Dieta X - Tabitha Hume

Naštěstí už jsem ve věku kdy si maminka může říkat co chce :-) (a to nemyslím nijak ve zlým) Myslela jsem, že po sladkým letí dolů hlavně ten hořčík. Jinak souhlasím s tím dát si po sportovním výkonu trochu soli, člověk toho přecejen dost vypotí, ale snad bych se přecejen raděj přiklonila k nějaké kyselce :-) Včera jsem si při těch křečích mohla loknout max. vody z bazénu :-)

Verčo..s tím nafouknutím se ztotožňuji, ale není to zas takové drama. Jsem milovnice fazolí, už jsem to tady psala. A tebe se chci zeptat, když si to držela dva měsíce, viděla si nějaký výsledek? '

Verčo, já myslím, že to časem zmizí. Možná, že jíš až moc ovoce a zeleniny, po tom já taky bývám nafouklá. Včera jsem během dne ujídala švestky a dneska jsem jak balón. Třeba když budeš jíst víc uhlovodanů - pečivo, po tom já nafouklá nejsem. Ale možná to chce zkoušet, protože každý jsme jiný.'

Držela jsem tuto dietu asi 2 měsíce a byla jsem strašně nafouklá,měla jsem hrozné nadýmání, dělalo mi to problémy v zaměstnání, musela jsem toho nechat, dietu ukončit a vrátila jsem se k normálnímu stravování. Nadýmání skončilo, nejsem ani nafouklá, ale je mi to líto, chtěla jsem pokračovat, ale neumím tento problém vyřešit. Jak jste na tom vy, co dietu držíte? Poraďte, chci dál dietu držet, ale nevím, co s tím.'

Sůl na křeče mi poradil kamarád který sportuje.'

Kačko, co se týče cholesterolu (ačkoliv je to zcela nelogické)při dodržování netučné diety jde jeho hladina mírně nahoru. Nevím proč to tak je, ale ověřila jsem si to sama na sobě. Vždycky jsem měla cholesterol v pořádku, ale jakmile jsem přestala jíst tuky, hladina chol. se zvýšila. Na křeče všichni radí hořčík, ale křeče vznikají také nedostatkem vápníku. A k tomu dochází když jíme sladké, protože cukr ztahuje vápník z těla. Já už bezpečně vím, že když si dám před spaním buchtičku, čokoládku, ovocný pohár s cukrem a netučným jogurtem, nebo jenom sladké ovoce (meruňky, meloun), tak se křeče zaručeně dostaví. A pak pomůže obyčejná kuchyňská sůl. Doporučuji rozpustit asi třetinku kávové lžičky soli v troše vody a rychle zapít sklenicí čisté vody. Je to hnusné, ale pomáhá to okamžitě. A co se týče tvé maminky, nerada bych podrývala její autoritu, ale ze suchého chleba nebo rohlíků ještě nikdo neztloustnul. Zato z tučných klobásů, salamů a sýra snězeného bez ničeho, jen tak,se přibere docela spolehlivě.'

Jasně, magnézko už papám...a je fakt, že bych mohal jít do té kyselky...díky'

No já když přijedu za mámou, a nutí mě oběd, tak také mě furt nadává, co držím zas za dietu, prostě at se "pořádně najím".

Knihu taky četla, ale myslím, že se ji líbila.

Také určitě jím zdravěji než dřív, tuky samozřejmě doplnuji.

Ted jsem se do toho zas naplno pustila, ty prázdniny byly s hříchy.
Přibrala jsem asi 3 kg, nebyl to klasický jojo, aby mě tady někdo nenapadl, ale opravdu jsem si užila na dovolené, večerní grilování apod.. díky zrychlenému metab. který si furt udržuji si myslím, že to je v pohodě.

Jelikož mě ovoce spíše nadouvá, tak já jsem spíše nafouklá, ale ráno je to ok.

Držím všem palce, pokud vydržíte výsledek se dostaví, a mě to vždy způsobí nechut na červené maso, mám k němu spíše odpor, jím jen ryby.

Jestli chybí hořčík, tak zakoupit magnezii, nebo tobolky, určitě bych zakoupila pupalk. olej.'

Tak dnes jsem zaznamenala kritickej nedostatek čokolády :-) Při sportu mě chytaly křeče....no jo, kde je ještě hořčík kromě čokošky? :-)'

No moje maminka se taky chytá za hlavu. Za jedno říká, že budu mít nízkej cholesterol, kterej už tak mám v mínusu a když se u mě objevila zrovna když jsem se už nutně potřebovala najíst a já jsm si ještě přidávala chleba, tak jsem dostala přednášku jak moc se z chleba tloustne :-('

Hedviko, když mi bylo tolik co tobě, také jsem začínala s dietami, ale dieta x tenkrát nebyla známá. Bylo to přesně jak píšeš. Zkoušela jsem kde co. Počítat kalorie, dělenou dietu, Atkinsnovu dietu ,(bílkoviny bez příloh, po té jsem byla také hodně unavená protože tam bylo málo ovoce) úplňkovou dietu , tukožroutskou polévku,i hladovku. Vypěstovala jsem si jo-jo efekt a končila jsem jak píšeš stupidními dietami. Dnes jsem ve věku tvé maminky, možná i starší kdy mi ženské začínáme tloustnout, protože hormony přestávají pracovat. Začala jsem tloustnout i po jednom jabku denně. Dieta x mně vrátila k normálnímu jídlu. Bez tuku, kterého je nejvíc v uzeninách a tučných sýrech se minu. Ryby, netučné maso, ovoce a zelenina v dostatečném množství mi to stokrát vynahradí.Nějaký tuk tělo potřebuje tak doporučuji koupit tobolky rybího tuku,pupalky, nebo lecitinu. Dieta je super. Nevím, co se tvé mamince na dietě nelíbí. Já mám pocit, že jím mnohem zdravěji než dřív. I vařit se dá většina jídel s menším množstvím tuku.'

