operace páteřní ploténky

Ahoj všem.Chtěla jsem se ještě zeptat vás, kdo jste po operaci krční.Náhrady ploténky.Motá se vám hlava?Jak jsem psala, nijak jsem se nešetřila a nešetřím.Mám sedavé zaměstnání a tak po dvou hodinách mě začne bolet hlava, jakoby přecházet zrak a motání hlavy.Je pro mě lepší fyzická práce, než sedět osm hodin u počítače.Jak jste na tom vy?Někdy mě připadá i že ztrácím orientaci.Třeba při došlápnutí, jako že nevím, jestli už jsem nohou na zemi.Teď po skoro roce od operace bych řekla, že jsem na tom hůř, než tak před půl rokem.Máte někdo podobné zkušenosti?

Já jsem k tomu přišla přes svou fyzioterapeutku a pak s vyrukovala i cvičitelka ve špitále po operaci.Nevim jestli je to někde napsaní ale nic na tom není.Nadechneš se buď do hrudníku, při tom samozdřejmě když to děláš ve stoje podsadíš bradu, stáhneš půlky atd.no a pak co nejvíc vydechneš a vydržíš pár sekund při tom se snažíš stahovat jako kdyby ty svaly v páteřní oblasti, což děláš vlastně automaticky.Je dobrí začít před zrcadlem. To opravdu vidíš jak se ti i ty svaly zepředu pod žebry stahují jako kdyby z boku směrem dovnitř do véčka. Důležité je v tom maximálním výdechu chvíli setrvat. V pokročilejším stádiu při tom setrvání můžeš třeba i pozvednout jednu nohu. To samí se dá dělat i v jednodušší poloze v leže a tam jén přitáhneš koleno k tělu, pro pokročilejší k bradě. Pak pro posilení těch nejspodnějších svalů a dolní pánve se ten vdech dělá takzvaně do břicha. Nenadechuješ se do hrudníku ale jako kdyby do žaludku.Já to opakuju i desetkrát za den tak na pět nádechů a je to znát oprvdu doporučuju všem , vůbec to není náročné a hlavně si tím neublížíš DANE. Ovšem když se to dělá poctivě tak se i spotíš a hlavně na břicho to má několikanásobně lepší účinek než nějakí sklapovačky a posilovačky. Tak ať topomůže Marge

to Marge: se mnou moc dechová cvičení na rehabce neprobírali. Dají se na netu někde podobná cvičení najít nebo je to popsané v nějaké knížce? Na krámě mají knihy hlavně s Pilátesovou metodou cvičení, atd. Mate s tím někdo zkušenost?

Taky zdravím, já dnes ukončila rehabilitaci a chystám se do práce během těchto čtrnácti dnů. Někteří si možná budou říkat že je to po takovém zákroku brzo, ale vždycky je to o tom jak se cítíme my a sedět jen doma na zadku taky není úplně nejzdravější. Chtěla bych ještě ze svých skušeností dodat jednu věc. Co se týče cvičení po operacích nebo rozcvičování po větších problémech,já se určitě soustředím nejvíceš na posilování vnitřního korzetu pomoci dechových cvičení. Určitě bych to nepřeháněla s posilováním těch povrchových svalů ty vám tu páteř neudrží. Dechová cvičení mi pomáhají udržovat i bříšní svaly, a oblast malé pánve což jsou podle mého názoru dvě nejpodstatnější oblasti ovlivňující bederní páteř. Taky mi to pomáhá udržovat si figuru protože sedy-lehy a podobné metody nepřichází vůbec v ůvahu.Anežko taky si ty cviky nepamatuju ale dechová cvičení dělám i při čekání na autobus.A na závěr- když nám tu páteř neudrží plotny tak nám nezbývá nic jiného než posilování toho vnitřního korzetu páteře jiná volba není!!!! přeju všem hodně odcvičených cviků a těším se na další příspěvky který si myslím můžou pomoct nejednomu z nás, protože je třeba si uvědomit že většina lékařů a fysioterapeutů ví teoreticky hodně ale málo kdo z nich něco podobného podstoupil a proto se jen můžou domnívat jaké to asi je. Kdo nezažil neuvěří, kdo prodělal ví o čem mluvím..... a co si budem??!!?? :) Marge

