Přestaňme kouřit už dnes !!!

Ahoj Martino, Marku , Hanko , dejno a ostatní.
Ve dvanácti letech jsem si ještě hrála s bárbínama a tenkrát to nebylo jen tak, je sehnat. Museli jste mít známé na západě, nebo mít alespoň bony. Tuzex bylo místo snů a pohádek. Pro vysvětlení mladším kuřákům tak , Tuzex byla prodejna se západním zbožím, zcela vyjmečným a uplně jiným než v běžných obchodech. Dostupné jen vyvoleným s valutama....
Dvanáctiletí nejsou blbí Martino. Dvanáctiletí nebo dvacetiletí, všichni jsme na světě pro to abychom svůj život žili. Jak? To už je na nás.
Dvanáctileté děti...jak se dneska asi cítí?
Mají demokracii to je moc pěkné a svobodu to je taky dobré a co dál? Ustaraná maminka a upracovaný táta, ve škole spousta učení a v televizi, v časopisech, v reklamach, všude kolem samé krásné tváře, šťástné usměvy, sebevědomé výrazy a všudepřítomný úspěch a barevná dokonalost!
Ale obrázky nejsou život i když nás naše společnost navádí jít právě touhle představou.
A jak to má sakra človíček stíhat? Být mladý tak krásně a jedinečně mladý a zároveň "nad věcí a v pohodě" jak je to in?
Cigáro nás dělá starší, tím pádem rozumější až dospělé a tahle image nám zatím celkem stačí. Je to rychle dostupné. Pár mincí a zapalovač.
Co bude potom? Koho to zajímá? Závislost?-to se mě netýká, můžu s tím kdykoliv seknout, a já nechci..
Věř si Martino, že se ti podaří přestat kouřit, není to nemožné a je to na dosah.
Není to lehké a stojí to za to.
Dobrou noc....

Mně je 16 let, kouřím od 12ti let, už vím že ve dvanácti jsme úplně blbí, nevíme vůbec co to je a když je nám 16 a už máme většinou tolik rozumu že bysme nezačínali tak nejde přestat. Každý myslí že bude kouřit chvíli a přestane ale přestat je těžký. Proto říkám všem holkám a dětem, nezačínejte kouřit, je to opravdu svinstvo. To není rada moudrýho dospělýho člověka ale 16tileté holky která moc lituje že se před čtyřmi lety dala na cigarety. Já už spotřebuju krabičku cigaret denně a nevím jestli se mi podaří někdy přestat...

Ahoj Marku, vítej v klubu.. :)
Krabička za den hmm, to je dost a jsi rád, když ti na snídani vydrží dva kousky vid??
Rady od stejně postižených moc nečekej, spíš se ponauč z jejich chyb, to může být začátek i konec.
Máš tady v této diskuzi dva aktivní tipy rádoby nekuřaček.
Hanka náplasti má, já ne.
Myslím, že náplasti pomůžou, protože se nikotin nevylučuje tak rychle, jako když to utneš najednou a bez nich.
Když používáš náplasti, zvykáš si nejdřív na den bez cigarety v ruce. Následky kouření - nikotinek máš v těle pořád, ale nikotin se dostal do těla jinak než přez plíce, tedy kůží. Tak že absťák s náplastma je spíš psychického původu. Vyrovnáváš se nejdřív s tím, že ti něco chybí v ruce. Něco co děláváš vždycky a teď ne!
Dál jsem se s náplastma nedostala, protože mi po 4 týdnech bylo líto peněz (zato zdraví mi líto nebylo) a tak jsem je přestala kupovat a pokoušela jsem se to vydržet bez nich. Během doby, kdy jsem je měla, jsem se na ně ale upnula a ten kousek plastu na ruce byl pro mě víc než berle. Vkládala jsem do něj veškerou svou naději, ale zároveň mi každičkou chvilku připomínal mojí závislost! Nevim jestli mi správně rozumíš tak to vezmu zkrátka: jestli s náplastma nebo bez, tak je to boj!
Jsi ale dobře vybaven pokud máš zbraň Vůli!
Nesnášim větu: když se chce tak všechno jde. Je to strašně obecné a jednoduše řečené. Když- to je mi jasný, se chce- tak to už mi tak jasný není a musím o tom přemýšlet víc do hloubky..
Prostě a jasně Marku, přestaň kouřit dřív, než to nestihneš....................
A napiš nám jaký to je- protože nic jiného člověku nepomůže víc, než to, že je na tom někdo ještě hůř než on sám..
Hani, ty nenapíšeš ani?
Já se zatím držím. Dnes jsem dýchala jenom vzduch..a tak to má být..

