Přestaňme kouřit už dnes !!!

Zdravím Vás všechny, takže já už 28.října budu slavit rok nekouření. Je to úžasný a jsem moc ráda že jsem to dokázala takhle vydržet. Na váhu jsem asi měla taky štěstí, protože jsem nepřibrala nic, ale je pravda že měsíc před skončením kouření jsem začala chodit pravidelně cvičit, takže mi to asi taky pomohlo, že jsem neseděla jen tak doma a něco jsem dělala. Držím Všem palce ať to dokážou a hlavně ať jim to vydrží nekouřit(ani občas).Měj te se krásně

Ahoj, taky jsem měla chuť, ale odolala jsem. Sešli jsme se se známými, grilovali, seděli do rána. V jednu chvíli jsem myslela, že to nevydržím, ale pak jsem si řekla, že by mě to pak hodně mrzelo a nejenom mě a za to mi ta cigareta opravdu nestojí. Včera jsem byla po nemoci prvně v práci, i tam mě lákalo jít s ostatními na cigáro, ale řekla jsem si ME a vydržela. Teď jsem ráda, že to tak dopadlo. Myslím si, že to nebylo v práci a při tom posezení ani tak o chuti, ale o vžitém rituálu. Zbavit se toho asi bude nějakou dobu trvat, ale hodlám to vydržet. Musím říct, že po zdravotní stránce se ale cítím teď mnohem lépe. Horší je to s tou chutí k jídlu. S tím budu muset něco udělat. Budu končit, už je po půlnoci a to mi připomíná, že začínám další a to 38 den nekouření. Petro, na to tvoje zaškobrtnutí zkus zapomenout a pokračuj dál. Myslím si, že 18 dní je už slušná doba, abys to dokázala. Věř si, držím palce.

Ahoj,dlouho jsem tu nebyla. Pořád se držím, dnes 18. den. Ale chuť mám teda pořád. Už jsem měla i jednu krizi, kdy jsem byla rozhodnutá, že si zapálím. Tak jsem si vzala cigáro, zapálila ho a zase jsem ho rychle típla. Chutnalo úplně jinak, dost hnusně. Byla jsem na sebe sice naštvaná, ale nakonec jsem to zvládla. A co vy?

Romčo, když já jsem čekala děti, tak to ještě šlo přestat, nebyla jsem ještě tak závislá, ale dělala jsem tu chybu, že jsem přestala na těhotenství a pak zase začala, potom jsem se za ty roky rozkouřila skoro na krabičku denně. Ty budeš oproti mě asi o dost mladší, když jsi zatím bezdětná, ale tvůj důvod chápu, opravdu pohled na budoucí mamču s cigaretou v ruce není zrovna pěkný. Dneska 30 den a váha zatím stojí, tak snad to nebude tak strašný.

To mi povídej Dano, kouřila jsem doma a asi víš, jak to tam smrdělo. Víš, důvodů je spousta, ale pravda je, že jsem se rozhodla na svatbě mé sestřenice, kde dvě statebčanky v pokročilém stadiu těhotenství kouřily (protože jsou silné kuřačky a neuměly včas přestat). To mi přišlo až moc. Měla jsem strach, že bych taky tak skončila, že bych byla tak závislá na cigaretách, že bych nebyla schopná přestat a v budoucnu bych mým dětem zahulovala dětství. Tak se držme, kila jsou shodit vždycky!

Romčo, to já bych si taky zapálila, ještě pořád mě to láká, ale doufám, že to taky neudělám. Taky se mi líbí, že nesmrdím kouřem a hlavně i byt je takový voňavější a z toho mám radost. A ze mě má zase radost můj přítel a můj starší syn, kterému moje kouření dost vadilo. Řekla jsem si, že mám být ráda, že ve 14 letech nikde nekouří sám a že bych jemu i mému mladšímu 12 letému synovi měla být příkladem. Už z tohoto důvodu bych to chtěla vydržet. Určitě máš pro to Romčo, taky své důvody, a jestli za to zaplatíme nějakými kily navíc, něco s tím uděláme.

