půst a dieta syrové stravy

Já bych se asi držela sloganu Všeho s mírou.Každý přece musí sám vědět,popřípadě vyzkoušet, co mu dělá dobře.Někomu syrová strava vyhovuje a někomu zas ne.Taky zastávám názor,že naši předkové nám zanechali jakýsi odkaz ať už v návycích nebo genech.Tím,že dnes tvrdě najedu na něco diametrálně odlišného,si můžu akorát uškodit.Přítel syrové stravy na 100% asi nebudu,ale některé poznatky z výše uvedených knih taky používám(ovoce dopoledne,syrovou zeleninu odpoledne,šťávy jen doma odšťavněné).občas si ale maso nebo nějakou jinou nezdravou dobrotu musím prostě dát.Nemám ráda dogmata a tak mě vždy v knihách nebo článcích hrozně popudí popírání všeho ostatního,co zrovna autor nemá rád.Myslím tím ostatní směry ap.,ne jídlo.Proto- ať si každý vybere podle svého.Poptat se,podělit se o zkušenosti a pak si namixovat podle svého těla a svého problému.Žádná metoda není černobílá.'

Pan Martin Sviták už přišel o špičáky, naproti tomu vlastní čepec a nejednu knihu :-) Vždycky mě pobaví, jak býložravci nevynechají jedinou příležitost, jak dokázat že právě oni jediní... připomínají svým chováním jehovisty :-)'

Ahoj Hanko, dovolil bych si namítnout, že člověk se přes všechna tisíciletí, po která jí maso (přetože dříve jen stopově) ve všežravce nevyvinul a jeho anatomie je stále čistě býložravecká! (http://www.veg.cz/frame_duvody.htm) Člověk je tedy všežravcem svým chováním ale nikoli svojí anatomickou stavbou. To, že je vegetariánství přirozená lidská strava mj. potrvrzuje i skutečnost, že vegetariáni jsou mnohem zdravější než ostatní populace jinými slovy jezení masa navozuje choroby jako jsou rakovina tlustého střeva a konečníku, infarkt myokardu, kornatění cév nebo vysoký krevní tlak. Zdravím z Veg.cz!'

Ála + Hanka: Děkuji za velmi rozumný příspěvek - opravdu vzácné zrnko rozumu v oceánu bludů a pitomostí.'

Také nebudu chválit syrovou stravu. Před několika lety jsem to též zkusila. Doporučil mi to jeden opěvovaný léčitel, prý mám alergii na mléko a také mé problémy s bolestivou menstruací to vyřeší. Pravda, vyřešilo, krvácení velmi zesláblo až skoro vymizelo. A proč? Stačí se pořádně informovat, jak cyklus funguje. Krvácení není žádné vylučování odpadních látek, je to vylučování momentálně již nepotřebné sliznice, když vajíčko nebylo oplozeno. Pokud k ovulaci nedojde, bývá slabší nebo i žádné, prostě hormony nefungují! Což nastává např. při podvýživě - co vám to říká ve spojení s extrémními stravovacími návyky, jakým konzumace výhradně syrové stravy bezesporu je? Ano, možná to méně zatěžuje metabolismus, ale také ho to likviduje, takže návrat k normálu bývá těžší až nemožný. Já si zlikvidovala žaludek, padaly mi vlasy, zhoršila se mi pleť a po půl roce jsem zkolabovala v důsledku celkové slabosti. Člověk se v přírodě vyvinul jako VŠEŽRAVEC, prostě snědl to, co zrovna bylo k dispozici. Včetně masa! Že jsme to v civilizaci "zdokonalili" až k bezuzdnému přežírání se, to je věc jiná a také má jiná řešení. Jednostranné extrémy to ale nejsou.'

Myslím si,že když žena přestane menstruovat, tak je něco v nepořádku a ne že by to mohlo býti proto, že "tělo nemá co vylučovat".To je podle mne nesmysl a jestli to ještě k tomu stojí v nějaké knize,pak potěš Pánbu. V tu chvíli začne každá holka(až asi na anorektičky) panikařit, protože absence menstruace = nemožnost mít děti. A co se mléka týče, není to důsledek žádných reklam,aspoň ne u mne, pily ho moje prababičky,babičky,a všechny se dožily úctyhodných let.Ke snídani suchý chléb s hrnkem mléka. Kdybych si měla dvakrát týdně kupovat sojové mléko, musela bych asi brzy začít vydělávat peníze trochu jiným způsobem.'