Taky zdravím, já dnes ukončila rehabilitaci a chystám se do práce během těchto čtrnácti dnů. Někteří si možná budou říkat že je to po takovém zákroku brzo, ale vždycky je to o tom jak se cítíme my a sedět jen doma na zadku taky není úplně nejzdravější. Chtěla bych ještě ze svých skušeností dodat jednu věc. Co se týče cvičení po operacích nebo rozcvičování po větších problémech,já se určitě soustředím nejvíceš na posilování vnitřního korzetu pomoci dechových cvičení. Určitě bych to nepřeháněla s posilováním těch povrchových svalů ty vám tu páteř neudrží. Dechová cvičení mi pomáhají udržovat i bříšní svaly, a oblast malé pánve což jsou podle mého názoru dvě nejpodstatnější oblasti ovlivňující bederní páteř. Taky mi to pomáhá udržovat si figuru protože sedy-lehy a podobné metody nepřichází vůbec v ůvahu.Anežko taky si ty cviky nepamatuju ale dechová cvičení dělám i při čekání na autobus.A na závěr- když nám tu páteř neudrží plotny tak nám nezbývá nic jiného než posilování toho vnitřního korzetu páteře jiná volba není!!!! přeju všem hodně odcvičených cviků a těším se na další příspěvky který si myslím můžou pomoct nejednomu z nás, protože je třeba si uvědomit že většina lékařů a fysioterapeutů ví teoreticky hodně ale málo kdo z nich něco podobného podstoupil a proto se jen můžou domnívat jaké to asi je. Kdo nezažil neuvěří, kdo prodělal ví o čem mluvím..... a co si budem??!!?? :) Marge

Ahoj všem.Moc vás zdravím.
Marge máš pravdu, jsem teď po rehabilitaci, malinko uvolněná.Do cvičení se dokopu přesně jak píšeš i ty a nebo když je na podzim venku opravdu hnusně, jenže to pak zas zapomenu všechny ty cviky.
Tenhle týden jsem měla tolik osobních problémů, že nemám ani chuť nic psát,jen jsem vás chtěla pozdravit a jak se vyplácám z kopanců života, jsem zpátky.

Zdravím všechny po čase,
moje rekonvalescence po inplantaci náhrady probíhá po čtyřech měsících velice dobře.Vytratila se ta příšerná ranní stuhlost a klasické bolesti, které mně provázely takřka po celý den, tím samozdřejmě nemyslím ty akutní záchvaty.Jediné co přetrvává tak to je necitlivost plosky na noze a když to přetáhnu tak ty nohy brní celí a to je pro mne znamení že se mám na dvacet minut natáhnout.DANE chtěla bych ti poradit ale ono časem si to tělo samo vyžádá a vybičuje ty polohy,pozice a postoje které vlastně používáš dennodenně.Až po letech člověk zjistí že spoustu věcí dělá uplně automaticky a jinak než ti s větším štěstím na páteř.Ono když si blbě sedneš tak to zabolí a automaticky víš že si musíš sednout jinak.Já se už skoro vůbec neohýbám a dělám všechno do dřepu a když se náhodou pro něco zhýbnu tak to je jóóóó kopanec a vím že to už zase dlouho neudělám.A co se týče těch změn v jiné části pátře a přesunu bolestí a nových problému ANEŽKO, tak to je věc která právě souvisí s tím jiným postojem těla a obrannými reflexy.To jsem taky vůbec netušila a když mě začlá příšerně a nesnesitelně týrat krční páteř tak jsem si říkala že stím ani nepůjdu protože co si o mě pomyslí a že už mi to snad nikdo nebude věřit!!!!Ale vyvedli mně z omylu a páteř je opravdu celek který spolu komunikuje.Chce to cvičit cvičit a cvičit ale budu upřímná.Cvičim na rehabkach pak v lázních a chvilku po nich když mi všichni vyhrožujou nic se nemá přehánět a život se mnou cvičí i tak dost :) mějte se krásně a hlavu vzhůru může být hůř Marge

Bolestmi zad a to takové,že jsem nemohl ani ležet ani stát a to vždy celý vyhnutý do boku a v předklonu jsem trpěl asi 10 let. Vždy po obstřiku do páteře a chiripraxi jsem byl docela dobrý asi tak 3 až 5 měsíců a pak znovu. Operovali mne v roce 10980 a rok poté jsem stavěl chalupu a nosil pytle s cementem a jiné do dnešní doby nemám žádné problémy,jen se musím chránit před prostydnutím. Dnes je to více jak 25 let a dnes už dokáží více.

