Medicína

Životní styl

Rodina a vztahy

  • Jaké vitamíny jsou v těhotenství důležité a proč?

    V období těhotenství či kojení je základem pro správný vývoj miminka pestrá a vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerální látky. Ne vždy však tělo nastávajících maminek přijme z potravy všechny důležité látky, a tak přicházejí na řadu doplňky stravy. Co mají hlavně obsahovat? Proč je v těhotenství důležitá kyselina listová, jak pomáhá hořčík a co znamená DHA? Na to se podíváme níže.

  • Jak při rozchodu co nejméně ublížit dětem?

    Rozvody jsou bohužel stále častým koncem mnohých manželství. Není to procházka růžovým sadem pro nikoho. Obzvlášť je ale náročný pro všechny páry, kteří mají nezletilé děti. Je potřeba se zachovat co nejrozumněji. Děti si totiž z nezvládnutého rozvodu, mohou odnést traumatický zážitek, který si ponesou až do dospělosti.

  • 6 rad, jak si udržet vztah na dálku

    Mnoho lidí se rozhodne pro vztah, i když s partnerem nežijí ve stejném městě či dokonce zemi. Pro někoho to funguje, pro jiné je to těžké období, které často končí rozchodem. Dálka nemusí být překážkou, pokud ke vztahu přistupujete správně. Přečtěte si rady od vztahové terapeutky Ing. Lenky Matoušové z projektu Servis vztahů.

  • Co neříkat dospívající dceři

    Na sebedůvěru dětí mají od počátku zásadní vliv matka s otcem. To, jakým způsobem s potomky komunikují má podstatný vliv na utváření dětských osobností a důvěry v sebe sama. Většinu z toho se rodiče učí za pochodu, improvizují a něco přebírají ze svého vlastního dětství. Není ostudou, že si občas neví rady a potřebují se poradit. Přinášíme proto malý přehled toho, které věty byste měli ze svého slovníku vyloučit, když chcete, aby z vaší dcery vyrostla sebevědomá žena.

  • Jak poznat přechozený vztah

    Jste v dlouhodobějším vztahu a přišly problémy? Tak možná řešíte, zda se jedná se o vztahovou krizi. Nebo zda pouze opadla prvotní zamilovanost a vztah se dostal do běžného stereotypu, který potká většinu párů po pár letech. Může to ale také znamenat, že vztah je u konce a nemá cenu za něj „bojovat“.  Se vztahovou terapeutkou Ing. Lenkou Matoušovou z projektu Servis vztahů se podíváme na téma tzv. přechozené vztahy.

  • Děti a jejich problémy v době koronavirové

    Aktuální dění a situace je potřeba s dětmi sdílet, týká se jich. I oni trpí izolovaností a chtějí vědět, co je v nejbližších měsících čeká. Nebojme se přiznat, že situace je složitá i pro dospělé.  Možná nás napadá: Je dobré do toho zatahovat děti? Nebudeme je zbytečně zatěžovat? Ale odpověď je jasná. Situace je tady, všichni v ní žijeme a je vhodnější o tom mluvit, než aby v dětech rostla úzkost z neznámého.

K zamyšlení

  • Nemoc jako tabu aneb 5 rad, jak svá tabu překonat

     Psycholožka a sexuoložka doc. PhDr. Dr. phil. Laura Janáčková, CSc. radí, jak překonat tabu o zdravotních problémech a nemocech.

  • Prázdniny u babičky mohou zamíchat s pojistným

    OTÁZKA: Zdravotní pojištění za mne platí stát, já nejsem výdělečně činná a starám se o osmiletého a desetiletého syna. Oba budou přes prázdniny u babičky a kvůli tomu za mě údajně stát přestane pojistné platit. Musím si ho skutečně začít platit sama?

     

  • 4 činnosti, od kterých potřebujeme detox

    Zvládnout toho více, stihnout to rychleji a dotáhnout to daleko. Častý vnitřní motor mnoha z nás. Určitě jste si už všimli, že vás ještě stále nikam nedovezl. Místo pocitu úspěchu se objevují výčitky, místo zaslouženého odpočinku další a další úkoly. Být šťastný a produktivní člověk zdaleka neznamená být neustále aktivní. Tady jsou čtyři věci, od kterých si potřebujete dát oraz každý den.

