Reklama

Jak se projevuje deprese?

Každý asi někdy v životě prožil nějakou tu depku, smutek či blbou náladu. Odborně je však pojem deprese užší a od běžné rozladěnosti a depresivní nálady se liší intenzitou, dlouhodobým trváním a tím, že ovlivňuje naši výkonnost. Mezi charakteristické znaky patří depresivní myšlení, depresivní emoce, depresivní chování a tělesné příznaky.

V depresi se objevuje charakteristický typ automatických negativních myšlenek. Automatické myšlenky jsou takové, které člověku přicházejí na mysl a on nad nimi dále nehloubá. Přijímá je, aniž by uvažoval, zda jsou pravdivé nebo ne. Má prostě pocit, že pravdivé jsou a dále je logicky nerozebírá. Mají tendenci tvořit řetězce.

Tyto myšlenky mohou být depresivní ("Nikdo mě nemá rád.", "Nestojím za nic.", "Jsem hloupá." "Proč já mám v životě takovou smůlu?") nebo úzkostné ("Co se stane, když se mi to nepodaří?" "A co když to na mně všichni poznají?") Typické depresivní automatické myšlenky zahrnují negativní hodnocení sebe, negativní hodnocení okolností a negativní vize do budoucnosti.

Depresivní lidé mají nepřetržitě nepříjemné negativní myšlenky a každá z nich napomáhá udržování deprese. Tyto myšlenky však nejsou založeny na objektivních faktech, ale odrážejí skutečnost zkresleně, zveličeně, katastroficky a jen černě. Tyto negativní myšlenky mohou člověka izolovat od aktivit, které by mu pomohly, aby se cítil lépe. Výsledkem je, že se stále více oddává tvrdé sebekritice, např. že je líný, nezodpovědný, k ničemu, což způsobuje, že se stále cítí hůře.Každý člověk, tedy i ten, kdo depresi neprožívá, mívá občas negativní depresivní myšlenky. Obvykle je však pouští z mysli. Člověk v depresi je má však stále - kdykoliv myslí na svou vlastní hodnotu nebo schopnosti.

Mezi depresivní emoce patří smutná nálada, plačtivost, úzkost až panika, rozmrzelost, podrážděnost, zlostnost, sebelítost, neradostnost, neschopnost se těšit, pocity vztahovačnosti apod. Depresivní emoce mohou trvat krátce, ale i týdny a měsíce.

Reklama

Depresivní chování zahrnuje celou řadu různých projevů. Od pláče, přes nerozhodnost, odkládání činností, celkovou zpomalenost při nedostatku energie, nesoustředěnost a roztěkanost, netrpělivost, uzavírání se do sebe, vyhýbání se kontaktům, pasivitu až po monotónní depresivní řeči, naříkavost, sebelitování, neustálé stěžování si na příznaky a sebevražedné pokusy. Toto chování je reakcí na depresi, která zaskočila a ohrožuje. Faktem je, že unést depresi je těžké. Sám depresivní mívá následně pocity viny a vzteku na sebe za své chování, což vede k dalšímu stupňování deprese.

Během deprese se často objeví tělesné příznaky. Někdy se ohlásí již před objevením depresivní nálady, jindy přetrvávají ještě nějakou dobu po jejím odeznění. Biologické pochody v organismu jsou velmi úzce spjaté s naší náladou. Centra v mozku, která jsou odpovědná za prožívání nálady, jsou spojena s centry pro regulaci hormonů a vegetativního systému. Proto při změnách nálady dochází často k pestrému obrazu tělesných potíží.

Objevuje se únavnost, nevýkonnost, napětí nebo slabost ve svalech, bolesti hlavy, páteře, břicha, nespavost, bolesti žaludku, zhoršuje se schopnost zapamatovat si i výbavnost paměti, bušení srdce, tlaky na hrudi, v krku, třes končetin, nechuť k sexu a celá řada dalších tělesných příznaků. U mnoha depresivních vede objevení se tělesných příznaků k soustředění se na ně a určité hypochondrizaci. Všechny tyto příznaky však odeznívají po odeznění deprese. Často jsou tělesné příznaky zdrojem automatických myšlenek, přesvědčení, že jde o vážnou tělesnou nemoc a výrazného strachu o zdraví.

