Jak přibrat?

Dobrý den,chtěl jsem se...Dobrý den Marku,
podle mě v kouření může být trochu problém. Jinak nevím, co přesně jíte, tam pomáhají takové ty vysokobílkovinné diety. Jinak už jsem tu v nějaké obdobné diskuzi psala, že jsem měla podobný problém, k tomu jsem vrcholově sportovala. Pomohl Pangamin, což jsou sušené pivovarské kvasnice. Dávkování si nepamatuju, ale musela jsem je jíst vždy cca 1-1,5 hodiny před jídlem, což pomáhá vstřebávání živin a taky zvyšuje chuť k jídlu. Tak kdyžtak vyzkoušejte. T.

Dobrý den,chtěl jsem se zeptat,je mi 27let 174cm a vážím 65,ale nemohu přibrat,jím uplně vše a pravidelně celí den,ale prostě to nejde,kdyby aspon šlo 10kg,je možné že to má za následky kouření?ale slišel jsem že jsou i nějaké prášky na telesnou hmotu? dekuji za odpověd Marek

Když chceš přibrat, tak...Jen človět s inteligencí na nule může napsat něco takového.

Když chceš přibrat, tak ŽER !!!! Jenom debilové nepochopí tak jednoduchou věc.

s

budte radi ze jste hubeni,to...No tak tohle mi občas řekne i okolí,ale ono být až moc hubená taky neni dobrý úplně chápu ty holky co chtěj přibrat já to mám to stejné.Krapek mi pomohla antikoncepce,ale pořád to neni ono.

budte radi ze jste hubeni,to jsem taky byla a po porodu mi zjistili celiakii a ted pribiram ale uz nechci.

ahoj Soňo,
já jsem kdysi byla taky hrozně hubená, ale na rozdíl od tebe jsem byla docela žravá, jen když byly nervy, tak jsem nebyla schopná do sebe nic vpravit. Na tohle je dobrý Pangamin (sušený pivovarský kvasnice), který se tuším měl brát alespoň hodinu před jídlem a povzbuzoval chuť k jídlu, plus teda povzbuzuje vstřebávání živin ze stravy. Taky bys podle mě měla svačit, aspoň ovoce nebo zeleninu. T.

Dobrý den, je mi 23 let a s výškou 171 cm mám 50 kg. Velice ráda bych se dostala z podváhy na standartní váhu. Po novém roce jsem měla velký stres a dost jsem zhubla z nějakých 52 kg na 48 kg. Od té doby (za 9 měcíců) jsem to vytáhla na těch 50 kg ale dále se mi to nedaří. Abych pravdu řekla nejsem vůbec dobrý jedlík, sním všechno, ale sním toho strašně málo. I když se do něčeho s chutí pustím tak po chvíli jen co se cítím trochu plná mám blok a už do sebe nedostanu ani sousto. Jinak by mě natáhlo.Určitě mám "zcvrklý žaludek". Jsem celkem časově zaneprázdněná a na jídlo nemám moc času, nebo si ho neumím udělat? Ráno akorát snídám, potom obděd a na večer si dám rohlík, někdy ani to ne.Proto prosím o radu jak přibrat a zároveň roztáhnout nenásilně žaludek ? Někdo radí na večer jíst kalorické bomby " plechovku salka, buchty, knedlíky" a do toho cvičit aby se to měnilo na svalovou hmotu a ne tuky. někdo zase radí jíst pravidelně, nebo navštívit výživového poradce? Díky

Ahoj i ja mam problem...Napiš,znám ten problém z vlastní zkušenosti.

Ahoj i ja mam problem pribrat. Je mi 27let merim 169cm vazim 45kg extreme mi to vadi ale tohle vse se mi stalo po prvnim porodu. Pred nim jsem vazila 65kg pak jsem spadla na 45Kg nepribrala jsem ani po 2 a 3 porodu. Je to hrozne jim co se da ale nepribiram ani deko uz nevim jak dal. Mela jsem dobrou postavu. Ted vsude slycham ze jsem anorekticka a boli me to poradi mi nekdo co s tim mam dela? Ja uz si vazne nevim rady. Zavidim i silnejsim holkam. I muj 12 lety bratr vazi o 10kg vic nez ja. :( Pomoc prosim.

ahoj je mi 13 let a vážím...To taky hodně záleží na tom, co konkrétně "žereš".