ahojky lidicky :o) mam take problem z kourenim cigaret za den vytaham krabicku coz je uz dost a kourim tak osm az devet let.A rad bych stim prastil parkrat jsem to zkousel,ale vydrzel jsem to do vecera a pak jsem mel abstak.Proto jestli mi muzete poradit zda je lepsi prestat ze dne na den a nebo postupne snizovat cigarety ci ty nikotinove naplasti pouzivat.Predem vam moc dekuji a rad si prectu vase rady a pokusim se to chytit za spravnej konec.
m.greplik"seznam.cz

Ahoj Hanko jsem moc ráda, že jsi tu.
Sněží snížek bílý. U nás letos po prve. Je to moc pěkný:)
Jinak dneska nálada nic moc. Tim, že jsem doma mi všechny dny připadají stejné,jednotvárné a nudné a když si den nezkracuju alespoň cigárem, tak je to ještě víc ubíjející. Dneska mi hříšné myšlenky lítali a lítají kolem doutníka. Dala bych si s chutí panáka něčeho ostrého a nebo rovnou dva! A k tomu z něčeho potáhnout...
Kouření je zvyk -zlozvyk který nám zalezl pod kůži. Cigaretka bílá, štíhlá s námi byla ve chvíli odpočinku u kávy a byla nám věrná, když nám bylo nejhůř. Okamžitě jsme měli v takových situacích kam sáhnout
pro "pomoc".
Ted? se s ní máme rozloučit a je to, jako by jsme ztráceli kus sebe, kus který jsme si dlouhá léta pěstovali a sžili se s ním.
Je to těžký a zamračený končit s kouřením. Je to vzteklý, mrzutý a zlý. Ale přejde to a budem na tom líp.
Jak říkáš Hanko. My dvě už nemůžeme kouřit nic asi ani trochu. A asi ani doutníky. Já ani nevím o co mi jde. Určitě ne o to posezení a pokecání u cigára, ale spíš o ten chvilkový pocit úlevy. Kdy to po natáhnutí z tebe všechno padá a ty splečně s vyfouknutým kouřem vypuzuješ ze sebe nahromaděné problémy. A svět se zdá lehčí a hezčí, ačkoliv je zahalen do smradlavého kouře. Je to ale falešná úleva a za své chvilkové působení si vybírá daň, kterou všichni kuřáci znají. Chrchlání po ránu, žluté zuby i bělmo očí, hnusno v puse, bolavé dýchání, ucpané žíly, smrdlavé vlasy.. víme..
To, že tě baví překonávat potíže je moc dobře. Právě ten dobrý pocit z nekouření, ze sebe samotné za to stojí i když ta radost není hned od začátku zřejmá. Ona se ohlásí.
Tak, je mi ted?o něco líp. Ani nevim pro kterou z nás to přesvědčování píšu víc:)
Zase večer napíšu. Měj se Hani pěkně..

