Zhubly jste bez jidla večer?

Ahoj, já se snažím jíst nejpozději 3hodiny před spaním. Jím všechno, ale snažím se nepřejídat. Poslední dobou jím spíš zdravě - tzn. hodně zeleniny (ovoce mi nechutná), vynechávám tučný jídla, sladkosti si ale povoluji. Už to takhle praktikuji asi půl roku a z původní váhy 75kilo jsem se dostala na 67,5kg (to jsem měla naposled před 10-ti lety). Taky jsem teď začla trochu sportovat, jezdím na rotopedu 2-3x týdně + další cvičení. Ale jíst v 5 odpoledne a pak už ne až do rána je podle mě blbost.

není dobre pro tělo kdyz treba od 5odpol.nejíte az do rána např do 8 hod,to je celých 15hodin bez jídla a hladoví,takže si automaticky pres den bude delat vetsi zasoby,protze pak ví ze nebude zas 15 hodin nic. Nejlepší je jíst veceri v 6 a pak treba 8 az 9 vecer trochu něčeho,jablko,nebo okurku..aby mel zaludek pocit ze porad neco dostava.

Ahoj Honzo,
ráda přijmu vaše informace a zkušenosti. Také celý život bojuji s kily navíc. A nejvíc se mi osvědčila pestrá lehká strava po celý den. Ale teď stojím delší dobu a ještě by to chtělo.
Díky za adresu, už na ni píšu. Anna

děvčata, čtu zde ty Vaše příspěvky, které je možné rozdělit do dvou kategorí. Jedny o tom něco víte a druhé nevíte.Hmotnost kromě jiného souvisí s množstvím toxických látek v těle. Odbornící uvádějí a praxe mi to potvrzuje, že 5-15 kg toxických látek a z toho cca 80 % je v tucích.Některé tuky je vidět, některé jsou hezky zamaskované okolo orgánů a ve stěně tepen.
Proto jakékoliv úpravy hmotnosti musí začínat čistícím programem. Jsou stovky očistných programů a kúr, které lidé vymysleli a ověřili. Mnohé jsou dobré, některé pitomé, ale všechny mají společné. Velké množství tekutin na odbouraní uvolněných toxinů.Zde žádné pilulky nepomohou.Existuje sice Garcinia, která pomáhá přeměnovat tukové bunky na energii, ale to je jen pomocná rostlina.Po očištění musí následovat výživný program a návrat k lepšímu životnímu stylu. A ten je v pestré a bohaté stravě na všechny výživné látky a bez omezování. Jíme proto, abychom se dobře měli a bez nadváhy a nemocí.Kdo chce více informaci a chce rozumně komunikovat, můžu poslat mnohé zkušeností z Klubu zdraví. Nemám rád ty anonymní diskuse, kdy mnozí se ani nepodpisují a jsou i vulgární
janbocek"mail.tele2.cz

Jo, ja jsem si bez jidla vecer vypestovala mentalni anorexii. Zhubla jsem asi 7kilo, ale to jsem pak uz nejedla skoro vubec a byla jsem uplne v hajzlu. Je to pekna volovina, uz nikdy bych do toho znova nesla!!!

Souhlas s Laurou.Ten zapach tahne z prazdneho zaludku.

Hubla jsem taky vždycky večerním nejezením, ale teď po třícítce mi to jaksi přestalo zabírat. Nejlepší je jíst pravidelně a nenechat žaludek hladovět, jak píše Lenka. A taky při hladovém žaludku bývá někdy nepěkně cítit z pusy! Tak pozor na to.

Ahojky,já jsem také shodila nejezením po17h během tří měsíců 10kilo.Ze začátku je to krušné,ale po čase už to ani nepřijde.Snažím se nejíst večer stále,ale někdy to nejde ale váhu si udržuji stejnou.Držím palce aby jste vydrželi.

Je to individualne, kazdy si musi najst taky stych chudnutia, ktory mu vyhovuje... Obmedzit tuky, sladkosti, nejest smazene jedla.. a vela cvicit ;-)
Suhlasim s tebou Lenka, ja sa tiez snazim jest castejsie (cca kazde 2 hodiny) po malych davkach ;-)

Nesmite mit hlad.Tomu,ze hladovite,telo nerozumi.Zaludek musi zustat aktivni a proto je nutne jist pravidelne.Ja jim kazde dve a pul hodiny(nekdy i casteji)a to az do pozdnich vecernich hodin.Drive jsem take vynechavala vecere a zjistila,ze to nema vyznam a hlavne zadny vysledek.

Já jsem shodil před 2 lety nejezením po 17:00hod cca 6Kg během 3-4 měsíců? Když už to nebylo k vydržení, tak jsem se jen napil, abych "ošidil" žaludek. Teď se mě váha pohybuje max. do -2Kg předchozí váhy.

