Hledám partu na hubnutí od 1. 9.

www.hejtmy.com

Krásné ráno všem, tak se mi podařilo zlikvidovat bolest v krku, akorát mám ještě kašel, tak ho snad do konce týdně vyléčím. Příští týden bych chtěla zase začít cvičit.

Tak jsem začala pátrat okolo toho GI a asi to bude ono! Myslím, že jsem našla jádro pudla. Taky mě vyděsilo, že vlastně tímto způsobem stravování mám dost dobře zaděláno na diabetes! Páč to co baštím a čím zaháním hlad, když je mi blbě, vyvolá zase jen další a další vyplavení inzulínu a to je špatně. Začarovaný kruh až je z toho nemoc.

Včera jsem po dlouhé době zažila pocit, že mám dost! :)) Přijela jsem z práce (cca 16:00) a mamka dělala houbovou smaženici. Dala jsem si k tomu ještě zeleninový salát a do večera jsem byla jak žok. Vážně jsem vůbec nedostala hlad, takže jsem šla spát bez večeře. Jen u telky jsem sjela jedno malé jablko. Super! No ale nemůžu se stále cpát houbama, že?:))) Dnes cvíčo, už se těším!

Mary, zkus si ke snídani dát tak 250-300 g zeleniny a něco celozrnnýho. Já pak hlad nemám a i do sváči za 3 hoďky se celkem "nutím". Po sladkým (jako ta mléčná rýže) bych měla hlad asi taky hned.

Krásné odpoledne kolegyňky :-) pro Mary: na ten glykemický index se mrkni na www.merrylinka.cz , jsou tam tabulky s energetickou hodnout potravin a je tam znázorněný i ten glykemický index, čím nižší tím lepší. K tvému problému s hladem řeknu vlastní zkušenost, u mě zabralo jíst potraviny s nízkým glykemickým indexem, ale hlavně vydržet nějakou dobu s pravidelností stravy (nicméně jsem teď byla na dovolené, kde se to stravování nedalo dodržovat tak, jak jsem zvyklá a měla jsem s tím velký problém) tak hlavu vzhůru, všechno půjde

:(( Tak přibližně: v šest snídaně, devět svačina, 11:30-12:00 oběd, okolo půl čtvrté svačina, no a večeře jak kdy...dost často mě odpo bere takové to ujídání, uzobávání, ale dalo by se říct že tak v sedm... Jenže nikdy nemám pocit, že mám dost, takže mám za chvíli (třeba už za hoďku) pocit hladu! V devět jsem snědla mléčnou rýži a žaludek už se hlásí a očekává oběd! Asi mám moc vygajdaný žaludek, budu ten hlad muset nějakou dobu vydržet, třeba se stáhne...nevím.. Také jsem četla něco o glykemickém indexu potravin, možná se dám i touto cestou...ale našla jsem jen takové strohé tabulky, nic moc potravin v nich není. A jaké kdo máte názory na stravování podle krevních skupin?! To mi připadá také dost zajímavé...

Mary a jak často jíš? Měla bys jíst tak každé 3 - 4 hodiny, menší porce a bude po hladu.
Já např. snídám cca v půl sedmé, svačím v půl desáté, obědvám v půl jedný, svačím v půl čtvrtý a večeřím v půl sedmý. A nemám vůbec hlad.

Ahojky Nikol.
Mě štve, že když jsem marodila, tak šla předsevzetí stranou a dovolila jsem mamce, aby mě tak dobře živila:)) Moje chyba, rozhodně ne její!..když já nebyla schopná ničeho..jen ležet a jíst, což mi ovšem jde vždycky a všude! Ale to se taky nějak zvládne, jen budu muset vymyslet jiný systém... jak mám volnou chvilku začnu šmejdit co bych pojedla. Fakt to chce nějaký náhradní program, jsem prostě naprogramovaná jen na to jídlo. Nejím abych žila, ale žiju abych jedla:((( Budu muset stále vyhledávat nějakou činnost, no ale kdy budu odpočívat:((
A nejhorší je, že já dostanu hlad a zachvíli mi je hrozně špatně! Nejdřív od žaludku, pak slabo, začnu se třást, studený pot... no šílený..A to jsem třeba 3-4 hoďky po jídle! Máte někdo takovéto zkušenosti? Jak to zvládáte? Další situace, kdy mám hrozný hlad, je po cestě busem či autem do práce - z práce... V dopravních prostředcích se mi dělá odjakživa zle, naučila jsem se to jakš takš potlačovat, takže místo aby se mi žaludek zvedal, tak začne fofrem pracovat trávení( a bohužel i peristaltika, takže musím většinou na WC) a po takové jízdě mám prostě hlad...zase... Mám pocit, že mám vlastně hlad pořád...a když jím, tak nikdy nemám pocit nasycení! Mohla bych sníst kvanta jídla, lezlo by mi ušima, a nic....:((

Ahoj všem, tak tentokrát jsem "lehla" já :-(( Od včera mě bolí v krku a mám kašel. V dietě samozřejmě pokračuju dál, ale cvičení musím na pár dní vypustit, což mě štve.

