
Děkuji za radu Vladimír
Karel (So, 13. 9. 2014 - 16:09)
Dobrý den..
Potřeboval...Prášky bych zatím nebral.Zkusil bych to s dietou,místo
cukru sladit stévií.
Jen pro zajímavost-hranice glykemie nalačno.
Rok 1985-7,8 mmol/l
rok 1997-7 mmol/l
současnost 5,6 mmol/l
Vladimír (So, 13. 9. 2014 - 18:09)
Prášky bych zatím...No když se na to dívám s odstupem, tak asi vážně o nic nejde.. Ale nejde mi do hlavy, proč mi doktor ty prášky naordinoval.. Jestli mu mám tedy důvěřovat, nebo ne.. Jinak u nás v rodině cukrovku má otec a měla babička, takže uvidíme, jestli to zdědím v plné síle
Péťa (So, 13. 9. 2014 - 18:09)
Dobrý den..
Potřeboval...Sice nevím proč ti ty prášky naordinoval ale půl prášku denně není žádná tragédie.Optimální hladina cukru pro zdravého člověka je (po ránu nalačno) do 5,6.Hodnota mezi 5,6 až 6,9 je tzv.inzulínová rezistence,což znamená mírně zvýšené a taková jakoby "hrozba cukrovky".Cukrova skutečná začíná až na hodnotě 7 po ránu na lačno.Možná je tvůj doktor jen velmi pečlivý a snaží se všemu zabránit včas.Každopádně se vyplatí zdravá a pravidelná strava menší porce,žádné cukry(ani tuky),žádné přežírání a dostatek pohybu.Myslím,že když se na to doktora zeptáš tak ty prášky nebudou potřeba.Tvoje hodnota je zatím malá.
Karolina (Čt, 18. 9. 2014 - 16:09)
Vaše hladina cukru je...Dobrý den, můžete mi napsat kontakt na toho bylinkáře. Předem moc děkuji.
Ladka (So, 4. 10. 2014 - 19:10)
Mohu se zeptat při odběru krve jsem měla cukr 7.4Je to už cukrovka. Děkuji
Petra (So, 4. 10. 2014 - 22:10)
Mohu se zeptat při odběru...Do roku 1997 by byla vaše hodnota v normě-
hranice cukrovky do 7,8. Dnes je hranice
ranní hodnoty nalačno do 5,6.
Hela (Út, 14. 10. 2014 - 19:10)
Dobrý den,
chtěla jsem se zeptat, v pátek jsem byla na preventivce a odběru krve a naměřili mi hladinu cukru 7,2. Chtěla jsem se zeptat mohlo to způsobit to, že jsem si vzala žvýkačku circa půl hodiny před odběrem? Může to ten odběr nějak ovlivnit?
! (Út, 14. 10. 2014 - 19:10)
"Správné" hranice cukru, cholesterolu a ostatních parametrů si farmaceutické firmy ve spolupráci s doktory stále snižují, aby zvýšili odbyt na svoje drahé sračky.
Péťa (Út, 14. 10. 2014 - 19:10)
Dobrý den,
chtěla jsem se...Jistý si sice nejsem ale pokud to byla žvýkačka s cukrem tak výsledek ovlivnit mohla.Otázka je do jaké míry.Každopádně 7,2(pokud to bylo po ránu nalačno) už je hranice cukrovky.
Hela (Po, 20. 10. 2014 - 10:10)
Jistý si sice nejsem ale...Nejspíš to bylo tím. Minulý týden a dnes jsem byla na přeměření a moje hodnoty byly 4,2 a dnes 4,4
Karel (Ne, 9. 11. 2014 - 13:11)
Na lačno jsem měla 3.1...To je dost málo!
marie (St, 18. 2. 2015 - 10:02)
Dobrý den, je mi 57 let a mám naměřenou hodnotu cukru 13,5.Jsem adept na prášky, nebo inzulin.Pokud budu držet dietu, sníží se mi hladina a bude zase bez prášků.děkuji
Petr (St, 18. 2. 2015 - 11:02)
13,5 mmol/l je docela dost, ale asi bude stačit dieta a prášky. Samozřejmě o tom musí rozhodnout diabetolog. Obvykle se dělá OGTT (orální glukózový toleranční test), kdy se vypije roztok glukózy a v určitých časových intervalech se měří glukóza v krvi a v moči. Podle výsledků se pak navrhne léčba.
