Hledám partu na hubnutí od 1. 9.

Já bych chtěla taky k vám do klubu :))

Tak jsem se snažila to zarovnat do sloupečku, a přece se to rozhodilo, mrška.

Tak jsem se pokusila nás sešikovat... Jestli jsem na někoho zapomněla, omlouvám se, ozvěte se!
Luki.......... 164/75,3
Nika.......... 168/83
Mary.......... 172/105
Katja......... 185/80
Lucka......... 170/94,2
Zuzka......... 169/72
Dary.......... 169/66
Magda......... 170/81
Eva........... 158/90
Hanýsek....... 166/83
Hedvika....... 164/73
Nikol......... 160/60
Jaja.......... 160/93
Lavi.......... 169/78
Helena........ 173/62 (jéje, to mít... vážně chceš hubnout?)
Jak často navrhujete hlásit? Podle toho, co jsem si přečetla na jiných diskusích, by snad stačilo jednou, nejvýš 2x za měsíc. Co vy na to?

...Luki..já jím i sladké..i ty sálátky a nudle z asia bistra..taky..taky je to můj problém...musím překopat jídelníček úplně od začátku...asi to bude dost obtížné..když já nejsem líná se pořádně nažrat..

k obídku jsem měla francouzské brambory..a gulášovou polévku..také vydatné vcelku..

Teda holky, vůbec se mi nechce vařit...jsem pěkně líná...Můj se vrátí až v 19hod večer z práce, tak mě nic nehoní :-)...

Dietka..

Jinak k obědu co budu vařit ještě nevím, ale možná že zkusím svíčkovou s knedlíkem...ještě jsem ji nikdy nevařila..To je detka co :-)??

Hanýsku ten chrom určitě vyzkoušej!!Mě teda nezabral, ale mamce a kamarádce jo...A s tou chemií...Myslíš, že v těch sračkách co do sebe s oblibou cpeme žádná není??Někdy když čtu etikety,tak mi jde hlava kolem..Tak je radši čtu jen vyjimečně :-)...Navíc chrom můžeš brát jen z začátku jako pomocnou berličku a po určité době už zbavení závislosti bude snažší i bez chromu. Chrom je navíc vitamin,který když tělu chybí,tak se právě má tendenci ládovat sladkým, proto užívání třeba 2-3 balení za sebou může být jen přínosem pro tělo..

Já na sladké moc nejsem, jediné, bez čeho si nedokážu představit ráno, je přeslazená káva, pořádný kbelík nasyceného cukerného roztoku ochuceného mlékem a trochou nescafé. Jinak ujíždím na chlebíčkách, lahůdkových salátech a rychlovkách z asia bistra. Kdesi jsem četla, že na glutamanu sodném může být taky závoslost, to je asi můj případ. Buchty, oplatky, zmrzlinu nemusím, čokoládu mám ráda jenom na vaření, ale po ní zase zácpuju, takže ji jím jen výjimečně. Nejhorší je ten pařížák plus tři rohlajzy k večeři, to musí skončit.

...jejej jogurt..tak ten mi taky zrovna moc nejede..:-(jsem hrozná..Katjo..chrom jsem opravdu nezkoušela..možná, že to pomůže ale nejsem zrovna moc příznivce tabletek a chemie..musí to jít i jinak..NEŽRAT..ale děkuji za raduuu..

Tak jsem si dala výše doporučený jogurt. Co děláte k obědu? Já si dám asi zeleninovou polévku a šopák...
Jinak, Hanýsku, zkoušela jsi užívat chrom? Kamarádka měla podobnou závislost a chrom jí celkem pomohl překonat to.
Já mám štěstí, že sladké téměř nejím...