Díky za povzbuzení Dejno.Pochopila jsem, že to co nám dávaly cigárka, nám nemůže dát nic.Náhražky žádný nejsou, tedy mimo drog.Jo Dejno tráva je dobrá,ale taky nic neřeší.Musíme si holt pomoci samy.Myslím,že my dvě už nemůžeme kouřit nic, táhlo by nás to zpátky.Neboj, zatím nikam nejdu a ani se nemíním vracet ke kouření, ale znáš to, vyhráno ještě není.Nekuřák tohle nikdy nepochopí, cože na těch cigaretách je.Nějak si je snažím zošklivit a hlavně zapomenout.Chtěla bych to dotáhnout tam, abych si jednou řekla"bylo to fajn, ale stačilo",nemít žádnou nutkavou touhu.Aby mi to bylo jedno, což zatím není. V práci se oddělovat nejde, ale zase mě baví překonávání potíží.Taky vyčerpává a cigarety nikde...Zatím ahoj,drž se dál a napiš, jak pokračuješ.

Ahoj holka:)
Tyhle nejhorší nálady, kdy jsi protivná a ječíš, všechno a všichni tě se..ou tak to je pročiťování organismu, řekla bych. Nikotin chybí a tělo je zvyklé na něj fungovat. Ale ta nálada se zlepší věř mi. Za dva dny se probudíš a budeš se smát. Ne jako řechtat se jak pomatená, ale budeš mít hned po probuzení úsměv ve tváři a budeš cítít příjemno u srdíčka.
To, že ti buší srdce, když víc dnů nekouříš, to nevím čím to bude. Asi tvé srdíčko slaví- Huráááá Hanka nehulí. Tolik kyslíku to je bušeníčko, to je jízda...
Z náplastí to taky může být. Vzpomínám si, že když jsem je měla, tak v místě kde jsem je měla nalepené, jsem cítila tepot srdce a když jsem měla ty nejsilnější, tak se mi taky občas splašilo srdce.
Samo mi to rozhodně nejde tomu nevěř. Fakt je, že od té doby(předminulá neděle- chichi:)kdy jsem přestala naposledy s tebou to prožívám nějak líp než předtím.
Nezapomeň, že já jsem v tomhle roce přestala 5x! a zase začala. Nedovedeš si představit kolik zklamání jsem zažila, ale jak to vypadá taky jsem se z toho ponaučila.
Bolest při dýchání- toho se bojim ze všeho nejvíc a nechci to už nikdy zažít. Kouřit tak, abych to měla pod kontrolou neumím a tak mi nic jiného nezbývá než nekouřit.
Soustředit se bez cigára, se taky naučíme a bude to ještě lepší než s ním.
Včera přišel můj mladý švagr a přinesl hrstku marjánky. Znáš to né? Travička. A tak jsem si potáhla a bylo to fajn. Nechechtám se po tom nějak šíleně, jsem prostě jen tak naladěná na jinou vlnu a je mi lehko a hezky.
Dneska ráno jsem sice vstala s úsměvem ale ten mě přešel, když jsem viděla ten bordel všude kolem. Ještě nedávno to byl vygruntovaný byt!
Uklízela jsem nasupená a naštvaná a to je počátek chuti na cigáro. Tyhle hnusný křečovitý nálady, který jsou ještě ke všemu zbytečný a děláme si je sami. Můžem totiž uklízet a vůbec všecko dělat s úsměvem a šťastné né?
A pak jsem šla pro chleba a pečivo a po cesttě ve mě uzrál debilní ale poučný nápad. Koupila jsem já blbka kusovku a doma si nezkušeně ubalila jointíka a do něj přisipala trošku tabáčku- to totiž není cigáro víš.. prostě jsem se na chvilku vrátila k podvádění sama sebe. No jak mi bylo po zahulení? Na průduškách mi píchlo a smrad z pusy mi připoměl kam ta cesta vede. Zbytek cigára jsem potom rozdrolila do umyvadla. Doma totiž nesmím mím nic!
Jak to udělat v práci? Nešlo by přejít někam kde nejsou kuřáci pro začátek? No vůbec si nedovedu sebe představit na schůzce s klientem a být v absťáku milá a profesionální. Ale tebe si představit dokážu. A zítra si tě tak představovat budu. Milá profesionální nekuřačka. Zásob se žvejkačkama 3 druhů a kup si třeba kuličku. Jednu dobu jsem jí měla pořád a pořád u sebe a mačkala jsem jí v dlani proti nervozitě. Hrála jsem si sní a nemyslela jsem při tom na cígo.
Chci se naučit jiný techniky který mě budou uklidňovat. Určitě poslech hudby a nějaká relaxace při tom, nebo meditaci. Slyšela jsi o tom někdy něco?
Vydrž to Hanko já z toho taky nejsem zdaleka venku ale v jednom mám jasno. Nechci svý tělo týrat a dusit! To píchání na plicích a bolavé dýchání to jednou zažije KAŽDÝ KUŘÁK. a když né tohle tak nějakou jinou chorobu. Kouření jich nabízí a způsobuje spoustu. Vážně Hanko vyzkoušej i tu motivační pomůcku já si jí dělala 2x. Napiš si na papír co všechno ti kouření dáva: soustředění, uklidnění, upravuje váhu.. a co všechno ti hulení bere- zdraví, nezávislost, peníze, atd.
Hanko myslim na tebe. Neztrať se mi a nechoď zpátky..Ne?
Nádech až kam to je možné a výdech. Zítra to půjde ještě líp uvidíš, ucítíš, udýcháš...
Dobrou noc..

