Nízká hladina železa

Já myslím, že kromě vhodné stravy neškodí udělat kůru nějakého potravinového doplňku,já například používám Hemoplus, protože trpím chudokrevností od malička.

Obsah železa v miligramech ve 100 g potravin:

Řasy 53

Pivní kvasnice 17,6

Sójová mouka 12

Sezamová semínka 10

Pyl 9

Bílé fazole 7,6

Pistácie 7,3

Čočka 7

Slunečnicová semínka 7

Piniová jádra 5,2

Boby 4,8

Oves 4,5

Pšenice 4,3

Mandle 4,1

Špenát 3

Pórek 2,8

Ořechy 2,1

Zelený hrášek 1,9

Zelené fazolky 1,3

Chřest 1,1

Houby (žampiony) 0,9

Hlávkové zelí 0,9

Mrkev 0,8

Brambory 0,75

Fíky 0,7

Avokádo 0,6

Meruňky 0,6

Broskve 0,6

Hroznové víno 0,5

Švestky 0,4

Jablka 0,3

Hovězí játra 11

Hovězí maso 3

Jehněčí maso 2

Vepřové maso 1,5

Vejce 1,33

Tuňák v oleji 1,2

Kuřecí maso 1

Polotučný sýr 1

Kravské mléko 0,2

Jogurt 0,1
http://www.vegetarian.cz/mineral/zelez.html

syn měl v prosinci 9.7 tak nám doktorka dala aktiferrin po něm nám to kleslo na 4.2 takže jsme zoufalí

zkuste melasu, ta obsahuje železo i jiný zdravý věci a všeobecně pomáhá zlepšit imunitu. Jinak někdo nesnáší moc dobře železo, co předepíšou doktoři (jako třeba já) a bylo mi doporučen Ferromax od finské firmy Finclub tp://finclub.cz/web/index.php?src=diagnostika1, která si zakládá na tom, že má vše naprosto přírodní, takže to pak lidské tělo dobře snáší, ale pojišťovna Vám to nazaplatí :( ale co by člověk pro zdraví neudělal, že? :)

Neberte na lehkou váhu nízkou hladinu železa.Mě se motala hlava a byla jsem unavená pak mi nabral doktor krev a diagnoza byla strašná.Leukémie.Strava udělá mnoho a červené víno také.Nechte se odborně vyšetřit a nenechávejte to na poslední chvilku,aby nebylo pozdě.

Přes železo je expert PEPEK námořník. Ale vážně - způsobeno to bude nejspíše stravou. Zkuste pít železité víno (k dostání v lékárnách), nebo postačí i jakékoliv červené. Dostatek masa a případně i doplňky stravy s dostatkem železa - Calibrum atp.

Mám velmi nízkou hladinu železa v krvi 1,2 norma je 6-20. Nyní užívám léky a podstupuji různá vyšetření.Může mi někdo poradit, čím to může být způsobeno, jak hladinu zvýšit, popř. své zkušenosti?