Zhubnutí - komu se to podařilo

PRO ELIS: jestli chceš na hubnutí nějaké tablety a nechceš zkusit něco jiného, tak se koukni tady na Doktorce do sekce HERBALIFE a zeptej se na to holek, co to berou. Docela jim to pomáhá.Tomáš

Kdo poradí nějaké vyzkoušené OPRAVDU ÚČINNÉ tablety na zhubnutí??? Je mi 26 a při výšce 168 cm vážím 90 kg, jsem z toho úplně zoufalá. Dietu se snažím držet, ale cvičit bych se nikdy nepřinutila. Objednala jsem si HCA Minceur (jak to propagoval Petr Novotný)a nezhubla jsem ani kilo! Není to nic jiného než předražený šmejd. Kdo poradí?

Petro,ano, bylo to dělenou stravou L.Kořínkové.Přijde mi, že je to nejlíp zapamatovatelná kombinace z těch všech druhů dělené stravy.ahoj Bára

Ahoj, mám 48/158 a je mi skvěle :o)Dřív jsem měla 55/158

Na?do, přeji ti hodně úspěchů. Já jsem v současné době se sebou spokojená, tak jako nikdy před tím z velikosti 42 mám u kalhot velikost 38 a to jsem měla před tím, než jsem byla obdařena dětičkama. myslím, že tvé dceři by to v jejím věku mělo fungovat ještě snadněji,zvláště pokud se nikdy žádnou dietou netrápila a nezažila ty jojo efekty. Já jsem nikdy před tím s váhou problémy neměla, když jsem dvě kila nabrala přes vánoce, tak jsem je zase přirozeně ztratila na jaře. Až poslední 3 roky, asi jsem trochu zpohodlněla a bylo to.... 7 kilo plíživě a nepozorovaně, to se mi přestalo líbit.Zvláště když moje dcera váží 50kg i s postelí :o) a váhu si hlídá proto, aby neklesala...ach jo.Zdraví Lenka

Lenko,dekuji ti za radu jak bych mohla pomoci dceri.Uz jsem se o to zajimala a neco jsem cetla i o delene strave ne z knizky,ale spise jen v casopisech.Takze co prvni udelam,koupim knihu a musim zacit varit podle ni.Doufam ze budu mit takovy uspech jako ty.Jsem o 3 roky starsi jak ty a vis,ze nekdy dite je tezke donutit k necemu,ale tohle jsem s ni uz probirala a dospela k zaveru,ze se bude snazit vydrzet jako ty.Navic nezijeme v cesku a tady jsou i lini lide neco pro sebe udelat,tak mam radost ze se nad tim zauvazovala jak vypada a chce pro to neco udelatDiky moc za odpoved

Nado, mě se podařilo zhubnout dělěnou stravou. Pokud jsi doma hlavní kuchař, tak jí v tomto směru můžeš snadno pomoci. Je mi 42, před rokem jsem vážila 73/175, dnes mám 65 a váha se stále drží bez jojo efektu a výkyvů.První krok: koupila jsem si knihu-Dělená strava, kde bylo stručně popsáno co s čím kombinovat a spousta receptů.(cca 105 Kč). Dále jsem vynechala v první fázi večkeré sladkosti, když jsem měla opravdu velkou chut, udělala jsem si kaši z ovesných vloček a sojov. mléka s jablkem skořicí a oslazenou medem.Výsledky byly velmi překvapivé, nikdy mi nefungovaly žádné zázračné přípravky, ale změna jídelníčku se projevila okamžitě úbytkem 2kg za týden.Měla jsem obrovskou radost a motivaci. Po cca 6 týdnech se úbýtek zastaví, ale podud člověk nepodvádí sám sebe a stravuje se podle zásad dělené stravy, tak dosáhne vysněné váhy. Pokud by tě to zajímalo dále, tak jsem po této akci už nevrátila ke stejnému způsobu stravování a ani vánoční svátky nezpůsobily pohromu.To je na další vyprávění.A ještě jedna zásada, pokud se přidá ještě zvýšené pohybové úsilí, i kdyby jen ranní poctivá rozvička 15 minutovka, tak to bude fungovat 100%.

Mam 13 letou dceru ktera vazi 76 kg.Potrebuji poradit jaka dieta by pro mi byla nejvhodnejsi.

ja jsem jeste pred rokem vazila 53,2 kg a tvrdym cvicenim a dietou se mi podarilo zhubnout na 52,9. Doufam, ze si vahu udrzim, nechci vypadat jako koule.

Ja jsem pred otehotnenim vazila 60kg pri vysce 168cm. Kdyz jsem sla rodit, mela jsem 75kg a diky rocnimu kojeni jsem zhubla na 51 kg. Bylo to me nejhezci obdobi, protoze jsem byla hubena s velkyma prsama. Diteti uz je 10 let, ale vaha mi zustala, akorat ty prsa nemam. :(

pri sve vysce 174cm jsem zhubla za cca 1 rok z 92kg na 56kg. 2x tydne cviceni, hodne pít a jedla jsem zeleninu a maso. Super pocit!!

