Zdravé stravování

Napiš mi teda prosím, tvůj příklad denního jídelníčku. Dík. A sladké taky nejíš (čokoláda)?'

Kdyz budes kupovat zeleninu v kvalite bio, neni to problem.Bio vyrobky jsou ovsem trochu drazsi.
Te zeleniny sni vegan daleko mene, nez ta krava, ze ktere si da clovek steak.
Proto je nejvice zaneseno nezadoucimi latkami maso, cim vys na potravnim retezci, tim hur.

Ale zelenina je práškovaná to nevadí? Maso je nadopováno? Co teda jíst?'

Ahoj, jsem vegan, predtim jsem byla 10let vegetarian. Musim rict, ze casy se meni a i lide se posouvaji kupredu. Vetsina lidi se pred vegetariany uz neoskliba a take zdrave vyzivy maji vetsi zisky a plnejsi regaly.
Napr. v New Yorku je 10procent lidi na rostlinne strave. U nas pry neco kolem 3procent.
Verim vsak, ze za dalsich 10let, to bude zase o kus lepsi.
CHce to vydrzet

Já jsem přešla na stravu převážně rostlinného původu. Občas si dám nějakou tu rybu.
Je mi však jasné, že při našich stravovacích tradicích od dob Rettigové, bude tohle pro většinu lidí neakceptovatelné.'

Ivano a co jíš ty?'

Sacharidy jsou ale naším druhotným zdrojem energie, proto je moc omezovat nemůžeme, abychom vůbec fungovali.
Máš-li na mysli některou formu diabetu, tak tady bohužel jsou určitá omezení nutná, ale při konzumaci polysacharidů to zas není tak hrozné.'

Kuřecí maso se podílí zejména na vzniku zhoubného melanomu, který je ještě hůře léčitelný než rakovina uhnaná z prorostlého vepřového. S její léčbou má naše zdravotnictví alespoň letité zkušenosti.
Kuřecí maso je často doporučováno jako zdravá náhrada za maso vepřové a hovězí.
Americké statistiky však hovoří dosti výmluvnou řečí, protože když se začalo místo tradičního hovězího doporučovat maso kuřecí, poklesl sice počet případů rakovin tlustého střeva a konečníku, ale došlo k výraznému zvýšení případů "drůbežích" rakovin.
Americkým statistikám lze celkem věřit, protože Američané berou výživová doporučení jako rozkaz.
Z kuchyňských úprav je nejnebezpečnější grilování drůbeže, na druhém místě by mohl být smažený kuřecí řízek. Vlastně ještě horší budou smažená kuřecí křídla.
Obojí je nebezpečné také díky vajíčku, které obsahuje trojbal.
Netřeba však věšet hlavu, protože rakovina není infekční onemocnění. Trvá to někdy několik desítek let, než se dostaví první (bohužel často poslední) výsledky.
Někoho se problémy nemusí dotknout vůbec. Každý máme trochu jinak tuhý kořínek.
Snad závěrem ještě omluva KFC, ale ty statistiky vznikly v jejich zemi.'

No a co my,kteri muzeme jist sacharidy jen velice-opravdu velice omezene?!!

hergot teď jsem dojedla kuř.řízek :-('

Snad jsem ještě mohla poznamenat, že v dnešní době jsou ze zdravotního hlediska akceptovatelná v malé míře jen masa ze živočichů, kteří jsou nám vývojově co nejvíce vzdáleni. Jde o drobné živočichy mořské a bělomasé netučné ryby.
K těm by se měl podávat minimálně troj až pětinásobek jejich objemového množství nějaké zeleniny.
Celkově je nutné snížit (nejlépe maso postupně úplně vyřadit) podíl masa v jídelníčku také z toho důvodu, že se dnes jí další koncentrované živočišné bílkoviny ve formě sýrů. Ty mají ve slaných variantách své negativní účinky mnohem horší než maso, protože se jedná o energeticky koncentrovanou potravinu.
Na malý kousek sýra se spotřebuje velké množství mléka.
Nad těmito dietologickými doporučeními se sice můžeme pobaveně usmívat, ale jen do té doby, než si nás příroda zařadí mezi ohrožené druhy.
V tomto ohledu příroda nadržuje zejména ČR. Ta se už tradičně řadu let umísťuje v četnosti "masových" rakovin na předních místech ve světě.'

