Vpáčený hrudník

no, to ja bych vam napsal jak hlubokej mam krater, ale neznam metodiku mereni.... naky navod by nebyl?

Hele oplácanče raděj místo závěti napiš jak velká je tvá vada, tedy hluboká,protože jinak máš humoru dost.
já byla se synem jako první na plicním bez doporučení, kde nás poslali na spirometrii, pak již na té chirurgii, kde operují hrudník a také bez doporučení a tam nás poslali na echo.
Pokud zajdeš na nějaké kardio a ještě řekneš, že máš problém s tlakem na srdci, taky myslím to bude bez problému.
Jinak si myslím, že to sezení u počítače je pro ten hrudník ůplná katastrofa a můj syn taky studuje počítačové systémy a kromě toho , že něco odcvičí zbytek dne prosedí u počítače taky. Kouření rozhodně nepřispívá cévám, mohou být zůžené a tedy srdce může mít méně kyslíku, ale zdá se mi seš na to mladej, ale syn mezi 15 a 16 rokem taky takhle proseděl většinu dne a nic jiné a to se to nejvíc propadlo, asi tam bude zakopaný pes.
Nedávno jsem mluvila s dvěma dámami s propadlým hrudníkem, jedna kolem 70 let, měla to dost a nikdy prý neměla problém, až nyní, ale proto asi, že přibrala za poslední 2 roky 20kg a má osteoporozu, tak ji to začalo bolet a druhá mladší, ale pár let do důchodu, také problémy nikdy něměla a nikde s tím nebyla.
Moc si nemyslím, že něco řeším, jen chci co nejvíc informací a zkušeností druhých, takže díky za odvahu, žes napsal.A máš pravdu, že by se druhým nic nestalo, kdyby přispěly jakkoli do diskuze.

zdravim,
docela by me zajimalo kolik lidi jako ja tuhle diskuzi procetlo a radsi neprispelo kdyz ctou jak vsichni cvicite a resite :) .. nic ve zlym, chtel bych mit tu vuli, ale nemam.
Nicmene kdyz chodite po tech doktorech .. je potreba pro vysetreni na kardiologii a plicnim doporuceni od obvodaka, nebo se staci objednat? pac ja obvodniho lekare aktualne prakticky vzato nemam.
Jinak jak sem se sem dostal ... je mi 27, mam nadvahu, propadlej hrudnik mam od detstvi,nikdy sem to neresil .. ani psychicky, od ty doby co kourim sem vicemene prestal mit problem s astmatem ... akorat zachvaty byli jistou dobu vo dost ostrejsi, ted uz vubec .. zvlastni je ze byli vazany na brutalni prujem ... tak nejak ve mne zacalo bublat, tipuju ze v tenkym streve, nejdriv sel ven s prominutim spunt, pak pod tlakem zbytek a nasledoval astma zachvat ... nicmene to uz se tak dva roky nestalo... to jen k te mozne souvislosti se zazivacim traktem co tu nekdo zminoval. Ale zpet k hrudniku ... za posledni rok sem sedel denne tak 16 hodin u kompu (programator) absolutne se nehejbal (ani chodit nikam nemusim), hulil jak fabrika a aktualne mivam dost zvlastni pocity na hrudi .. vnucuje se myslenka ze se mi nasledkem koureni zvetsilo srdce a ma malo mista ... kdyz to tak pisu, asi bych mel spis zacit psat zavet.

Díky Majko
Majko, já už obešla snad vše a rozhodnutá jsem to nechat bez operace, syn nemá jediný problém, ale máš pravdu, že se rozchází názorově. Naposled jsem u pana doktora v Bohunicích byla a vysvětlil nám tu pilovačku a opravdu jde asi o precizní práci, která drží. V dětské nem je také specialista, psala jsem dává zboku dlahu, je to šetrnější, ale po 2 letech se dlaha vyndává, tedy máš pravdu, další zákrok. V dětské nám řekli operace v 17 letech ideál, V Bohunicích je ideál už třeba 3 roky, jde tam o pevnost chrupavek, jsou pružnější.
Buďte ráda, že máte problém s vnučkou již vyřešen, bude dobrá o tom jsem přesvědčená, mě se jen nechce nechat operovat zdravé dítě. U toho vsunování dlahy se to dělá až v těch 17, aby se to právě nemuselo víckrát, protože pokud se to udělá dřív, třeba kolem 8 - 10 let, hrozí tam znovupropadnutí, takové informace mám také.
Docela by mě zajímalo, jak dlouho byla vaše vnučka v léčení a jestli nto probíhalo tak nějak v normě bez komplikací a jak velká byla asi ta vpáčenina opřed operací a co kromě dechu jí to teda stlačovalo?
Mě napadá jedině stočené srdíčko, to máme vyš.ultrazvukem a vpořádku a potom, pokud je to hodně nízko, tak jedině až žaludek, Díky za příspěvek.Jak konkrétně se potíže projevovaly. Docela koukám, jak moc lidí má tu vadu a jak málo informací o tom je.

