Jídelníček na míru

Ahojky, je mi teprve 13 let a vím, že v tomto věku váha kolísá kvůli menstruaci a vývoji těla celkově, ale přesto bych těla alespoň trošku zhubnout. Nejsem nijak zvlášť tluská, ale chtěla bych shodit pár kilo...především na stehnech.....ale celkem dost sportuji! PROSÍM, nenašel by se někdo kdo by mi pomohl sestavit jídelníček... ? :-( Děkuji moc!!! Kdyžtak napište na: donabutch"seznam.cz

Hele nech si ty vyzkoušené prostředky jo
jidelníčku na míru.Pokud začneš s nějakýma doplňkama stravy tak s nimi musíš pořád krmit jak přestaneš váha se zvedá takže je třeba si upravit stravu a pohyb

Pro Petru holka zaděláváš si na bulimii nebo anorexii takže zajdi za lidmi co se zabývají stravou dietološkou ta ti řekne jestli jsi silná nebo né a udělá ti jidelníček na míru a pohyb k tomu můžeš to s ní konzultovat. Pak jsou přímo pobyty zaměřené na snížení váhy tam se cvičí jsou přednášky o jidle aj zkus to a najez se a nebud k sobě tak kritická každý je nějaký kdyby jsme byli všichni stejní tak by to bylo k nevydržení.
Já taky mám zadek a boky no a co upravím si to oblečenim a je. Měj se hezky

Mám mantinely odku až kam se pohybovat a zhubnout přes jídelníček. Před 2,5 rokem pomohl známí mě a za 2 roky jsem pomohl já asi 30 lidem. Dnes mě dotazují lidé třeba z Anglie, Austrálie, Floridy.

Ahoj, četl jsem Vaši diskuzi na snížení váhy. Mám něco vyzkoušeno a dalších cca 100 lidí v ČR. Technologie z Holandska, která je na světe přes 7 let a dělá divy v Německu, Holandsku, Rakousku a u nás taky. Já sám jsme za 42 dnů zahodil z 88Kg na 78Kg (1.9.2005) dnes mám 78,4 - 79,8Kg. Manželka z 60Kg na 54Kg a dnes má 52Kg. Známí který začal 4.1.2006 z 114Kg má dnes 97Kg a chce jít na na 82Kg. Bez JOJO. Nejde o Herbalife. Když Vás to bude zajímat. Tak napište odkud jste není to na mail ani na telefon. Jde o systém stravování, potr. doplňků, atd...... Pomohu Vás s tím začít a budu Vám radit. Pošlu Vám základní informace: mail: disc"wo.cz pepa1

Ty jo lidi,já sem eště mladá,hodně mladá,ale sem abslolutně NESPOKOJENÁ se svoji postavou,yvapdaám jak blbec..ve dnes skoro nejim,jim jen jabka a celozrnný pečivo a nějaký ovoce a zeleninu,je mi z toho akorát na zvracení

Zajdi do poradny na vyzivu!-zkus ji bud vyhledat pres net,nebo i nemocnice maji takovou poradnu!
Zajdi za dietologem!
Zajdi za nutricni terapeutkou-drive dietni sestra!
Tady tihle lide jsou na to ti pravi!!!
Pres net se to ne moc dobre resi,..lepsi kdyz te ten odbornik vidi,zhodnoti tve stravovani a ty se muzes ptat,on bude odpovidat!Taky ti zmeri kolik mas svaloviny,tuku,kolik by jsi mela zhubnout...
My to mnohdy nedokazeme dobre posoudit!
A pak pri hubnuti staci male chyby a vaha nejde dolu a nebo ztracime svalovinu!
A dalsi dulezite vec-vybodni se na vahu!!!
Mer si spise miry!Ty jsou dulezitejsi!
Vaha ti muze ukazat cokoli-tuk,svaly,kosti,vodu,plne streva...
Ale miry nelzou!Jen to taky spravne merit a stale na tom stejnem miste!

Hodne stesti!

rachelink"seznam.cz

Mrkni na Merrylinka na netu, mas tam jidelnicek ....sestvu vsech moznosti a kcal
Stastnou....:-)

Přes všechnu snahu se mi stále nedaří zhubnout a i když se stravuji z mého pohledu dietně a střídmě, nepřináší to žádné výsledky, spíš naopak. Myslím si, že chyba bude už v samých základech mého stravování, ale sama si s tím poradit neumím. Chtěla bych si proto od nějakého odborníka na výživu nechat sestavit svůj osobní jídelníček, nevím ale, kam se obrátit. Poradíte mi?