Dotaz na Petru - myslíš, že tělo pozná, že večer už nic nedostane a začne si dělat zásoby? Z toho mám právě strach, jestli bych si radši třeba ještě v 7 a pak v 9 neměla dát třeba pomeranč, aby v tom žaludku něco málo bylo. Budu ráda, když napíšeš svůj názor.

Ked som to poctivo dodrziavala, tak som nejedla od 16:00 hod. Ale myslim, ze ani od piatej to nie je najhorsie... Mozno je dobre zacat nejest od siestej, po tyzdni od piatej a po dalsom tyzdni od stvrtej... Zalezi na tom, ako to vydrzis. Najhorsie su prve tri dni, kym si zvyknes, potom je to uz pohoda. Drzim palce ;-)

No Ivetka ty mas skvelu vahu ach jaj kedy som ja mala 54 kíl, bolo to už dááávno:)nad l carnitinom som rozmýslala aj ja, jablcný ocot doma mam, len stale ho zabudnem pit sakra..inac pomaha mam ho vyskusaný, velmi dobre spaluje tuky. Do kolkej možem jest do 17.00? aby som schudla?

Podle mé zkušenosti se vynecháním večeří zhubne - hodně a rychle (já klidně 3kg za týden). Ovšem je právě hrozný problém to vydržet a zvládnout usínat hladová.

no co uz. Je to uz nas osud.... sa sa tiez casto trapim s tou vahou, aj ked to nie je az take hrozne (170/54), ale aj tak by som mala rada o 3-4 kg menej. Predvcerom som si nakupila L-carnitin, jablčny ocot... a musim tie kily dat v maji dole.. Musim chodit aspon 3 krat do tyzdna cvicit a hlavne vecer sa maximalne obmedzit v jedeni... ale hlavne je potrebne mat optimizmus, dobru naladu a radost zo zivota ;-)

Ahojte, ved toto Ivetka, moj manžel spraskne vsetko co vidi on túži pribrat, za to co ja schudnut, svokrovci varia perfektne a my zatial bývame u nich, vcera som prisla domov a vsade rozvoniavali halušky s bryndzou, kuracie mäsko pečené no koniec a ked este urobi pirohy s cokoladou idem sa zblaznit, iba pozeram ako si cela rodina pochutnava a ja nemožem lebo by som mala potom 100 kíl, rozmýslam kde je ten metabolizmus co som mala kedysi pred tromi rokmi som mala 50 kíl pri výške 173 cm, teraz mam 60 a tak tažko to ide dolu:(

úplne s Tebou súhlasím... mne sa tiez tak podarilo schudnut... Dobre je na tom to, ze skutocne mozes cez den jest co chces a kolko chces (samozrejme nie kaloricke bomby na ranajky aj na obed a pomedzi to este cokoladu a keksiky :-)) Ale u mna to tiez funguje, som s touto dietou nad mieru spokojna. Je to ale tazke niekedy vydrzat. Hlavne, ked partner pri Tebe veceria krasnu chutnu veceru ;-)

A co alkohol večer?

Vidím, že tahle diskuse už nefunguje. Jen jsem chtěla oznámit, že jsem do 20.10. zhubla bez večeří už svých 10kg a jsem v pohodě.Během dne jím to, na co mám chuť a teď si dokonce od 21.10. jídlo přidávám, abych zastavila váhový úbytek, protože hubnout už nechci.Stále bohatě snídám - celozrnný chléb,sýr,šunka,vejce nebo müsli,jogurt,ovoce. Ale také tmavé pečivo s džemem nebo medem. Na co mám chuť.Svačím - ovoce + BEBE sušenky nebo müsli tyčinku. Někdy taky kousek tvrdého sýru a jablko.Obědy si chystám - většinou libové kuřecí nebo rybí maso, poloviční porci přílohy= 1 šálek vařené rýže,těstovin nebo brambor, velkou zeleninovou přílohu a dezert = ovoce, zákusek,malou čokoládu.svačina - mléčný výrobek-jogurt,slazené kefírové mléko nebo ochucený tvaroh + celozrnné pečivo nebo vločky.To do 17 hodin a pak už jen piju - čaj, kávu s mlékem. Maximálně si dám kousek syrové zeleniny-okurek,kedlubnu,mrkev.Já se vůbec nebojím, že bych zklouzla do anorexie, na to stojím pevně na zemi. A taky nemám ty tendence hubnout stále více a více.Nevím, proč by si tělo mělo ukládat do tuků, když dostane najíst v průběhu dne dost? Ale je to na každém, co si zvolí, já jsem spokojená, nehladovějící a štíhlá. Věřím, že navždy.