Reklama
Zdraví

7 způsobů, jak podpořit imunitu během zimy

03 Leden, 2019

Zdraví imunitního systému závisí na mnoha faktorech včetně dostatečného množství kvalitního spánku a dobré vyvážené stravy obsahující málo jednoduchých cukrů a širokou nabídku vitamínů, minerálů a živin. Existují však chvíle, kdy váš imunitní systém potřebuje podat pomocnou ruku, například během nachlazení nebo infekce.

Mnoho léků má velmi silné účinky a může velmi rychle zastavit příznaky nachlazení, ale přírodní lékaři obhajují spíš holistický přístup k infekcím, kdy se tělu poskytne čas hojit se. Ve skutečnosti jsou některé z příznaků, jako je například výtok z nosu, přírodní způsob, jak tělo vylučuje viry a bakterie a proto není vhodné je ihned potlačit.

Existuje však několik kroků, které může každý podniknout k podpoře obranyschopnosti těla, jako  například:

1. Přidejte do vaší stravy celozrnné obiloviny a zeleninu.
2. Snižte příjem cukru a alkoholu.
3. Zvýšte příjem anti-stresových živin, jako jsou potraviny a/nebo doplňky s vysokým obsahem vitaminů B, C a hořčíku.
4. Pijte dostatek tekutin.
5. Zvyšte příjem jídel bohatých na karotenoidy, vitamín C a zinek, které podporují léčení.
6. Vyživujte svoji imunitní obranu jídly bohatými na ostružiny, maliny, borůvky, bezinky a beta-glukany (ovesná kaše) nebo doplňte vysokodávkové extrakty.   
7. Myjte si ruce často teplou vodou a mýdlem.

Autor: mk

Reklama

 

Související produkty na 001shop.cz:

B-komplex 50
B-komplex 50 250 tbl.
Beta 1,3 glukan
Borůvka černá - výtažek z pupenů
Brusinky
Ester-C Plus 1000 mg
Ester-C Plus 1000 mg 180 cps
Ester-C Plus 500 mg
Extrakt z Shiitake, Reishi a Maitake
Hořčík plus B6
Ostružiník - výtažek z pupenů
Solgar Cucací vitamín C 100 mg - Přírodní pomerančová příchuť
Solgar Česnekový prášek 500 mg
Solgar Vitamín C 1000 mg se šípkem
Super B+C komplex
Super B+C komplex 90 tbl.
Zinek
Související články
Reklama

Komentáře

Radim (Po, 2. 9. 2019 - 00:09)
document.cookies
Pošli odkaz
Návštěvník (Pá, 20. 9. 2019 - 07:09)
----------------------------------------------------------------------------------------------------












Pošli odkaz
Návštěvník (Pá, 20. 9. 2019 - 08:09)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pošli odkaz
Návštěvník (Pá, 20. 9. 2019 - 08:09)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pošli odkaz
Návštěvník (Pá, 20. 9. 2019 - 08:09)
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pošli odkaz
Návštěvník (Pá, 20. 9. 2019 - 08:09)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pošli odkaz
Návštěvník (Pá, 20. 9. 2019 - 08:09)
ADSFF --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ADFAGADRFFFFFFFFFFFFF --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- AFDGFDGAFGDAFG DFAG --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- DFGAFDG
Pošli odkaz
Návštěvník (Pá, 20. 9. 2019 - 08:09)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
DSFF ---------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------ ADFAGADRFFFFFFFFFFFFF -----------------------------------------------------------
Pošli odkaz
Návštěvník (Pá, 20. 9. 2019 - 08:09)
1.tj.nevira.tvrdohlavosti(zná.pravdu.odmítá.dosvědčit).
2.tj.nevira.odvržení(zarputilci,odmítá.pravdu.jazykem.a.slovem,tzn.hřeší.jazykem.a.slovem.
3.nevira.z.arogance.a.pýchy(př.nevíra.Ibise,prokletého.Satana).
4.tj.nevira.z.odmítnutí(zná.víru,odmítá.ji.bezpodmíněčně.plnit.a.odvádět.zekát)
5.tj.evíra.pokrytectvím(předsírači.víry,pro.ně.nachystána.věcička.a.tedy.oliheň.pekelný.v.nejnižím.stupňi,kde.nebudou.mít.pomocníky.chobotnicie,pateně.v.oblasti.Mariánského.příklopu,beze.srandy).DÁLE.JIŽ.JENOM.STRUČNĚPRO.ILUSTRACI.CO.NÁS.VŠECHNY.ČEKÁ.TADY.V.ČR,vy.bezbožníci(nevim.kerej.KUFR.porušujete,až.sez.toho.Alláhovi.musí.zvedat"kufr").
6.nevíra.povolováním.zakázaného.
7.tj.nevíra.vysmíváním.se.
8.tj.nevíra.odvracením.se(pozvracením.se?)
9.tj.nevíra.záměnou(MÁ.dokonce.A,B,C.typy)
A/ODMÍTNUTÍ.ŠARÍJA.
B/UPÍRÁNÍM."někomu"práva.daného.Alláhem.
C/DĚLÁNÍ.SI.ZÁKONŮ.PŘÍČÍCÍCH.SE.Allhovi.TŘESTE.SE.JINOVĚRCI,NEBOŤ.STRAŠLIVÁ.JE.PRDEL ALÁHOVA,KDO.DO.NÍ.VSTOUPÍ.POZNÁ.MUSLIMSKOU.SÍLU.SVĚRAČŮ,.TEPLO.DOMOVA.A.KLID.JAKÝ.MŮŽE.JEN.V.ŘITI.SÍDLIT.
Pošli odkaz
Whyte (So, 18. 1. 2020 - 16:01)
kontaktujte nás ještě dnes prostřednictvím e-mailu ([email protected]) nebo whatsapp (+2347083629144), pokud chcete prodat svou ledvinu za obrovskou částku peněz.
Pošli odkaz
YvonaG (St, 28. 4. 2021 - 15:04)
Během zimy vždy používám wurmex, abych tělo pročistila od škodlivin + vitamín C.
Pošli odkaz
Diana (So, 22. 5. 2021 - 14:05)
YvonaG: dívala jsem na wurmex, je docela drahý, ale má hodně recenzí, asi stojí za vyzkoušení.
Pošli odkaz
YvonaG (Ne, 23. 5. 2021 - 15:05)
Diana: ano, jsou tabletky, anebo sirup, který je ještě levnější.
Pošli odkaz
Adriana (Ne, 30. 5. 2021 - 11:05)
Holky wurmex se dá koupit už od 500 kč, nedávno jsem kupovala za 479 Kč na internetu:)
Pošli odkaz
Móňka (Ne, 27. 6. 2021 - 18:06)
Já měla stejnou reakci, během týdne po užívání pleť jako miminko, brala jsem to tak, že se tělo vážně čistilo a bohužel šlo to reakcí aknózní pleti.
Pošli odkaz
Kamča (St, 30. 6. 2021 - 18:06)
během covid pauzy jsem začala se starat i více o sebe, během zimy s partnerem jedeme detoxikaci organismu a na jaře nejsme aspoň tolik unavení.
Pošli odkaz
denka_pilch (Út, 25. 5. 2021 - 18:05)
sirup od wurmexu je fajn, během užívání jsem měla problém s pletí, očividně tělo vylučovalo škodliviny. Jakmile jsem dobrala do dvou dnů jsem měla obličej jak miminko.
Pošli odkaz
Reklama