Obezita po padesátce

Holky, když jsem začínala dietu, jedla jsem proti dopručením každou hodinu, nejdéle hodinu a půl. Ale pozor, jen tence potřený Dexi...Jinak zeleninu, nebo jablko-to pouze do 14hodin se jí ovoce..Neexistuje pak hlad, jen chut a tu zvládneme:-))K večeru a večer třeba na polovinu Dexi polovinu vajíčka -hlavně bílkovinu. Nebudu ani psát jakým fofrem jsem hubla, to mi pak nikdo nevěří. každopádně celkem +-40kilo dole. Celé roky si to držím,jen bych ráda dolů asi 5kilo. Jsem z diskuze 30-40kg dolů. Klidně tam přijdtě, Milce je 63 a hubne taky v pohodě, jiné 49, další 34 a já ted mám dokonce narozky:-) Bohužel je mi jen o málo méně, neř Milce-nenapíšu to, já ten věk nechcííííí..

Napiš kolik vážíš a kolik hodláš dát dolů.
Na poradkyni se vykašli,teorii zná každý a tak za to nebudeš ještě platit,ne?
Já už jsem dnes začala a budu ráda,když se k nám ještě někdo přidá.
Holky na diskuzi 30-40kg dolů hubnou už dlouho a mají dobré výsledky. Takže to jde. Je to jen v naší hlavě.

Dádo,já másm úplně stejný problém jako ty. Bude mi 50 let a vážím 80kg. Nikdy jsem tuto váhu neměla,jen snad na konci těhotenství. Hodlám s tím taky něco udělat.Musím sundat 10kg.
Já sice zatím žádné zdr. problémy nemám,jen tu štítnou žlázu mám v háji,ale ony by se dostavily,to vím určitě.
Ty si musíš najít správný motiv. Třeba,že bude tvůj ex manžel koukat až tě potká štíhlou. Nebo ty zdravotní,to je jedno.
Jdeme do toho spolu?

To je sice rádobyvtipné a i...jak jsi našla tu výživovou poradkyni a kolik stojí taková její spolupráce?
dík

Počkej až naše slavná...To je sice rádobyvtipné a i otřepané řčení,ale tohle je o něčem jiném.Mě např. výživová poradkyně řekla (i spočítala),že jím velice málo,ale mám špatné složení jídla.Aby ne,když se člověk snaží neutratit za potraviny víc,než si může dovolit.Je to i o tom,že se u nás zas tolik dostupných kvalitních potravin běžně nevyskytuje a člověk musí hodně pátrat a hodně počítat.Lidé jsou okrádáni na potravinách (viz články o dražších,ale o to méně kvalitních potravinách v ČR oproti jiným státům)už teď,nemusí se čekat na úsporná opatření.
A ještě-v extrémních podmínkách,při nedostatku jídla vždycky lépe přežívali ti hubenější

Počkej až naše slavná vláda realizuje tzv. úsporná opatření (tj. okradení chudých). To pak tlustí budou hubení a hubení studení.

Každá rada drahá,...něco z rad co jsem dostala-jíst pravidelně 5x denně po 3h menší porce.Při hladu (ten časem přestává být)se dorazit zeleninou.Z ohybu bohatě stačí i chůze,tu zyvyšovat až na 5 a více km denně-dá se to i rozložit na kratší úseky a chůze může být i pomalejší.A hodně pít-1/2l na každých 15kg váhy.Já piju vodu+citron,to je prý v pohodě.A každá porce (oběd,večeře)by se měla z poloviny skládat ze zeleniny-pokud to jde.

Každá rada drahá, nicméně bys měla začít u té úpravy vzhledu a začít o sebe pečovat. Pokud máš již opravdu vyřešeny osobní a rodinné problémy, tak si udělej pořádek v denním rozvrhu a stanov si nějaké zásady, které budeš dodržovat. Nepíšeš, kolik vážíš, takže těžko soudit, ale příznaky, že nemůžeš popadnout dech jsou dost vážné. Doporučil bych se orientovat na tzv. severskou chůzi, nordic walking s hůlkama, navštívit nějaký kurz a nechat si to vysvětlit. A potom začít s pohybem, který si budeš měřit a pomalu přidávat.

Mám podobné problémy-věk,oprávněný strach o zdraví blízkých,pak vlastní dlouhodobá nemoc a tedy žádný pohyb,půlka štítné žlázy a před nemocí žádný čas se zabývat sama sebou.S tím pohledem do zrcadla jako bys popisovala můj odraz.Začala jsem využívat rady výživové poradkyně.A pravda,už předtím mě nastaartoval pořad Jste to co jíte.Snad se kila začala hýbat.

Obezita je začarovaný kruh, nebo snad znáte cestu jak se z něj dostat?

Celý život jsem byla štíhlá, výška 162, váha 50 - 60 kg. Před deseti lety mi sebrali dělohu. A pak to začalo. Kilečko ke kilečku. Ganekolog pravil, že mám hormony v pořádku, to mám dodnes. Pak stresy, těžké, s dětmi, následně mě po dvaceti letech opustil přítel, zase pecka, no a před šesti lety vnučka přišla o maminku, syn z toho skončil na psychině a já si vzala malou do péče. A pak to bylo jako ve zlém snu. Nerváky o vnučku, o syna, sama s těžce zraněným miminkem, finanční problémy atd. V té době mě ani nenapadlo koukat se na sebe, zrcadlo jako by neexistovalo. Šlo mi jen o uzdravení vnučky. Malá má už šest let a já zjistila, že v zrcadle se zobrazuje jakási příšerná koule, neupravená, s unaveným vzhledem. Malá i syn už jsou v pořádku, tak jsem se rozhodla udělat něco pro sebe. Koupila jsem si Sibutramin, ale skončila jsem po něm v nemocnici. Bušení srdce, puls 140, tlak 210 na 115. Takže jsem ho musela vysadit /pozor - někdo ho snáší dobře, můj organizmus asi takhle reagoval po celkovém vyčerpání!!!/. Nevím jestli existuje závislost na jídle jako u feťáků, ale když se aspoň trošku nenajím, je mi špatně, třepou se mi ruce a jsem nervní. Mám stále chuť na sladké. Dělená strava mi vůbec nepomohla. Vyzkoušela jsem snad všechny dostupné potravinové doplňky a nic. Začala jsem se za sebe stydět. Nebyla jsem na setkání spolužáků ze ZDŠ, stydím se jít na koupaliště, stydím se jít už dokonce i ven. Nebýt malé, tak sedím doma. Pohybu mám dost, jako s šestiletým dítětem, ale když cvičím, nemůžu popadnout dech a dělá se mi špatně od žaludku až na zvracení. Když se rozběhnu je to stejné. Strašně mě bolí nohy. A spala bych a spala jako šípková Růženka. A to nepíšu o pocení, fuj...
Konzultovala jsem problémy se dvěma lékaři, naprosto zbytečně.
Ale nevzdávám se, věřím že se musí najít způsob jak z toho začarovaného kruhu vyskočit, už kvůli mé malé, aby se za mě nemusela stydět a já se nemusela stydět sama za sebe.
Děkuji za každou radu