Tak jsem vydržela Dejno!!!
Ale jsem na lidi hrozně protivná,doma už i pokřikuju jakože se hádám, vůbec nevím, co to do mě vjelo. A mám problém,když nekouřím víc dnů, hodně mi buší srdce,vím to i z minula.Když si pak zapálím přejede to, ale zas mě bolí plíce.Takže teď se mi zrovna dobře dýchá,ale bolí srdce(ne steskem po cígu).Nevíš náhodou co to je?Třeba něco jako otrava kyslíkem?Nebo z těch náplastí?

Ahoj Dejno,
tak jsem tady.Je mi lépe,ale stále ne dobře.Takový těžký průběh chřipky,to je opravdu za trest.Odpoledne musím ven,snad přežiju.Stále nekouřím.Ale řeknu ti Dejno,že na cigára myslím dost.Bojím se úplně toho odpoledne,v práci určitě nějaká jobovka,signály by byly.Přemýšlím,jak to zvládnu,zvlášť,když vedle mě budou kuřáci.Pokusím se Dejno,už takových dní jsem vydržela,nechtěla bych to kazit.Už kvůli tobě,když vidím,že to jde.Pravdou je,že bych si to cigáro móóóc dala.Mám na něj chuť,dneska už pořád.Kdyby v tý práci vše dopadlo ok,myslím,že bych se udržela.Ale nevím,jak to udělat,když jsou problémy.To cigáro mi pomáhalo v soustředění a člověk přišel na to jedno,jediný,správný řešení.Teď mi nějak nefunguje mozek.Ovšem líp se mi dýchá.Dejno myslíš,že budu mít zase někdy normální náladu?Zdá se mi to nemožné.A jak to,že ti to jde tak nějak samo?Zatím se měj.Hanka

Ahoj lidi. Jasně, že jsem tady. Další dva dny za mnou. Zvykám si na nekouření. Teď mám velikou chuť kouřit tak 2x za den a trvá to 3 minutky. Je to vážně o moc lepší. Zjišťuji, že mám najednou spoustu času a musím se naučit ho využít. Zjišťuji, že nikdo kromě mě se nezměnil a nezmění, tedy že moji příbuzní a kamarádi kouří stále a své zvyky a nic nemíní kvůli mě předělávat. S tím se taky musím naučit žít.

Hanko co ty? Jak se máš a jak jsi na tom?
Napiš až to půjde. Zatím se mějte všichni pěkně.