  • 10 triků, jak nahradit stres kreativitou

    Když je toho moc, je těžké vymyslet i to, co si dát k večeři. Pracovní úkoly se zdají být těžší než obvykle a na plánované večerní cvičení nedojde ani omylem. Jenže tím to obvykle nekončí. Přicházejí výčitky, pocit neúspěchu a prožitek tlaku se zvětšuje. Z práce, vztahů i volného času se stává víc úkol ke splnění než příležitost k radosti a kreativitě. Vypadá to jako začarovaný kruh, ale vy to můžete změnit! Tady je deset drobných každodenních kroků, díky kterým se to podaří. Radí psychoterapeutka a lektorka Mgr. Alžběta Protivanská.

  • Meditace zvyšuje výkonnost imunitního systému

    Zvažte tyto výsledky výzkumů, které nabízejí naději pro každého. Tyto studie dávají jasnou zprávu: Vaše reakce na potenciální onemocnění, která je řízena imunitním systémem, se zlepšuje meditací.

  • Senior Pointy rozjely telefonní linku pro ohrožené

    Senior Pointy spustily nově linku pro všechny seniory v České republice: 840111122. Chtějí zmírnit paniku a pomoci seniorům.

Doporučujeme

  • Americký lékař na základě vědeckých studií varuje před dlouhodobým nošením obličejových masek

    Doktor Russell Blaylock varuje, že obličejové masky nejenže nedokážou ochránit zdraví před onemocněním, ale také představují vážná zdravotní rizika pro nositele. Několik studií skutečně prokázalo významné zdravotní problémy s nošením  masky. Ty mohou zahrnovat bolesti hlavy,  zvýšení odporu dýchacích cest, hromadění oxidu uhličitého, hypoxii i závažné život ohrožující komplikace.

  • Státní zdravotní ústav: Rybí tuk a vitamin D může tělo připravit na nákazu

    Zánětům plic souvisejícím s nemocí COVID-19 může podle Státního zdravotního ústavu (SZÚ) pomoci předcházet rybí tuk a vitamin D. Navýšení jejich hladiny v těle může trvat šest týdnů až šest měsíců, uvedl na webu profesor Jiří Ruprich z Centra zdraví, výživy a potravin SZÚ.

  • Vitamin C chrání před koronavirem

    Server GreenMedInfo zveřejnil informaci, že pandemie koronaviru může být dramaticky zpomalena nebo zastavena okamžitým rozšířeným užíváním vysokých dávek vitamínu C. Lékaři prokazují silný antivirový účinek vitaminu C po celá desetiletí. Tento účinný a úspěšný přístup proti virům obecně, a zejména proti koronavirům, nebyl ale dle serveru zatím dostatečně mediálně zveřejněn.

  • 15 bylin s antivirovou aktivitou

    Od starověku se byliny používají jako přírodní léčba různých nemocí, včetně virových infekcí. Zatím jsou jejich účinky bohužel podepřeny pouze limitovaným počtem vědecných studií na lidech.

  • Velká balení doplňků stravy od firmy Solgar

    Velká balení jsou ekonomicky výhodná. Vyplatí se zejména pro lidi s vyššími nároky na vitamíny, minerály a živiny. Mezi ně patří lidé s chronickými onemocněními, se stresující prací, vykonávající vrcholový sport, studenti ve zkouškovém období, ženy na mateřské dovolené, děti s oslabenou imunitou a senioři.

  • Na podzim a v zimě je potřeba udržet silnou imunitu

    Imunita je definována jako schopnost lidského organismu bránit se proti různým vnitřním a vnějším vlivům, jako jsou například bakterie, viry, škodlivé látky nebo také cizí tkáně. Při správném fungování imunitního systému naše tělo rozezná, zda se jedná o strukturu, která je nebezpečná, a je nutné na ni reagovat.