chvění při posilovní
chci se ještě zeptat,na tělocviku při strečinku nam učitel řikal že když se nam chvějou/klepou svaly mame povolit,platí to i u kliku a jinych posilovacích cviku?
Něco pro vás sportovci...to už otravuješ i tady? Cvičení upraví přirozenou cestou hodně a stačí se jen hýbat.Tyto produkty každý druhý nemocný zkouší tak dlouho,až utratí majlant a zjistí, že pohyb nenahradíš.
davide, máš pravdu, píší to.Ale jiní píší opak? Takže rozhodně před cvičením zahřát svaly-najdi na netu.
děkuji,takže nejdřív mám dělat stretčink a pak cvičit?já někde čet že stretčink zvyšuje ryziko zranění
Něco pro vás sportovci naleznete na www.zdravi-a-uspech.cz
Já bych to viděla na netrénované svaly. To se samozřejmě zlepší po čase. Nebude to trvat dlouho:-) Nejdříve strečink a pak si cvič.Tady dole si klikni a studuj. Jsou to jedny z nejlepších stránek a každému mají co říct.
http://www.osvalech.cz/svaly.html
Jsem už postarší,začala jsem letos a dávno se neklepu:-) Ale opravdu nejdříve nastuduj informace a i o jídle.
ahoj,začal jsem s posilováním a když dělam sedy lehy cítím chvění v zádech,nebo při klikách se mi chvějí ruce,znamena to něco?
děkuji za odpověd
to už otravuješ i tady?...Nepsal jsem, že tyto produkty mají nahrazovat pohyb. Pro sportovce je ovšem doplňování vitamínů a minerálů velmi důležité. To ti potvrdí každý vrcholový sportovec.
- Odpovědět
Pošli odkaz