Hele Holanďane, tady už jsi byl, tak jdi o kus dál. Papa :))

Kolik by jste chtěli zhubnout. Tento rok jsem pomohl už 16 lidem a všichni si váhu drží. Jsou spokojení jak želvy.

Ahoj, četl jsem Vaši diskuzi na snížení váhy. Mám něco vyzkoušeno a dalších cca 100 lidí v ČR. Technologie z Holandska, která je na světe přes 7 let a dělá divy v Německu, Holandsku, Rakousku a u nás taky. Já sám jsme za 42 dnů zahodil z 88Kg na 78Kg (1.9.2005) dnes mám 78,4 - 79,8Kg. Manželka z 60Kg na 54Kg a dnes má 52Kg. Známí který začal 4.1.2006 z 114Kg má dnes 97Kg a chce jít na na 82Kg. Bez JOJO. Nejde o Herbalife. Když Vás to bude zajímat. Tak napište odkud jste není to na mail ani na telefon. Jde o systém stravování, potr. doplňků, atd...... Pomohu Vás s tím začít a budu Vám radit. Pošlu Vám základní informace: mail: disc"wo.cz pepa1

Ahojky všem stávajícím i novým spolubojovnicím...i když už sem téměř žádná nepíše:(((no i Bouchačovi no, když je dnes tak ošklivo, tak už je to jedno :))
Tady taky prší. Vykřesala jsem se z virózy, cestou z práce zmoknu a budu v tom lítat nanovo! Paráda, fakt...
Taky jsem po tom mém marodění a válení se v posteli vlezla na váhu a děs a hrůza: 105,6kg! To si mě maminka pěkně vykrmila, nosila mi vydatné papů až do postele a tady to je. Ale teď už jsem na nohách, takže s chutí do toho. Ve čtvrtek je cvíčo, tak zase bude líp!

Ahoj holky, zdravím při propršeném ránu!
Tak jsem na 65 a víc ani ťuk. Doufám, že jste úspěšnější :-)) Asi mi je těch 65 kgsouzeno.

Ahoj Alco, jasně že Tě vezmeme do party, každý kdo chce hubnout je tu vítán :-) Když se tak dívám na tvoji váhu, zrovna na té jsem před deseti měsíci začínala :-)

Ahoj devcata, rada bych se pridala k Vasi hubnouci parte.Mam 170cm a merim 86kg. Tak co, vezmete me?

trubku do prdele a bude ti fajn, buzno jedna bukvicová přiteplalá

Já sice nechodím do posilovny, pohyb mi ale nechybí. Praktikuji to asi 2 roky. Začínal jsem trubičkami prům. 3 mm, postupně jsem přidával a teď používám orig. silikonové cévky. Močová roura se přizpůsobí, používám lubrikační gel s Tea Tree oil. Ze začátku po aplikaci to při močení nebylo nejpříjemnější, ale teď je to bez problémů. Je to nepopsatelně extatický pocit, když cévkou projíždíte zúžením v místě prostaty. Tak se vlastně dráždí prostata. Takto se můžete dráždit "jak dlouho" chcete a nedojde k ejakulaci a při tom zažíváte nepopsatelné pocity. Už ten pocit, že máte v penisu zastrčenou takovou trubku, která vás příjemně dráždí je rajcovní a když si jdete např. zaběhat!!!

Chodíte někdo z vás do posilky?

Ahoj holky,můžu se k vám také přidat?Začala jsem odedneška hlídat jídlo,snad vydžím...
Začínám už po několikáté,jsem slaboch,měřím 170cm a vážím 77kg.Můj sen je dát dolů"pouhých"5kg tuku a budu šťastná.

Ahoj všem :-)
víkend byl skvělý, v sobotu cvičení a v neděli pauza, ale pracovala jsem na zahradě, takže jsem si taky dala pořádně do těla.
Jídlo taky v poho. Jak se vám daří?