Vendula (Po, 2. 3. 2015 - 23:03)
dobry den chtěla bych se zeptát jemi 18 let a merila sem si hladinu v cukru večer po jidle a měla sem 3,7 jeto hodně nizki děkuji
Helena (Ne, 21. 6. 2015 - 02:06)
prosím Vás z čeho je vlastně cukrovka?
Stravuji se skromně, chodím denně asi 4 km a najednou mám 7,27. Je mi 71 let, a a beru asi 1 rok léky na srdce, /také najednou z ničeho nic/. a z těch léku přibývám na váze. Výška 165, váha nyní už 80, před rokem o 5 méně, a celý život jsem byla velmi štíhla. děkuji za odpověď.
Helena 2 (Ne, 21. 6. 2015 - 06:06)
prosím Vás z čeho je...Milá jmenovkyně, to tloustnete z té cukrovky. Lékař vám možná tvrdí opak, ale odborník velice známý to diabetolog, píše jak se z cukrovky tloustne.
Někdy v roce 1999 jsem na tom byla podobně , jako vy / ted mi je 65 let /. Po prvním měsíci jsem cukr snížila a od té doby držela přísnou dietu. Nyní se mi cukr nezvedne ani po čokoládě ! A mám průměrně po ránu 4.1. Léky mi vysadili po tom prvním měsíci.
Takže radím, mít glukometr. Dnes jsou velice levné v případě nákupu přes internet. Pak zkoušet. Protože mi diabetická dieta vůbec nepomáhala !Ono jíst 4 deka těstovin je nesmysl.Vysadila jsem přílohy zpočátku úplně a jedla k masu zeleninu, jinak knackebrot lehce namazaný a obložený zeleninou. A to jeden plátek ráno, za 1.5 hodiny půl plátku a tak dál.K obědu jsem vzala jeden, na něj navrstvila maso, zeleninu..Nebo plát kuřete a dušenou zeleninu na talíři. Vynechávat co nejvíce mouku. Ale ne úplně. Později to uvidíte rychle, pomalu přidat porci a ubrat čas. Neřídit se podle pokynů /jíst nejčastěji po 3 hodinách / protože by jste měla s takouvou porcičkou hlad. Dodnes nejím pečivo-jen výjimečně. Jím ted k snídani vločky namocené a namíchané do tvarohu. Vloček asi 3 dkg, je toho namočeného plný hrnek. Podle glukometru uvidíte, co vám dělá zle. Obětovala jsem tehdy finance tři měcíce a měřila se i po jídle. Pokud cukr vyběhl, vypila jsem skleničku bílého vína. Ale jen navečer, ráno bych to nedala:-) Držím vám palce, ale jsem důkaz, že i cukrovku lze /někdy / držet na uzdě. A vy máte mnohem méně 7,27.. To já měla 9 a po chlebu 11 ! Po chlebu se mi drželo 11 i další ráno.
/ (Čt, 2. 7. 2015 - 13:07)
Dobrý den, chtěla bych se zeptat dceři je 13 let a má 7,2. Znamená to, že má cukrovku?
Diabetik (Čt, 2. 7. 2015 - 14:07)
Znamená to, že je OK.
Olda (St, 15. 7. 2015 - 11:07)
Známý snížil hladinu z 10-12 mmol na 6-8 mmol ... koukněte na akademiezdravi.com/názory odborniků/Dr. Erika Jozef :)
Martin (Út, 1. 9. 2015 - 19:09)
Jsem diabetik 1. stupně už 11 let, a ted se mi nejak nedaří držet cukr při sportu.
V 17.00 cukr 5,2, opravdu jeden plátel tostového chleba (25 gˇ) a cca 10 g gervais, od 17.30 do 18.3O polozávodní čtyřhra v bembajsu a v 19.00 cukr 17,9 !!!!
