Dieta X - Tabitha Hume

Hanko, monosacharidy jsou jednoduché cukry - např. fruktóza - to je ten cukr v ovoci. Metabolismus ho vlastně nemusí štěpit. Zkus polovinu toho ovoce nahradit zeleninou, třeba mrkví, je nasládlá a má minimum kalorií. Vyzkoušej nové druhy zeleniny - římský salát, čekankové puky apod., třeba ti zachutnají.'

stejně budu pokračovat. zkusím omezit to ovoce, ale jen trochu, páč je mi to líto... ): jaxe znám, tak ho stejně neomezím, podle X bych po něm neměla přibírat, možná nezhubnu, ale když budume mít čerstvá jabka, tak si dám, kolik chci. doufám že už nepřiberu žádný tuk...

jak to jinak zvádáte? nějaké novinky? zajímá mě, jaxi vedete?'

Pro Krejčovou: na maso chuť nemám vůbec, ještě jsem ani neměla to kuřecí, zatím jenom ryby. Já nijak moc výrazně hubnout nepotřebuju, spíš se tak zpevnit a hlavně nepřibírat. A právě tahle dieta mi připadá bezvadná, protože jím docela dost a spíš hubnu. Mamka ubývá na cm výrazně víc než já a je taky nadšená. Jsme rozhodlé vydržet co nejdéle, zatim nás to moc baví, vaříme si samé dobrůtky:)

Pro Hanku: taky nechápu co děláš špatně, protože já jim celkem podobně akorát toho ovoce tolik ne a trochu hubnu. Jinak ten rybí tuk i pupalku mají v lékárně a já si dávám 1 tab. rybího tuku a 1 lžičku pupalky ráno, snad to dělám dobře.'

Já jsem tuto dietu držela 2 měsíce,docela poctivě si myslím.Nejen,že jsem nezhubla, ale měla jsem tak strašně nafouklé břicho neustále a hrozné nadýmání.Byla jsem jak těhotná. Nechala jsem toho, teď držím klasickou dietu 5000 kj denně a to fakt funguje na 100%.'

já jsem taky tu dietu držela, je fakt, že jsem zhubla, spadlo mi břicho, ale strašně mě pálila žáha, byla jsem nafouklá a nakonec mě tak strašně bolel žaludek, že jsem myslela, že mám žaludeční vředy. Když jsem jí opustila, zdravotní problémy zmizely, ale okamžitě jsem nabrala a víc než jsem zhubla - klasický jo jo efekt. Když jsem se po čase k ní vrátila, tak se mé zažívací problémy ozvaly s mnohem větší razancí. Takže jí držet nemohu.....'

ale ona přece říká, že se nemusíme bát ho jíst ve velkém množství'

moc ovoce

lidičky já už jsem zoufalá, četla jsem skoro celou diskuzi zpět a moc se bojím, že patřím mezi holky, co pak jen přibraly... vím jistě, že jsou mi džíny tesnější přes stehna a bříško, jde to vidět, ale říkám si, že když vydržím dost dlouho, že si na to tělo zvykne a že to půjde, jenže většina neuspěšných děvčat skončilo hned po dvou týdnech. já tak jím už měsíc, většině úspěšným to začalo už po týdnu, či 14ti dnech... já se nechci ani nemůžu vrátit k počítání kalorií, vím, že to nemá smysl, holky poraďte mi, prosím moc!'

a co to znamená?'

Hanko, v tvém dnešním jídelníčku je strašně moc monosacharidů.'

a nejím ani rybí tuk, ani puplku, ale Teď nad tím uvažuju...máte nějaké doporučení? nebo něco o tom víte víc, než já (co nevím nic) ?'

no po pravdě už chci shodit jen pár faldíků,na břiše a stehnech, jinak už jsem docela spokojená, ale chci mít svou vysněnou postavu, určitě mi rozumíte. je pravda, že tuky jsem omezovala hodně vždycky, ale teď úplně nejvíc. jakože jsem o těch třech % věděla, tak jsem na to dávala bacha, ale teď si dávám bacha i na to, kolik jich sním celkově.Napíšu, co jím, snad si vybavím všechno
Dnes: snídaně: rýžová kaše(větší miska)
, slazená fruktózou a fruktózovou marmeládou
přes dopoledne jsem průběžně snědla: asi dvě jablka, dvě nektarinky a kousek sušeného ananasu.
oběd: osmahla jsem rajčata a cibulku(samozřejmě bez tuku) s kořením a dala si to na velký talíř těstovin, alldente, bezvaječných.
behem odpoledne jsem snědla jednu nektarinku, dvě dětské přesnídávky(protože v těch blbých potravinách došly jak jablka normální, tak sušená ): )
Večeře: mísa těstovin se 100g červených fazolí a jedno kolečko olomouckých tvarůžku... to je zatím všechno, ale nezaručuju, že si ještě nedám nějaké ovoce.

no, takhle zhruba vypadá s oběnami, ale dost podobnými hodnatami každý můj pracovní den, hlavně poslední dva týdny.. přes víkend jím víc potravin vys. GI, jako gum medvídky, brambory. tak co myslíte?'