...boj s cigaretou jsem vyhrála před dvěma lety..na té jsem, ale asi nebyla tak závislá..protože později jsem okusila, ale nechutnalo mi..tak se teď dám do boje s tím vším...zákusky,buchtičky,čokoládečky,sušenečky..alespoň to hóóódně omezit..protože to fakt jím každý den...už to spíš dělám automaticky..po obídku..hupky dupky do kantýny..nanuček..a k tomu milena, kofila..a tááák...a to sedavé zaměstnání..to je taky něco na ty špeky...celý den sedím..pak jedu autem..a doma jen kynu a kynu..k pohybu jsem se neodhodlala ani přes léto..kolo jsem viděla tak 3x..

Hanýsku...tak s tím Ti neporadí asi nikdo..Ono totiž to sladké určitá droga je. Já to nemám s čokoládou,ale s buchtami,koláči,sladkými jídly...takové kynuté knedlíky s mákem, tvarohem...po těch se ale kyne :-(..Mňam!! Je nejlepší to nejíst vůbec..To ale znamená odvykací kůra podobně jko u drog...Když ale ty absťáky překonáš,tak se výsledek dostaví...Mám to osobně vyzkoušené...Trpíš u toho podbně asi jako u cigaret,ale když vydržíš a překonáš určitou hranici,tak pak zjistíš,že to sladké k životu ani nepotřebuješ a fakt na to přestaneš mít chuť!!!Bohužel je to jak u cigár....dáš si znovu a zas v té závislosti lítíš...

no ta snídaně nebyla moc ukázková to se přiznávám...vetšinou v práci jím celozrnný rohlík..s máslem..šunkový salám si taktéž nemůžu odpustit..ale čas od času si dám šunkový závitek v aspiku..prokládám to pro lepší pocit zeleninkou..ale pak mě ubíjí to sladké..jsem schopná sníst celou čokoládu během půlhodiny...je to jako droga..pomóóc..

Hanýsku to opravdu moc dietní není :-)..Ale zkus tu vlákninu a příště Ti bude stačit třeba už jen ta buchta bez rohlíku...i to hodně pomůže...omezit ty kvanta jídla co do sebe cpeme..

Jinak holky co zabírá na hlad je vláknina!!Kupte si v lékárně - já si kupuji Bio vlákninu-jestli je lepší jak jiná netuším :-)...a třikrát denně si před jídlem beru 2 tablety...Vlákninu je dobré zapít tak půl litrem vody,pokud to nedáte,tak alespoň 3dcl a tak půl hodky s jídlem vydržet..Nabobtná to v žaludku,sníte toho méně a navíc vám to pročistí střeva a budetese cítit líp.

Krásné dopoledne, tak já jsem začala :-) a mám z toho velkou radost - tak doufám, že mi to vydrží co nejdéle, krásný den všem :-)

Katjo,jestli měříš 185cm a vážíš 80kg,tak to máš nadváhu tak max.5 kg ne? Já měřím 169cm,mám 67kg a ideální váha je u mě tak 62kg.Jinak si nemyslím,že zrovna moc zdravě snídáš,navíc pokud máš zlomenou nohu.Tvoje tělo teď potřebuje vápník a dostatek síly na uzdravení..Myslím,že takové musli s jogurtem a k tomu nějaké ovoce by určitě bylo vhodnější.

ahojky Holky..
jdu do toho s Vámi..sice nevím jak dlouho to vydržím...klíčky mi moc nechutnají...můj největší problém je v pohybu a ve sladkém...zelenina mi také nevadí..ale pořádně nevím jak to nakombinovat aby to přineslo nějaký efekt...

Výška:166 cm
Váha: teď přesně nevím naposledy to bylo 83kg,myslím, že teď to je víc..na váhu radši nelezu..
Věk:23
Cíl:pomalu,ale jistě mít těch 70 kg..a udržet si je..hlavně se zbavit té pneumatiky co mě leze z trička..:-)

K snídani už jsem zvládla buchtu a rohlík se salámem..to asi není moc dietní...:-)pohyb dnes žádný..v pondělí na aerobic..a to nevím jestli to udýchám...

Tak, já jsem zašala:-). Už jsem po snídani: 3dcl vody, 2rajčata a 100g klíčků. Jinak, cvičení musím zatím vynchat-zlomená noha v sádře od kotníků až ke kyčli...