dieta

Ahojky holky!Jak pokracujete? Mne se celkem dari, porad dorzuji po druhe nejist, uz je to uplne v pohode, tech prvnich 10kg jsem, Slavko, zhubla behem mesice a pul. Ted uz mam zas o kilo a pul min, jde to krasne. Obcas mam taky chut na sladke, ted uz ale min, a ja si to sladke klidne dam, to telo to proste potrebuje, takze ja si tak jednou za tyden mlsnu. Jasne nejist po ctvrte hodine je taky super, hlavne jde o to setrvat. Ja se snazim zhubnout snad tri roky a az ted citim, ze to proste nevzdam, za zadnych okolnosti, tentokrat to dotahnu do konce a vy taktez! :) Mejte se nadherne a hubnete zdrave :) Anezka

Urcite mas, Slavko, pravdu, ze tim, ze se drzi diety se hubne na kratkou dobu a pak nasleduje v lepsim pripade jo-jo efekt, v horsim pripade treba bulimie.Ale ja chci zhubnout jen tak 3 kila.Vic opravdu ne.Az zhubnu ty tri,tak pak budu jist stridmeji nez jsem driv jedla,ale jinak normalne,tudis vsechno,obcas i to sladke.Mam postavu celkem normalni,muj pritel treba vubec nechce,abych hubla,ale ja si myslim, ze nohy a zadek po tom primo volaji.Mam 164 cm,58 kg.Snazila jsem se to resit cvicenim,ale opravdu to neslo,jen jsem se zpevnila,ale dolu neslo nic...Takze to zkousim takhle.Uvidim.Pokud po tydnu nebude nic znat,tak toho necham a budu se muset se svoji postavou smirit,protoze nic jinyho me nenapada a liposukci rozhodne podstupovat nehodlam!

A ešte niečo. Prečo by si vôbec nemohla jesť sladké? Myslíš si, že keď si doteraz mala rada sladké, tak sa Ti len tak podarí odrazu úplne žiť bez sladkostí? Martinka, nebuď naivná, veď vždy je lepšie, keď si dáš jednu sladkosť denne, ako keby si sa mala po dvoch týždňoch pôstu bezhlavo vrhnúť na všetko sladké, čo nájdeš.Slávka

Martinka, myslím si, že ak budeš tak málo jesť, tak to možno nejaký čas vydržíš, ale pomaly ale iste si budeš budovať cestičku k bulímii. Ver mi, viem, o čom hovorím. Jediná cesta, ako natrvalo schudnúť je tá, keď budeš všetko jesť normálne, ale v primeranom množstve a v presne určenom čase (napr. o 7.00, 10.00, 12.00, 15.00 a 17.00). Ak chceš schudnúť, potrebuješ si vybudovať správny životný štýl. Veď predsa nechceš schudnúť iba na chví?u ale nadlho. Takže to znamená, že to aj nejaký čas bude trvať. Ak nemáš nadváhu, čo asi nie, tak optimálne je chudnúť tak 1-2 kg mesačne. Martinka, porozmýš?aj nad tým, pretože sa naozaj neoplatí pokaziť si mladosť poruchou príjmu potravy.Slávka

Ahojky, tak jsem vcera zacla a celkem to slo. Rano jsem mela jen jogurt, k svacine banan a suchy corn flakes a k obedu jednu polivku z pytliku. Ve ctyri jsem si pak jeste dala celozrnnou bulku s mazacim syrem. Dalo se to v pohode zvladnout, i kdyz ta cokolada nebo cokoli jinyho sladkyho holt chybi...:-)Myslite,ze je ta strava dostatecne mala nebo bych jeste mela ubrat?CHodim k tomu dvakrat tydne do fitka.

Ahoj Marti,tak uz jsi se zacala radikalne omezovat?Pokud budes mit zajem,tak mi muzes napsat na Beruska.666"seznam.cz

Anežka, za aký čas sa Ti podarilo tak skvele schudnúť?Slávka

Tak se dneska pridavam k vam, holky. Mate pravdu v tom, ze zakladem je radikalni omezeni v jidle. A samozrejme vyber vhodneho jidla. Ja jsem totiz zacla cvicit a vysledkem bylo, ze se mi sice vytvorily svaly, celkove jsem se zpevnila, ale nezhubla jsem ani deko. A to jsem cvicila opravdu poctive. Takze ode dneska se omezuju v jidle. Myslim, ze ale posledni jidlo budu mit tak ve 4 odpoledne, od tech 2 bych to fakt nezvladla a myslim, ze by to asi ani nebylo pro organismus zdravy. Tak hubnuti zdar!:-)

Tedy Anezko,mas muj obdiv.Ja nejist od dvou hodin,tak asi umru hlady.Vetsinou delam nocni smeny a kdyz se rano vratim z prace,tak se proste musim najist.A ve dnech volna jsem vecer v lednicce pecena varena.Timto stylem ziju asi pul roku a nejake to kilecko jsem pribrala,takze se jich chci v nejblizsi dobe zbavit.Vidim,ze to jde,tak to snad pujde i mne.Nyni mam 62kg,az neco shodim,tak se prijdu pochlubit.Rada bych shodila na 58kg.Hubnuti zdar!!!!!