Jak mi řekli na neurochirurgii zůstali mi tam po operaci jakési pooperační změny charakteru fibrozi( čili jizva nebo srůsty )které mi ted při určitém pohybu zatlačí na nerv.
Bolest se mi aktivuje taky jako by v kyčli a v lýtku. Naštěstí jen při většim předklonu( ted dám ruce ke kolenům), při špatném sezení, při některých cvicích na posílení zad a břicha. V klidu a spanku to je v pohodě. Zatím se dost hlídám a snažím se vyhýbat špatným pohybum. Ale jak to bude v práci, kde bude pohybová aktivita jiná než doma, to ukáže čas.
Nejsem si ted jistej, ale firmy mají ulevy jen na toho kdo má kartu ZTP. Když někdo dostane inv. důchod tak o tu kartu ZTP musí ještě žádat.

To máš pravdu,navíc jsi ještě na důchod hrozně mladý.I když kdyby ti ho dali, určitě bys neměl problém sehnat práci.Dnes si už můžeš vydělat k důchodu kolik chceš, není to omezené a navíc ze zkušenosti vím, že do teď nebyl problém sehnat práci, protože každý podnik má ze zákona povi
nnost zaměstnávat invalidy.Horší to bude teď, když bude zaměstnavatel hradit nemocenskou.
Dane a ta noha tě bolí i v klidu?Můžeš spát?
Mě bolí pravá noha, jako by kyčel, ale teď jdu absolvovat plno vyšetření ještě na bederní páteř, protože prý to je od ní.Po delších chození problém vyjít schody,když ležím na boku na té zdravé,tak pocit,že mě tu bolavou od kyčle až po palec natahují na skřipec, o změnách počasí ani nemluvím.Je to ono?
Já se teda nijak nešetřím, dělám úplně všechno, jen se snažím vyhnou tomu, zvedat vyloženě těžké věci.
Jirko, jak je? Tak doktor ti srazil hřebínek?Jenže já si myslím, že to řekl dobře a ví o čem mluví.Nikdy to nebude jako ostatní zdraví lidé a roky přibývaj.Já si to teda nijak nepřipouštím,ale po ránu se mi to připomene.Ale o tom jsem psát nechtěla, ale moje obvodní mě zas vždycky dostane, když k ní s něčím jdu a ona se zeptá, co záda? Tak jí řeknu co a jak, co mě bolí, co se zlepšilo a ona na mě vybafne, jak mě může něco bolet, když jsem po úspěšné operaci a tím pádem teda v pořádku.Tyhle obvoďačky důchodkyně mě připadaj, jako kdyby všechno bylo buď černé nebo bílé a nic mezi tím.Svůj flek mají jistý a podle toho se taky chovají.Aspoň tady to tak je.Vždyť moje generace má v sobě ještě zakořeněný strach ze zubaře.Jirko pamatuješ školní prohlídky?My měli zubaře a nejeden kluk občas od něho dostal i facku.No ale to už jsem někde jinde.Měla bych radši jet s DPH.
Přeju pěkný den všem.

Po roce doma ti ale stejně skončí nemocenská a pak musíš řešit co dál. Jít do práce, žádat prodloužení nebo inv. důchod. A jělikož z toho důchodu mám hrůzu( nevíš jestli ho dostaneš, kdo tě s ním pak zaměstná, atd. ) neb je mi jen 31 tak to půjdu raději zkusit do práce. Uvidím jestli to zvládnu.
Nejhorší je , že ti nikdo neřekne jestli mi ty bolesti do nohy časem při pravidelném cvičení ustoupí nebo už zůstanou takové jaké to je nyní.

Dane, já jsem taky měla vycházky je 4 hodiny denně.Navíc po 8 měsících mě už doktorka nahnala do peáce.Ale sedět u počítače je horší než fyzická práce.V lázních jsem taky byla, teď zas absolvuju další ambulantní rehabilitace.Když jsem byla na dovolené, nevěděla jsem , co jsou záda.Pak zaměstnání, plno práce doma jako každá ženská a už zase je tady to brnění do ruk i nohou, motání hlavy.Chce to klid a cvičit, jenže kdo si to může dovolit?A to mě operoval jeden z největších machrů v republice.Jenže co je platné,že odvedl výbornou práci, když obvoďačka tě nažene do práce.Ještě to není ani rok´od operace a od května už jsem v práci.Navíc mi teď moje rehabilitační řekla, že jak se spravila ta krční páteř, tak že na to není naučená bederní a proto mě bolí v kříži a kyčle, což před operací krční nebylo tak drastické.
Myslím, že kdybys chtěl víc vycházek, stejně ti řeknou, že cvičit můžeš doma.
Zatím ahoj a pěkný večer.