Před třemi lety se podrobila operaci moje osmiletá vnučka, propadlina se hrozně zvětšovala,dost se zadýchávala. Po všech možných informacích jsme se dostali do Fakultní nemocnice v Brně v Bohunicích, kde jeden z lékařů provádí tuto operaci jinak než ostatní - tak jsme byli informováni. Celá hrudní kost se vlastně otočí a podloží. Jizva není vůbec hrozná, tenká asi šesticentrimetrová a doposud nemá vnučka žádné potíže.V Praze, kde bydlí s tím neměli nikde zkušenosti, prý je tento způsob hodně velká piplačka na provedení.Vypátrali jsme, že u těch běžných způsobů operace, se prý musí po několika letech zákrok operovat znovu, jak se hrudní koš vyvíji.Zkuste se přeptat všude možně, napsala jsem Vám to úplně laicky, ale tzto informace jsou opravdu od kapacit z oboru ortopedie. Prováděli to na dospěláckém oddělení, v Dětské to nedělají. Doufám, že jsem to nezakřikla a dál budeme mít naší teď už skoro slečnu s úplně normálním hrudníkem. Ještě pro zajímavost, v pražské nemocnici pořád říkali, že je potřeba čekat až po pubertě a tady se zhrozili, že už ji to pěkně stlačovalo orgány. Držím palce, ať se rozhodnete správně a budete mít dobrý pocit, že jste pro svého kluka udělala co šlo.

Ahoj hoši, jste dobří, pište, taky mě to pomáhá udělat si náhled na věc.
Hrudníky asi krásné nikdy nebudou, to je fakt, ale myslím si , že tím cvičením mohou být trochu lepší a krása není jen o hrudníku, ale o člověku, ale chápu, že vás to trápí, mě jako matku taky.
Operace se sekáním chrupavek a žeber, kde je jizva přes celý hrudník od vrchu dolů. taky myslím na kráse nepřidá a druhá s dlahou, kde jsou dvě nepatrné jizvy z obou stran hrudníku na boku, dlaha 2 roky a pak se vyndává, ale zase jsou na netu popisovány případy, že se to propadne znovu.
4cm myslím opravdu do hloubky.
Myslím, že co se týká sportu, je vhodné naprosto cokoli, jen se hýbat, ale syn by rozhodně běhat nešel, jednak ho to nebaví a je to jediná věc, kdy cítí, že nestačí s dechem.Ale to nakonec i netrénovaní zdraví jedinci bez vady.
Ale specielně je třeba rozšířit hrudní koš cíleným dýcháním a cviky. Jogové cviky, někde určitě najdete popsané - kráva,kočka, kobra,žába ryba velbloud.
jinak sepnout ruce vzadu palce směřují k hyždím a napnuté zvedáme co to jde s nádechem a hrudníkprostě ven.
Dál sepnout ruce na zádech, jedna ruka spodem a druhá vrchem a spojit u lopatek a takto předklony s výdechem předklon, nahoru nádech, to je tuším ta kráva.Ruce prostřídat.
Protahování o futra dveří - jdete kolem futer, natáhnete nahoru jednu ruku a opřete se o futro a jakoby chcete jít dál a tím tlačíte a protahujete ruku i rameno a hrudník jde zase dopředu, musíte cítit protažení až žeber, střídat i na druhou ruku.
Je to prostě cílené zvedání a zavírání hrudníku, tím cvičíte ty svaly mezi žebry. Pozor aby se vám nezačala točit hlava, jinak hned přestaňte a sedněte si, je to jen z toho , že se plíce okysličily víc než jindy a tím i mozek, ale to se brzy srovná a tělo si zvykne.
Opravdu ale naní problém jít na rehabilitaci v místě bydliště, či zajít na nějakou hodku jogy či pilates a ty cviky si nechat ukázat, my to udělali taky. Hodně štěstí Jarka

