90denní rozdělovací dieta - komentáře

Event. pošlu na e-mail poštovní adresu se známkou a prosím o zaslání kopie poštou.

Jano,
díky za odpověď o čestnosti diety. Nemyslela jsem to zle, ale takových "diet" po zaslání zálohy je dnes dost.
Prosím o poslání, uvedu e-mail. Jsem po operaci kyčlí a potřebuji shodit 8-10 kg.
Díky.

Já jí mám a není to...Jano, bylo by možné poslat dietu třeba na mail?

Já jí mám a není to žádný tahák na peníze. Ale sem to nelze, je to moc dlouhé. A funguje to.

Zajímavé, od 12.8. se už nikdo neozval. To bude zas nějaký tahák na tahání peněz z lidí za jednu odpověď : NEŽER.

Kdo máte rozpis na tuto dietu? Napište prosím

Jasně,sem s ní..

¨Dobrý den,
proč ji nenapíšete sem, já mám taky zájem.
Děkuji.

Zakladom su 4 dni;bielkoviny /maso, mliecne vyrobky/. Nemiesat rozne druhy bielkovin /maso s mliecnymi vyrobkami, maso s vajciami, vajce s mliec.vyrobkami/. Skrobovy den;ryza, zemiaky, soju, hrach a p. Uhlohydraty;cestoviny, pohanka, proso a ine obiloviny. Vitaminy;ovocie a ovocne stavy. V bielkovinovy den prestavka medzi jedlom 4 hodiny, skrobovy a uhlohydratovy den 3 hodiny, vitaminovy 2 hodiny. Ranajky su vzdy ovocie. Bielkoviny mozme jest so zeleninou,skroby so zeleninou a rozne zeleninove privarky.V den uhlohydratov je na veceru zakusok a povinne 1 tabl cokolady na varenie. Ostatne vecery su polovicka z obeda.Raz za mesiac je vodny den .Kazdy den treba vypit najmenej 2l vody. Dieta je zalozena na tom, ako pracuje nase telo. Cistaci prebieha od 4-tej hodiny rano do 12 hodiny napoludnie. Treba oit co najviac tekutin. Prijmaci cyklus trva od 12 hodiny do 20 hodiny. Potom uz nejest nic. V knihe su recepty na kazdy den s moznou alternativou. Drzim palce Jarka

Knihu Rozlisovacia dieta /90-dnova/ mam.Zo slovinskeho orginalu ju prelozila M.Lesic a vysla na Slovensku,r.2oo6.Su to 2 knihy.V prvej su recepty na kazdy den /aj mozna alternativa/, co je vyhodne, ze netreba rozmyslat, co varit.V druhej su podobne recepty rozsirene - na udrzanie si dosiahnutej hmotnosti.To znamena zmenu doterajsieho sposobu stravovania a nie navratenie sa do starych kolaji...Ja som skoncila 90 dni, schudla som z 93kg na 80kg.Napriek tomu, ze mam este stale obvod pasa nad 100cm /Som typ jablko/, citim sa skvele.Zmizli mi dlhorocne migreny, palenie zahy a dalsie neduhy.Hoci som este neni celkom vyliecena /pecen, cholesterol,/Tento sposob stravovania som si oblubila a verim,ze uz do smrti sa budem snazit zit tynto stylom. Rano idem na 5-6 km prechadzku sviznym tempom /predtym som sa ledva vliekla lebo mam navyse aj astmu/.Po prichode som plna energie a chuti do zivota.Boli kedysi chvile, ked som nemala chut zit.Vdaka tejto diete som znovu nasla zmysel zivota,hoci mam 62r. zacvicim si s gumou na poslnenie svalov a idem veselo dalej. Aj ludia v dochodkovom veku sa konecne mozu venovat svojim konickom /najma zeny,ktore sa roky venovali detom a manzelovi, /naplno sa venovat sebe, mat sa rad, dopriat si podla moznosti to, co sme v produktivnom veku odkladali na neskor. Tato strava nie je narocna na financie a teraz je vhodna doba.Je to vlastne delena strava, kde je zaklad; doobeda jest iba ovocie -lebo telo sa do 12hod cisti.Obed a vecera nejest bielkoviny /maso,ryby../s ryzou alebo zemiakmi, ale so zeleninou a p. V den, ked mame bielkoviny treba medzi jedlom 4hod prestavka.Medzi ostatnymi 3hod. Ked je ovocny den 2hod. Teraz som si nasla stranky ,kde som sa viac dozvedela o stravovani a ludskom tele, doporucujem; Cvicenie;Michal Hanusz-Rady a Triky na Chudnutie /Chcem schudnut.sk / Sacharidove vlny aj od; Karabinos.sk Drzim vsetkym odhodlanym /lebo vsetko to musi zacat v hlave/ palce, aby zmenili svoj zivot, lebo to stji za to.

Rozdelovaci dietu jsem...do dvou let kila zpět?víte co je jojo efekt? týden nejíte druhý týden máte o 5 kilo méně a třetí týden jej máte opět zpět néli více , pokud jste připbrala deset kilo do dvou let tak tam nenastal jo jo efekt ale špatný pohyb a špatně sestavené jídlo.

Rozdelovaci dietu jsem poctive drzela a pravidelne u ni cvicila. Zhubla jsem za 3 mesice pres 10kg. Ale ten jo-jo efekt! To jste nevidely! Do dvou let jsem mela vsechno zpet a to jsem jedla normalne a 3x tydne sportuji. Pokud vam mohu poradit: nedrzte ji! Jen vam rozhodi metabolismus a dalsi pokus o zhubnuti bude o to tezsi!
Opravdu neplati nic jineho nez velmi rozumne jist, 5x denne male porce, premyslet o tom co jim a pravidelne cvicit.
Hodne stesti a pevne vule!