Přestaňme kouřit už dnes !!!

To can/man/333 Musím taky přiložit svoje polínko do ohně.Od 16 let jsem se postupně stávala závislou na kouření,nepomohlo ani to,že jsem měla dítě,vydržela jsem nekouřit rok a dala jsem se do toho znovu.Zlákala mne dcera sousedů,která u nich trávila týdenní dovolenou,pak odjela a já byla nešťastná,protože ten týden mi bohatě stačil na to,že zase ze mne byl závislák.Kouřila jsem dalších 5 let a to tak,že někdy to bylo až 50 denně!!!!Jednou po obědě,zničeho nic,jsem najednou měla pocit,že nemůžu dýchat,jako kdyby kolem mne nebyl žádný vzduch.Bylo mi tak zle,že jsem myslela,že to bude moje poslední hodina.Byl to začátek astma,to jsem tenkrár ještě nevěděla.Fakt je,že ten strašný strach,že umřu a nechám tady 6letý dítě,mne vzpamatoval a vyléčil natolik,že jsem na cigaretu nepomyslela ani náhodou.Snažila jsem se chodit mezi známé na kafe,abych si cepovala pevnou vůli,což se mi dařilo skvěle.Pak jsem zjistila,že si kafe udělám doma lepší,nebudu dýchat kavárenský smrady a poslouchat blbý kecy všech těch,kteří by toho taky rádi nechali,ale tu vůli neměli.To bylo pořád"dej si jednu".Nedala,přestala jsem mezi ně chodit.Koukám na kalendář,tak dneska je to přesně 11 let,co jsem měla poslední cigaretu.Končila jsem Petrama za 9!!! Nedovedu si představit,že bych měla dneska kouřit 3 krabičky za 50 denně,ani bych na to neměla.Lituju dne,kdy jsem vzala cigaretu prvně do huby.Za rok po tom,co jsem přestala,jsem dostala infarkt.Výhodou bylo,že jsem nemusela řešit chutě na cigateru,protože to je pro kuřáka něco strašnýho,když leží na jipce a nemůže nikam,ti tam úplně šílí.Za další 3 roky se mi rozběhlo pěkné astma,takže si 2x denně musím stříkat do krku.Troufám si tvrdit,že tahle náhoda,která mne přivedla k tomu,že už 11 let nekouřím,mi zachránila život.Jako tady někdo taky píše,že už po 20letém kouření je tělo zhuntovaný tak,že nemá cenu přestávat,to jsou zase jenom výmluvy a není to pravda.Nikdy není pozdě!!!! Z lékařského hlediska se má za to,že pokud se staneš nekuřákem,hrozí Ti nebezpečí rakoviny plic ještě dalších 7 až 10 let,za tu dobu se plíce vyčistí a je to OK.Samozřejmě jiné následky už si člověk ponese do konce života.Všem přeji ten krásný pocit,kdy člověk přestane být otrokem cigarety.Dneska je mi kuřákův smrad tak odporný,že se mi dělá zle a jsem si 100% jistá,že na takovou blbost už bych se nikdy nenechala přemluvit.Všem Vám přeji,aby jste to taky dokázali,ale musíte sami chtít.Co se týká těch žvýkaček Nikorete,zkus je nahradit normálníma.Já myslím,že to zvládneš.Čeho nejvíc lituju,že jsem prakticky celé nejkrásnější roky mojí dcerky byla ta hnusná kuřačka,smrděla jsem a to dítě to muselo všechno vydržet.Dneska jsem opravdu šťastná.

Víte o tom někdo něco?Děkuji

Zajímalo by mě jak jsi na tom ted po roce _???

Milé dámy,proč bych měla přestat kouřit, když to můj manžel tolik miluje??

Taky jsem chtela dlouho prestat. Skoro celych 15 let, co jsem kourila. Zkousela jsem to ruzne, ale marne. Chut byla silnejsi. Jednoho dne jsem si rekla, ze jen tehotenstvi me vyleci. Jako napotvoru jsem dlouho nemuhla otehotnet, ale kdyz uz konecne jo, tak jsem prestala. Ne okamzite, trvalo to asi tyden, co jsem potaji kourila, ale ted se citim daleko lip. Je fakt, ze jsem 2,5 roku kojila a pak hned znovu otehotnela. Ted jsem 4 mes. po porodu a stale me to nelaka kvuli kojeni. Kdovi, jestli znovu nezacnu, az odkojim a treba si nekam vyrazim, nebo chytnu nejakou depku. Snad budu silna. Kamaradka ceka 2. dite a chlasta a huli 20cig. denne. Nejradsi bych ji zakopala do zeme, ale je to jeji vec. Nechapu to, pro takove propagaci nekuractvi. No, holt kazdej tu zodpovednost nema. Tak to berte tak, ze sice sobe si doprejete, ale ostatnim uskodite. Jako ozrala v tramvaji. Jemu je fajn, nic nevnima a bavi se tim, ze obtezuje druhe. A jak je vam? Myslim, ze kazdemu je takovy opilec neprijemny. Bane, pro kuraka tohle neni to prave. To jsem jen tak zapolemizovala. Jo jo, kdyby to bylo tak jednoduchy, co? Tata mi umrel v loni na rakovinu plic. Strejda letos. Oba chlastali a kourili. Co vic dodat? Je to smutne, ale da se s tim neco delat. Drzim vam palce a zensky mohou mit motivaci. V detech urcite.