Dano, u mě to taky bude tím, že se po x letech "učím" snídat (dřív byla snídaně kafíčko a cigaretka), takže se mi dost přehodil denní rytmus. Jím víc, ale snažím se trošku hýbat. 3 kila zas nejsou tak moc, pokud už se to nezvedne, tak bych je mohla pomaličku shodit. Víš, zapálila bych si, ale neudělám to mimo jiné proto, že jsem taková víc voňavá a líbí se mi to :-)

Ahoj Romčo, zatím mám taky na sobě 3 kg a nahoru to zatím nepokračuje, tak už by to mohlo zarazit. U mě je navíc problém, že já jsem zahájila nekouření po operaci žlučníku, před tím jsem byla v nemocnici, kde mi nejřív zklidňovali zánět, a tak jsem měla 3 měsíce přísnou dietu. Bylo to docela krutý, ale nedalo se nic dělat, nemohla jsem riskovat další záchvat a tím i posun operace. V té době jsem něco zhubla a teď jsem konečně po operaci a zase můžu jíst. Myslím si, že se ani tak necpu jenom proto, že nekouřím, ale hlavně proto, že jsem se celé 3 měsíce těšila, až se konečně normálně najím. Necvičím, nějak mě to moc neříká, maximálně jízda na kole, ale to taky nic moc. Myslím si, že to taky bude jiné, až půjdu do práce, tak mám pohybu až až. Vidím to ještě tak na týden v neschopence a pak zase dělat. Vážím se každý den ráno, váha zatím stojí.

sunny: Hodně žvýkám žvýkačky, ale nepoužívám nikotinové náplasti, i když přítel (dřív taky kouřil) říká, že to redukuje abstinenční příznaky během prvních pár dní. A člověk prý po nich není např. tak moc podrážděný :-)

Dano, dnes jsem se vážila, a mám za celou dobu 3 kila nahoře a zatím to už nenarůstá. Začala jsem doma cvičit kalanetiku a občas jezdím na rotopedu, přemýšlím že bych od září začala chodit na bazén. To by v tom byl čert, abych nezhubla!! :-) Taky cvičíš?

ahojky, přidávám se k vám. dnes bude můj první den bez cigarety :) vím, že ty první dny zvládnu, ale bojím se, že nevydržím na oslavách :( nemáte nějaké typy, jak zvládnou to pokušení?

Romčo, doufám, že včas zarazíme a sekci "Hubneme" nebudeme potřebovat. I když přesvědčená o tom nejsem. Chtěla jsem si koupit nové džíny a pak jsem si řekla, že ještě chvíli počkám, jak to bude pokračovat, aby mi pak neležely jenom ve skříni. Jinak dnes 27 den bez cigarety. Jsi dobrá, přítel z tebe bude mít určitě radost.

Dano, možná se potom sejdeme v sekce Hubneme. Jinak se držím, 22. den.

Ahoj, tak já jsem se ještě nevážila, ale když to tady tak čtu, tak to radši udělám. Nezdá se mi, že bych víc jedla. Dnes je to 7. den. V pátek i včera jsem to ustála i v hospodě, tak jsem ráda. Chuť sice mám, ale taky mi začíná vadit, když na mě někdo vyfoukne kouř. Trochu mě to jakoby "přidusí" nebo co. Asi začínám chápat nekuřáky, že jim to smrdí.

Tak za ty 2 týdny mám 2kg nahoře!! Tak to je teda paráda:-(((

Ahoj, dneska 25 den bez cigarety, zrovna teď si zapálil někdo od sousedů na balkoně a docela mi to smrdí. Chutě ještě jsou, ale slábnou, stále to zajídám vším možným. S tím bych měla něco udělat, ale jak? Už se bojím lézt na váhu.

A ještě!Včera jsem se ke svýmu "nekuřáctví" přiznala nej-přítelkyni, která přestala kouřit před 3 měsíci a teď už je asi v pohodě.Nechtěla jsem jí to říkat tak brzy z toho důvodu,že když to nezvládnu, tak od NÍ budu poslouchat jakej jsem srab.No tak teď už to fakt překonat MUSÍM!!!

Dnes 13 dní bez cigára. Sice mám pořád chuť si zapálit, ale už jsem se i přistihla při myšlence, že jsem to nemohla být já, kdo tak dlouho hulil a kazil dětem vzduch,i když jsme vždy kouřili jen na balkoně. Zavírám okna, když cítím kouř od sousedů. A chutě neustále zajídám...Nemám váhu, ale zítra se zvážím u mamky, tak napíšu.

Ahoj, tak já nekouřím 5. den. Přidaly se ke mně 2 kamarádky, ale obě už to vzdaly. Tak si říkám, že jsem fakt dobrá- musím se sama pochválit. No ale uvidí se dnes a zítra večer, prot. jdu zase na pivo a to je nejhorší. Mějte se, zatím pa.

Jinak jsi Romčo dobrá, jen tak dál. Nemyslím kila navíc, ale těch 18 dní bez cigaret. Drž se, taky se snažím.