Tak se tu ukazuji opět po 4 měsících.V unoru mi operovali L5-S1. ted jsem se vrátil z lázní Darkov v Karviné. byl jsem tam 6 týdnů. Perfektně jsem si odpočnul, posilnil trochu svaly, ovšem bolesti vyzařující do pravé nohy jsem se nezbavil. Naštěstí to bolí jen když si to podráždím nejakým špatným pohybem, cvikem nebo sezením. Neuroložka mi řekla, že už jsem vyčerpal všechny konzervativní terapie a nezbývá mi než cvičit naučené cviky z rehabilitací a lázní a čekat jestli se to ještě zlepší. Každopádně se učím žít s pohybovým omezením a snažím se o pozitivní myšlení.
Rád bych se ostatních zeptal, kolik dostali vycházek na neschopence. Jsem doma skoro 9 měsíců a mít jen 4 hodiny denně na to se jít někam protáhnout nebo podívat mi připadá děsně málo. Hlavně po operaci kdy by se tělo mělo dávat pohybem a cvičením do pořádku.

Ahoj holky , jsem zde jenom na skok ,protože trávím nemocenskou mimo civilizaci (samozřejmě legálně v objektu s bazénkem a 1700 m2 zahrady). Navíc každý den se přesunuji za krotitelkami,takže pohoda . Nebudu se rozebírat co práce,protože sám ředitel uznal ( a já konečně pochopil ) , že zdraví musí být pro mne to hlavní . Byl jsem na kontrole u operatéra , který konstatoval , že šrouby jsou v pořádku a já mám po měsíci začít vše pomalu rozcvičovat . 5 dní po kontrole jsem začal cvičit a výsledky se dostavují . Jediný problém je pravá strana ,kterou jsem měl zasaženou výhřezem a 3 měsíční fixace se dost podepsala na omezené hybnosti . Přesto po třítýdenním cvičení jsou vidět dost výrazné pokroky . Navíc po operaci se mí odezněli veškeré bolesti z pravé ruky . To je to pozitivum , o negativních stránkách se nezmiňuji , protože to nebude nikdy na 100 % - na to jsem byl zvláště upozorněn větou: "Nepočítejte s tím , že už Vás nikdy nebude nic bolet , už nejste nejmladší." , čímž mi hodně srazil hřebínek . Anežko , o lázních zatím jenom uvažuji , protože o tom se mám bavit až za půl roku po další kontrole , kde se mimo jiné bude rozhodovat o tom,zda mě znovu otevřou a šroubky a výstuhu vyndají . Marge , plně s Tebou souhlasím , kažému z nás se změnily priority a ten " náš " operatér odvedl perfektní práci . Byl jsem operován na NCH klinice v Brně-Bohunicích a jak jsem jíž napsal v předešlých příspěvcích a teď ještě jednou : Pane MUDr. Vidláku - DĚKUJI VÁM za perfektní práci . Přeji všem krásné léto a brzké uzdravování , protože i sluníčko a pobyt na čerstvém vzduchu pomáhá . Průběžně budu sledovat co je nového a Anežko , brzy se ozvi , stále čekám a mám toho pro Tebe více. Hezký den .

Jirko, promiň,ještě jsem nenapsala, ale nestíhám.
Jen jsem nakoukla a chci říct Marge, že mám tu samou ploténku co ona a i když jsem o 20 let starší, povedlo se to na poprvé.Taky jsem měla skvělého operatéra a báječného člověka.Jen to chce asi se hodně šetřit a to já neumím.Jak píšeš,Marge, žiju se svým problémem a snažím se dělat jako by nic.Nelituju se a to mě možná pomáhá překonat všechno to, co se spravovanou páteří souvisí.Přeju vám všem, ať vás záda nebolí a pište víc.Ať si můžem o svých problémech popovídat a poradit si a pomoct navzájem.Bohužel teď mám strašně málo času, ale vždycky sem nakouknu.
Jirko, u sis vybral lázně?Jestli můžu radit, počkej do podzima.Teď je teplo a být v horkém bahně, nebo koupelích je určitě příjemnější, když je o pár stupnů venku míň.