To nemohl být cukr z jídla, ale údajně játra začly produkovat cukr z svalů a tuků. Stalo se mi to víckrát, je k tomu nějaká rada? najíst se před bembajsem a píchnout inzulín? Dík za radu
Diabetik (Čt, 3. 9. 2015 - 13:09)
Jsem diabetik 2. typu (nikoli 2. stupně!). Vysoká glykemie může být způsobena mj. též chronickým stresem. Tělo se připravuje "na boj" a vyplavený adrenalin dává pokyn játrům, aby spustily přeměnu glykogenu na glukózu. Z tuku tělo glukózu vyrobit nedokáže, opačně to možné je. Hypoglykemie může být způsobena zvýšenou tělesnou aktivitou, vyšší dávkou inzulinu nebo požitím většího množství alkoholu (játra jsou zaměstnána jeho odbouráváním a produkci glukózy nestíhají).
Lucie (Út, 6. 10. 2015 - 17:10)
je to akorát.Opravdu je to akorát? Dnes mi volala porodni asistenka ze mam 7.9 a je nacase na klesat hned zítra k diabetologii.
Pro Lucii (Čt, 8. 10. 2015 - 15:10)
Zvýšená glykémie v těhotenství je dost častá. Na diabetologii je však nutno zajít, aby doktor mohl předepsat předražené léky a sám za to inkasovat provizi.
Ludmila (So, 17. 10. 2015 - 12:10)
Dobrý den,

byla jsem na vyšetření a výsledek mám P Glukóza 18,2. Mám také zvýšené jaterní testy S_ ALT 3,55, S_AST 2,14.

Paja (Út, 10. 11. 2015 - 09:11)
Dobrý den,chtěla bych se Vás zeptat na jednu důležitou věc,která by mě velice zajímala z mé zvědavostí.
V roce 2011 jsem byla těhotná a lékaři mi dělali test oGTT.Ráno jsem přišla nalačno a vzala mi zdravotní sestřička krev ze žíly a dala mi vypít glukozu a řekla,at přijdu za 2hod a nic nejím a nepijí.Bylo mi strašně špatně,chvílemi jsem omdlevala,měla strašnou žízen a dvě hodiny to vydržela a pak došla zpět za zdravotní sestřičkou.Té jsem hned řekla,že mi není dobře,nemohla jsem se pořádně nadechnout a ona na to nereagovala a vzala mi opět krev a pustila domů.Na druhý den mě manžel odvezl na pohotovost,kde p.doktorka diagnostikovala zánět hltanu a pustila mě domů.Na další den už mě manžel odvezl do Fakultní nemocnice,kde mi zachranovali život,jelikož jsem měla glykemii 63,5mmol/l.

Chtěla bych se Vás zeptat,jelikož v den oGTT jak jsem později zjistila jsem měla před vypitím dávky glukozy hladinu cukru v krvi 33,9mmol/l a po vypití 48mmol/l,zda je možné,že to zdravotní sestra na mně nepoznala,i když mně bylo na umřití.Myslím tím podíváním na člověka,zda nepozná,že se s ním něco děje,když má tak velkou hladinu cukru v krvi a zda 14dní před tím,se v moči neukáže cukr????

Předem Vám děkují za odpověd,jelikož mi to celou dobu leží v hlavě a chtěla bych vědět,jak to přesně je.

Míra (Út, 10. 11. 2015 - 09:11)
Dobrý den,

byla jsem na...Ludmilo, vážně se nad sebou zamyslete.Tady už jde o život.Upravte si životosprávu a příjem potravy. Byl jsem na tom podobně. shodil jsem 25 kg a dnes mám glikemii 4,5 a bero 3 glukophage denně. Jde to, jen chtít. Dokonce se mi vrátila i cuŤ na sex, erekce jako kdysi. I to stojí za to, manželství je tedy i po té stránce spokojené. 5íkám to jako muž, i když vy jste žena. Ale pro ostatní muže, protože takto trpí nepřímo i žena.