Ahoj Hanko. Moc děkuju za přání.
Zatím jsem to dokázala, ale nebýt tebe a téhle diskuze asi by to ještě trvalo než bych to rozhýbala a pokusila se znovu přestat kouřit. Zítra večer u stromečku to bude týden.
Moc moc moc mi pomohlo sem psát sve pocity a taky to, že jsem tu našla někoho, kdo je na tom podobně jako já. Až budeš mít velké chutě a nezvladatelné chvilky, zkus to vymlátit do klávesnice a všem nám napiš jaké to je. Co tě napadá a jak se cítíš. Buď klidně vzteklá, naštvaná a sporstá. Čím víc to bude jadrné a od strdce, tim víc ti to pomůže.
Je mi nesrovnatelně líp než před týdnem. Ty zdravotní změny k lepšímu nejsou ještě asi tak razantní, ale jak už jsem psala to dýchání je absolutně nejlepší. Síla a radost.Víc se směju a připadám si hezčí i v obličeji.Už ne tak povadlá a pobledlá. Ty fleky na obličeji jsem vážně měla, ale jen 2dny. Jsem štastná ale pořád nemám vyhráno.
Hanko budu na tebe myslet a nenechám tě na pokoji. Užij si Vánoce jak jen to půjde, buď hodná na sebe a na svou rodinu a mějte se moc rádi. Piš Hanko a já tě za ten rok chci vidět! V krásných šatech veselou, milou, usměvavou, spokojenou a šťastnou!
Zatim ahoj a dobrou noc.

Ahoj Dejno,
další den za námi. Poprvé po mnoha letech prožíváme svátky bez cigaret. Hezký dárek, ale máš pravdu, něco stále chybí.Ale lépe se nám dýchá,viď? Je mi stále ještě dost špatně, tak běžím si zase lehnout.
Dejno, krásné Vánoce tobě i celé tvé rodině přeje Hanka.
Jsi moc dobrá, že jsi to dokázala.

Dalí ráno, další krásný předvánoční den:)
Je mi dobře a hřeje mě u srdíčka pocit, že si dám zítra pod stromeček krásný dárek.
Cigáro bych si pořád s chutí dala ale NEMUSÍM ut NEMUSÍM..
Vyhráno zdaleka nemám ale základ dobrej.
Drž se Hanko. Doufám, že budeš mít šťastné a veselé a hlavně se uzdrav. Když to půjde napiš něco já se ozvu zase večer.
Zatim čau.

Brzo se uzdrav Hanko. Já jsem se teď vrátila z nákupů a chuť na cigáro jsem ani moc neměla. Pořád je tu to protivný něco něco co mi chybí k normálnímu stavu.
Život bez cigár je určitě lepší. Je mi jasný, že lidi, kteří nemají zdravotní problémy a mají dost peněz, tak tu touhu přestat kouřit vůbec nechápou. Kouří a vůbec jim to nevadí.
My dvě máme něco společného. Víme už, že s cigárama šťastné nebudeme a obě máme za sebou několik neúspěšných pokusů.
Vždycky, když jsem měla jako ty těžkou angínu nebo chřipku, tak právě v té době jsem si uvědomila, jak cenné je zdraví. A jak málo si ho vážím. Dala bych cokoliv za to, abych se cítila normálně. Svůj normální stav, kdy nejsem nemocná a mrvim si plíce kouřením by mě ani nenapadlo nazvat zdraví.
A 4-5-6 den po nemoci jsem jako znovuzrozená. Nic mě nebolí, cítím se dobře a s chutí vykročím pro novou krabičku abych se pomalu a nenápadně moderně zabíjela. Rychle zapomínám na to jak mi bylo v době nemoci.
Dostávat se ze závislosti je podobný chřipce. Dnes už je mi o dost líp než včera a zítra to bude zase lepší. Další týdny a měsíce budeme muset přemýšlet a žít tak, aby jsme chřipku zvanou závislost zase nechytili.
Jdu si uvařit šípkový čaj a budu pít na tvé i moje zdraví.
od Vánoc si milá Hani nedáme už šluka ani..

