Kwasniewski - Optimální dieta

:-))ještě malý dodatek,,vypadá to jako bych byla hypochondr,ale nikdy jsem neměla neschopenky,chodila jsem do práce tak jako i dnes.Má zdravotní karta se začla plnit,když před 3roky jsem musela podstoupit vážnou operaci,kde zjistili,že nemám srážlivost krve.Nasadili kortikoidy,které nezabírali,nalili mi trombokoncentrát provedli operaci.Prednisonem mně krmili asi rok a půl,,zdraví se mi rapidně zhoršovalo.Odmítla jsem a vysadila kortikoidy,začla běhat po léčitelích. V červenci jsem najela na toto stravování a musím zaklepat,,něco se opravdu lepší..

Ahoj tak ještě přidám výsledky mého léčení dle OD od července.Výsledky z imunologie,absolutně žádné,herpes viry,citomegaloviry,chlamydie pneumonie,kandida,toxoplazmoza,,toto vše jsem měla a jelikož jsem prý někdy prodělala mononukleozu,tak tam jsou protilátky proti EBV viru,ale ty se drží dlouho i u zdravého člověka.Takže jsem čistá a to vše bez antibiotik a jiných léků.Sám Kwasniwski tam popisuje infekční nemoci.Jediné co se drží,jsou protilátky ANA a to je vlastně ta autoimunita.Ale věřím,že i ta se časem umoudří.Na další testy vnitrobuněčné imunity jdu v únoru,,tak snad se to už hýbne k lepšímu.V prosinci krev na trombocyty,tak zas uvidím jestli se něco lepší,nejhorší je,že proti mne jdou vlastní buňky.
Další zlepšení pozoruji,každým rokem po příchodu podzimu,,stále chřipky,angíny až do jara.Musím zaťukat,letos nic.Jak jsem zde psala,běhala jsem spoustu let po doktorech,že něco není v pořádku a takto jsem dopadla,,chronické záněty v celém těle.Jsem šťastná,že jsem objevila knihu OD.
Jitko s tou Arkadii,,opravdu vážně přemýšlím,že bych jela,klidně i sama,když vám to vyjde s kámoškou.Myslím,že by mi to jen prospělo.
Mirku díky za přidání těch stránek,už v tom pročítám..Tak pozdrav všem a hezké dny.

Ahoj Iv, zatím jsem předběžně... Ogólnopolskie Stowarzyszenie Bractw Optymalnych im. prof. Wł. Sedlaka z siedzibą w Jaworznie
Národní asociace živnostenského sdružení Optimálnich emer.prof.Vl.Sedláka se sídlem v Javořině vydává svůj měsíčník http://optymalni.org.pl/index.php ; v menu najdete střediska ,kde se s touto OPTIMÁLNÍ dietou seznámíte. Milý zážitek z příjemného pobytu ale hlavně z poučného vyprávění odborníků ale i optimálních , kteří se opakovaně vracejí zjistíte vše, co potřebujete vědět

Blízko lázní Ustroň http://www.ustron.pl/ v městské části Jaszowiec v hotelu Colonia. http://www.arkadiazdrowia.com/ najdete pravý RÁJ na zemi - /ráj řecky = arkadia /
P,S,
k těm ne střídavým ale selektivním proudům /viz kniha - s trochou teorie/ Jinak jsou to specielni proudy , které právě svoji specifičnosti vybuzuji učinky sympatika nebo parasympatika dle usudku lékaře , které je předepíše..Je to terapie fiziologická , vrátit v těle pacienta tento vegetativní system do rovnovážného stavu

tak já mám stále ketolátky na...Ahoj Iv, zatím jsem předběžně domluvena s kámoškou, že pojedeme. Kdyby to nevyšlo, obrátila bych se na Tebe, co? :-) Již jsem si s nima psala a je to i vcelku levný. Ten pobyt s plnou Kwasniewskiho penzí, konzultacemi s dietkou i lékařem vč. proudů stojí 980 Zl, což bylo necelých 6000,- a teda letenka to jsem zatím našla něco kolem 4500,-. Existuje více těch středisek např. ta už zde zmiňovaná Ustron v Beskydech a pak ve "vnitrozemí", ale to moře se mi líbilo i jako pěkná dovča. I když kdo radši hory.... ta Ustroň je blízko hranic, ale od nás ze západu je to daleko. Ty ketony se Ti prosím upravili hned, nebo až po čase?

