spondylolistéza

to co napsal Tomáš je opravdu nutné dodržovat. Ty cviky co doporučil jsou fajn, ale některé cvičit až po 3 měsících, hlavně ty kreace na míči. Ovšem pro mě trubku co neumí anglicky to byl ořech se v tom orientovat. Pokud mohu doporučit ze své zkušenosti, tak ty protahovací cviky jsou opravdu skvělé na uvolnění. Všm co se chystáte na operaci přeju hodně štěstí, síly a hlavně optimismu s čistou myslí.

Ahoj Dano, ale i ostatní... jo psychicky to tady pomůže hodně. ještě že se tady občas někdo ozve a něco k tomu řekne. Jinak jsem na tom podobně jako Ty, L4-L5, S1 13mm.. i já vím,že s tím se ted dost dobře fungovat nedá, ale věřím,že potom to bude lepší a jak píše Tomaš, tak s určitými pravidly se to dá zmáknout. Ikdyž,každý jsme jiný a každý se jinak zotaví,ale každopádně věřím, že mnoha lidem se po tom uleví... takže obavy jsou a budou,ale to dáme,neboj... zatím ahoj Kamila

http://www.webruler.com/spondylolisthesis/
na tomto vebe jeden pan opisuje svoje tazkosti,zotavovanie po operacii,su tam aj nejake cviky,stoji to za to si to pozriet.

Zdravim ludia,som 2 roky po tejto operacii,da sa s tym zit,ak si svoj zivot a zvyky trocha prisposobite.Chcel by som sa s vami podelit s tym vsetkym naco som pocas tychto 2 rokov prisiel.Spisem to do bodov,akby chcel niekto nieco pridat,tak urcite sa kazdy len potesi.
1 velmi dolezite je neprechladnut!!! Ani od noh,to znamena dobru obuv a ani od ladvin,to znamena tielko a v zime ladvinovy pas.Treba si davat tiez pozor na to,ked je horuco,aby ste nemali chrbat a jazvu na mokrom obleceni,treba sa prezliect do sucheho,inak riskujete zapal nervovych korenov,co dost boli.
2.dolezity bod je cvicenie,ktore by sa malo stat sucastou vasho zivotneho stylu.Cvicenie a cviky su aj na internete,staci len pohladat.Velmi dolezity je aj strecing a natahovanie operovanej oblasti,nic vsak netreba prehanat a cvicit len pokial vam to je prijemne.Cvicenim je vhodne si vypestovat tzv svalovy korzet,to znamena silne brusne a chrbtove svaly.vhodne sporty na kondicku su plavanie(pozor na studenu vodu),bycikel,beh na lyziach..3.niektore bezne cinnotstisi treba prisposobit novej situacii napr dvihanie bremien,max do 20 kg len v poddrepe,nie v predlkone,dalej spanok na bruchu na odlahcenie svalov,dlhe prechazky a spravne sedenie. Prajem vam vsetkym vela vela sil,malo bolesti,nech sa kazdemu dari.Tomas

Ahoj Kamilo, mám spondylolistézu L5 S1 12mm.Prodělala jsem rehabilitace, ale bylo to ještě horší.Ortoped rozhodl, že musím na operaci, říkal, že se mi hodně uleví a já i když mám strach, přece jenom je to zásah do těla, jsem souhlasila, protože s těmi bolestmi se nedá normálně fungovat.Zatím nosím bederní pás.Na operaci jdu 31.3, tak sbírám informace. Jsem ráda, že si o tom múžu s někým kdo má stejné potíže popovídat, pomůže to i psychicky.Měj se Dana

Ahoj Dano,díky za odezvu,já jdu taky v březnu,ale do Karviné. Informace jsou duležitý,člověka buď popoženou,vystraší nebo povzbudí,ale každopádně je fajn,že si tady může spousta lidí psat a ty informace tu dávat.. A strach má snad každý,ale je důležité, že tomu věříš ty,že to bude lepší,což určitě bude..! a s čím jdeš konkrétně..Taky se zatím měj, ahoj Kamila