Ahoj Baro,chci se zeptat, drzela jsi dietu Lenky Korinkove?Diky za odpoved. Petra.

Podařilo se mi zhubnout dělenou stravou během roku ze 103kg na 67kg. Měřím 170 cm. Ještě chci shodit pár kilo.

Pred 2 roky se mi podarilo zhubnout asi 4kg za 14dni. Novou vahu sem si drzela cca cele letni prazdniny. Kdyz vypukla skola, zacala sem se normalne stravovat,jak jsem byla zvykla. Vaha sla automaticky nahoru.Behem neceleho mesice sem pribrala asi 7kg, vsichni se podivovali,co se to se mnou stalo. Od te doby se snazim stale nejakym zvlastnim zpusobem zhubnout. Pred dvemi mesici mel muj dlouhodoby pritel neprilis memu uchu lahodici poznamky o me postave. Od pasu nahoru jsem vylozene vychrtla, jdou mi velmi zretelne videt zebra, mam ploche , propadle bricho, za to o velikosti mych stehen a zadku radeji pomlcim, je to bijici do oci. Jiz nejakou dobu cvicim specialni cviky zamerene na tvarovani stehen a zadku,ale bez uspechu, spise sem nabyla ve svalech, stehna se mi opet zvetsila. Nevim, co mam delat, temer nejim ,ztratila sem chut k jidlu, posledni mesic cvicim kazdy den aerobik hodinu. Vaha se mi vsak nehybe. Sem zoufala.

Ja jsem behem lonskeho roku zhubla 11 kg... postupne - bez drasticke diety. Pomohl tomu fakt, ze jsem zacala bydlet se svym pritelem, ktery je vegetarian. Nechtelo se mi varit dve ruzna jidla, takze jsme zacali jist oba hodne zeleniny, testovin, brambor, lustenin a podobne...Taky jsem si poridila kolo, na kterem jezdim do pracea chodim si nekdy zaplavat. Ale nijak rizene nebo pravidelne necvicim. Jenom vic chodim pesky a tak podobne.Tim, ze to slo postupne a bez hladoveni, tak nemam problem s jojo efektem. Snazim se jist prevazne zdrave, ale nevyhybam se ani sladkostem, cokolade nebo treba pizze. Jenom se neprecpavam. Treba kdyz jdeme ven na veceri, tak si dam v poledne jenom polevku a necham si misto na velkou veceri... Je to v pohode a citim se moc dobre - merim 160 a vazim ted 49-51...Mejte se.

Rito, mrkni na adresu http://zdravi.idnes.cz/bmi.asp

Měřím 17O cm, kolik bych měla vážit?,Díky, R.

Já jsem zhubla od října 11 kg, ale za cenu děsnýho hladovění.Mám strach z jojo efektu.

V 18 se mi podarilo zhubnout behem asi 2 mesicu 22 Kg z asi 103Kg na 81 Kg.Ukazalo se postupem casu, ze to nebyla dobra volba.Od te doby mam problem s nizkym tlakem.Jinak jedina rovnice pro hubnuti je, ze vydej kalorii musi byt vetsi nez jejich prijem.Proto je nutne, pokud se rozhodnes hubnout zacit provozovat sport (squosh,cyklistika atd.).Co se tyka stravy, tak se nesmi kombinovat strava.Napr. maso zvlast, priloha zvlast.Jakekoli jidlo bez prilohy (napr. maso bez brambor ci ryze)je mozno jist s "libovolnym" mnozstvim zeleniny.Nesmi se jist vecer pred spanim.Pokud budes mit vecer hlad, pomuze napr. cisty hovezi ci slepici vyvar.Zasiti a sam o sobe nema moc kalorii.Pro podboru hudnuti muzu doporucit pripravek FatBurner nebo L-karnitin v ampulkach.Jedna se o naprosto legalni neskodlive pripravky.Lze je zakoupit ve vetsine Fit-center.Zatim ahoj a hodne zdaru.

Ahojky, s úsměvem hlásím, že se mi od srpna podařilo zhubnout 7kg. Nejprve dělenou stravou , pravidelně šly dolů 2kg za měsíc. Pak se to zastavilo na 65 kg. Což je moje optimální váha...175/65. Když mám méně než 65 kg, tak sebekriticky musím říct, že už mi to moc nesluší.V průběhu diety jsem se začala zajímat o zdravé stravování obecně a přispůsobila svým poznatkům jídelníček stabilně. Takže nakonec i přes obávané vánoce, kdy jsem ujela na sladkostech a lehce zvýšeném množtví alkoholu, jsem nepřibrala ani deko.