Jarka: Ďakujem za odpoveď. Čo sa týka toho, či sa za to hanbím tak, samozrejme že sa hanbím a nie je mi všetko jedno keď mám na verejnosti (resp. na kúpalisku) dať dolu triko, ale zvykám si. Plávať takmer vôbec nechodím, ani nie tak preto, že sa hanbím ,ale preto že na našej plavárni je dosť studená voda a ani ma to ve?mi nebaví. čo sa týka tých vašich príspevkov, tak samozrejme , pomohlimi. Ako som už napísal v predošlom príspevku, prečítal som si celú túto tému, čím som si, čo sa týka tejto témy, rozšíril vedomosti. Napríklad som vôbec nevedel, že to je vrodená vada.
Mám ešte dva dotyzy, teda:
Tie 4cm, boli myslené do h?bky?
Na zlepšenie funkčnosti p?úc, by pod?a mňa mohli byť vhodné všetky kondičné športy, napr. beh na dlhé trate, náročnejšia cyklistika. Opravte ma, ak sa mýlim.
Ďakujem.

Ahoj, chcel by som tiež prispiet príspevkom do tejto debaty. Budem mať onedlho 17 rokov, len pred pár rokmi som si všimol ze mám vpáčený hrudník a z toho dôvodu mám jednu stranu rebier mierne vyt?čajúcu. Hned ako som si to všimol, som si povedal, že s tým chcem niečo robiť. Kulturistike sa venujem pravidelne už 8 mesiacov. Ako sa začalo objavovať prvé svalstvo, tak rástlo aj moje sebavedomie a len tak som sa toho nepustil. Ale v poslednej dobe mi trochu upadávajú motivácie, pretože som si uvedomil, že nikdy nedosiahnem taký krásny hrudník, ako keby nebol vpáčený. Mám aj strach, že keď budem stále pravidelne cvičiť a priberať svalovú hmotu, tak že sa bude aj priehlbina zväčšovať. ( inak momentálne mám 180cm a72kg ) Niekedy mám z toho strašnú depku a nechce sa mi s nikým hovoriť, len byť sám. Samozrejme, že som bol aj za doktorom, ktorý mi povedal, že sa to nedá odstrániť nijakými cvikmi, pretože je to vrodená genetická vada, že sa s tým musím jednoducho zmieriť. Tak sa s tým teda snažím žiť. Iste, môj vpáčený hrudník nieje až tak vidite?ný, ale je tam a mne to prekáža. Neviem teda či by bolo najvhodnejšie ísť na operáciu, alebo to nechať tak a modliť sa, že cvičením to zakryjem. Neviem ako to dopadne, ale jedno viem. Cvicit budem urcite aj nadalej :)). Prosím napíšte mi niekto ako je to s tou operáciou. Ďakujem.