musím se přiznat, že jsem tu knížku četla už loni a ansolutně mě nadchla. můj problém byl, že moji rodiče s tím nesouhlasili, věří, že je špatná a nezdravá( ačkoli máma tu knížku četla taky) Takže bylo těžký to dodržovat o víkendech a s častými příjezdy babičky, protože mi doslova všechno nutili s výtkami, že budu nemocná. tak jsem postupně od ní upustila, teď asi po roce, jsem nejedla skoro žádné kalorie a snažila se hrozně hýbat. hubnutí se po čase nedostavovalo, jen těžká únava, přibírání a deprese. znovu jsem si přečetla dietu x a znovu se do ní pustila, pořád se cpu ovovcem, jím všechny uhlovodany(mám výhodu, že zrovna tyhle potraviny miluju třeba i samotné) a hned po prvním dni jsem byla jak vyměněná. plná energie, optimismu! navíc mi spasklo břicho( po té tvrdé dietě jsem byla podivně nafouklá). tentokrát si do toho nenechám od nikoho kecat a do ničeho se nutit. vařím si všechno sama. všem jsem vysvětlila, že tak to prostě bude a ať se klidně cpou tuky, když si myslí, že jim to pomůže, já se cítím skvěle a jsem šťastná, že jsem si to přečetla tak brzo, že už v 19 vím, jak jíst a nemusím složitěš zkoušet, co jak funguje. Tabithia to umí perfektně vysvětlit. P.s. taky máte někoho v rodině, co drží tu nejstupidnější dietu( ala: sním jedno jablko za celý den a večer si dám zbytek od oběda-párek,nebo tak něco) a nenechá si poradit?'

Já bych doporučila neřešit vůbec počítání kalorií. Nejdůležitější je opravdu hlídat tuky a jíst dostatek uhlovodanů a možná zeleniny. Já se snažím jíst pravidelně každé 2 hodiny. Má to své výhody. Tělo si asi přestane dělat zásoby a pak má člověk pocit, že pořád něco jí. Lžička kakaa do rýžové kaše určitě dietu neohrozí i kdyby obsahovalo tuk. Já hubnu nejvíc o víkendu, kdy mám relativně pravidelný a dostatečný přísun jídla a nejvíc přibírám v pondělí. To mám vybílenou ledničku , nemám po ruce ty srávné potraviny a často se nestihám ani najíst.Váha mi kolísá tak o plus-minus 1 kg a i když váhově výrazně neklesá, mám pocit, že kalhoty jsou mi pořád volnější. Ze začátku jsem dietu dodržovala poctivě, dnes už občas zahřeším a dieta funguje dál.'

Kačkax - zkoušela jsi spočítat, kolik sníš denně kJ, např. podle e-kalkulačky? Přes http://www.flora.cz/.'

tak ještě jednou pro Samanthu - o jídle jsem tu psala už jako Kačkax a je to hned nad tvým příspěvkem :-)'

Akorát děcka se nějak nemůžu dostat na stránky E-kalkulačky. Nevíte co s tím je? Mě totiž dneska napadlo si do rýžové kaše zamíchat kakao a teď si tak říkám, že to asi nebyl nejlepší nápad, ikdyž on ten prášek bývá odtučněnej....'

Samantho mrkni na příspěky Dixy, psala jsem to tady a myslím, že právě v tom příspěvku co se ti nelíbil :-) Nebo jestli chceš dej sem mailadresu. Napíšu ti to podrobněj, ale je možné, že se ti budou protáčet panenky - já totiž jím docela dost. Proto jsem z toho pořád taková rozpačitá. A knížka o Dietě X je v knihovně zrovna vypůjčená....'

Já si myslím, že se člověk hlavně nesmí přecpávat. Omezit tuky hlavně ty nezdravé (nejíst tučné maso, smažené, salámy atd.) ale nesmí to přehánět ani se sacharidy. Jenže to pak už je racionální strava. Nevím, zdá se že na někoho to (dieta X) funguje je ale otázka, kolik toho jídla sní. Připadá mi že myslím jenom na ty diety, jak to obejít ale pravda bude asi v tom, že je potřeba snížit krmné dávky.'

Samantho tak to zkus!!
Je to fakt super, já to držím, ale nepřispívám a fakt to je super dieta!!'

Ahoj, tak jsem zase tu.
Já vážně už nevím, od začátku téhle diety jsem 2,5 kg přibrala a to jsem fakt pravidla dodržovala, denně fakt max těch 8 g tuku a nic. Pravda, jedla jsem celkem hodně, ale ten tuk jsem si hlídala!
Nevím, jestli to má vůbec cenu. I když každej den cvičím, nepřijde mi, že to jsou svaly :-('

Omlouvám se, asi mi to sádlo leze na mozek a závidím Ti. Tak aspoň napiš co jíš, pro inspiraci.Já mám právě těch nechutných 75 a připadám si hrozně.'