Chci se zeptat co změním...Jo fajn kniha - opravdu dost zajímavá.
Mám doktory doma. Každý si musí holt udělat obrázek sám a rozhodnout se. Leckteré zákroky bych po přečtení opravdu nepodstoupila - biopsii nikdy.

Chci se zeptat co změním poměrem B:T?Je možné aby mi vyletěla glykémie po lechce kyselejším bílém jogurtu?
Našel jsem zajímavou kihu.Je na ULOŽ TO - Co vám lékaři neřeknou.

Co se týká ketonů - jak jsem...tak já mám stále ketolátky na té nejspodnější hranici.
Jitko s tou Arkádií to není špatný nápad,,také bych asi jela a vyzkoušela.Jsem zvědavá,zdali tam někdo byl.

Co se týká ketonů - jak jsem už psala, trochu jsem s tím také zápasila.Ale podle té knížky jsem v případě ketolátek jedla méně, hlavně mi pomáhalo necpat se na večer, nezapomínala na zeleninu (zásaditá) a ty tuky ve formě -jak K. doporučuje- žloutku, smetany, másla a méně masa. To doporučení s paraořechy zkusím, ale nevím nevím,ořechy spolu s masem naopak doporučuje K. omezit. Teď to mám již téměř OK (přes den často úplně negat. a ráno na 1 čtvereček) - bude to asi i tím, že se prodlužuje celkové období na OD a postupné zlepšení. Jinak diabetolog také říkal, že mě to nemusí trápit, ale že je to zvláštní, nic totiž netuší. Ovšem dlouhodobější ketony na 3 čtvereček by se řešit měli. To už není OK ani podle Kw.
Jinak těm, co trochu zápasí s reakcemi okolí musím napsat věc, která mi vyrazila dech. Krom toho, že většina lidí, kterým jsem to řekla mě vůbec nepovažovali za cvoka, ale dokonce jeden náš známý zabývající se kulturistikou a tedy jako správný kulturista děsně řeší stravu, řekl, že poté co prostudoval všechno možné o stravě, ho to už také napadlo, jestli by pro tělo nebylo výhodnější jíst rovnou tuky s bílkovinou. Ale pak to zavrhl s tím, že už by na to snad někdo přišel... ! Prosím ještě dotaz. Kdo už byl v nějaké té Arkadii? Já bych ráda do Arkadie u moře Jastrebia Gora, kde jste byli Vy a co ty střídavé proudy?

Takže jak na to?Jako na co?Na to,být soběstačný až do smrti.To znamená zajít si do obchodu,a nezapomenout si sundat tepláky na záchodě.To jak zdravě žít,víme všichni.Všichni toho jak psala Hermína ale nejsem schopni.Ono totiž jíst nějaké jídlo,a vyživovat buńky je propastný rozdíl,a účet ve stylu-žil jak žil,a měl žít bude pro mnoho neradostný se snahou vrátit čas.Bohužel.Dnešní doba zamořená bordelem všeho druhu nám to ještě zhoršuje.Máme to však vzdát?Musíme tedy volit menší zlo.Snaha musí být každodenní,musí mít přednost před vším.Výsledky budou přímo úměrné snaze.Někdy bohužel ani sebelepší péče nepomůže.Kouřil,dožil se 100 let,nekouřil,umřel ve 30.Ovšem ze sto kuřáků jich umřelo třeba 70 na rakovinu plic.O těch se ale samozřejmě nepíše,jenom o tom hrdinovi,který k tomu přišel geneticky jako slepý k houslím.To samé u zdravého životního stylu.Jeden se může snažit jak chce,a mát o marné.Dalších třeba 70 z toho ale výborně profituje.Jak tedy na to?Zkusím zhrnout.

Dneska jsem měl cukr 7,0 mmol/l, tak se snad potvrzuje moje teorie o přidání tuků. Raději bych se pohyboval v rozmezí 5,5 - 6,5 mmol/l jako dřív, tak budu ještě zkoušet hýbat se sacharidy. Ketonů si všímat nebudu.

Jsem D1.Začal jsem se...Vyčetla jsem již dříve ve fóru,že na zvýšené ketony pomůže sníst večer 6-8 para ořechů. Vyzkoušené to nemám,za pokus to stojí.

Všem - ketolátky mě zpočátku také zlobily, měla jsem z toho trochu obavy. Opravdu stačí si pohrát s množstvím sacharidů, s ohledem na cukrovku, ale až budete držet OD déle, zjistíte, že se ketolátky upraví. Dneska je nenaměřím ani při 20 g sacharidů v den, kdy třeba jím zrovna víc masa.