Dovoluji si pripomenout ze podle autoru knih o syrove strave krvaceni pri menstruaci se zmensuje az muze pozastavit. Kdyz telo neprijma potravou tolik latek ktere nemuze zpracovat tak nepotrebuje tolik pres tento ventil spolu s krvi vypustit. Nejsem zadny doktor ale tak jsem to cetl v nekolika vyse zminenych knihach. Ja nevim kde to je napsane ze kravske mleko je pro telata i pro lide, ale asi to bude nekde z reklamy pro mlecne vyrobky ktera na nas pusobi.

Tak já budu asi vyjímka, syrovou stravu a půst nehodlám ani v nejmenším opěvovat, naopak. Také jsem to kdysi držela, již je to dávno a od té doby mám nepravidelnou menstruaci(nehledě na to, že bezrpostředně po tom jsem přestala uplně menstruovat a trvalo mi půl roku než se dostavila - gynekoložka mi tenkrát díky Bohu pěkně vynadala!), začaly mi padat vlasy,a co je nejhorší, mám navždy rozházený metabolismus, nesmím hladovět,jakmile se najím do hladu,okamžitě mě chytaji křeče. Takže já ji nikomu ani v nejmenším nedoporučuji. A lituji že jsem kdy na to přistoupila v zájmu "pročištění". Kravské mléko je jak pro telata tak pro lidi, v tom nevidím rozdíl.Stejně jako kozí,nebo i sojové.'

Prosím napište mi kde bych mohla najít a sehnat co nejvíce informací o syrové stravě(+ recepty a zkušenosti).Děkuji.Posílám také několik svých receptů:&;9788; Pohanková kaše nasladko:&;61553; 2 šálky pohanky&;61553; 1/2 '

ahoj lidi, mam dotaz, chci zacit pust a nevim vubec co se ji, co neji, jak dlouho se spravny pust drzi atd. Dlouho si delam vetsinou salaty, ale mam hacek - manzela, ktery porad ji, takze obcas podlehnu. Mam taky obcas zachvaty na sladke. Muzete poradit uplne zacatecnici.Diky

Ahojpřečetla jsem si všechny příspěvky a zaujali mě rozhodla jsem se ,že budu držet půst. Začímám dnes tak mi držte palečky at mám pevnou vůly a vydržím to a cítím se v takové skvělé kondičce jako vy.'

Je to az neuveritelne co dokaze reklama a marketing s nami udelat. Aby se nejak spotrebovaly obrovske prebytky ktere nam kravy denne produkuji, tak se vymisli nejak jak lidi presvedcit o prednostech kravskeho mleka a vyrobku z neho. Stejne jak ja driv, si pak hodne lidi neuvedomuje z ceho ma nektere zdravotni potize ktere by se mohli zlepsit po zamezeni jeho konzumovani.Sam sem drive trpel pravidelne sennou rymou, nosni dutiny jsem mel porad zahlenene, to vsechno prestalo pote co jsem tehdy prestal kravske mleko a vyrobky z neho konzumovat.

možná jsem už trapný, ale nedá mi to. Chci jen podpořit předchozí příspěvek a plně souhlasím s tvrzením o kravském mléku. Domnívám se také, že mléko zdraví spíše poškozuje, než zlepšuje. '

Syrove ovoce a zelenina - to znamená neupravovane nijak tepelne (max. 40 C).K tomu patri take syrove orechy a semena (napr. slunecnice, mandle, sezam, dynove seminka a pod.) a za studena vylisovane oleje, olivovy, slunecnicovy a jine. Tez cerstve za studena vylisovane stavy z ovoce a zeleniny (ne z obchodu kupovane).K ovoci a zelenine patri take naklicene seminka - klicky (napr. Alfalfa - vojteska, slunecnice a dalsi), jsou bohatym zdrojem vyzivnych latek.Pecivo a vyrobky z mouky do toho vubec nepatri, protoze jsou jiz tepelne upravovany.Tez mleko a mlecne vyrobky, to je kapitola sama pro sebe. Kravske mleko je zdrojem vyzivy pro telata a proto se slozenim lisi od materskeho. Kravske mlade potrebuje pro svuj rust jine slozeni.Podle nekterych odborniku v teto oblasti dokonce spusobuje odvapnovani kosti - osteroporozu a ne opak jak je vseobecne propagovano verejnosti.Vycerpavajici informace jsou napr. v knihach od Dr. Normana Walkera kde jsou take recepty na ruzne salaty.'

