vláknina-psylium jaké máte zkušenosti

tu lactulosu si beru večer jednu polévkovou lžíci. Já jsem vlastně ani nevěděla, že existuje, ale dávali mi ji v nemocnici po té operaci.
Je dobrý si sehnat recect, jinak je docela drahá. Ale i přes recept se dost doplácí.
Ale jestli píšeš, že po lact. máš vodu, tak ber míň, třeba kávovou lžičku.

Momčo,ještě k té laktuloze,když si ji dám ráno,jdu hned na záchod,ale pak mám nepříjemné pocity v břiše a většinou jdu zase a uplně vodu.Kolik si toho dáváš?

Mončo,fakt díky

Mony, doktor říkal, že psyllium není návykové, prý se může brát dlouhodobě. Není v tom žádná chemie, ale vlastně to má mechanický význam. Tím, že to obrovsky zvětší svůj objem, tak to jde rychleji ven. Ale já přesto to neberu pořád, třeba na týden vysadím, pak si tři dny po sobě vezmu polívkovou lžíci lactulosy, pak pár dní nic, pak zase psyllim. Přece jen si říkam, aby ty střeva nezlenivěly.
Ale nechci radit, každýmu to funguje jinak.

jak často a kolik můžu užívat psylium?moc děkuji

Já s tím už tři roky udržuju mého pejska, který má po úraze málo průchodnou pánev + megacolon. Je v naprosté pohodě, což už jsme nečekali...

Ahoj. Já Psyllium užívám už půl roku jen na pročištění - výborné, nedávno jsem si dala měsíc pauzu, při které jsem rovněž neměla potíže s vyprazdňováním. Moje sestra však vlákninu užívat nemůže, protože taky trpí plynatostí a pocitem plnosti.

Ahoj. Já Psyllium užívám už půl roku jen na pročištění - výborné, nedávno jsem si dala měsíc pauzu, při které jsem rovněž neměla potíže s vyprazdňováním. Moje sestra však vlákninu užívat nemůže, protože taky trpí plynatostí a pocitem plnosti.

Je to pravda, vše co se tu řeší je spíše o pročištění, ale jestli chcete zhubnout, tak budete muset změnit jídelníček a začít se trochu hýbat. já jsem hubená celý život, ale kdybych se nehýbala a pořád jedla nezdravě, tak spíš než že bych ztloustla, tak bych měla zanesený organismus. a nevím co je lepší, ale ani obezita ani ten zanesený organismus nestojí za to. radši budu dál jíst zdravě a hýbat se...

Tak jsem od té doby co vznikla tahle diskuze zhubla 8kg.Není to vlákninou ale prostě jím poloviční porce a jezdím dost na kole.Už je to docela vidět, protože si toho všiml i můj manžel a to je už co říct...

Petro,
o klystýru už jsem jednou psala do rubriky do klystýru. Při HCT nevím kolik mnou propluje vody a myslím že na tom vůbec nezáleží, každopádně jsem to ze sebe pak na WC nemohla dostat a odcházela jsem nepohodlně plná. Byla jsem na tom 2x. Naopak si myslím, že méně je někdy více. Ne že by škodil častý klystýr, ale jednorázové proplachování velkým množstvím vody nebo několikrát za sebou není potřeba. Také držet v sobě vodu dlouho není dobře, nejlépe je hned se vyprázdnit. Jinak střevní obsah nejde ven.

Hydrocolon je mnohem lepší. Klystýrem do sebe naleješ max litr vody, chvilku se ho smažíš v sobě podržet, jak to kdo vydrží a pak to jde ven. Hydrcolonem v tobě postupně "propluje" asi 50 l vody. Je to uzavřený naprosto hygienický systém výplachu, ležíš si v pohodě hodinu a střeva jsou kommpletně vyčištěna. Stojí to asi kolem 600,-, není to levné, ale čas od času se to dá

Andreo,
diky za odpoved. Jeste bych se zeptala jak casto se ten klystýr asi tak ma nebo muze provadet a jestli pak mas jist nejak jinak. Treba jogurt na obnoveni strevni mikloflory nebo brat acidophilus a tak. A ta voda by se mela na chvili ( nekde jsem cetla 5 - 10 min.) v tech strevech zadrzet, ze?