Jsem D1.Začal jsem se...Všeobecně se doporučuje přidat sacharidy. Já jsem měl také vyšší ketony, ale po přidání sacharidů mě cukr stoupl. Ale možná to bylo také tím ubráním tuků. Nutno vyzkoušet. Ale bylo tady už dříve řečeno, že ketolátek se není třeba bát.

Jsem D1.Začal jsem se stravovat podle KOS.Cukr šel na normální hodnoty i bez inzulinu.Mám jen problémy s ketony.Může mi někdo poradit jak správně změnit poměr B:T:S aby se upravily hodnoty? Předem děkuji za pomoc.Kniha je na ULOŽ TO-Optimální dieta.

Mílo,moc děkuji,,jsem...prima iv ; tesim se na vysledky v prosinci!

Mílo,moc děkuji,,jsem optimista a myslím,že jsem se dala na správnou cestu.Sběhala jsem lékaře,léčitele a vyházela za ně spousty peněz a k ničemu,výsledky z hematologie a imunologie katastrofa.OD držím od 26.7.2009.pár zlepšení jsem již zaznamenala,bez Olynthu jsem nemohla existovat,stále ucpaný nos ve dne v noci 1 balení jsem vypotřebovala za týden.Dnes nevím co je Olynth.Tlak jsem měla 90/40-80/40..dnes tlak normální 120/80
.Hrozně mne bolívala játra,pila jsem na to čaj z ostropestřce 3krát za den,,dnes už ho skoro nepotřebuji.Je to zajímavé tučná jídla a játra nebolí,jsem šťastná.Takže aspoň vidím výsledky.Ještě potřebuji aby se uklidnila autoimunita proti krevním destičkám a bude vše OK.Já se snažím dodržovat stravu dle toho jídelníčku v OD a snad se mi daří.Na další testy krve jdu v prosinci tak uvidím:-))

Iv
tak to držím palečky. Věřím tomu, že si na OD zvykneš a najdeš si na ní to pozitivní.
Já občas zazlobím, ale vždy se pokorně vrátím k poctivému počítání, protože mi je opravdu dobře a nějak se mi lehčejí tráví strava bez obvyklého množství sacharidů.
Už si zvyklo i okolí.

Iv
Omlouvám se, že to nečtu...Mílo,né já vážím 60kg/172cm,nikdy jsem nepotřebovala zhubnout.OD držím,ze zdravotních důvodů,,mám toho požehnaně,nejhorší je autoimunita.Bude to na dlouho,ale vydržím,lékaři mi nepomouhou,tak musím sama.15let jsem chodila k lékařům a dnes?Jsem na tom katastrofálně!!!

Jirko,s tím tukem máš...Iv
Omlouvám se, že to nečtu zpětně , ty držíš OD kvůli úpravě váhy? Pokud ano, pak musíš hlídat nejen tuky a sacharidy, ale celkovou spotřebu kj.
Když jsem začala s OD, jedla jsem podle chuti, měsíc hubla, - dodržovala jsem přesně poměry a jedla vcelku dosyta. Pak se váha zastavila a já začala znova přibývat. Takže jsem znova a znova četla a hledala důvod,a v knize, na těch dvou šedivých stránkách - kde je co ano a co nejíst, je dole pod čarou poznámka, že by se mělo dodržovat maximálně 8000kj, abys nepřibírala. I při tomhle množství já tloustnu.
Takže přestože vcelku tvrdě makám rukama v zemědělství, cvičím a chodím s hůlkama - teda pohybu až nadbytek - pokud chci hubnout, musím držet kj v max.výši do 7000kj.A je to bída, protože vcelku dost švidrám hlady. Ale aspoň mi to všechno chutná. A to mám podle bodystatu doporučenou spotřebu podle pohybu až 11000kj, a pro hubnutí 9000.
Takže si přepočítej jídelníček.Dále je v knize psáno, že pokud se váha zastaví, tak by se měl přidat tuk.

Tak jsem zase dumal, proč mě...Jirko,s tím tukem máš pravdu..Já byla vždycky zmrzlá,studené ruce a nohy.Všimla jsem si,že co se takto stravuji už nejsem tak zimomřivá.A co se týče té váhy,stále mám stejně váha se nehýbe.Na začátku jsem zhubla 3kg a nyní stále stejně.