Zdroj: Ján Praško - Co je deprese a jak se léčí - stručný průvodce pro pacienty, nakladatelství Triton

Reklama

Komentáře

Pampeliška (Po, 17. 10. 2016 - 19:10)
ahoj,né,že bych byl...Jo, takové to "usměj se, nebuď smutný", nebo ještě lépe "běž si zaběhat, zajdi do společnosti", apod., to je nechtěnej, ale prudkej jed, bohužel...
Pampeliška (Út, 18. 10. 2016 - 07:10)
Těžko půjdeš Pampeliško...Myslím,že mně to není třeba vysvětlovat...
Co nespíš,Steve?
kdo nezažil (Út, 18. 10. 2016 - 23:10)
tak neuvěří. Je dost lidí, kteří se vysmívají, bohužel jsou to i lidé s vysokým vzděláním. Ne z oboru lékařského. člověk s depresí potřebuje hlavně oporu ve své nemoci u člověka nejbližšího. Když ji tam nemá a je na to sám je to smutné, ale dostat se z toho se dá.
Trochu jiný pohled (Út, 1. 9. 2020 - 13:09)
Úvaha z té duchovní (ne-materialistické) stránky.
Za veškeré problémy může v prvé řadě plně materialistický / ateistický přístup jedince k životu, to je živnou půdou pro všechno zlo, protože zlo s ateisty (jako nevědomými) může úplně nejlépe manipulovat.Pak jsou spouštěče zla a to především jsou kletby, černá magie (okultismus).Co řekne materialismus k osudovým záležitostem lidí? Nic.Na všechno má univerzální odpověď, že je to věc náhod, mávne nad tím ručkou a jede se dál.Příklad, paní A má v životě převážně štěstí, paní B má samou smůlu.Náboženství na to odpovědi najdou, ale omezený a osekaný materialismus si s tím hlavu prostě neláme.Jinak mám podezření, že někteří lidé, co jakoby navenek propagují racionalismus, ateismus a materialismus, mohou být skrytí okultní manipulanti, takže pozor na ně.Jistým lidem se totiž nedá věřit ani pozdrav.
Janka (Út, 15. 12. 2020 - 06:12)
Zkuste začít cvičit Pět Tibeťanů každé ráno. Opravdu to pomáhá. Moc všem držím palce.
miluš (Po, 18. 10. 2021 - 20:10)


ví někdo něco o panické poruše a jak dlouho trvá léčba děkuji
Nika (So, 11. 12. 2021 - 07:12)
Oli,souhlasím
Návštěvník (So, 18. 12. 2021 - 05:12)


Chlast nemá vítěze,jen poražené. Jednou prý nad chlastem zvítězil Chuck Norris,ale to se nepočítalo,protože chuck pak zatočil zeměkoulí proti své rotaci,tím vrátil čas a vše se vymazalo z historie,protože se též za svůj alkoholimus styděl.
Omikron (Čt, 23. 12. 2021 - 10:12)
Tak je to
Kuliš (Čt, 30. 12. 2021 - 12:12)
Ok
Božena (Čt, 30. 12. 2021 - 15:12)
!
Jarka.B. (Ne, 2. 1. 2022 - 16:01)


Se závislostí vám anonymně pomohou na www.vyresmi.cz
Návštěvník (Pá, 14. 1. 2022 - 16:01)

a jsem mezi vami..jen nevim,jestli se s temi stavy dokazu sama vyporadat:-(
miluše (Čt, 14. 4. 2022 - 11:04)


ví někdo něco o panické poruše a jak dlouho trvá léčba děkuji
taky tak (Pá, 15. 4. 2022 - 20:04)


bojím se nic mě nebaví nejradči jsem doma vůbec nechci chodit ven jen spát na přítele mám změny nálad na dceru jsem bez chuti nalady nevím co dál vím že se užírám ale nemám ským si povídat napíšete mi někdo
damián (St, 18. 5. 2022 - 00:05)

Ahoj, hle neslyšela si třeba divný hlasy a nepřipadala sis taková "uzavřená do sebe"?
David (So, 23. 4. 2022 - 19:04)
Závažnější deprese se bez léků bohužel nezbavíte.
Návštěvník (Ne, 24. 4. 2022 - 14:04)


Chtěl bych se zeptat, jak se mají užívat kozlíkové kapky zakoupené v lékárně na nespapavost?'
vaclavvalny (Ne, 15. 5. 2022 - 07:05)