Klystýr je daleko lepší, je to hned a zadarmo a na rozdíl od HCT to opravdu vypláchne a uleví. Na HCT už bych nešla, jsou to vyhozené peníze.

Je ta HCT lepsi nez klystýr? Cetla jsem o tom neco malo tady na diskusi a zda se mi, ze oboji je proste vyplach strev akorat ten hydrocolon vyjde docela dost draho narozdil od klystýru. Nebo je v tom nejaky rozdil?? Taky o tom uvazuju.

pila jsi dostatečně? já mám s vlákninou tu zkušenost, že první někdy i druhý den jsem byla také nafouklá a dokonce jsem měla křeče v břiše, ale myslím, ež to je tím, jak se čistí střevo a vychází odpadní latky z těla pryč, stolice také docela páchla :-) při delším užívání tak čtvrtý den, vše bez problémů a dokonce stolice skutečně není téměř cítit, něvěřila jsem tomu, ale je to skutečně tak :-)

Daro, kde jsi byla na tom hydrocolonu?

Cau holky,
rada bych pridala i svou zkusenost s psylliem. Nejdriv jsem ho pouzivala asi jednou denne 1 polevkovou lzici do hrnku s tekutinou- kakao, dzus, voda- nesmi to byt ale teple, protoze to pak silene naboptna a je to jak sliz a to me teda hodne natahovalo...Nejchutnejsi to teda neni, musim to pit hodne rychle, aby to nestacilo tak rozsirit svuj objem. Pak se to jeste musi zapit asi dalsima nejmin 300 ml. Ale na vyprazdnovani mi to fakt pomohlo a taky me to zasytilo. Jednou jsem se tim ale hodne predavkovala, vypila jsem asi 3 hrnky s psylliem najednou a pak uz jsem to nicim nezapila a to pak byly asi tyden krece, zacpa a silene nadymani. Ale kdyz to beru jak se to ma a hodne to zapiju, tak mi to na to vyprazdnovani fakt zabira. Tezko rict cim to je, ze vas to nadyma, kdyz to berete podle navodu. Nemuze to byt treba tim, ze se to telo cisti? Ja treba kdyz drzim dietu a jim zdrave, tak trpim nadymanim...V zacatcich je to asi nejhorsi, ale kdyz jim zdrave dyl, tak je to postupne lepsi. No ale vetsinou takhle nevydrzim jist dlouhodobe :(.

děkuji za komentáře. Sice jsem už něco zhubla ale není to vlákninou-jím poloviční porce a večer se necpu.Bohužel asi nic jiného nezabírá než přestat žrát a začít jíst. Jsem na sebe zvědává jak dlouho mi to vydrží, nemám pevnou vůli bohužel...ale jaro je tady a ty špeky jsou fuj.

Mne Psyllium pomaha kdyz se potrebuju procistit a pomaha mi i pri hubnuti protoze kdyz me honi mlsna a nevim co bych snedla tak si dam psyllium a zasyti me to, sice ne na pul dne ale tak na 1/2 az hodinu a to je tim jak v zaludku nabobtna-to je ten ucenek a ne ze si ho vemu a budu cekat ze zhubnu protoze beru psyllium. Kamosce taky hodne pomohl a zlepsila se ji po tom i plet, ze zacatku ji taky nadymalo tak jsem ji poradila at si dava mensi davky ze asi neni zvykla na takovy davky vlakniny-a ted nema problem, dalsi kamos ho taky zacal uzivat a rekl ze je to hnusny na chut /coz opravdu je/ ale jinak ho to taky procistilo a nemuze si stezovat.Myslim si ze psyllium je silna koncentrovana vlaknina takze s mirou a ja si ho chvalim.