kdo poradí jak rychle zhubnout 15kg?

Musím zdělit všem co si myslí, že musí hubnout a maj třeba jen o deset kilo navíc, že to jsou BLÁZNI!!! lepší je mít pár kil navíc než bejt hodně hubenej. Vim to z vlastní zkušenosti, protože když příjde nemoc tak má aspoň z čeho brát. Před nemocí jsem měl 65 kilo a myslel jsem jak jsem tlustý. Pak přišla nemoc a zhubl jsem na 40 kilo, kdybych v tu chvíli měl o něco víc tak bych neměl takový problémy. Teď to pomalu doháním a chci mít zase svoji váhu.

Ahoj souhlasím s Hanou, já zaké nemám čas vážit kde jaký gram atd.. Ale na jídlo si čas udělám, změnila jsem můj dosavadní styl stravování, a je to perfekt.
Vždy jsem držela všechny známé diety co jsou, a efekt dlouho nevydržel, a nebo jo ale pak jsem byla hubená, ale vše se na mě klepalo, prostě jsem si odnourala svaly.

Někdo tam psal ty 4 potraviny, ano tak jím já, a jím opravdu hodně, hodně uhlovadoanů, ovoce, zeleniny, těstovin, tunáka, ryby, jogurty, jím 5krát denně a dost, ale vynechávám tuky.

Nic mě nechybí, centimetry jdou dolů, váha jen mírně, nemám problém se zácpou, a držím metabolismus pořád v chodu, tím že furt jím.
Dopručuji si něco přečíst o metabolismu a spalování tuků.
Jinak můj jídelníček asi vypadá ted takto:
ovesná kaše s ovocem, nebo jogurt
ovoce, zelenina, celo. rohlík+cottage
těstovinový salát+ tunák+ zelenina
chleba + pomazánka
ovoce + jogurt
Když mě honí mlsná tak mám v práci ve stolku pytlíky želatinových a pěnových bonbonů a lízátek, klidně sním pytlík denně, fakt, ale jen ty bez tuku.
Jím ohromné množství ovoce, a zeleniny denně.
Takže já neomezuji cukr, ale tuky. A cítím se fakt dobře. Moje švagrová byla hodně tlustá, tak proti mě shazovala o dost rychleji, ale jedla tímto způsobem.
Myslím, že toto stravování se nedá nazvat dietou, protože jíme všechno, ale omezujeme tuky, a to doktoři stejně doporučují.

Radko, hodně mě udivuje, že zatracuješ a kritizuješ všechny hubnoucí přípravky a najednou jsi odhodlaná užívat Meridiu. Ty si teda protiřečíš. A to, že nemáš čas se najíst je tvoje mínus. I u počítače v práci se dá ráno sníst nějaká snídaně nebo svačinka nachystaná z domu, na oběd něco podobného mezi tím banán, jablko a je to. Myslíš, že jsi jediná která nestíhá? Je nás víc, ale ten čas aspoň já si na malé občerstvení do práce, které přikusuji u PC najdu. A to podotýkám mám bezlepkovou stravu, takže větší nárok na přípravu!! Na obědy nechodím, protože bezlepkově se skoro nikde nevaří. A to, že pak večer vyžereš ledničku se vůbec nedivím, hladina cukru ti klesne za celý den bez jídla na minimum. Ale to ty všechno přece moc dobře víš, ale vymlouváš se na nedostatek času. Čas je, jen si ho najít.