Ahoj Dejno,

je mi už tak zle,že tu byla doktorka.Dala mi antibiotika, nemůžu už ani mluvit, horečka stoupá, tak hned, jak ti dopíšu,jdu do postele.Na cíga ani chuť nemám, bodá mě na plicích tak, že bych to asi neudejchala.Je moc fajn, že jsme dvě. Dejno, větší pokec necháme na jindy,jakmile antibiotika zaberou. Pokud by to pokračovalo takhle nadále, přeju krásné Vánoce. A vydrž!!Já rozhodně kouřit nebudu, nejsem toho schopná. Ahoj Hanka

Ahoj Hanko tak mám chvilku počítač pro sebe. Ráno bylo hezké a bez větších chutí na cigáro. Po snídani bych ale nejrači vyrazila s kafíčkem na balkón..
Jsem trochu zklamaná, že to není nijak výrazně lepší, že se to tak táhane a bude probíhat úplně jinak než bych chtěla.
Pořád mi ty chvilky s cigárem chybí. Teď kdybych si bez výčitek zapálila, to byo jak se říká HUSTÝ. Motanice, příjemná slabost a obrovské uvolnění...
No nebudu nám dělat chuťe. Prostě jsme si tu závislost pěstovali pěkných pár let, tak nás jen tak za několik dní neopustí.
Mysim, že sklony k jakékoliv závislosti mít budeme..
Jsme navyklé řešit problémy pomocí útěku. Bude to práce na sobě a na dlouho, pokud to chceme porazit. A i když se to náhodou nepovede tak člověk se vždycky poučí, když se pokouší porazit sám sebe. Vždycky mu to něco dá.
Hanko, když jsem já nemocná tak nemám chuť kouřit, ale je mi tak blbě, že si myslím, že to tím cigárem protáhnu. A když neprotáhnu, tak mi bude ještě blbějc a pak mi teda zákonitě musí být líp:) To je ale hloupá závislácká logika co? Člověk je ochoten namluvit si lecjakou kravinu, aby byl spokojen.
Hani místo cukrovíčka zobej mandarinky jablíčka banán mungo zeleninku, vždyť víš. To se dá jíst neomezeně.
Já ti radim a sama mám v káždé kapse 2 hašlerky.
Držim ti pěstí, myslim na tebe při každém toužení po cigáru to znamená skoro pořád. Ještě že nejsi chlap to už by ten můj asi pořádně žárlil.
Zase časem napíšu a když ti bude nejhůř tak dýchej mě to pomáhá:)

Ahoj Dejno,
asi jsme se právě minuli.Dík za přepsání,teď se zdá ,že to funguje normál.Je mi dost blbě,takže jdu zalehnout.Udělala jsem domácnost, v práci taky ještě chvíli byla,ale zítra už asi nevstanu.Cítím horečku, to blouzním po cigaretách:)))Dejno,nechám to tak,stále nekouřím, zkusím vydržet dál.Ale lezla bych po zdi.Nejhorší trvá pár minut, chvilku je klid, pak nanovo.I když je mi špatně, taky stále jím, to je hrozný.Jako uždibuju tu kousek cukroví, tam kousek vánočky, no, aby ze mě nebyla bečka, to by nezachránily ani značkový džíny.Na toho svýho se vykašli asi jsi trošku nervoznější, že tě posílá radši kouřit,ale ty jsi silná a nepůjdeš.Bude na tebe časem pyšný.Tak mažu do postele.Měj se hezky a zas napiš.Hanka