Pro Kamilu: Ahoj Kamilo, zatím jsem čekatel.Na operaci jdu v březnu do Znojma.Taky pořád sbírám informace.Mám z toho trochu strach jestli to bude lepší nebo ne.Kdy to čeká tebe?Tak se měj Dana

Ahoj,jak pak se daří všem čekatelům i všem těm, co se pomalu a snad ke spokojenosti uzdravují... čekám tady průběžně na písmenka,co je novýho,nějaký návody,rady či informace, nejlépe od někoho,kdo byl na operaci v Havířově,ale i od všech ostatních.. člověk si musí nějak příjemně krátit čas, pokud je zatím jen čekatel.. tak se mějte,zdraví Kamila

Jelikož by jsme mohli zaplnit celou stránku ozvi se mi prosím na email Prihodova73"seznam.cz a můžeme to probrat.Jinak jisté riziko to vždycky je ,né tak vážné aby se nenašlo řešení,důležitá je pomoc rodiny

milá Lenko já mám vrozenou spondyolistézu,měla jsem posun 7 mm,první porod byl v pohodě a i když mě normálně záda bolely tak v těhotenství vůbec,bylo mi 22 let u prvního dítěte,pak ve 28 letech jsem porodila podruhé a normální cestou,ale páteř se mi posunula na 15mm,pan dr mi řekl,že na potřetí mohu otěhotnět,ale porod by musel byt císařskym řezem vzhledem k nynějšímu posunu,tak nevím jestli ti to pomůže v rozhodování,ale držím pěsti ty děti mi za to stály

Dekuji Pavlo,
Zajima mne tohle:

1. BOli vase bolesti chrbtice pocas tehotenstva znesitelne ? a existuju nejake lieky proti bolesti ktore sa daju uzivat pocas tehotenstva.
2. Je mozny normalny porod alebo cisarskym ?
3. Ake cvicenia je mozne robit pocas tehotenstva aby som si udrzala silne chrbtove a brusne svaly.
4. Ak sa spondylilisteza rapidne zhorsi pocas tehotenstva. Ako skoro po porode je mozne si absolvovat operaciu chrbtice ?
5. Vase osobne skusenosti s tehotenstvom v spojitosti so spondylolistezou.
Nejake rady ako sa to da zvladnut ?

Ja som iba v 5 tyzdni ale moje bolesti chrbtice a neshopnost sa zohnut ma velmi trapia. Nedokazem si vobec predstavit pokrocile stadium tehotenstva (ptibratie na vahe, zataz na chrbticu atd.)

Dakujem
Lienka

Ahoj Leni.L5S1 mám od narození a na operaci jsem byla až po dvou porodech.Co konkrétně by tě nejvíce zajímalo.

Vaz p. Milan 68,
dakujem velmi pekne za odpoved. Vyskusam.:)

Ja sa skor zaujimam o kombinaciu tehotenstva a spondylolistéza. Bola by som rada keby mi odpisal niekto kto presiel tehotenstvom a porodom.
Je tu niekto kto s tym ma skusenosti ???
Lienka

PS: Ešte dodatok. Absolval so operácie :
1. Výber mandlí
2. resekciu zuba,
3. slepé črevo ,ešte v 65 roku bez uspatia
4. chrbtica- nádor
5. 9 záchvatov žlčníka a nasledná operácia
6. koleno .
Môžem povedať že nič s toho sa nevyrovná bolesti po operácii chrbtice v v úrovni Th5.
Aj preto skúste moju metódu ale opatrne . Ja mám stavec L5 posunutý do predu smerom do brucha nemusí to pomôcť každému .