Hanko, to je dost divné, pokud omezíš tuk i o trochu tak normální lidé zhubnou i tak..
A že jíš většinou vše s nízkým GI, to bys měla mít 5cm dole, fakt to nechápu.
No a potřebuješ zhubnout?? Máš přebytky tuku na těle?? Třeba roste jen svalo. hmota, nevím, neumím si to vysvětlit, zkus ještě týden vydržet, ted ubývá měsíc, třeba to pak skočí najednou, to jsem pozorovala u mě, když jsem to držela poprvé kdysi..
Furt jsem nic nepozorovala, a nejednou bylo dole asi 8 kg..
Doplnuješ pupalku nebo rybí??
Zkus prosím napsat jídelníček jak jíš, aspon 3 dny díky, jsem fakt zvědavá.

Lucie to je super, jsem ráda, že se vám s mamkou daří!!
Zkus vydržet co nejdýl, a ještě jedna otázka!
Máš chut na maso??'

ahoj lidi, držím dietu x skoro měsíc, jím denně minimum tuku-myslím, že nemám ani těch 8 g. a jím hlavně z dolní tab. GI a vůbec nehubnu. centimetry jsou stejné, váhu mám vyšší, na to nekoukám, ale mám i pocit, že jsem i trochu přibrala, sice tak kolem cm kolem stehen a břicha, ale i tak... je možné, že jen musím počkat, až si tělo zvykne, než začne tuk odbourávat, nebo už by se to mělo rojevit? jinak se cítím skvěle, tak by mě mrzelo, kdybych nehubla...ještě si potřebuju doformovat postavu )'

Ahoj všichni, začala jsem s mamkou držet taky dietu x, držíme teprve 2 týdny a jsme celkem nadšený. Jíme opravdu hodně a vůbec netloustneme, spíš naopak pomalinku jde váha i centimetry dolů. Vyzkoušeli jsme už nespočet různých diet, tahle dieta se zdá být opravdu skvělá! Vůbec netrpím hlady a mám i dokonce plno energie.'

Kačkox, napiš výsledek, zda jde váha dolů...jestli teda už nesedíš v letadle ...'

tak se jdu zvážit a změřit a pak frčím na dovolenou s plnou penzí :-) tak jsem zvědavá jak to dopadne :-) pa pa pa'

Je to tak... buď je ta dieta nízkotučná nebo nízkosacharidová nebo nízkokalorická. Anebo kombinace všeho. A to je v zásadě vše, co se dá vymyslet. Dělená strava?? ALe ano, funguje, ale je to jen odvozenina výšezmíněných diet. Navíc při dietě se člověk nepříjemně omezuje - po určitý čas - no a pak s dietou skončí a kila opět nabere. Chce to změnu - ale natrvalo, do konce života. Takže změnu, na kterou si lze zvyknout. Já jsem přestala pít sladké nápoje, přestala sladit kafe a čaj , prostě všechno pití jen nesladké. Prvního půl roku se nedělo vůbec nic. Po půl roce šly dolů 4 kila - natrvalo, už jsem je nikdy nenabrala.
Tož to je můj názor na diety včetně Tabitha Hume a jiné... Ale ať každý dělá co umí a čemu věří.'

Já myslím, že dělení a diety podle krevních skupin je blbost, nikdy nebylo nikde dokázáno, že na tom něco je..

Za chvíli vymyslej diety podle velikosti nohy, nebo to rozdělí na chlapi a ženský apod..

Podle mě je to blbost.
Ještě jsem neviděla nikoho, kdo by tím zhubnul nebo se mu zlepšilo zdraví, je to spíše, že jedna skupina omezí tyto potraviny a druhá zas jiné, tak spíše se sníží cal hodnota potravin, jedni omezí cukr, druhý tuk.. apod.. no to se pak zhubne i tak..'

Ano, jsem krevní skupina 0, nemyslela jsem to tak že těžko je obecně po masité stravě (já jsem spíš unavená z přebytku sacharidů), ale když se někde přecpe na noc a naládoval by do sebe příliš mnoho mastného, asi by mu dobře nebylo. To ale asi po přejezení čímkoliv.'