Možná můj dotaz bude pro někoho směšný, o této dietě čtu poprvé a chtěla bych se zeptat jestli spočívá v tom, že člověk jí pouze ovoce a zeleninu (samozřejmě syrové) a nic jiného? Nebo to kombinujete i s nějakým celozrnným nebo rýžovým pečivem, nebo s nejakými sýry (např. šopský salát)? Rada bych se dozvedela neco vice, byla bych moc rada, kdyby Aja sdelila nejake recepty.Predem moc dekuji.'

Držím půst,nyní asi 13.den a je to báječné,pozoruji na sobě zlepšenou kvalitu pleti,vlasů,mám i lepší náladu a nejsem tak unavená.Piji jen minerální vodu,nesladký čaj a čerstvě vymačkané ovocné šťávy.Hlad jsem ale měla celý první týden.Ale kdo má pevnou vůli,určitě to vydrží,pokud je přesvědčen o účinnosti této metody,půjde to snáze.Držím všem palce,ahoj Markéta'

Ještě bych chtěl říci něco k tématu. Syrová strava úžasným způsobem pomáhá při sportu - zvýší se výrazným způsobem odolnost proti únavě a urychlí se regenerace svalů. Vím o čem mluvím - trénuji denně cca 2 hodiny a právě v obdobích, kdy držím "syrovou" mám nejvíce sil. Jakmile však najedu na vařené jídla, jsem unavený, chce se mi spát, atd.. Honza'

Mám asi pětileté zkušenosti se syrovou stravou. Nemohu ovšem říci, že se mi ji daří vždy stoprocentně dodržet. Návštěva u mojí babičky(ovoce a zelenina pro ní není "pořádné jídlo") je úplnou katastrofou. Navykla jsem si na syrovou stravu, a vždy když sním něco vařeného, koncetrovaného začne mi do 20 minut dost bolet hlava jako kdybych se napila šíleně sladkého alkoholu. Dobrou zprávou je, že to za další dvě hodiny přestane. Zpočátku při zvykání na syrovou stravu mi také zábly ruce a nohy, ale vyřešilo se to tím, že kdykoli jím ovoce, sním s ním malý stroužek česneku.Se sladkým ovocem se dá česnek v pohodě a bez slz POŘÁDNĚ rozkousat a navíc není cítit.Česnek má v sobě přírodní germanium a zevnitř zahřívá a podporuje trávení a vylučování.Když jsem začínala se syrovou stravou jedla jsem víc ovoce než zeleniny, ale nedělalo mi to dobře-hodně rychle jsem se čistila:bolesti hlavy, vyrážky, mdloby, v noci zvýšené teploty, divoké spaní a to nemluvím o náladách.Teď jím víc zeleniny asi 80% a je to super! Napsala bych toho více o svých zkušenostech, o ale to by trvalo dlouho. Ráda poskytnu i další informace.(sapov"cmail.cz)Mám v počítači knihu v češtině od Ernesta Gunthera-Léčba syrovou stravou(jsou tam i recepty) a teď přepisuji "samizdat" od Kristine Nolfi - Syrová strava(praktické rady pro Evropana naší zeměpisné šířky+zkušenosti)'

Ahojte,mám za sebou 31 denní půst a pomalu se vracím k normální stravě.Je pravda,že jsem zkoušela nějakou vařenou zeleninu,ale tělo si instinktivně říká o syrovou.Cítím se neuvěřitelně skvěle.Došlo u mě k očistě orgánů a po psychické stránce mě to v mnoha směrech změnilo myšlení.Nejhorší byly asi první 3dny a pak 10den.Dostala jsem se k tomu přes kniho od paní doktorky Partykové - hladovění pro zdravíNěkdo jste to zkoušel?Jak na Vás půst působil?a co návrat k normální stravě?Hanka email: Jeseter-b"quick.cz'

Ja znam zajimave stranky o syrove strave na webu, ale ty jsou po nemecky :-( napr. http://www.rohkostforum.de/ http://www.roh-vegan.de/ http://www.rohkost.org/; http://www.heilkost.de/index.html .