Vysazování určitě není namístě. Zajisté jen s radou lékaře. Berete toho dost, snad budete moci časem snižovat. Držím vám pěsti.
milena (So, 21. 5. 2022 - 16:05)


pokud bereš léky,vem je,potom hudba,ale jen skladby co miluješ,jednu za druhou zkus to,mě to zabralo
Návštěvník (So, 21. 5. 2022 - 21:05)


různé názory a rady www.help24.cz pro všechny kdo trpí depresí,můžete si popovídat s lidmi co mají stejné problémy.
David (Út, 24. 5. 2022 - 13:05)
Seropram je dobrý lék s minimem nežádoucích účinků, pomohl mi na středně těžkou depresi docela rychle.
karin (Po, 4. 7. 2022 - 12:07)


Panická porucha mě doslova uvěznila na mnoho let. Nevycházela jsem vůbec z domu...Celý příběh popisuju na www.karinberkovcova.cz
Návštěvník (Po, 4. 7. 2022 - 15:07)

Vsimli jste si, že všichni vystupujeme na veřejnosti jako veselý a v pohodě, divný, ne ?
Návštěvník (Pá, 8. 7. 2022 - 15:07)


Ano koupit ho můžete v lékárně, nebo také na eshopu http://www.bwy.cz/zbozi/64-recreatin.html
Návštěvník (St, 31. 8. 2022 - 15:08)


Vím o čem mluvíš. Je to fakt peklo. Léky nezaberou, jsi doma sama a je to příšerný.
Návštěvník (Ne, 16. 7. 2023 - 10:07)
Není třeba se nikomu smát když má doma problémů do boha. Hrozné jít ve 49 letech do ID kvůli PP a užívat AD už 22.let a být na nich závislá ,až dokonce života.
Default User Image
Utíká to utíká (St, 11. 10. 2023 - 09:10)

sam 

Umě sezačla projevovat deprese tím,že jsem měla potíže s dýcháním,pořád jsem byla u okna,seděla na balkoně.Problémy jsem se snažila unést,vychovávala jsem sama děti aty mě potřebovaly. Bohužel jsem to nezvládla a když se u mě projevil silný třes,když už nezabíraly neuroly,začala jsem navštěvovat psychiatra. Užívám AD už 23 let a budu je užívat asi do smrti. Mám úzkostnou depku a i když ty největší starosti pominuly,stačí mi malá starost,obava a musím sáhnout po tabletě..no jsem na nich závislá i když se snažím dávky snižovat.:-))),smdm,sam, Milada

Jiřina. Š. (Ne, 16. 7. 2023 - 10:07)
Přiznávám, že mám deprese, a to již několik let - s drobnými výkyvy pocitu štěstí a hlubokého propadání se zpět. Mám spíš myšlenky depresivní - nic se mi nedaří, a to myslím vážně. Bohužel to není jen můj vnitřní pocit. Dají se najít i klady, ale je jich málo na vyrovnání se zápory. Snažím se na to nemyslet, ale myšlenky si najdou cestu samy. Našel by se někdo, kdo by mi dokázal pomoct? Nějak se nedokážu odhodlat jít do ordinace a vyprávět o svých problémech cizímu člověku.
tokki (Ne, 25. 10. 2015 - 19:10)
Mám deprese už dlouho, vždycky se objevily koncem ledna a trvaly asi do poloviny března. Avšak v poslední době mě deprese začínají omezovat ve škole i na brigádě...jsem unavená, někdy ani nevstanu z postele, nic mě nebaví, nejím... o těch debilních myšlenkách ani nemluvím...občas se mi k tomu připojí i stavy úzkosti a lidi, trochu pitomá otázka...nikdy jsem nehledala pomoc, asi bych měla, že?
Steve (So, 15. 10. 2016 - 14:10)
Nix? Ja, ich weiss :-D

Ale jo je to tak, takové jsou bohužel projevy ... Zabavuj se čímkoliv co baví, co nejvíc, asi jediná rada.
Steve (Út, 18. 10. 2016 - 02:10)
Těžko půjdeš Pampeliško mezi lidi (do společnosti) když je ti špatně, unaveně, léky působí atd.
Anonym (St, 11. 10. 2023 - 09:10)

sam 

Umě sezačla projevovat deprese tím,že jsem měla potíže s dýcháním,pořád jsem byla u okna,seděla na balkoně.Problémy jsem se snažila unést,vychovávala jsem sama děti aty mě potřebovaly. Bohužel jsem to nezvládla a když se u mě projevil silný třes,když už nezabíraly neuroly,začala jsem navštěvovat psychiatra. Užívám AD už 23 let a budu je užívat asi do smrti. Mám úzkostnou depku a i když ty největší starosti pominuly,stačí mi malá starost,obava a musím sáhnout po tabletě..no jsem na nich závislá i když se snažím dávky snižovat.:-))),smdm,sam, Milada

Reklama