To je fakt... ja timto zpusobem , aspon zatim, prestal kourit. Navic jsem mel u sebe 10 dni krabku, jako zkousku sily vule..Po 4 dnech jsem vykouril 2 cigara po sobe, pak 4 dny nic, pak pul cigara a od ty doby 10 dni nic. A skoro bez abstinencnich priznaku. Pokud to clovek dokaze ovladnout, je to velmi dobrej zpusob, myslim. Ale nesmi zas ujet.Verim, ze uz to mam pod kontrolou. Jinak je mi 29, kouril jsem asi 20 denne od svych 24.Hodne stesti!

Mam s prestavanim kourit vic zkusenosti, nez bych si pral. Nezaznela tady ale jedna z nejdulezitejsich rad:Stane se , ze clovek behem prestavani uklouzne a nekde na party nebo ve stresu vykouri jednu nebo par cigaret. V takovem pripade je potreba si to OKAMZITE ODPUSTIT A ZAPOMENOUT a druhy den pokracovat v nekoureni. Clovek si nesmi rict: takze sem to vcera posral a tim padem zase kourim.

Nekdy to ale prijde samo. To tak jednou na balkonku s cigaretkou a kafickem, kourila jsem 20 denne, buseni srdce, a hodne spatne. Dnes beru leky na tlak, mam problemy se srdcem a uz jsem si nikdy nezapalila.Drzim vam palce!

Nekdy to ale prijde samo. To tak jednou na balkonku s cigaretkou a kafickem, kourila jsem 20 denne, buseni srdce, a hodne spatne. Dnes beru leky na tlak, mam problemy se srdcem a uz jsem si nikdy nezapalila.Drzim vam palce!

Já přestávám už několik let,bohužel s pomocí žvýkaček,na které jsem si vytvořila závislost...Když nemám žvýkačku,jsem nervózní úplně stejně,jako když přestávám kouřit...Je to jak začarovaný kruh.Máte někdo zkušenost se závislostí na Nicorette???

Navstivila jsem pana Prokopjuka, o kterem je zminka v jednom z predchozich prispevku. No, je to uz tri tydny a nekourim. Jsem o dva tisice lehci, a po pravde si nemyslim ze moje vydrz je jen zasluhou Prokopjuka. Asi mi dodal sily, ale pokud clovek opravdu nechce skoncit kourit, tak mu nepomuze nic. Jo a myslim si ze nikot. zvykacky a naplasti jsou k nicemu, lecite takto zavislost stejnou drogou na ktere jste vlastne zavisli a po case budete opet kourit. Jsou sice lide, kteri to s pomoci techto substitutu zvladli, ale je jich malo a vetsina se k tomu vratila. Drzim vsech pesti at to zvladnou....a sobe taky:))

Prestala jsem kourit pred 7 lety poprve ze dne na den jsem si rekla tak a dost a uz si nezapalila. Kourila jsem 10 let 20 cigaret denne. Muj hlavni duvod byl ze muj chlap nekouril. Ne ze by mi to vycital ale zkratka neni moc dobre kdyz ve dvojici jeden kouri a druhy ne. Ale znam i pary u kterych to takto funguje a jsou v pohode. Nicmene mi to vydrzelo 3 roky. Potom jsme se rozesli a ja do toho spadla znovu. Protoze jsem v tom utapela svuj zal. Pak jsem zacala chodit s jinym, ktery kouril. Takze zadne odvykani se nekonalo. Po roce se nas vztah rozpadl opet, ale kourila jsem dal. No a za cas jsem si nasla ted jiz manzela-kouril jen kdyz se neco slavilo ale od te doby co jsme spolu ani tam ne. Ja prestala opet kourit ze dne na den po mesici co jsem se seznamili. Do ted nekourim. Uz jsou tomu 2 roky. Vypada to ze muj hlavni motor proc nekourit je partner coz nevim jestli je dobre, protoze kdyby se nedej boze rozpadlo nase manzelstvi nejsem si jista jestli me to znovu nechytne. Chtela bych rict ze mi to ani jednou nedelalo problemy prestat, abstak nebo neco podobneho neznam. Presvedcila jsem svou mysl - jakoby se ze me stal jiny clovek. Je to stejne jako kdyz se tlustoch rozhodne drzet dietu zacit cvicit a zdrave jist. Musi se z nej stat zakonite nekdo jiny, protoze jinak by namisto behani a kdovijake cinnosti sedel u televize a zobal bramburky. Tak je to i s cigarama. Clovek musi zacit jinak myslet. Kdyz jsem jeste kourila shlizela jsem ke svym znamym co prestali kourit(nebylo jich moc) jako k bohum. Proste u me stoupliv cene. A na to jsem pri prestavani taky hodne myslela. Stoupla jsem sama sobe v cene!!! Tak hodne zdaru a sily vsem a at nam to vydrzi!!!!

