Jak přibrat?

Zdravím, bude mi 17 let, měřím asi 180 cm ale vážím jen 63kg. A ještě ke všemu je to moje maximum, protože přes tuhle váhu se prostě nemůžu dostat už jak dlouho. Vizualně je znatelné, že jsem dost hubený. Jediné co mě napadá je nepravidelná strava. Ale o prázdninách jsem pravidelně jedl dost vydatná jídla asi týden a furt sem nenabral.

Dobrý den,mám 19 let...Karolíno,MNS by s tím nic nemělo mít. Mám to stejné. Prostě to chce víc x za den jíst a větší porce než obvykle. Tvoje Odpovědna :D

Dobrý den,mám 19 let meřím155 cm a vážím 40Kg,jím pořád a sním cokoliv,ale nemůžu přibrat na váze mám problémy i MNS. Můžete mi někdo poradit co mám dělat? díky

tě posílají k psychiatrovi se vůbec nedivím.Prosím tě,jak bys mohl zhubnout za odpoledne 5 kg? Už jen tohle je jedna velká blbost.Evidentně máš opravdu nějaký problém.Neřeš váhu,jsi mladý kluk a 68 kg není málo.

Ahoj,
já jsem v mládí býval celkem normální kluk, ale jak přibývaly léta, stával jsem se stále hubenějším.....Dnes v 20-ti letech vážím při výšce 190cm pouze 68 kg. Když jsem zašel za obvoďákem, poslal mě za psychiatrem a ten zase na nějakou ústavní léčbu.. Na to jsem ovšem nepřistoupil. Objektivně mám nemocný žlučník- nějaký drobný písek a sem tam zánět, ale nic akutního. Mám velkou chuť k jídlu (žaludek bude tedy OK), ale kdykoliv se najím, hodněm se potím a po jídle extrémně hubnu-třeba i 1 kg za hodinu.Hormonby štítné žlázy jsou taky OK. Když to řeknu svému ošetřujícímu lékaři, okamžitě mě odesílá k psychiatrovi, že jsem cvok.. ..Ale já za to nemůžu. Údajně mám hákovitý žaludek (což je prý normální), ale mám vyzkouušené, když se položím na levý bok, začně mně žaludek vyprazdňovat. RTG žlučníku zase ukazuje funkční poruchu- po evakuačním podnětu vůbec nereaguje (ověřeno 3x!!!). Celkově vzato, připadám si jak cvok. Když se moc najím, tak moc!!! zhubnu. Nejlepší pro mě se zdá způsob vůbec nbepřijímat tuhou potravu, to se pak cítím celkem OK, ale zase nesmím sníst třeba sytou asijskou polévku- to jssem taky uanvený..Takže, pokud jím pouze lehkou tekutou stravu, jsem celkkem Ok- ovšem po cca 3 dnech se cítím být dost unavený a zase začnu jíst.. apak nastává obdobný problém- protože já po jídle zpravidla hubnu. Teď jsem z toho dost zmatený. Mám navšívit ghastroentereloga, nebo raději psychiatra. Kdykoliv se o svých problémech zmíním, jsem všem za blázna... Děkuji za jakoukoli radu. PS: někdy (hlavně v létě dokážu zhubnout i 5 kg během odpoledne... a je to celkem makačka to zase vrátit zpět..Bohužel, teď je zrovna léto a já zas bojuji o svůj holý život.

Stejně tak,jako někteří lidé s nadváhou nemohou zhubnout,vám se nedaří přibrat na váze. První a důležitý krok je - zjistěte si vaše pH v moči.Papírové proužky koupíte v lékárně. Normální pH v moči se pohybuje v hodnotách od 6,4 až 7,2. Hodnoty pod 6,4 ukazují na překyselený organismus. Vaše hodnoty pro zdárné přibírání na váze musí být v horní hranici 7. Čím zásaditější hodnoty v těle,tím lépe docílíte svého záměru.