Radko,velmi mne to zaujalo, co píšeš. Ale až do té doby, kdy jsi začala vychvalovat Meridiu. Vždyť je to Adipex v bleděmodrém...taková inteligentní a logicky uvažující žena a skočí na takovou návnadu.
Je to ale opravdu boj o složení stravy. Hladovění je blbost. Zkus některé potraviny nahradit včelími výrobky. Důležitý je včelí pyl. To tajemství je přece jednoduché. Příjem musí být menší než výdej. Pokud je to obráceně, je to vždy obezita.
S tím měřením místo váhy je dobrý fígl a funguje.
Skvělé postavené dámy musí mít zdraví ve všech oblastech ( tělesná, duševní, duchovní i sociální). Pochybují jen selským a k tomu elektrikářským rozumem, že eridia toto zajisti. Možná nějaké kilo zhodíš, ale za rok za dva přijdeš o to postavení, protože se to začne projevovat. Zajdi k dobrému gynekologovi a poptej se na zdraví pacientů, kteří použivali tyto produkty doby.
Přejí hodně moudrosti a nejen k využivání času pro své zdraví.
Chci také poděkovat mnohým, kteří zde mají fakt velmi dobré rady i zkušenosti. S chutí jsem si přečetl celou diskusi . Ano chce se to vyhnout především umělým tukům i cukrům, snížit až stokrát příjem soli a zvýšit pitný režim na 3 litry denně tekutině blížicí se čisté vodě. Naši předkové upřednostnovali čtyři potraviny za týden a to luštěniny, ovoce, zeleninu a obiloviny. Ideálně v přírodní neupravené formě. Je to ale dobrovolné, kde a jak nakupujeme a co daváme na talíře.

Nesnáším řeči o tom, jak je třeba vyvažovat stravu, pravidelně jíst....málo a častěji, jak kontrolovat kalorie a počítat je, hlídat vyváženost přísunu stravy a vydané energie!!!! To je sice hezké,ale na to nemám čas! Když jsem po letech zjistila, že střídavě hubnu a tloustnu a tak se to odvíjí od mých 20 ti let, docházím k názoru, že to prostě jiné nebude. Někdo zkrátka může sníst o půlnoci 15 knedlíků a nepřibere a někdo vypije litr vody a ráno má o 2 kila víc. Pokud je někdo nepřítel léků na hubnutí, pak žádné podobné problémy nikdy neměl. Nevím, jak Vy, ale já za ten svůj život poznala spoustu krasotinek, co vážily 40 kg i s postelí, hořekovali, že jsou tlusté a spěchaly do fitka, aby těch 30 deka ze sebe vyrazily. Já na to nikdy neměla čas....práci si tahám i domů a pokud nepracuji, snažím se dohnat domácnost, která díky tomu občas zaostává. Jím nepravidelně, obvykle za letu a většinou přes den ne. Odpoledne a večer dorazím domů a mám tak šílený hlad, že se mi dělá špatně.....prostě tak to je a bude. Buď budu krásná a štíhlá a nebo budu mít skvělé postavení, lépe placené, ale s potížemi životosprávy. Takže....vyzkoušela jsem kdeco! Takové ty chromaslimy v lékárně bez receptu.....to je šidítko, které působí spíš na psychiku......bez úmoru hladu nezhubnete nic. Už mě neohromí nápisy, jak jistá látka v těle spaluje tuky....blbost! Spaluje to, ale peníze ve Vaší peněžence! Před léty mi zabral adipex, ale nedoporučuji nikomu....pravda, zhubla jsem poprvé 20 kg, ale podruhé již 5...a po třetí téměř nic. Jediným efektem bylo, že jsem už ve tři ráno seděla v obýváku a nemohla spát. Nechci ani domyslet, jak to asi působilo na můj organizmus. Posledním zázrakem je Meridia....pokud Vám ji lékař předepíše, je to léčba dlouhodobá, kontrolovaná lékařem a žádné vedlejší účinky nepociťuji. Hlavně.....Mám po 3 měsících na všech místech těla o 15 cm méně. Proč v centimetrech? Jedna rada: Nevažte se....hubnete, převažujete se a 14 dní vidíte pohyb, jak váha klesá.....pak se to zastaví....trápíte se a váha stojí. To mě obvykle odradilo. Raději se měřím....je pro mě podstatné, kolik měřím. Nečekám totiž, že mě manžel bude nosit na rukou po baráku....to mít nemusím.

Ahoj mám dole 5kg asi za 5 týdnů, a omezila jsem pouze tuky, na minimum, zatím jím podle rad z jedné knihy, sice hubnu pomalu ale pálím jen tuk, svaly mám naopak pevnější, a zadek jak kamen všimlo si toho víc lidí z práce, každý si myslí, že chodím cvičit.

Takže přijímám hodně energie z uhlovodanů a bílkovin, ale žádné tuky. A aby tuky nechyběly tak jsem si koupila pupalku a rybí.

