Rozmazlujte se ke štíhlosti
Čím víc se tito lidé trestají myšlenkami jako: „To bys neměl/a!" „Jsi tak hloupý/á, protože to jíš" a „Vypadáš hrozně!" tím víc se nenávidí, tím jsou nervóznější a tím víc jedí. Pokud stále věří, že se po jídle tloustne, je samozřejmé, že dál tloustnou.
Jste jedním z těch lidí? Říkáte si:„Toto utrpení nikdy neskončí!"? Nyní vyzkoušejte zcela nový systém!
Soustřeďte se na rozmazlování. Dělejte vše, co vás těší a co vás činí šťastnými. Pak se budete mít rádi. Nezapomeňte, že láska je plynoucí a pohyblivá. Jste-li šťastní, vaše molekuly se začnou pohybovat a vaše nadváha nebo zadržované molekuly se začnou také pohybovat. Zajděte si na masáž, milujte se, jděte do sauny, hýčkejte se - jenom vy víte, co je vám nejpříjemnější!
Pokud nenávidíte své tělo za to, že není takové, jaké by podle vás mělo být, budete mít tendenci NEDĚLAT věci, které vás těší. Dokud tento řetězec nepřerušíte a nezačnete svoje tělo rozmazlovat, budete se dál nenávidět. Žádná dieta vám nepomůže. Každé kilo velice brzo naberete zpátky, protože se nikdy nepřestanete nenávidět.
Afirmace o rozmazlování:
1. Já,_______ , se mám rád/a a chci si projevovat lásku a rozmazlovat se.
2. Já,_______ , si zasloužím veškerou lásku a hýčkání, které si
mohu poskytnout.
3. Protože já,_____ , jím pro potěšení, nepřibírám z jídla.
4. Protože já, ______ , se mám rád/a, cítím se šťastný/á
a lehký/á.
5. Jelikož já,_____ , se denně hýčkám, jsem také čím dál tím
štíhlejší.
6. Protože jsem já,____ , čím dál tím štíhlejší, zasloužím si
ještě víc hýčkání.
7. Moje tělo chce jíst jenom jídla, která mi poskytují největší potě
šeni.
8. Moje tělo chce jíst jenom jídla, která jsou pro mě bezpečná a která mě těší.
9. Já,_______ , miluji své tělo přesně takové, jaké je.
10. Protože já, , miluji své tělo, chci mu každý den poskytnout co nejvíc potěšení.
Zdroj: Sandra Ray - Jediná dieta, která funguje, nakladatelství Eminent
Komentáře
Pred spaním si ríkala, že chce vypadat dobre.Pravdepodobne jít to ovlyvnilo myšlení podvedome i celý den, i její zvyky a shubla 10kg bez diety.Proste jíst míň a pohyb.Hlavne po 40´.
Doporucuji
http://wellnessporadce.cz/chybyPriHubnuti/
- Odpovědět
Pošli odkaz