operace páteřní ploténky

zdravim vas vsechny.
mam take potize a to s plotenkou l5/s1 ktera je venku min.7mm.mivam mravenceni do nohy a bolesti v si skloubeni.jsem z plzenskeho kraje a dostat se na lepsi kliniku pri neni sance,treba na homolku nebo do motola.operace se obavam a tak ji stale odkladam a hledam alternativni reseni.predem dekuji pokut mi nekdo poradite.je mi 30let a citim se mlady na operaci. ahoj.

Toí je procvičování svalů,okolo páteře,které normálně nepoužíváš a svalů,kterém jsou jednostranně namáhané anebo přetěžované.Potřebuješ si k tomu pouze lehnout na záda a cvičit jenom tyto svaly.Dost těžko bych to popisoval,ale zkušený "drezér" to naučí.Zapojuješ do toho spodní stranu stehen a lýtek a hlavně bederní svaly,spodní břišní sbaly,mezilopatkové a zadní ramenní svaly a krční svaly.Ale jak jsem již předeslal,musí tě to někdo naučit a sledovat,jak to děláš.

Ahoj lidičky, chtěl jsem se někoho zeptat co je to ta Brunkovova metoda. Nikde jsem to totiž nenašel???

Riggsi,mě je 46 a chci si ještě letos skočit padákem i přes to,co mne loni potkalo a letos ještě čeká.Letos mám navíc v plánu ujet na kole 2007 km(není to nic moc,ale stačí) a předělat trochu chalupu.Pokud to nebudu zvládat mám i jinou variantu , ale hlavně : nepřipouštím si,že by měl pro mne aktivní život skončit a nepatřím do jakéhokoliv důchodu.Záleží jenom na Tobě,co uděláš pro to,abys žil na plný plyn .Tvým omezujícím faktorem je pouze Tvůj zdravotní stav ,ale i ten Ti to pokud chceš , v rámci mezí dovolí.Neklesej na mysli a jak radila již dříve všem Anežka - ptej se .Budou Ti to podávat sice po kapkách , ale je to stravitelné a ty se přizpůsobíš potřebám těla . Pamatuj , že může být i hůř a Ty vidíš,chodíš a máš ruce a nohy .

To:Jirka
Mám strach,neurolog mi říkal že je to složitá operace,protože je hned vedle mícha a navíc se pak prý rády dělají srůsty,které pak na tu míchu tlačí a způsobují další problémy.Mám zasažený kořen nervu,takže mi trne celá ruka včetně prstů a bolí rameno.Tak uvidím.Měj se

Přesně,to je nejlepší vyšetření,které Ti ukáže co a jak.Nech si to potom neurologem přehrát a vysvětlit a zvaž,co Ti pomůže.Od ničeho neočekávej zázraky,nic není na 100%, ale hlavně se mi po operaci zlepšila motorika ruky a prstů a povolila nesnesitelná bolest v rameni a ruce.Držím palce.

Jirkovi. Diky za zkušenost. Mám c7 a až na kořen. Zřejmě to co ty. V úterý jdu na mag. rezonanci a tam se asi uvidí.

2 David. Tak držím palce. Ten McKenzie by měl zabrat během jednoho týdne. Kdyby ti někdo říkal, že máš dělat jeden cvik 10x denně po dobu jednoho měsíce tak pozor! Páteř takové jednostranné cvičení nesnese. Tak týden nebo dva pak to chce přidat i něco dalšího. A odkud teda jsi? Ještě stále mi nedošlo co je to okres NJ ;)

2 Honza Kos
Diky za odpověď. Je fakt, ze když jsem byl minule na masáži zad, tak mi borec (masér) říkal, že mám ujetou pánev a jednu nohu tudíž delší. Ukázal mi nějaký pohyb, kterým pánev srovnám (ručník přes stehno a tlačit nohu směrem k pánvi). Paradoxně mně tento cvik příliš nesedl a páteř mi zablokoval.
Ten Tvůj cvik určitě vyzkouším.
Prý se mi blokuje hrudní páteř (tvrdí doktorka), já mám bolesti vždy ale v bederní části páteře.

To Riggs:Jistě,sleduj diskusi již od loňského dubna , já jsem konkrétně po C4-C7.Dnes jsem se vrátil z lázní v Bohdanči a výsledek : ?,!,? .Na něco to pomohlo,ale zasažený nervový kořen stále zlobí.Jak mi místní řekli,musím si vyrobit nářadí a cvičit.Vcelku pozitivně na mne působila Smíškova metoda(www.smsystem.cz) a Brunkovovo cvičení.V březnu jdu navštívit neurochirurga,který se rozhodne co dál (vyšroubovat jenom šrouby?vyndat celkou destičku?nechat vše na těle,co s tím udělá?)