Základem je pravidelná strava,ale je třeba rozlišovat kyselinotvorné a zásodotvorné potraviny. Například: čím víc sladkého sníte,tím více si vytváříte kyselého prostředí v těle. To jsou chemické procesy v organismu a pokud tělu nedopřejete co potřebuje,bude se bránit a třeba i onemocní.

Po změření pH hodnot,mohu vám poradit jak dál pokračovat.

Vážila jsem 57kg za 8,5mesice jsem zhubla ač nechtěně na 51,5kg a porad hubnu je mi sice 14(teoreticky bych měla ještě rust ale už 1-2 možna i 3 už nerostu) merim 171cm a nevím jak pribrat :/

Ahoj, já jsem to samý,...jsem 26leta maminka 3deti a nemohu pribrat merim 157 a važim 47 jak mam pribrat porat te mi aspon 5kg

Dobrý den mám takoví dotaz...Přibrat na váze je někdy docela problém, nějaké rady se dají najít na internetu. Na FB je třeba Jak přibrat na váze. Ale nejlepší by asi bylo navštívit výživového poradce. Poradí nejen s hubnutím, ale i s přibíráním.

Dobrý den mám takoví dotaz mám přítele je mu 24let konzumuje jídla i tučné a nepřibere ani Kg váží 46Kg co mám dělat prosím vás děkuji. :-)

Monika M a co to bylo za prašky?

dtdt

Ahoj Dano;myslim,ze pokud Ti jde o zdravy navyk jedeni,tak snidane je dost dulezita.Snidani se nabere energie,kterou pak clovek vydava svoji aktivitou.Je dokazane,ze ten kdo nesnidal,nebyl schopen soustredit se na uceni tak dobre,jako ten nasnidany.
Hezke Ceske prislovi pravi:"snidej sam,obedvej s pritelem,veceri dej nepriteli".Je to tak,nicmene nejaka nekaloricka,netucna vecere typu zelenina,tmave pecivo,klidne na sucho orestovane kureci prso urcite nic nezkazi.:-)
Vseobecne,ma-li telo nejake pozadavky,nemely by se mu odpirat,to plati dost i o hladu.Pokud tedy citis hlad a potrebu podruhe obedvat,tak proc ne?Mas' zdravy apetit a tak to ma byt.Navic,ve svem veku stale jeste rostes',takze doplnovat si potrebnou energii smysl ma.
Jeste dodam,ze je mnohem zdravejsi jist nekolikrat denne mensi porce,nez' se treba 1x denne,zpravidla pozde odpoledne,bo vecer "nachalovat",to je typicky spatny stravovaci navyk.
Telo a mysl jsou spojene nadoby,pokud je spokojene telo,je spokojena i mysl...
Takze Dano;at' Ti chutna ;-)

Dobrý den, chtěla by jsem se zeptat na pár otázek.

1.)Je škodlivé ne jist snídani, přesnidávku a svačinu (do školy)?
2.)Ja jím (to píšu od rána) oběd (to znamená hlavní chod) (a pak jdu po repete) (na přidavek) a polévku skoro nikdy. Jak příjdu ze školy tak si seberu oběd z domu, polívku a hlavní chod, jak máma udělá oběd budu jist, jak ne udělá nevadí (a to příjdu asi tak kolem 15:00). Pak asi cca o 20:00, jím večeři někdy jak mám hlad tak i 3 rohlíky, ale spíš tak 2. Je to takhle stravovat se škodlivé?
3.)Mám 14 let a vážím 44 kilo a měřim tak cca (kolem) 170 cm je to normální ?

Děkuji.

