Hledám partu na hubnutí od 1. 9.

Podepisuju, co říkají holky přede mnou. Hejtmy už žije trochu v jiných sférách, ve vrcholovém sportu. Většina z nás se teprve učí přirozenému vztahu k pohybu a jídlu, který jsme během života z nejrůznějších důvodů ztratily. Přirovnala bych to třeba k matematice, nejdřív se člověk musí naučit psát číslice, sčítat a odčítat, než začne řešit složité rovnice.

Jo! Tak k tom se připojuji! Nám tenkrát taky říkali, že musíme rozpohybovat naše bězné činnosti, přidat jakýkoliv další pohyb... Místo výtahu jít po shodech, místo mopu použít hadru a vytírat růčo fůčo apod. Musím souhlasit s Majdou, že při svých 105 se nehýbu vůbec. Ani procházky apod., nic takového, čemu Hejtmy říká normální...

Hejtmy,prošla jsem všechny příspěvky a musím na tebe reagovat-tvoje příspěvky jsou ukázkou toho,jak pravda nemá nikdy jenom jednu podobu.
Jak holkám říkáš, že venčení psa,jízda na kole atd. je normální aktivita je samozřejmě pravda.Ale vše je relativní, a pakliže se dotyčná léta hýbe jen co to je nejnutněji potřeba (a to při 100 kg tak určitě je), tak jakýkoliv pohyb navíc opravdu pomůže (nehledě na to, že nějak se začít musí!).Já když ke svým 6-8 hodinám intenzivního cvičení přidám další 2, tak to tělo ani nezaregistruje.To není jenom moje zkušenost.Tohle jako trenér určitě taky víš, tak těm holkám jejich (pro tebe možná směšnou) snahu neschazuj.
Jinak co se posilky týče,taky chápu, že to každého nebaví-mě taky ne.A ne kvůli tomu,že by někdo koukal,nebo byla líná ... Ale chybí mi tam davová psychóza, která člověka vyhecuje, že si sáhne za svou pomyslnou hranici.
Jinak na tebe ještě dotaz (nějak to asi nikdo neví): jaké je optimální % tuku a vody v těle?

Mě by posilovna nevadila, dokonce mi lékař řekl, že mám uvolněné svaly okolo kloubů a na to mi doporučil posilovnu... ale ta představa, jak budou všichni svalovci čučet, až se tam vyvalí takový metráček:((( To si raději koupím malé činky a budu posilovat doma. Určitě to jde i bez přístrojů, ne? Závaží mám vlastní (ony ty moje pneumatičky něco váží:)), tak ještě zvolit ty spráné cviky.. a taky ještě ta cena. Docela to leze do peněz..potřebovala bych na to všechno ještě jeden plat.. masáže, kosmetika, manikůra, pedikůra, aerobic, břišní tance..ach jo...

Zuzko potom by to asi nemělo "smysl" ani pro atlety, hokejsty, fotbalisty(jednomu z nich napravuju kolena) mimo jiné také po úrazech, o golfistovi Wood sovi ani nemluvě:-)... existuje spouta tréninkových principů Zuzko, pokud se je naučíš není to problém...

Akční sporty ano i já jsem hrával hokejbal, ovšem k posílení a nápravě disbalancí to nepomůže:-) často spíš naopak:-)

Jinak po Praze jezdit jindy než kolem oběda a večer je opravdu o držku.

Hejtmy posilka mě nebaví z toho důvodu, že nemám ráda silové a monotoní cvičení...proto bych taky nemohla dělat například kalanetiku..Navíc mě spíš baví sporty, které mají "smysl"..Nechci tím říct, že posilovna smysl nemá, ale cítím se přitom, že to je ztráta času a nervů :-)..Jsem spíš akční tip a mám ráda u sportu trochu adrenalinu, což mi posilka, kalanetika spining atd. neposkytuje.Je to v hlavě :-), vím to, ale zatím jsem nenašla způsob aby mě to bavilo a vydžela jsem u toho :-(..

Už staří mystikové říkali jak je nutné se uvnitřnit, takže čekání můžeš využít k introverzi do nitra:-)

Autem po Praze jezdím jen brzo ráno, nebo pozdě večer. Jinak na to fakt nemám. Čekání je nejhorší činnost, tedy nečinnost, co znám :-))

autem to je o dost kratší.... napiš na mail poradím není problém

P.S. Jo a těch deset minut je teorie. Praxe je o moc delší a bude hůř! Já jezdím k metru autem a pak po svých. Je to jistější.

Super, když mi poradíš cviky a ukážeš, jak správně cvičit, je to odpovídající cena. Můžu ale až koncem září, teď jsem v kalupu. Napíšu ti na e-mail, jo?

Ohrada je od centra deset minut autobusem ze Staroměstský... taky bydlím v centru tedy badlel jsem a budu se stěhovat.... dalo by se to zkloubit, konzultace za pětikilo ano?

No mám to břicho se "ž", no :-))

Hejtmy. No centrum Prahy je prostě nejvýhodnější, protože se tam pracovně nejčastěji pohybuju a taky je tam všude blízko a lze se pohybovat pěšky. Já cvičím pravidelně už několik let vždy ráno cca 20 minut cviky na páteř, krční i bederní, jak mi to poradil neurolog. Taky mám od té doby od bolestí celkem pokoj. Tak bych prostě přidala i to břížko, no. Naivní?

priority Dary priority... a kde by jsi chtěla cvičit?....

ani trochu ti dolů nešly? To je divný

Hejtmy, to máš svatou pravdu, už se virtuálně i milujeme :-))), ale s tou virtuální stravou by to nebylo špatné, to by se hublo!!!! Když ta Ohrada je pro mne opravdu z ruky. A dvakrát týdně? A prosím tě, co to jsou prototity? Soráč, fakt to nevím :-((

To je divný. Já mám 170 cm, 52 kg, míry 95 60 90, prsa na tu štíhlost velký, nikdy mi moc dolů moc nešly, nechala jsem si změřit tuk v těle, mám 19 %, z toho 10 budou asi ta prsa, co :))

já s tebou neměl problém nikdy Mary, cvičení to bohužel nezmění jak říkám je to hlavně tuk... ženy mají všeobecně tuku víc, taky není dobré hodně dietovat jako třeba fitnessky ty v přípravě ztrácí menstruaci

Teď s tebou problém nemám, ty svalovče:)) Ale ty tvoje první reakce mě nadzvedly! Ale na druhou stranu... to se při mé váze málo komu povede, gratuluji:))))

To víš, že vím, že jdou nejdřív dolů prsa. Mám to vyzkoušené. Jen jsem nevěděla, zda to nejde cvičením změnit, jen se ptám, no...