Ahoj Richarde
jsem moc ráda za tvůj příspěvek a hlavně mě utvrzuje v tom co si myslím, že operace opravdu řeší jen tu estetickou a psychickou záležitost.Můj syn má vadu ještě větší asi ty 4cm a opravdu je to teda díra a páteř taky uhýbá.
Opravdu je to jak píšeš, dokud byl aktivní bylo to mírnější, ale asi rok nedělal nic a propadlo se to na maximum.
strašně moc jsem tady napsala a asi od léta jsem navštívila se synem hodně specialistů atd.Operaci nechceme a jediný závěr je být aktivní.Vidím, že to funguje, syn chodí na RHB,do posilovny sem tam plave a sám si doma zacvičí, teď hledáme sport co by ho oslovil aktivně dál.
Za těch pár měsíců aktivity jsem poznala, že vada se na první ohled nespravila, ale rozhodně se ten hrudník jaksi rozpružil, při aktivním nádechu se dovede zvednout mnohem víc než dřív.
Na ty mezižeberní svaly aktivně působí dechová cvičení a to potvrzuje tvá flétna a vidím to taky ,plavání,hlavně s výdechy do vody, hodně cviků na otvírání hrudníků má joga a již zmíněné cvičení Pilates.
Na stránce www.pilates.cz najdeš seznam cvičitelů vyškolených základní metodou pilates i ze slovenska a vřele doporučuji vyzkoušet, skvěle napravuje totiž skoliozy a má taky cviky na otvírání hrudníku.
Abys pochopil práci žeber a svalů stačí otevřít nějakou knihu anatomie.Sama jsem se byla na Pilates školit a mezi námi je paní ,která v prosinci přijela s korzetem na páteř a dnes je bez korzetu, cvičením pateř srovnala a posílila.
Ještě o těchsvalech. posilování běžné v posilovnách udělá to, že natvaruje a udělá ten svalový obal na povrchu těla, ale vy potřebujete posílit to co není vidět zevnitř, ty hluboko uložené svaly, aby něco dělaly a to pilates umí.
A jak se s vadou vyrovnáváš jinak?Moc ti vadí, nebo to bereš normálně? A co plavat - chodíš?nebo se stydíš.mému synovi je to jedno, klidně sundá triko a to je asi výhra.
Myslím, že tvůj příspěvek tady taky hodně pomohl a jaký tobě ty naše příspěvky taky něco řekly?
Tak se snad zase ozveš. Ahoj a hodně úspěchů Jarka

Ahoj. Budem mať 17. Chodil som k ortopedovi od 6 rokov kvoli chrbtici. O nieko?ko rokov si ortoped(a možno aj obvodná doktorka)všimli aj moj vpáčený hrudník, ale nepovedali mi to. Asi do nejakých 13 - 14 rokov to ani nebolo vidieť. Do vtedy som totiž hral na zobcovú flautu a neskor na trubku (asi,resp. určite to bol chyba že som s tym prestal). Teraz tam mám "dieru" ca.3 cm čo je dosť. Moja obv. doktorka a moj alergolog mi odporúčali operáciu. Obvodná ma poslala na vyšetrenia- spirometriu, ultrazvuk srdca a EKG. Všetko bolo v norme, ale všetci zdoraznovali že by som mal začať makať na sebe(inak moja postava - 180cm pri 56kg) pretože mi hrozí operácia. Avšak moj ortopéd mi operáciu nedoporučuje ,i preto že je to zatial iba esteticka vada a i preto že s tým nemá dobré skúsenosti. Zevraj tí čo boli na operacii , sa vratili z operacie este horší. Asi pred mesiacom som si vstupil do svedomia a kupi som si hrazdu na dvere na ktorej sa dviham. Viem že tým posilujem iba viac-menej chrbát, ale aj ten potrebujem zosilniť, takže to na škodu veci nie je. Chcel by som vedieť aké to sú medzirebrové svaly, resp. aké su na to cviky?

Na záver chcem dodať že som si poctivo prečítal každý príspevok v tejto sekcii a tým som si rozšíril informácie o tomto probléme.
Tento príspevok som tu dal viac-menej kvoli tomu pretože sa tu hodí každý príspevok.

ahoj.Asi ti moc neporadí nikdo,co máš dělat. Mám dojem, že cvičíš a posiluješ hodně prsní svaly a je třeba hlavně mezižeberní, v posilovnách ty pulovry a pak, jak bylo psáno výše, všechny cviky co jdou s rukama za sebe a jakékoli protahování tímto směrem.Běž na nějakou rehabilitaci a ke specialistovi někde blízko.Není to tak složité a jestli se nechat je zřejmě na tobě pokud nemáš žádný problém. Jen by mě zajímalo, jak velká je tvá vada a jestli ti dělá nějaké problémy a byl jsi někde na vyšetření_
Pořádně si toto forum přečti, je tam už hodně moc, trpělivě listuj.

Zdravím. Mám také propadlý hrudník. Chtěl bych se toho nějakým způsobem zbavit. Tento rok mi bude 18 let. Nevím kdy se to projevilo, ale jak jsem začal posilovat propadlina se samozřejmě kvůli obejmu prsních svalů zvětšuje. Potřeboval bych s tím poradit. Jsou na to nějaké cviky? Nebo mám podstoupit operaci ? Díky za odpověď.