Ahoj Hanko. Jsem ráda že jsi tu:)
Chudinko chřipku i apsťák. Tak co poradit?
První 2-3dny jsou nejhorší jak chřipka tak absťák.
S náplastí jsem moc chuť kouřit neměla. Byl to pocit, jako bych před chvílí dokouřila.
Je moc dobře si uvědomit, že si cigára nezakazujem. Můžem kdykoliv skoro kdekovliv koupit jakoukoliv karabičku a kdykoliv se "vrátit" víme kam. To je prozatim dost silná motivace.
Odměnou je mi bezbolestný a úplný nádech. Poslední dobou jsem v horní části plic při nádechu cítila bolest a píchání.
Je to pryč a tak když je mi nejhůř tak dýchám. Pomalu a úplně až nahoru se několikrát nadechnu a vydechnu.
Po jídle mám obrovskou chuť kouřit třeba chlupy z koberce nebo čaj. A tak jím jen po málých dávkách zato skoro pořád a chutná mi:)
Neboj Hani. Po vánocích budou slevy a dobrý značkový džíny si koupime rači o číslo větší. Hele teď se stejně nosej džíný úzký z elastických materiálu, tak že jsi nic moc nepřibrala, a jen to tak vidíš ty.
Ležet teď v posteli musí být prostě hrůza tak nevím co bych ti poradila.
Žádná situace není tak hrozná nebo nezvladatelná, to jenom záleží na nás jak jí bereme a prožíváme. Každá záležitost se dá prožít několika různými způsoby.
Muj chlap mi ráno po chvilce, kdy jsem mu vařila kafe a sobě čaj a jen tak jsme prohodili pár vět řekl: prosim tě jdi si zakouřit potřebuješ to. To je co!!!!!!
To mi ještě nikdy neřekl!
To čučel když, jsem mu řekla, že od neděle nekouřim. Ale moc mi nevěří. Nikdo mi moc nevěří a já se jim nedivim. Ale ani to nějak nepotřebuju. Uvidíme jak to dopadne.
Mám velikou OBROVSKOU radost z toho, že můžu normálně dýchat a rána jsou naopak úplně skvělá. Mám sílu i radost i mnohem víc energie.
Nechci aby ses před Vánocema takhle moc týrala Hanko a zvaž si sama, jestli to nenecháš až na Silvestra. Půjde to mnohem snáz, když si uvědomíš, že to vážně chceš. Že chceš nekouřit.
Myslim na tebe a nevaž se furt. Važ si sebe:)

Ahoj taky mi to blblo, ale už se to upravilo. Měla jsem příspěvky rozházené nahoře, pak uprostřed dlouho nic a dole schované dva.
Jak je? No jdu spát. Momentáleně nejhezčí část dne.. Ještě, že mám tak hodného skvělého synka.Andílek můj. Dělám výzdobu, balím dárky, uklízím a chystám. A vůbec si to neužívam tak, jak bych měla. Jsem zamračená napjatá a unavená.
Zvláštní je, že ráno je mi fakt hodně fajn a večer nejhůř.
Vzpoměla jsem si, jak mi minule, když jsem přestávala kouřit, hodně pomáhaly klíčky mungo fazole. Takový zelený kuličky se namočí a daj se naklíčit tak dva dny. Má to moc dobrou chuť jako čerstvý hrášek, je to moc zdravé a neměla jsem po tom chuť na cigáro. Později jsem pak někde četla, že mungo spomaluje odbourávání nikotinu.
Pořádně se vypoť a měj se zatím moc pěkně Hanko. Dobrou noc.
posílám ještě jednou to, co jsem psala před tím.

Nevidím minulou stránku,poslední co jsem četla,že jsi přijela a máš špatnou náladu,chuť na cígo a jsi unavená.Pak problesklo na chvilku,že přijel přítel,víc nevidím až můj zápis na další straně,kde píšu,že mi blbne internet.Svůj minulý příspěvek taky nevidím.Jestli jsi psala,tak to prosím napiš ještě jednou.Hanka