Právě jsem přestala. Jak si stojíš Ty? Skutečnš nekouříš? Jana

Ja teda kourim uz + - 3 roky, a prumerne kolem 4 cigaret denne...ale zase sportuju...denne ptravidelne...takze me to zas tak nestve, ale urcite bych s tim chtel seknout..jenze napr. vecer byt bez cigarety nemuzu-proste zvyk pri venceni psa a tak...

Máte někdo zkušenosti s přestáváním kouření dle Prokopjuka ze Senovážné v Praze 1? Tvrdí že odnaučí kouřit ihned s roční zárukou ale, je tomu opravdu tak? Povedlo se to už někomu? Jinak jsem bezradná, loni jsem přestala na tři měsíce ale, po stresu jsem opět začala. Nemám výdrž ale, chtěla bych skončit /kouřím 25 cig. denně/. Poraďte.Díky Hanka

Souhlasím s předchozím příspěvkem. Dá se přestat kouřit. Já kouřila asi od 16 let (je mi 38). Od listopadu 2003 nekouřím. Absťáčky byly - docela to se mnou mávalo. Asi nemám ještě vyhráno, ale zatím jsem si nezapálila. Nevím jak je to možné. Nemám vůbec pevnou vůli, ale zatím odolávám. Nejhorší jsou ty jak já říkám "rituály": ráno kávička+cigárko, u vínečka cigárko atd.. Ale už mám za sebou i dvě návštěvy vinárny (to je taky sado..) - nedoporučuji začínajícím nekuřákům. A hlavně vyhýbat se zpočátku zakouřeným místnostem. Nevím co psát dál věřím, že jsou lidi , kteří asi nikdy nepřestanou - většina. Ale já si vždy řeknu,že ty cigára mi nic v životě nedaly. Alkohol: zvedne ti náladu.Jídlo: je ti po něm fajn, ale cigára? fuj! nic.

Nečetl jsem předchozí články, jen chci podotknout, že dá se přestat kouřit a to velmi jednoduše. Prostě příjde čas, když to člověk opravdu pocítí, že s tím skoncuje. Kouřil jsem od svých 16 let (cca 3 kusy týdně), od 18 několik denně, krabičku denně od cca. 22 let, a v 28 letech již často i 2 denně. Nikdy jsem před tím nevěřil , že se dá zapálit dřív než člověk vstane z postele, ale najednou jsem tak činil sám. Hrůza, když si vzpomenu. Po snídani další 2-3 a pak jsem vyrazil do práce.... Přestal jsem ze dne na den před 3 lety po moc vydařeném večírku, kdy jsem poprvé pocítil, že jsem překouřenej. Jinak před tím jen tak ze zvědavosti jsem přestával tak na měsíc-dva. No ale zpátky ke story. Nakoupil jsem náplasti, ze 7 jsem použil 5 a je to. Good bye cigárka. Bude mi 32 a mám to za sebou. Uvidíme, jaká neřest mně popadne v budoicnu. Mějte se a úspěšný boj. Sorry za dlouhý příspěvěk.

Nezoufej a zkoušej to znovu. Já se zatím držím, ale taky už mám za sebou dost neúspěšných pokusů. Přestala jsem kouřit 1. září a chuť na cigaretu už nemám. Jen občas mi chybí ta poezie kouření - tohle asi pochopí jen kuřák, o jaké poezii mluvím. :-)Jenže se na to musím dívat reálně. Poezie je jedna věc a astma druhá. Můj zdravotní stav se zlepšil nevídaně a i kdybych teď zase začala kouřit, stejně bych jednou zase musela přestat. Teď už mám za sebou alespoň pár prvních kroků. Proč se vracet?

Ahoj. Už jsem se neozvala, asi víte proč. Nezvládla jsem to. No.. ale když ty parchanti zase zdražej cigarety a v každém nastávajícím roce zas a znovu, až se dostaneme k částce 70 Kč za krabičku, tak si to možná rychle rozmyslím. A asi dalších x lidí.Podle mě ty náplasti a žvýkačky možná i fungujou, dodávaj do těla nikotin a pomalu snižujete dávky, ale o to ani tak nejde, to si můžete dát denně pár prásků a jste na tom stejně. Když akorát budete dávky snižovat.Horší je to s rukama. Co s nima ? Nebo takový ty rituály např. dát si cígo než přijede autobus.Podle mě když už přestat tak se rozhodnout teď hned a už si nezapálit.Mně už to ani nechutná, a kouřím naprosto zbytečně, a hodně, což je vzhledem k mému věku otřesné.A odepsala jsem si tím prsa, protože jsem kouřila i v době, kdy se moje tělo vyvíjelo, tak už trojky asi mít nebudu :-/ O to ani tak nejde. Ale to zdraví, to zdraví ...