No jak myslíš, ale počítám se k těm bystřejším................

mám takový pocit, že Kamil se tu už neukáže :)

No vidíš, smích uzdravuje a máš se?

:-)))

už dlouho jsem se tak nezasmál. asi si budu muset změnit nick...

Jo Davide, to nikdo zatím nevíme, ale vyzývám Vás snažte se a hledejte, komunikujte s lékaři či s lékárníky a dejte vědět co kdo zjistil.
Dnes jsem mluvila s lékařem syna a sám nemá s tím žádné zkušenosti , jen o tom slyšel a četl. Ty studie se asi dělaly v Americe, tak se snažte a něco zjistěte!!!!Mě to dá děsnou práci neumím anglicky, to vy všichni ano.

Inko
bacha na Kamila, má ten nový hrudník a tak se určitě chce seznamovat,nebo hurá?!!!

Děti pátrejte snažte, taky budu vděčná za nové informace.
Není asi málo lidí s vpáčeným hrudníkem, protože co se o to zajímám nacházím jich spoustu, ale nikdo o tom nic neví, třeba aspoň to naše povídání opravdu k něčemu bude. Jarka

Můj syn se začal snažit docela dost a má opravdu pěkné svalečky a vymakaný hrudník v ji ných partiích a to taky není málo.
To píšu pro povzbuzení ostatních, protože myslím, že to povzbudí psychicky a motivuje k další aktivitě.

ta pumpa se dá sehnat pouze na internetu nebo mi ji může předepsat lékař??????????

-> Inka

a co na to říkají kluci? to asi záleží na konkrétním jedinci a na tom, jak vypadáš.. pectus excavatum může mít tisíce podob.. pošli fotku a budeme chytřejší :)

z toho co jsi psala jsem pochopil, že tvůj "důlek" není asi tak hrozný. a kdybys byla kluk tak bych ti určitě doporučil vakuovou pumpu, jak se tu oni psalo.. cičila bys s ní 2x denně po půl hodiny po dobu 18 měsíci a věřím, že z dvou centimetrů by byl jen jeden... ale ty jsi holka a máš prsa a nevím, jesli by tak nevznikaly nějaké problémy s aplikací... by sis to musela zjistit

Davide můj syn je v druháku na EPS = počítačové systémy.

Inka má správnou otázku, právě lékaři tvrdí, že tu kost cvičením nahoru nedostaneme.
Jedině snad důlek zamaskujeme těmi svaly a hmotou.
Nevím, ale cvičí.
Myslím, že cvičením nemůže být nic vidět takhle brzo, intenzivně se vadou zabývám asi od léta a pořádný režim ve cvičení má syn tak 2-3 měsíce.
Výsledek je asi zatím ten, že má na zádech krásný trojúhelníkový vymakaný trapéz a sám říká, že se cítí líp, ale to asi jako každý, když se začne víc hýbat, protože jak jsem psala problémy neměl.
A díky tomu cvičení nám teď jeden Fyzioterapeut řekl, že umí dýchat do všech partií hrudníku a to je dobře. Má ho vymakanější jakoby do šířky, to znamená, že tedy plíce se můžou rozpínat do stran, když mají málo místa dopředu.A to je zatím vše, ale máme jít asi v květnu na kontrolu, protože spíš chtějí operovat a chci poprosit o kontrolní vyš plic, které by potvrdilo větší kapacitu plic, neměl ji špatnou, ale takovou hraniční.
Myslím si,že se vada zmírnit rozhodně dá, aspoň tomu zatím věřím,a to do takových 20let + - ,
Inko moje rada zní, pokud nechceš k lékaři, ale na RHB klidně jít můžeš, napíšou ti tak 10 hodin nějakého cvičení a ty se to naučíš a tím to končíš,dál si to cvič sama
potom rozhodně intenzivně plavat s výdechy do vody, ale kondičně a několikrát v týdnu.
Potom se spoj třeba s Jogou v dennním životě, mají spoustu cviků na otvírání hrudníku, je to většinou takový jako most s velkým záklonem hrudníku a hlavy s prodýcháváním a je toho docela dost, jen začít.
Pilates propracovává právě hluboko uložené svaly, ale to je už někde popsané a docela dost, čtěte výše. Ahoj a snažte se, syn se taky snaží (teda většinou) Jarka