Vážená pani Lienka.
Patrím do kategórie seniorov a moje skúsenosti so sponylolistézou sa datuje už do obdobia keď som mal 38 rokov. Tá 68-ka pri mojom mene znamená môj súčastný vek. To znamená ,že sokm si užil tohoto ako mi lekári povedali vrodeného darčeku pekných 30 rokov . Prvé zistené vybočenie L5 predstavovalo 10mm.Toto bolo indikované v dobe keď mi zistili iný važnejší problém nádor na Th5(neurinom)Po zistení nádoru v priebehu dvoch týždňov bol tento odoperovaný a pokračoval som v živote už "len" s tou spondylolistézou. S prestávkami, keď bolesti boli akútne , až do tohoto veku som prešportoval a prebolel.Možno keby boli lekári neurologovia videli čo v tom stave robím boli by ma vyhnali z ambulancie ako vrcholne nezodpovedného pacienta.A takto som si žil a ešte 62-ke som si vtelocvični zahral s partiou fottbal.Sa mozrejme v období akútnych bolestí som behal po lekároch a h?adal s nimi riešenia ,bral so utišujúce lieky a chodil po rehabilitáciach. Posledné návštevy keď som úž po 100-200 metroch musel zastať ,sadnuť si a uvilniť sa sa datujú na obdobie pred troma rokmi keď som sa na ortopédii podrobil operácii kolena lebo ma začalo mimoriadne pri chôdzi bolieť pritom som bol znova prehliadnutý aj kôli spondylol. To som mal už posuv L5 o 15mm. Bolesti hlavne pri chôdzi ma úplne ochromovali naviac aj to odoperované koleno bolelo ďalej.Ešte nejaký čas som chodil na rehabilitačné cvičenia ale ak viete ako to chodí. Keď sme sa zišli u reh.sestry 5-6 s rôznymi diagnozami cvičili sme jednotne. Dostával som elektroličbu, masáže atd....Keď som zistil ,že to nepomáha nechal som to tak. Začal som si ordinováať liečby pod?a svojho.
1. začal som chodiť na plaváreň (3 krát.týždenne 1000 m -kráula ... nepomáhalo ale mám kondíciu lepšiu ako 30-nik.
2. začal som cvičiť brušáky 150-200 denne ... nepomhlo ,ale vnúčatá mi mohli skákať po bruchu a bol som v pohohe
3. na plaváreň a počas leta stále chodím na bicykli , kým pešo prejdem 100-200metrov a mám bolesti strie?ajúce do bokov do prabej nohy do operovaného kolena,tak na bicykli nieko?ko 100 metrov a som v pohode .
Napriek tomu všetkému ani toto nebolo ríešenie a nepomohlo mi zbaviť sa bolestí pri chôdzi.
Pri jednej návšteve lesa ,samozrejme na aute som streol bývalého kolegu . Bolo to pred dvoma mesiacmi.
Tento mi povedal. Ty nepotrebuješ brušné svaly ale chrbtové , musíš robiť predklony čo to dá 10- 20 denne s hlbokým výdychom v predklone a nádychom v spriamenej polohe .Pri predklone sa dotýkam členkov. No ako bývalý športovec začal som to robiť nie 10-20 krát ale 100-200 krát .Ešte som to chcel robiť aj s činkami ale od toho som upustil.
Výsledom : Prejdem 1-2 km v pohode , ešte mám mindráky ,čo ak sa mi to zasa objaví ale zatia? ,chvála mojmu známemu a prírode je to absolutne neporovnatelné. Doma sa pohybujem v pohode a mám aj pocit akejsi väčšej sily v nohách. Prestalo ma bolieť aj to operovaná koleno . Tak neviem či ma v lete mojí vnuci nevyzvu hrať fottbal .
Ak moja liečebná metóda niekoho osloví a pomôže budem rád .
mjablonsky"fost.sk

Koupila jsem je ve sportovních potřebách a něco kolem 500,-Kč. je na nich psáno treking WORKER a hlavně, jsou odpružené, takže netrpí tolik ruce a výškově nastavitělné. Víc o nich nevím, jen, že se mi s nima dobře chodí a to je hlavní.

můžeš prosím poradit jaký typ turistických hůlek máš, které jsou nejlepší? V obchodě jich je staršné množství, nechci si koupit nějaký vehikl.

