Přechod na zdravou stravu - velké potíže !!!

Uz jsem toho nastudovala spousta,a jedno je jiste,ridim se jen svym selskym.Odbornici neradi slyseji,ale ja si cisticku tela delam docela radikalne.Nikdy se u me abstinence neceho neprojevila,naopak,vse co od toho ocekavam,se jen urychli.Prvni dny nic moc,ale ja zase kdyz se kousnu,tak nemam problem.Pak uz jen nastava takova zvlastni euforie,kdy mam najednou mnozstvi energie,jasne mysleni,a vnitrni silu.Ale zas mam tu vyhodu,ze temer bilou mouku nepouzivam,maso skoro nejim,uzeniny ani nahodou,a z mlecnych jim jen syry,obcas smetanu do vareni.Jogurty uz jsem davno jist prestala,a miluju indickou stravu.Kyz jsem zacinala doma se salaty,tak jsem je taky neumela udelat,a moc mi to nejelo,ale casem jsem vse zdokonalila,a tak je pokazdy jiny,a o tom to je. Chce to damy hodne fantazie,protoze jednotvarnost nechutna v nicem...

No-tzv.odborníci na zdravou výživu toho o opravdu zdravé stravě moc nevědí.Například si myslí,že jogurt a vůbec kravské mléko je zdravé..Obvykle mají informace tak leda z konce druhé světové.Takže to by nebyla zrovna štastná volba.Začni odstranovat hlavně cukr a bílou mouku.Postupně.Jakmile to uděláš najednou,tak to také nebude dobré.Tvé tělo prodělá abstinenční syndrom,protože špatné jídlo je jako droga-bude se tělo zbavovat špíny a bude to skoro bolet-s tím počítej,ale nevzdávej-podaří se a budeš se cítit výborně.Jako malé dítě.'

Unavenost,malatnost a tak dale jsou prvotni projevy pri cisteni tela. Po nejake dobe to vymizi. Jde o ty prvni tydny...vydrzet...

Aha,ja myslela,ze u toho chces jeste hubnout.Ovoce je daleko kalorictejsi nez zelenina,takze se nadopuj ji. Ta ti snad chutna?Jez pravidelne,nestav zdravou stravu jen na zelenine.Vzdyt muzes jist uplne vsechno,jen nejez maso a uzeniny.A minimum mlecnych produktu.Ale jestli si to budes porad omlouvat,tak se ti to asi nepodari:-))Hodne pevne vule...

Děkuju všem za rady, ale nevím jak tohle zvládnu. Už jsem zhubla tři kila, zkrátka se takovéhle stravy vůbec nenajím a hned hubnu. Jsem už jak anorektička, co tedy dělat dál? Moje tělo hned hubne a to jsem od přírody hubeňour. Jsem unavená, nemám chuť do života... fakt nevím co dělat.'

Lily,tak predne budes potrebovat silnou vuli. Prvni dny se o tebe bude pokouset vsehochut,ale kdyz vydrzis tyden,tak pak uz to bude lepsi,a za 1 mesic ti to takovy problem delat nebude.Tady jsou rady typu pomalu na nic,proste se musis kousnout.A zelenina neni jedine jidlo. Mas pecene brambory s korenim,fazole-lusteniny,pastika se da sehnat dobra v Racioprodejnach,a vubec tam zavitej,daji se sehnat amaranthove testoviny,z toho jsou vyborne salaty.A konecne zmensi porce,a jesli chces zacit pit urinu,tak to si budes muset chvili pockat, maso ani nahodou.Jogurty taky ne.Jde to,a pokud jsi nemocna,mas i dobry duvod radikalne zacit .

Zeleninu jsem se "učila" jíst postupně. Napřed třeba pečivo, obložené rajčetem a čínským zelím a na to dresink Spak. Pak třeba salát opět s dresinkem. Vím, o čem asi mluvíš... mně hlávkový salát v puse nabýval neobvyklého objemu... Až si na zeleninu zvykneš, můžeš to zkoušet bez dochucení.'

Zeleninu zkus dochutit třeba provensálskými bylinkami a oliv.olejem+jabl.octem'

Lilly,ještě mě napadlo můžeš si nechat vypracovat od dietní sestry(či jiného odborníka na stravování) dietní režim ušitý přímo tobě na míru.Myslím,že se řídí podle toho kolik vážíš a měříš,na kolik chceš zhubnout,kolik % v tvém těle zastupuje tuk a svalstvo.I zdravá jídla jsou chutná a tento dietní jídelníček bude určitě obsahovat i normální,dobrá jídla,ne pouze ovoce a zeleninu.Ovšem pak už je opět jen na tobě,jak to budeš dodržovat,jestli máš pevnou vůli a vydržíš.Každopádně držím pěstičky,protože si myslím,že stravovat se zdravě je důležité.'

Lilly,já si dělám tzv.ovocný bomby(jak jsem to nazvala).Smíchám si veškerý ovoce(banán,jablko,jahody,pomeranč,zakapu citronem),které nakrájím na kousky.Je to velice dobré a zdravé-nebývám vůbec nemocná.Se zeleninou je to horší,ale sem tam schrupnu třeba mrkvičku.K ovoci zkus sníst bílý nízkotučný jogurt.'

Zatnout zuby.Bohužel není jiná rada.Také jsem to absolvovala.'

Ahojky všem, snažím se už delší dobu přejít na zdravou stravu, ale pořád se mi to nedaří. Jsem zvyklá jíst rohlíky se sýrem, paštikou, řízky, špagety s párkama, masem... Zelenina mi absolutně nejde sníst, žvýkám jí hrozně dlouho a vůbec mi to nechutná, nakonec hlady stejně sním rohlík. Jenže chci začít s urinoterapií a proto si musím zvyknout na zdravou stravu, jak na to? Prosím poraďte, je mi z toho dost smutno, myslela jsem že mi to půjde, ale vůbec to nejde. Chci své tělo vyčistit a zbavit se nemoci, která mě sužuje. Jak ale na to jídlo? Máte nějaké finty?'