Doporučuju úplně vynechat pečivo, a to i tmavý, převážně zelenina a ovoce- Nejakloričtější snídaně - třeba jogurt s vločkama a pak už jen odlehčovat... Pokud k tomu přidáte volejbal (nejlépe plážový, ale na ten už je fakt kosa) tak je 10 kilo dole za 2 měsíce.

Rychle zhubnout je blbost, chce to čas jinak se to vrátí zpět. Omezit cukry, tuky a hejbnout kostrou, to je snad jasné ne?

Niky, nemusíš se trápit hladem, ale chce to změnit stravovací návyky. Doporučuji pouze syrovou stravu (ovoce, zelenina, klíčky, ořechy). Pít jen vodu nebo ovocné a zeleninové šťávy. Po tété stravě musíš zákonitě zhubnout, ale nevracet se k naší běžné stravě (maso, pečivo, brambory, těstoviny atd.). Všechno jsou jen naše návyky.

Taky by mě to zajímalo.
Jak dalece a striktně jsi dělil, Martine?

Zdarec Martine,
35 kg je fakt úspěch i za dobu, kterou uvádíš ! Můžeš více rozšířit, jak konkrétně jsi stravu dělil, přesně dle Kořínkové ? Na mne její metoda fungovala pouze stejnou váhou po dobu 3 měsíců a pak mne to přestalo bavit a jsem zase u svých 90 kg/169 cm ! Štve mě to velice, pevná vůle je opět v háji a motivace také !!!....i když píšeš 35...? váhám.......

Ženský, neblbněte!Poptávku po anorektických kurvách vyvolali sami módní návrháři-jsou to břídilové co neumějí ušít hadry,které by slušely normálně tvarované ženské,kdo by se páral se záševkama. Na takové hubené bidlo se navěsí kus záclony olemovaný kusem pytle, navěší se na to háčky na ryby, sem tam se ještě vystřihne díra, kterou se provleče drát a super model je hotov. V TV jsem nešťastnou náhodou viděl kousek přehlídky. Hnus-účesy, hadry i divácké celebrity.
Neblbněte a nehubněte!

Ty vole, píše se to jinak! Jasné Gombýková?

LYPOXAL? To je nějaká novinka?

Zapomněl jsem k tomu napsat, že je nutno co nejvíce omezit tukové jídlo jíst moskevský chleba, ovoce, při používání LYPOXALU snížíte sami používání cukru,což se jeví jak jeden ze zdrojů přibírání na váze. Nebude vám cukroví chutnat. Očekávejte výsledky až za 3 měsíce.
Žádné převratné změny to nebudou, ale pokračujte.

Rychle snižovat váhu je samozřejmě nesmysl
ale pokud chce někdo pomoci, tak v rodině nám pomohl LYPOXAL, který je nutno užívat delší dobu dle návodu a skutečně spaluje tuky v těle.
Propagují ho i v obchodě na tomto webu

A cvičit taky proto, že svalová tkáň toho spaluje víc, než ta tuková.

Simona to napsala dobře je to logický a hlavně vyzkoušený.nepřežírat se,jíst třeba 5x denně malé porce(do toho se počítá ovoce a zelenina)prostě nenechat se vyhladovět!!!pak klesne hladina cukru v krvi a kde je vůle???v prd...vyžerš lednici jen to fikne..,hodně pít(vodu,neslazené čaje)a cvičit-stačí i 15 min denně a hlavně:buď v pohodě a milá/ý protože důležitá je nejen krása těla,ale i duše....

1. dostat rakovinu
2. (mírnější verze) dostat salmonelózu
= váha dole hned!

Ahoj... Já dělenou stravu držim a nemůžu si to vynachválit. Dietu nechám na tobě,ale zeptej se v lékárně na Psyllium od Dr. Popova. většina vláknin mi hlad nezahnala,ale tady stačí 5 čajových lžiček denně a hlad to opravdu hodně zmírní. Cvič k tomu např. Pilates. Zpevnění je vidět už do dvou týdnů,ale po každodenním cvičrní. Tak držim pěsti.