Přátelé a kamarádi, posílám příspěvek do této party protože i já žiju s výhřezem a stejně jako většina z vás jsem se to musela naučit.Jmenuji se Markéta a je mi 26 let.První operaci jsem absolvovala už před deseti lety, nezdařila se protože jak se později ukázalo laparoskopické metody se moc neosvědčily.Můj výhřez byl tak veliký, že plotýnka nešla vrátita musel se kus odstranit ale to se podařilo až při druhé operaci, která následovala za deset dní.A můj život a jeho návyky se rázem změnily.Stárneme a dnes mám po inplantaci nejnovší titanové ploténky Charite 3.Nevím jestli to byla má poslední operace,ale vím že zase na čas bude dobře.Medicína jde hodně dopředu a nám nezbývá než se naučit se svým problémem žít a když už to nejde tak nemá smysl čekat na zázrak.Nepříjde, věřte mi.Jsem velice vděčná za to že jsem dostala novou ploténku a s ní zase trochu plnohodnotný život. Vděčím za to jedinému člověku a tím je pan prýmař Tomáš Paleček z Ostravské fakultní nemocnice.Je to snad jediný lékař na místě se kterým jsem se v tomto oboru setkala, především lékař s lidským přístupem, který velmi dobře ví co dělá a hlavně to dělá pro vás né pro body!!!držím vám všem palce a dobře si rozmyslete komu svou ploténku svěříte s pozdravem M

Jirko,utčitě napíšu.
Teď makám v práci a chtěla jsem se jen zeptat všech, co už mají delší dobu po operaci krční páteře.Protože právě teď mě tak stršně bolí záda, že už se nemůžu dočkat až si doma lehnu.
Máte někdy pocit, že přesně víte, kde ta nová ploténka je?Já dnes podle bolesti bych ji snad dokázala přesně nahmátnout.
Zajímalo by mě, jak to cítí ostatní.

Doufám,že sis užila.Můj mail je jiri.kobylak"iol.cz.Čekám až se ozveš.

Ježiš Jirko, já napsala Hirko.Promiň,to je ten návrat z dovolený.Ještě jsem nějak mimo.
Podívej se na ty Lázně Bělohrad,Bohdaneč a pak ještě Slatinice u Olomouce.Záleží odkud jsi.Já chtěla něco klidnějšího a abych to neměla daleko a na víkendy jsem jezdila domů.Bělohrad splnil všechna moje očekávání.

Hirko, omlouvám se, že píšu až teď, ale byla jsem na dovolené.Nejdřív k tobě.Asi jsem něco přehlídla, ale proč máš vyholené místo na hlavě? já mám řez zepředu na krku.Ale s vlasy jsi mě dostal.Mě tak šíleně padaj, že snad za chvíli budu plešatá.Vůbec mě nenapadlo to dávat do spojitosti s operací.Pořád jsem si říkala na podzim padaj každýmu, ale je jaro a padaj pořád.
K tý rehabilitaci.Já jsem po operaci asi za 5 týdnů obsolvovala ambulantní rehabilitaci.Nějaké procvičování, ale nic moc.Do lázní jsem jela 6 měsíců po operaci.Nevím odkud jsi, ale mě poradila doktorka ať vybírám hlavně aby tam bylo bahno, rašelina, slatina.To je nejlepší a pak, jestli budeš hledat po internetu, tak u některých lázní je psaný i kolik tam je jakých rehabilitačních zaměstnanců.Je potřeba, abys měl hodně individuálního cvičení a masáží.Tam, kde jich je málo a šoupnou tě do vany s bublinkama, tak to je na houby.Podívej se na Lázně Bělohrad, je to mezi Jičínem a Novou Pakou a nedělají tam rozdíly mezi platícíma cizincema a Čecháčkama na křížek.Hlavně to nechce velké a proslulé lázně, třeba Třeboň.Tam jezdí mraky cizinců a není ta péče pro nás potom tak kvalitní.
Jinak jsem byla na dovolený, nevěděla jsem kde mám záda, ale teď jsem dva dny v práci u počítače a už v tom zase lítám.Ramena,ruce, hlava.Už vím, že je mám.Mě doktorka uschopnila 8 měsíců po operaci, měla jsem protýnku rozdrcenou, takže náhrada novou.Myslím, že bych docela ještě nějakej čas mohla být doma.
Snad jsem ti Jirko trochu pomohla, ale kdybys napsal svoji e mailovou adresu, můžem pokecat víc.Ahoj a pěkný den všem.