Ahojky PavloP a ostatní! Ano, mám to už za sebou a jsem ráda, taky jsem čekala, že budu hned fungovat jako dřív, ale nejde to tak rychle, chce to prostě čas. Obléknout ponožky, zavázat či zapnout boty, to je někdy nadlidský výkon, ale i když s potížemi, podaří se. Jen mám problém se sezením, nebolí to, ale když vstávám, tak bolest hlavně u kostrče. Kolo zatím nepokouším ani doma, jen lehké cviky na posilování a trochu i balon. Ven chodím s turistickými hůlkami a pohoda. Držte se, bude zase dobře!

Ahoj vsetci,

Mam sponylolistezu (posun medzi L5/S1) v pokrocilom stadiu. Neviem v mm ale som medzi 3-4 stadiu z piatich. Uz som na toto forum predtym pisala ked som sa rozhodovala ci podstupit alebo nepodstupit operaciu.
Takze len v skratke:
Prejavovalo sa to bolestami chrbtice, bolesti v bokoch - bedrach, bolesti do noh. Problemy sa zohnut. Po roznych testoch a navstevach lekarov som sa rozhoda podstupit operaciu. Ktoru som potom od strachu zrusila prelozila na Februar. Co sa tyka tehotenstva nikdy som nedostala jasnu odpoved okrem jedneho neurochirurga, ktory mi tvrdil ze tehotenstvo vobec nedoporucuje. Takze povodny plan bol: Operacia a potom tehotenstvo.
S manzelom sa pokusame o babatko uz dva roky a nejako sa nedarilo prave sme boli v stadiu roznych testov, mysleli sme si ze normalnou cestou to nepojde. Ale sme sa mylili. Som tehotna asi v 5 tyzdni. Sme hrozne radi.
Momentalne sa citim fajn ale mam obrovske obavy z vyssieho stadia tehotenstva. S operaciuom momentalne musime pockat.

Ak mate skusenosti s tehotenstvom a sponylistezou a ako ste sa citili po porode a co pomaha proti bolestiam pocas tehotenstva.... Budem vdacna za kazu radu.
Ako dlho po porode mozem podstupit operaciu.
Budem schopna sa postarat o babatko po operacii ? ...atd

Dakujem
Lienka

Ahoj vsetci,

Mam sponylolistezu (posun medzi L5/S1) v pokrocilom stadiu. Neviem v mm ale som medzi 3-4 stadiu z piatich. Uz som na toto forum predtym pisala ked som sa rozhodovala ci podstupit alebo nepodstupit operaciu.
Takze len v skratke:
Prejavovalo sa to bolestami chrbtice, bolesti v bokoch - bedrach, bolesti do noh. Problemy sa zohnut. Po roznych testoch a navstevach lekarov som sa rozhoda podstupit operaciu. Ktoru som potom od strachu zrusila prelozila na Februar. Co sa tyka tehotenstva nikdy som nedostala jasnu odpoved okrem jedneho neurochirurga, ktory mi tvrdil ze tehotenstvo vobec nedoporucuje. Takze povodny plan bol: Operacia a potom tehotenstvo.
S manzelom sa pokusame o babatko uz dva roky a nejako sa nedarilo prave sme boli v stadiu roznych testov, mysleli sme si ze normalnou cestou to nepojde. Ale sme sa mylili. Som tehotna asi v 5 tyzdni. Sme hrozne radi.
Momentalne sa citim fajn ale mam obrovske obavy z vyssieho stadia tehotenstva. S operaciuom momentalne musime pockat.

Ak mate skusenosti s tehotenstvom a sponylistezou a ako ste sa citili po porode a co pomaha proti bolestiam pocas tehotenstva.... Budem vdacna za kazu radu.
Ako dlho po porode mozem podstupit operaciu.
Budem schopna sa postarat o babatko po operacii ? ...atd

Dakujem
Lienka