Strašně bych potřbovala...Nechybějí ti spíš svaly? Ty jídlem moc nevybuduješ, max. zpevníš. Na růst svalů ale potřebuješ nějakou sportovní činnost.

Strašně bych potřbovala přibrat. A to hlavně na rukách. Nohy mám v úžasném stavu, ale ruce a bříško jsou strašně hubené. Měřím 170cm a vážím 51kg. Jím co se dá ale né a né přibrat. Jak na to...?

ahoj je mi 13 let a vážím 34 kilo a měřím asi tak 150 cm. opravdu pořád vyloženě ŽERU a né a né přibrat co mám dělat??????
předem děkuji za odpověď

Jen nejezením masa to asi nebude.

Vyřaď nebo hodně omez veškeré pečivo (i celozrnné), těstoviny, knedlíky apod., a cukr (čti složení, přidává se do spousty věcí, kde bys ho nečekala). Můžeš mít klidně nediagnostikovanou celiakii (někdy bývá spojená s intolerancí mléka), která může bránit vstřebávání živin.

Zařaď hodně ořechů, semen, avokáda - v tom všem je spousta zdravých tuků a bílkovin. K zelenině si dávej trochu za studena lisovaného oleje, protože některé vitamíny jsou využitelné jen v kombinaci s tukem.

Pokud jsi někde zkolabovala, vypadá to na nedostatek minerálů v těle. (Nemáš problémy s vlasy, nehty, pletí?) Zkus si prostudovat, v jaké potravině se který potřebný minerál vyskytuje, a podle toho se zařiď.

Jsem nešťastná.Méřím 170 cm a vážím 47 kilo,je mi 25 let a nikdy jsem neměla víc jak 49 kilo.Já vím,že to bude asi tím,že moc nejím maso,jen kuřecí.Ale na druhou stranu toho dokážu sníst na ,,posezení" požehnaně :)Před půl rokem jsem skončila v nemocnici,kam jsem jela kvůli omdlení u zubařky,na vyšetření mi zjistili podváhu a hned mě měli za anorektičku,ale jak mám všem vysvětlit,že anorektička nejsem? Prosím poradně mi,jak přibrat,už jsem opravdu zoufalá

Dobrý den, chtěla bych se...Ahoj, příjde mi, že přibírání je složitější nebo hubnutí.. Aby šlo všechno rovnoměrně a zdravě, bez zdravotních potíží. Myslím, že v těchto případech není od věci zajít k nějakému výživovému poradci a probrat to s ním. Pokud se tak člověk rozhodne, je důležité, aby to byl člověk, který tento oboru vystudovat, žádný "rychlokvašky z kurzů", to se někdy opravdu nemusí vyplatit, protože on mají zvládnout všechno za pár hodin, na rozdíl od lidí, co to studují několik let.
Pokud máš zájem, můužu doporučit slečnu, ke které jsme jeden čas chodila já (ale z opačného důvodu - nadváha). Je to slečna Fialová a pracuje v Brně - http://www.salonmia.cz/nas-tym/lucka-fialova ... 100% doporučuji!

jestli kvůli tomu, abys přibrala, jíš sice hodně, ale hlavně hodně tzv. vydatných, ve skutečnosti nezdravých jídel, tak si spíš škodíš. Protože jak už jsem tu psala, vyhublost je stejně jako špekatost známkou toho, že je někde problém. Můžeš třeba špatně vstřebávat živiny, a proto nepřibíráš. A pokud by to tak bylo, je potřeba zjistit, proč se to děje. Samotné přejídání nic neřeší.

Jinak pokud měříš 158cm, což je celkem málo, tak bych odhadovala, že máš možná celkově drobnou konstituci, a pak není těch 42kg zase tak strašných. Jde o to, jestli ti (ne)trčí kosti tam, kde nemají atd. a jestli si - ovlivněná okolím - nepleteš křehkost s vyzáblostí. A taky hodně dělají svaly, takže jestli jich moc nemáš...

Což je další zásadní otázka: Jestli chceš přibrat tuk nebo svaly. Na svaly totiž zřejmě jedině fyzická aktivita.

Hroznový cukr určitě...zas už začínaj štvát otázky: že jsi zhubla? Kdyby to byla pravda, tak už je ze mě dávno duch. Je to stejně příjemné, jako ptát se boubelky, jestli přibrala.