Taky jsme měli v rodině řadu zdravotních problémů včetně bolestivých plotének. Většinu z nich nakonec pomohly vyřešit produkty na přírodní bázi. Někde jako doplněk ne moc zdárné klasické léčby, něco zvládly samy o sobě, jako například podstatné zlepšení imunity a jako prevence řady problémů. Mám z toho takovou radost, že vám to musím napsat. Zkoušeli jsme kde co se střídavým účinkem. Až mi kamarádka poradila, že objednávají

2Honza.Tak dnes mi neurochir nabídl operaci, další možnosti vůbec.A taky mi radil ať se moc neohýbám..No, kdyby to šlo, tak se klidně ohýbám, že..Tak zkusím mckenzieho, a hl. cvičit. No,a pak pořád hledat další řešení a nadále sledovat fórum a přispívat.

Ještě jsem měl napsat, že pokud ti tahle technika bude dělat dobře, budeš ji muset provádět často, protože ta pánev prostě bude ujíždět. Nebo třeba ne, tyhle věci jsou ve hvězdách...

Ahoj Jestere: a kde se ti ta páteř blokuje? Často se totiž stává, že "ujede" pánev. Doktoři tu pánev vůbec neřeší, ale je to strašně důležitý. Když je ujetá pánev, bude jedna noha určitě delší než druhá. Pokud můžeš, zkus si normálně kleknout nebo spíš sednout na paty s koleny normálně dopředu. Úplně volně. Máš některé koleno víc vepředu? Pokud ano, je na to mnoho technik. Můžes zkusit toto: Lehni si na záda a nohy pokrč v kolenou. Chodidla jsou u sebe plochou na zemi a co nejblíž k zadku. Mezi kolena se musí dát nějaký předmět velikosti přibližně A4 (srolované zlaté stránky). Pak tlačíš kolena k sobě poměrně velkou silou. To srovná pánev a může být úplně po bolesti. Pak by se ještě měla kolena svázat třeba páskem a zatlačit od sebe. Mám to z jedné anglické knihy a skutečně to funguje. Podle autora je to naprosto bezpečné. Doporučuji se podívat na www.alexalign.com a http://www.backchamp.com/.

Ahoj najde se nekdo kdo ma zkusenost s operaci plotenky C1-C7 (krcni pater)???

Ahoj najde se nekdo kdo ma zkusenost s operaci plotenky C1-C7 (krcni pater)???

Ahoj. Po roce trápení/bolestí a postupné návštěvě 4 doktorů mě konečně doktorka poslala na vyšetření MR a tam zjistili, že mám výhřez ploténky L5/S1. Chtěl bych se zeptat. Vlastní ploténka mě až tolik nebolí (resp. ne moc často), ale stále se mně stává, že se mi tzv. zablokuje páteř. K té blokaci dochází při jakékoliv fyzické činnosti (např. udělám 3 rychlé kroky na tramvaj, vezmu trochu težší nákup, vyjdu rychle schody, atp.). Nedokážu se toho zbavit. Cvičím pravidelně už přes rok, cca 45 minut denně. Neměl jste někdo něco podobného nebo nedokážete mi poradit co s tím mám dělat, jak se toho zbavit?
Děkuji za odpověď.
P.S. je mi 40 let a na ty blokace trpím po návštěvě dr. Ungerové a jejích manipulacích. Předtím jsem stále sportoval (i s výhřezem ploténky), teď bohužel už nědokážu vůbec nic.

Čau Davide, osobně si myslím, že to není jen otázka rehabilitace nebo operace. Ty ploténky lze LÉČIT. Takže bych vůbec nepodceňoval nějaké výživové doplňky, bylinky, mazání, zábaly. Zní to sice divně, ale pomoz tomu tělu a ono si to napraví. Pak jde hodně o tu pánev. Já jsem vždycky trochu rotoval doprava a měl levou nohu o něco delší. Teď už si to umím srovnat a s tím odezněly i mnohé bolesti v zádech.

2Honza..Dík za radu, ja jsem okr. NJ, takže do Prahy to mám trošku z ruky:-)..Jojo, ale opravdu ta léčitelka, to byl mazec..Po cca roce jsem bez bolestně chodil, jen pár dní no :-(.Mckenzie určo juknu.K homeopatovi se taky chystám, sice na paměť vody aka homeopatika moc nevěřím, ale to sem léčitelům taky nevěřil.Ještě uvidím jak příští týden neurochirurg a výsledky MGR, ale jako bych to slyšel..rehabky nebo operace :-).Prostě zkusím cokoliv, jen ne operaci, bojím :-)..

Ahoj Markéto,chtěla bych se podělit o zkušenosti,bolesti atd.Mám jít na operaci s vyhřezlou plotýnkou krční páteře.Mám hlavně chut vyřešit tuto záležitost bez operace,tak se snažím do té doby shánět ty opravdové doktory a vzácné rady,tak říkajíc nad zlato!Nevím proč kolem operace doktoři vše tají,a proto nemám důvěru.Pokud máte nějaké pozitivní příspěvky budu ráda za každou radu.Je mi 35 let a nemyslím si,že je to věk na operaci,ale možná se mýlím.Děkuji moc za odpověd.