Kwasniewski - Optimální dieta

Helze Jasně hranolky na sádle nebo ještě lepšim "palivu" - loji - ale jem 100gr k řízku nejlépe z krkovičky nebo pekně prorostlého bůčku!( Je to obdobný lék jak dnes objevil Zdeněk poznání od západních vědců o vajíčkách ; a sice na nemocná JÁTRA! )

Ovšem pořád počítat sacharidy ,ze začátku dokud se nenaučíš instiktivně na jedno jídlo - ze tří jídel za den ,když chceš docílit proporcionelní hmotnost k výšce - a to max. 20 až 25 gr.sacharidů v jedné dávce !!!'

A hranolky na sádle této dietě vyhovují? A cokoliv smaženého obaleného ve strouhance?'

Četli jste?
http://www.novinky.cz/clanek/161883-vajicka-funguji-stejne-jako-nektere-leky-na-vysoky-krevni-tlak.html'

Jejda, když jsem četl tvůj jídelníček vzpoměl jsem si na nářky jedné hubnoucí kamarádky, že spousta jídel je tak tučných. No a my z hlediska OD víme, že ve většině případů ... málo. Takže my si můžeme dát spoustu jídel, ovšemže v úpravě, pamětliví limitace sacharidů. A tuk si dodáme. Smetanou ke šlehání, nebo zakysanou, máslem, sádlem, slaninou, olivovým olejem, majonézou ... Podle poklesu energie, známek únavy, chuti se něčím docpat už vím, že jsem si jej asi nedal dost.
Ketony v moči se objevily opravdu asi deset dní po zahájení OD. Zajímavé bylo, že po zvýšení přijmu sacharidů byly už den poté v normě. Jenže to jsem jich přijímal asi 30g denně a v poměru k bílkovinám 1:0,3.
Teď se na webu uvádí poměr i 1:0,8.'

Tak jsem si koupil ty papírky na měření ketolátek v krvi a ouha! Žádné extrémy se nekonaly, ale indikátor lehounce zrůžověl, což deklaruje úplně tu spodní hranici výskytu ketonů v moči. Faktem je, že se cukry snažím držet na spodní hranici co se příjmu jídla týče, de facto jenom z 12% smetany, strouhanky (součástí smaženého sýru a řízků) a čokolády (a to mám někdy pocit, že jsem to s ní přepísknul). Čili se vracím, dneškem počínaje, k hranolkám připravených na sádle k obědu. A uvidím dnes večer, co naměřím za hodnoty. Nevíte jaká je u ketolátek prodleva? Mám na mysli, zda se výskyt ketonů v moči projevuje během dne, anebo je to dlouhodobější záležitost? Jinými slovy, když se dnes budu stravovat optimálně na jedničku, zda-li už večer uvidím uspokojivé výsledky? Předem všem díky za Vaše reakce. Tento způsob výživy mi příjde nejlogičtější ze všech a to jsem, prosím, bývalým vyznavačem tzv. "zdravé stravy", někdy hnané až do těch největších extrémů. Výživou se zabývám již deset let...'

Všem díky za ohlasy na můj text (na předchozí stránce). Je pravda, že nepočítám. Co si myslíte o tomto jídelníčku? Ráno míchaná vajíčka (vaječina) ze 3 žloutků na 2 lžících sádla a 1 lžíci másla. Na oběd čistý hovězý vývar s trochou kořenové zeleniny a 2 žloutky, dále pak vepřový řízek pomazaný silnou vrstvou sádla. Na večeři smažený sýr s kupou majonézy nebo tatarky. V průběhu dne piji obyčejnou pitnou vodu obohacenou o šťávu z citrónu (na 1,5 litrů vody 1/2 velkého citónu). Podle chuti si dám když tak v průběhu dne trochu tučné játrové paštiky nebo sýr Apettito (1:3:0,2). Na mlsání mám čokoládu s lískovými oříšky (max. 4 kostičky denně - o 10g více tuku než sacharidů na 100g). Na slané mlsání mi slouží škvarky, olivy. Tak je to vlastně každý den, měním jenom druhé (většinou maso se silnou vrstvou sádla). Pravidelně cvičím, silové cviky a jóga. Zlepšila se mi trochu pleť a psychika. Ale není to ono, není to prostě ono. Jo, a jsem agresivnější, asi z toho masa. Vnitřnosti nenávidím, tfuj tajxl! Nejím. Půjdu si koupit ty papírky na měření ketonů v moči...'