Jaký by asi měl být poměr masa k ostatním potravinám v naší stravě napovídá složení našeho chrupu.
Špičáky, které sloužily k trhání masa, máme jen čtyři. Zbývá nám tedy ještě 28 zubů, které se hodí zejména pro pojídání zeleniny a obilí.
Že je člověk historicky především býložravec, by mělo být jasné zejména z počtu stoliček, které slouží k drcení obilovin, ořechů, bobulovin atd. a toho, že je schopen pohybovat čelistmi do stran. To je totiž typický znak býložravců.
Za zmínku též slouží délka střevního traktu, která je u býložravců delší.
Včera byl v televizi na Nově pořad Maxi Clever, kde byla nějaká flákota dána do kyseliny, kterou vylučuje žaludek. V této kyselině se dříve rozpustila žiletka než maso.
Odhad byl, že k rozpuštění masa dojde asi za 12 hodin. Tedy v případě, že maso v žaludku zůstane. Ono však putuje do střev, kde se prakticky ocitne v době maxima svého rozkladu, při kterém se uvolňuje řada toxických látek.'

Clovek je vsezravec. Pokud nechcete jist nekolik tydnu zavrazdene mrtvoly, tak je jezte za ziva. Dobrou chut. Ja vsezravcem zustavam.

clovek je v prvni rade mrchozravec. JE to nekolik tydnu zavrazdena mrtvola. Dobrou chut. Radej budu bylozravec

člověk je všežravec, takže všechno, ale smírou. :-))'

Boze, Franto, kde jsi na to prisel? To jsi cetl v Blesku? Manipulovat deti? Milujes je a das jim do ruky parek, co? Az budes mit vzdelani v mase, jako ja, tezko budes takto mluvit.. Uz je bohuzel pro TEbe dokazano, ze deti-vegani, jsou zdravejsi, netrpi chorobami a dozivaji se vyssiho veku. Samo, ze se najdou i odstrasujici pripady, ti, co ji treba same banany, onemocni stejne, jako ti, co ji same maso. Ano, ja to nase vec. Tvoje vec ovsem neni, ze jis maso, jelikoz tim nekomu zpusobujes smrt a navic penize na leceni od danovych poplatniku... Precti si studie od odborniku na vyzivu a ne od zmanipulovanych praktickych lekaru. Telo si rekne, to mas pravdu, ale jak si muze rici spravne, kdyz je od mladi zanaseno mlekem, ktere neumi stravit, odpady z jatek, ktery nazivas masem, rybami z otravenych mori? Nase tela si bohuzel uz neumi rict. A je to nase vina.

Jím to, co mi chutná. Stejně je vždy zdravé něco jen chvíli, pak se přikde na opak. Tělo si samo řekne, co potřebuje a to právě prostřednictvím chuti na tu konkrétní poživatiny. Chudáci vegetariáni a vegani. To jsou vymaštěnci, kteří zapomínají, že masu vděčíme za rozvoj mozku. Ale když sami nic nejedí, je to jejich věc. Horší je, když se snaží tímto směrem manipulovat dětmi.'

Jsem vegan a vidim v tom jen sama pozitiva. A take jiny pohled na svet. Lepsi. Kdyby nas tak bylo vic...

INTRA je čistě přírodní produkt z 23 druhů bylin, kořenů a kůr rostlin z celého světa. Její základní úlohou je účinkem léčivých rostlin zbavit tělo toxických látek, regenerovat ho,dodat mu potřebnou energii, posílit imunitní systém a tím působit jako prevence proti civilizačním chorobám. Intra dokáže vyřešit spoustu zdravotních problémů a potíží.Více na : http://www.intra.prodejce.cz'

Na ABC výživy najdete vše co chcete vědět o zdravé výživy. OVĚŘENÉ postupy vám pomůžovu použít zdravou výživu v běžném, každodenním životě.

* http://jakjime.php5.cz'