Budu moc vděčná jak mi odpovíte na moje otázky děkuji vam moc :)

No tučná jídla a sladké...V zásadě souhlasím, ale... Co vlastně přibíráš? Tuk nebo svaly? Protože s tím fakt nepřiměřeně velkým množstvím jídla to asi bude ten tuk? Fitnesky mají hlavně svaly (vlastně dodržují často celkem "drastické" diety), a těch docílíš spíš cvičením a posilováním než přehršlí jídla. Cvišíš taky?
Jinak tvoje váha vs. výška mi taky nepřipadá extrémní, podle mě je v normálu, zřejmě budeš takový ten typ "hubené tlusté", tj. hodně štíhlá, ale nevypracovaná, takže to furt není ono.
Radši než přejídání zkus jíst opravdu výživné potraviny (ne kaloricky) a začni se sportem.

Pokud můžete, jezte...No tučná jídla a sladké je o ničem :D Nejlepší je zajít si k výživovému poradci a ten každému poradí přímo na míru.. Určitě bych nepila colu a nepřežírala se dortama jen abych přibrala.. Z toho bude akorát tak zničené zdraví a vysoký podíl tuku místo svalové hmoty.. Já jsem se zrovna taky rozhodla že přiberu.. Měřím 173 a vážím 52 kg a je mi 22 let.. Necítím se nějak extra hubená.. Chci přibrat jen proto že se mi líbí fitness postavy a bez toho jinak nedocílím.. Jinak asi v 18 jsem byla u doktora s tím že nemužu přibrat.. Ten mi vypočítal tabulky a řekl že jsem sice u spodní hranice ale pořád ještě v normálu ;-) A na psal mi tedy prášky když jsem chtěla... Fungovali to sice ano.. Jen jsem spala a jedla.. Za měsíc 5 kg nahoře jenže chvilku po tom co jsem je vysadila kila šla opět dolu.. Ted jím zdravě.. Každý den 400g masa.. Doste zeleniny ovoce.. 2x sáčky rýže a něco brambor.. Důležité je začít jíst tak 30 min po probuzení a dodržovat intervaly 3 hodin mezi jídly. A dobré je doma si k tomu dělat koktejly s tvarohem a nějakým ovocem.. Za měsíc jsem přibrala 3,5 kg.. A taky je duležité jíst kvalití potraviny. rozhodně nejíst ČOKOLÁDY A NEPÍT COLU.. v tom jsou sacharydy které tělu jen obližují.. Jinak dobrý je gainer.. Zkuste si to vygooglit ;-)

Kniha Brada Pilona Eat Stop Eat brzy vyjde v češtině.

Pokud můžete, jezte...To je teda dost hloupá rada. Zaprvé, přibírání jde hrozně pomalu, s tím musíš počítat. A zadruhé, zkus místo sladkostí a pití coly začít jíst smetanové jogurty, do kterých si přimícháš dvě lžíce plnotučného tvarohu, do toho si přidej třeba marmeládu, aby ti to chutnalo. Když si uděláš jídlo, třeba kuřecí maso s rýží, dodělej si k tomu smetanovou omáčku, samozřejmě aspoň 31% smetanu. Jez hodně zeleniny, a zakápni si ji lžící olivového kvalitního oleje. A taky jez ryby, všechno jsou to zdravé tuky, takže až jednou přibereš, nebudeš se muset bát zvýšeného cholesterolu atd z toho, co ti tady radila slečna. Ono jde přibrat takovýma sra*kama, ale je dobré o své tělo trošku pečovat a nekrmit ho zbytečnými jedy. A abych nezapomněla, dělej si třeba i ovocné smoothie, sice je to vše taková módní vlna ve zdravé výživě, ale já s tím mám svou zkušenost a věř mi, že po cole ani sladkostech na večer jsem nepřibrala ani deko, ale po dodržování toho, co jsem napsala, se mi to povedlo :-) Přeju hodně úspěchů.

Základem je pravidelnost, večerní přejídání nepomůže, musíš jíst pravidelně přes den a nevynechávat stravu. Já mám však problém se štítnou žlázou a pomohly mi prášky

Základem je pravidelnost, večerní přejídání nepomůže, musíš jíst pravidelně přes den a nevynechávat stravu. Já mám však problém se štítnou žlázou a pomohly mi prášky