Funguje skvěle! Nic víc, než zachovat následující poměr potravin: na 1 díl bílkovin 2 díly tuku a 1/2 dílu sacharidů... Jak jednoduché, milý Watsone. Tři linky: http://www.dr-kwasniewski.pl/
http://forum.dr-kwasniewski.pl/
http://www.dobradieta.pl/index.php

Zkuste, vydržte a uvidíte.'

Milane, mně zjistili nedávno cukrovku II.typu, takže jsem neváhala a zahájila KOD před necelým půlrokem.V mém věku je to ale příliš krátká doba na to, dělat závěry.
Ty ale řešíš cukrovku I typu, navíc u dítěte, a to je obrovská zodpovědnost.
Osobně bych na Tvém místě nelitovala času ani peněz, a rozhodně bych popadla dítě a jela do Polska načerpat informace přímo ke kováři.Pokud změníš jeho dietní režim, tak o tom budeš muset zcela jistě informovat jeho ošetřujícího lékaře, takže je třeba, abys byl teoreticky dobře připraven.
Přitom všem bych děkovala Bohu nebo osudu, že ses o této možnosti vůbec dozvěděl.
Pokud nalistuješ zde v diskuzi několik stránek zpět, myslím, že Mirek tam uvádí spojení na specializované zařízení KOD kousek od polských hranic. Jinak radím znovu a znovu listovat v knize a v diskuzi. Pochopit a hlavně vstřebat KOD není až zas tak jednoduché, jak se na první pohled zdá.
Je skvělé, že jsi se rozhodl pro KOD i sám, coby rodinný předvoj.
Držím moc palce, aby Tvé dítě bylo dalším z mnoha cukrovkářů vyléčených prostřednoctvím KOD.'

Dík za radu,přidám cukr.Škoda ,že neznáš někoho kdo cukrovku I.typu tímto způsobem léčí nebo dokonce vyléčil.'

Milane, dr. Kwasniewski léčí přechodem na Optimální stravu. I cukrovku. Neznám však zatím ve svém okolí nikoho, kdo by to zkusil. Pár lidí se zeptalo na způsob, kterým jsem se mimoděk zbavil nechtěných kil, ale mysleli si, že si z nich dělám legraci. Museli jim to potvrdit mí rodinní příslušníci. Na cukrovku I. typu taky přišla řeč, protože jednoho kluka s touto nemocí znám, ale uvěří tomu někdo, kdo je od mala lékařem přesvědčován, že jedině strava s nízkým příjmem živočišných tuků ...?
Se zvýšenou hladinou ketolátek v moči se snad setkal každý, kdo přešel na OD. Taky mi tehdy po deseti dnech Tetra Phan proužek ukazoval ty nejvyšší hodnoty. Kwasniewski o tomto jevu v knize píše. Přidal jsem tedy sacharidů z 30-40 g na 70-80 g a ketolátky se zase vrátily do normálu.
Přeji Tvému synovi a všem, kdo to potřebují a rozhodnou se ke změnám, aby O.D. pomohla.'

Dobrý den,
o optimální dietě jsem se dozvěděl,když syn onemocněl cukrovkou I.typu.Dočetl jsem se v knize Optimání dieta od dr.Kwasniewskeho,že je možno toto onemocnění léčit,bohužel nepíše jak.Začal jsem tedy s dietou u sebe ačkoli jsem relativně zdravý.Je to už deset dní co se takto stravuji,bohužel ten poslední den mám v moči výskyt ketolátek.Měřeno proužky dia phan III.stupeň,ten nejvyšší.Může mi někdo z vás co s optimálním stravováním máte zkušenost poradit jak se nadměrného výskytu ketolátek zbavit?'

JEJDO ahoj.
Zaráží mně , jejda JEJDO jak neumíš RADOVAT SE ZE ŽIVOTA !.Víš přece, že zlost,stres a pesimismus zkracuje život ! Proto bys už dávno měl rozumět , jak se na život dívat z té lepší '

Jejda: Doporucuju merit ketolakty v moci, jak zde jiz bylo receno. Nekde jsem vycetl, ze ketolatky potlacuji adrenalni hormony, coz by dost dobre mohlo zpusobovat pocity typu "vsechno je mi u zadnice". Bilkoviny ustalit (v tvem pripade cca 80-95g denne, pozdeji treba i mene). Sacharidy zaseknout na co nejnizsi hodnote, ale zaroven tak, aby se ketolatky v moci nevyskytovaly. Plati vztah, ze cim vice tuku pozres, tim vice ketolatek se vytvori. OD vyzaduje lehke experimentovani pro optimalni -osobni- vylazeni ...a hlavne cas. Upozornuju, ze nejsem expert :)