Ahojda! Taky bych potebovala zhubnout, merim 168cm a vazim 60kg, uz jsem o 10kg zhubla a jeste 11kg chci. Je to tezky, ale da se to a ne jinak, nez se opravdu omezit v jidle. Ja jim takto: snidane (müsli, jogurt, celozrny chleba nebo rohlik), svacina (celozrne pecivo, zelenina) a kolem druhe odpoledne obed (cokoli). Tim koncim. Pak uz nejim, prvni dny jsou tezke, ale pak se to da, zvyknete si. Vecer majinko cvicim na bricho a nohy, ale jen tak 10 minut (aby se nereklo :-)) Jak jsem psala, mym snem je 49kg a ja vim, ze to dokazu, ted uz jo, jsem odhodlana drzet tuto dietu tak dlouho jak bude jen treba. Takze holky, damy, kdyz hubnout, tak nejist vecer ani odpoledne!!! Zase se ozvu az neco schodim. Mejte se a netrapte se! To jsem zapomnela, trpela jsem hroznymi depresi zpocatko, ale ted se citim skvele a vim ze to bude jen a jen lepi, takze hubnuti zdar! Anezka

101% recept na schudnutie-------------------------1 krat denne chrom pikolinat3 krat denne koenzym q10 s karnitinomjest zeleninumala prechadzka rano a vecernaucit sa vazit si sameho sebanaucit sa relaxovatposilnit psychiku-------------------------posilnenie psychiky (vlastneho ja).posadit sa na kludne tiche miestoa opakovat si len tak pre seba "JA SOM". uvedomite si lepsie svoje ja ktore zaroven zosilnie a budete lepsie odolavat stresom. (vecsina ludi siaha po jedle kvoli stresu alebo preto ze sa jednoducho nudi) Dat pred seba zrkadlo a pozerat sa na koren nosa, zhlboka vdychovat a vydychovat a podrzat myslienku "Moja vola silnie".Zamysliet sa nad sebou a porozmyslat preco sa prejedam.Naucit sa priznat si chybu (dost tazke pre niektorych jedincov).--------------------------Takto som schudol 30kg a nepriberam!Moj kamarat schudol 23 a nepribera!Kamaratka schudla 16 kg a nepribera!--------------------------Doporucujem precitat vsetkym obeznym:Bretislav Kafka - Nove zaklady experimentalnej psychologie (Zesileni vule)Vas Bohumil

tak jsem si to tu prohlédla a koukám že Romana chce prodat svou dietu za každou cenu :-)) chi chi žádný koktejly nefungujou ! dlabejte zdravějc a snažte se naučit pohybu . Stačí když si dáte doma u televizních novim půl hoďky nejakého toho mrskání se válení se po koberci atd . je úplně jedno jaký cviky ale ta pravidelnost je zázrak . já jsem měla o 10 kg víc než bylo hezké a myslela jsem že už nikdy nebudu štíhlá a helejme ono to jde ... akorát že ne rychle . Každá dieta má svoje klady , ale vždycky je to jo jo neb nikdo nevydrží držet dietu celej život . pa

Zcela jen na mesic (mozna2) je vhodna rychla dieta.Omezit cukry na 30g denne.Vyloucit mleko,ryzy,temer veskere pecivo snad s vyjimkou Knadkebrotte s trochou mazaciho syru,sladkosti,i cukr v kave,jist netucne syry a v postate holdovat masu snad syrum zelenine a davat si pozor na sladke ovoce. Za nejakych 10 dni zacnete shazovat po pul kile denne.Tahle dieta je sice ucinna ale docasna.. protoze prijdou problemy z nedostatku vlakniny problemy na WC hihihi.Ano dokazete shodit za mesic i 15 kg ale budte spokojeny s 10kg

ahoj, i já mám zkušenosti s dělenou stravou a musím říci, že dobré. Ale pozor , pokud je optimální váha tvého těla vyšší než optimální váha tvých představ, potom si tělo samo vybere kolik zhubne. obecně platí že až se ti váha zastaví, tak je to ono. Já díky dělené stravě zhubla za 10 týdnů 8 kilo. Je to celkem jednoduché. "Kytičky" jeden den a druhý "zvířátka" Ke všemu spousta zeleniny nebo ovoce. Nesladit.Alespoň u mě to tak funguje. Držím palce.

Ahoj,máš zkušennosti s dělenou stravou? Chtěl mbych jí zkusit.Pokud máš čas a chut tak se prosím ozvi. Jirka jirka.pri"seznam.cz

Nejlepe zabira delena strava.

Ahoj všichni, kteří chcete na jaro a léto zhubnout. STUDIO ZDRAVÍ HEDIS v Brně nabízí emailové kurzy zdravého hubnutí, které trvají 3 měsíce a stojí 870,. Kč. Pod vedením odborníka je klient veden týden po týdnu k osvojení dobrých stravovacích návyků a ke snížení váhy. Jsou mu také doporučeny individuálně potravní doplňky pro hubnutí. Klient je s odborníkem ve styku třeba každý den emailem, je veden krok za krokem k vytouženému cíli. Pro brňáky začíná 7.5. dvouměsíční kurz hudnutí, který má 40 hodin a vynikající výsledky. Zájemci o některou formu, obraťte se na email: studioHedis"help24.cz nebo na stránky: www.studioHedis.help24.cz

Ahoj holky,mockrat Vás prosím o napsání nějaké super diety.Zkoušela jsem mnoho podob,ale vše bylo zbytečné,jestli o něčem víte,tak mě prosím informujte na e-mail klarcer"seznam.cz

Ahoj Všichni!Chci se Vás zeptat na ten nápoj, chtěla bych to také vyzkoušet ale kde se to kupuje atd.....Mylíte, že mi to pomůže??Potřebovala bych 10 kg dolů!!!S pozdravem Romana

Doporučuji se vyhnout této dietě. Je příliš hnusná!S pozdravem Romana