Menstruace na horské túře

i přitom když mám krámy tak doma nosím manželovy montérky.

1.Pouzivej menstruacni tampony, ne vlozky. nebudes natolik znecistena krvi, vlastne temer vubec. Vem si ruzne velikosti.
2. Vem si sebou nekolik baleni vlhcenych ubrousku na intimni hygienu (koupis v kazde drogerii)Pouzijes je pri kazde potrebe nebo vymene tamponu.
3 Vem si nekolik baleni vlhcenych ubrousku na ruce, nejlepsi jsou ty s dezinfekcnimi ucinky a pouzij je vzdycky pred vymenou tamponu.
4.vem si sebou intimky s folii na spodni strane, ne ty prudusne, nebo nejake co nejtenci vlozky (kdyby nahodou tampon mirne protekl)
Stastnou cestu!

Mám jet na třídenní horskou tůru (slovenské hory) jenomže mám mít zrovna menstruaci, tak se toho celkem bojím. Je to nepříjemná záležitost i normálně natož v takovýchto podmínkách, kdy nebude žádná možnost mytí a budu pořád v pohybu, zpocená... celkem děsivá představa. Dá se to nějak relativně pohodlně zvládnout? Co byste dělaly na mém místě? (posunutí pomocí prášků nebo antikoncepce není možné)