Diabetik - pro Paja (Út, 10. 11. 2015 - 19:11)
Okamžitě změnit doktorku a podat na ni trestní oznámení pro pokus ohrožení zdraví s možným následkem smrti. Dělat OGTT při glykemii 33,9 je pokus o vraždu.
vašek (Po, 22. 2. 2016 - 22:02)
Jsem diabetik 1. stupně už...Jak píšete.. jde o cukr vyplavený z jater, který krží zásobu glykogenu. Čím silovější sport či vyšší tepov? frekvence, tím tělo více využívá energii z uložených cukrů..dalším velmi významným faktorem je adrenalin který násobí tvorbu glukozy z jaterního glykogenu.. nejsem cukrovkář, ale velmi řeším sportovní výživu a tak mám glukoměr.. běžně se mi stává že mám před zapasem hokeje 5,5 a po zapase, který byl vyhrocený i 12,5.... co s tím dál bohužel neporadím.. mě obvykle cca do hodiny opět cukr klesne..
Roman (St, 24. 2. 2016 - 13:02)
Dobrý den jen mě fascinuje co lidi tady píší kolikrát za nesmysli.pokud máte pohyb jakýmkoli způsobem malý či velký tak se na hladinu cukru v těle vyprdnete protože zdravé tělo si stim dokáže poradit a každý den se měřit tak to je úplněj úlet.telo si samo řekne co chce a stejně to dostane tak jeste naco máte chuť ale kompenzujte to pohybem
Nikol (Čt, 25. 2. 2016 - 21:02)
moje telefon 777582501Prosím Vás je hladina cukru 5 mg vysokä vecer ? Ďakujem pekne za odpoveď !!!
JOLANA (Po, 7. 3. 2016 - 10:03)
Dobrý den chtěla bych se...Dobry den inzulin si píchám 4 krat denně dětu přisně dodržuji a mám vyskou hladinu cukru mam to mezy 21 až 30 co mám dělat děkuji
Tak tedy (Po, 7. 3. 2016 - 10:03)
Píchat si inzulin.
Zdenek R (Út, 8. 3. 2016 - 10:03)
Jolano !
Nevím jaký inzulín si pícháš. Já beru Novorapid k jídlu a Levemir
jako celodenní. Po 16. letech už vím, že udržet hladinu cukru
v rozsahu 4 až 6 bez měření není možné. Párkrát už jsem
zkolaboval a tak vím, že ani v nemocnici mi nedokázali
hladinu cukru uhlídat. Moje zkušenosti :
Měřím se minimálně dvakrát denně, a to ráno před snídaní
a večer než jdu spát. Večerní měření je zásadní, protože
kolaps ve spánku, to jde skutečně o život. Poslední jídlo
mám 4 hodiny před spaním. Večerní měření dolaďuji
jogurtem. Mám odzkoušené, že půl jogurtu mi zvedne
hodnotu o 4 dílky. Ráno se měřím, víceméně jen zkontroluji
večerní korekci. Snídani mám vždycky stejnou a i když
si píchám přiměřeně, měření před obědem mě vždycky
překvapí. Můj názor : při naměřených hodnotách 20
Tě čeká oslepnutí nebo gangréna. Můžeš mi věřit,
já necítím nohy od kolena dolů a ačkoliv jsem měl
před dvěma roky oči jako ostříž, dnes jsem už skoro slepý.
Prostě jsem se snažil udržet si hladinu cukru raději
vyšší, ze strachu před kolapsem.
Tomáš (St, 9. 3. 2016 - 17:03)
Dobrý den jaká normalní norma (TOLEREVÁNA) glykemie u muže ??? DÍKY ZA ODPOVĚD..
Zdenek R (Čt, 10. 3. 2016 - 08:03)
Tomáši !
Normální hladina cukru je v rozsahu 4 až 6
:(žena 34let (Čt, 10. 3. 2016 - 09:03)
Hodnota glykemie normální/na lačno/ 3,3-5,6 mmol/l
Hraniční hodnota glykenie /na lačno/ je v rozmezí5,6-6,9mmol/l
Hypoglykemie pod 3,3mmol/l
Hyperglykemie nad 7,0 mmol/l
Reklama