Vážení Optimální,
prohledal jsem dúkladně svůj archiv a našel jsem v něm pár výtisků OD. Mohu se jich vzdát ve prospěch zájemců. Cena 240 Kč + 71 Kč (poštovné-dobírka).
e-mail: sak379"volny.cz
tel. 596 428 248'

Vzpomínám si na úsměv mé známé, když jsem ji popisoval jak si poctivě počítám poměry. Ona, tehdy po čtyřech letech praxe, už jen odhadovala. A v podstatě jen bílkoviny, s vědomím omezení denního příjmu cukrů.
Když cítila, že má málo energie, doplnila ji. Máslem, smetanou, majonézou, olivovým olejem, slaninou ... prostě tukem.
Jejda - počítáš? Je dost tuku ve tvé stravě? Mám zkušenost, že někdo, a obzvlášť ten, kdo v minulosti vyznával "zdravou stravu" má z tuku obavy. Cukru se musí vyhnout, tak to dohání, pro tělo dost nevýhodně, bílkovinama.
Známá měla potřebu přibrat. Po delší nemoci. Podařilo se jí to. Pět nebo šest kilo. Postava přestala působit pohuble, do tváří se vrátila zdravá barva. Možná však přibírání aktivní hmoty nejde tak rychle, jako, v mém případě, to zbavování se nadbytečných kil. Tak hodně zdaru.'

Ahoj všem. Předně se trochu představím. Jsem muž a je mi 28 let, měřím 186 cm a vážím asi 68 kg, jsem útlý a jde na mě vidět každý sval, tedy nepotřebuji hubnout. Tento způsob stravování dodržuji cca 1,5 měsíce. Váha šla bohužel dolů o 2 kg, což mě mrzí, myslím, že by měla jít trochu nahoru. Za to se ale zlepšila moje pleť, kokrétně akné na mých zádech, o 80% jak tvrdí moje partnerka. O takovém zlepšení se mi fakt jenom zdálo a to jsem se o něj snažil všemožnou zdravou stravou aj. medikamenty. Mám na levé ruce 2 problémové klouby, na ukazováčku a prostředníčku (ty prostřední), jsou zdeformované a bolí, problémy začaly již v dětství, verdikt lékaře ortopeda: žádné odchylky nevypozorovány, výsměch, mám je viditelně zdeformované. Pohyblivost se zlepšila, klouby nebolí. Jen při extrémním ohnutí. Avšak, cítím se pořád unavený, a je mi teď tak nějak všechno jedno, až mě to docela zneklidňuje. Není to divné? A zároveň mám pocit, že mi něco chybí, cítím se dobře, ale není to prostě úplně ono. Prosím zkušené a dlouholeté uživatele tohoto stravování, aby se mi k tomu prosím vyjádřili. Předem díky a zdravím... ;o)'

VELMI RÁDI , PÉŤO ŤI PORADÍME - POKUD NA TO BUDEME STAČIT.NAPIŠ JAK SI VYSOKÝ A JAKOU MÁŠ HMOTNOST.'

To Športovkyňa,
blahoželám k príspevku. Ja som to skúsil cca 5 týždňov, funguje to. Rád by som s Vami konzultoval niektoré otázky pre talýto trvalý spôsob stravovania. peterinvit"gmail.com'

...opravuje hrubku z I na Y
ve slově FYZIOTERAPIE. DÍK.'

díky moc,ale to nechcííííííí ! ,píše Sabina.

Tak ještě možnost je vypůčit knihu Dr. Jana Kwaszniewského v knihovně.U nás jí mají v okresní knihovně a čeká se na ní,je furt v oběhu.

Tu si přečíst a porozumět jí.Něco si i zkopírovat.Pak , jak radí Zdeměk projít příspěvky této dizkuze, třeba si zkopírovat něco.To je potřebe rozumět tomu, poněvadž je to změna velká,životního stylu jezení .Teprve pak když porozumím mechanizmu, teprve pak se mohu ptát fundovaně.Také je možnost zajet k našim sousedům do Polska kde u našich hranic jsou zařízení,kde se to přednáší s lékaři a specialisty na tuto dietologii včetně fizioterapie a člověk se to dokonale naučí.

Od našich hranic je jich hned několi , zde je satelit.mapa.
http://optymalni.org.pl/geo/index.php
Není to od česka dleko. Na příklad od Třince u nás do Lázeňského města Ustroň je to asi 15Km. http://www.arkadiazdrowia.com/index.php
kde je toto středisko v jednom hotelu .Město má webowku : www.ustron.pl Já s manželkou jsme tam byli na 10dnů před třemi roky.Bezva, doporučuji.
'