Obezita

naprosto souhlasím

Už to, že jste to sem napsal je známka toho, že si to uvědomujete. Chápu, že to nevydržíte, ale základem je jíst pravidelně. Myslím si, že když nevydržíš jíst zdravě, tak bys nevydržel ani třeba proteinovou dietu. Jediná rada tedy je nepřejídat se a začít cvičit. Nikdo nic jiného neporadí :)

na každého funguje něco jiného..u mužů přispívá k obezitě hodně i třeba alkohol a s ním je třeba přestat..

pane dle toho co píšete mi s prominutím připadá, že jste hodně mimoŇ, buď vemte trochu rozumu, co vám v té makovici zbylo do hrsti, nebo se odstěhujte třeba na Mars

Ahoj, obrátil jsem se na Vás s jednou prosbou. Od mala trpím nadváhou, blížím se skoro k obezitě. Potřebuji s tím skončit. Několikrát jsem držel nějakou zdravou a pravudelnou stravu, nikdy jsem nehladověl. Ale stejně jsem to nedodržel. Potřebuji s tím pomoci, nevím co jíst, neumím si sestavit jídelníček a nevím jak často cvičit. Na internetu je toho hodně, ale někdy až moc, v tom se nevyznám. Sháním lékařskou pomoc, nemyslím žádný zákrok ale jen radu od lékaře nebo od někoho, kdo se tomuto oboru věnuje.