Reklama

Pohyb při onemocnění žil

Zvolit správný sport při popraskaných žilkách na nohách a křečových žilách je mimořádně důležité, protože vlivem správné pohybové disciplíny může nastat zlepšení, ale při špatném výběru i zhoršení nemoci.

Cíle prospěšných pohybových aktivit:

 

  • Rytmický pohyb dolních končetin, zejména v horním hlezenním kloubu. Zvyšuje se tak prokrvení okolních tkání a jejich zásobování živinami.
  • Zesílení svalstva v blízkosti kloubů, zejména v oblasti holeně a lýtka má pozitivní vliv nejen na vlastní funkci kloubů, ale i na zlepšení funkce pumpy lýtkových svalů.
  • Odvodnění oteklých dolních končetin.
  • Prevence trombózy zrychlením průtoku krve žílami.

    Vhodné sporty by tudíž měly obsahovat přiměřené rytmické pohyby bez velkého silového zatížení svalů s minimem prudce přerušených pohybů. Lidé s oslabeným žilním systémem by se měli vyhýbat zvedání těžkých břemen, protože zde dochází k přenášení tlaku až do žil dolních končetin a sportům spojeným z nebezpečím úrazu dolních končetin.

Doporučované pohybové aktivity:
Plavání, turistika, chůze v kombinaci s kompresivní léčbou, běh na lyžích, jízda na kole, golf, společenské tance, speciální cviky na posilování cévního systému.

Reklama

Podmínečně doporučované pohybové aktivity:
Kopaná, bojová umění, veslování, kanoistika, skokové a vrhací disciplíny, tenis, sjezdové lyžování.

Nedoporučované sportovní disciplíny:
Posilování, vzpírání, box, cyklistika jako závodní sport, sjezdové lyžování, squash, surfování.

Další informace o onemocnění žil naleznete na http://www.doktorka.cz/nemoc.asp?id=25

 

Reklama

Komentáře

R. (Po, 9. 12. 2013 - 21:12)
Prosím není ta tvoje reklama s vícero jmény už trapná? Jen to tady otravuje.
Eva (Út, 10. 12. 2013 - 22:12)
No, tak to je teda...Výborná je pohanková šťáva. Osobně mám vyzkoušenou tuto: http://shop.peknyzivot.cz/Doplnky-stravy/Srdce-krevni-obeh-a-cevy/Bylinna-pohankova-stava-BUCHWEIZEN-PLUS-Bylinna-stava-pro-elasticke-cevy.html
Reklama