Orbitrek-jak často na něm jezdíte a myslíte si, že opravdu může pomoct zhubnout?

Ahoj Dita. No práve som...Ahoj Eriko :-). Taky jsem před chvílí dojela. Teď nastupuje manžel ...pozdrav jsem vyřídila...divil se :-). Eriko první co si myslím, že stále jedeš na vysokou tepovou frekvenci. Ty by jsi měla mít max 120. Já mám max 116 a dneska jsem jela 98 - 116, spíš jsem se držela kolem 105. Zátěž jedna vůbec nepoužívám, začínám tak na 5 a různě to měním až na 10. Dneska jsem jela 65 minut...musela jsem, včera jsme byli na plese a pili vínko, tak proto :-). Spálila jsem 700 kcal a ujela 8km. Ale měla jsem F6, tak taky dělám něco špatně, nevím co. Ale i tak jsem stále nadšená ze stroje, začínám na něm být závislá. Ještě co mě napadlo u tebe...jezdíš už hodně dlouho, jestli tvé tělo na to není už navyklé a nic to s ním nedělá. Nechce to trošku změnu? Já chodím ještě na Pilates a spinning, občas bazén. Nemáš FB? Že bychom si občas vyměnily nějaké rady?? :-) Jinak já do 35 let vážila kolem 62 kg. Přesně v 35 jsem začala nabírat, pomalu ale jistě...každý rok 1-2 kg a takto to dopadlo. Chci to změnit :-).

Eriko, šlapu celkem pomalu....Ahoj Dita. No práve som zišla s orbitreku. Takto, ja mám Kettler Verso a ten asi ukazuje nejak inak ako vaše Rivo. Na to sme už prišli s Janou. Mne totiž ukazuje, že za 45 minút ak idem otáčky okolo 52 a to je asi 19km/hod., tak spálim cca 310 cal a tepovka vysoká. Prejdem tak okolo 14km. Je to blbosť uznávam a preto si myslím, že mi to zle ukazuje. Dnes som vyskúšala inú vec. Dala som si záťaž iba 1 a tak som naozaj tepovku udržala od 130 do 140 a za 50 minút som spálila 410cal. Mne jednoducho orbitrek ukazuje asi bludy :-D ale baví ma to na ňom. Určite by ma to ale bavilo viac keby som videla aj nejaké výsledky. No a ja mám 35 a 65kg ... chcela by som sa dostať na 60kg, ale to asi nikdy nedokážem ... takže tak :-) ... jo a F mám stále najlepšie 4 ... asi tak. Pozdravujem manžela :-)

Ahojte. No Dita skvelé a...Eriko, šlapu celkem pomalu. Zjistila jsem, že rozumné je tak 8 - 9km/hod...určitě ti to taky ukazuje. Jinak podle tepovky usuzuji, že jsi mladá holčina...proti mně :-). Já mám maximální tepovku 116 a docela se v ní držím, dokonce mám i nižší kolem 100. Nesmí se jet moc rychle, je to zbytečný...jako trochu rychlejší chůze. A o těch kg...napadá mě kolik asi vážíš?? Jestli ty máš vůbec co schazovat. Já se vyjedla na 72 kg...nikdy jsem to neměla a chci mít zpět aspoň 65kg...když se zadaří, budu pokračovat ještě dál. Tuhle jsem dokonce spálila i 700kcal. Je to ale o tom jak dlouho šlapu nee jak moc rychle do toho dupu. Stále mě to hrozně baví, manžela taky. Je to sranda pořád se u nás řeší kdo kolik ujel, spálil a jaké bylo F :-D. Manžel měl tuhle F1,6...až se toho prý lekl :-)). A jel při tepovce pod 100.

Ahoj Jano a Eriko. Jano s...Ahojte. No Dita skvelé a gratulujem. Mne sa teda nepodarilo ani po 7 mesiacoch orbitrekovania dať dolu ani gram :-( Neverím, že by sa dalo na kettleri schudnúť, ale ak chudneš tak Ti úprimne závidím, pretože aj ja by som rada chudla pri pohybe, ktorý milujem. Inak tých 640kcal ... pre rany, to jak šlapeš???? Ja teda šlapem celkom zrezka, ale najviac mám za 45 min. 340kcal .. viac som nikdy nedala. Ja som asi celá divná, pretože mne sa nedá udržať ani tepovka do 130 ..už si ju ani nemeriam, pretože ak ju chcem mať takú potom idem v tempe ako slimáčik-máčik a to ma vôbec nebaví a dokonca niekedy aj pri takom pomalnkom tempe som ju mala vyššiu. Je to celé divné , no v každom prípade držím Tebe aj manželovi palce... jo a ono asi aj záleží koľko kilogramov chcete zhodiť a akú máte nadváhu, že by tie kilogramy išli skôr a lepšie dolu ..hmm .... nerozumiem tomu, kde robím chybu :-(

Ahoj Jano a Eriko. Jano s těmi jednotkami jsem si to uvědomila a přemýšlela jestli to je překlep a je to 1100 kcal, nebo to je tak jak jsi psala. Jsem zvyklá z Kettleru na kcal. Jinak vám musím říct, že se opravdu snažím, stále mě to hrozně baví a motivuje. Jezdím denně až asi na jednu vyjímku. Včera jsem to dotáhla už na 55 minut a 640 kcal. Snažím si hlídat tepovku, jde to, člověk jede opravdu pomaleji a proto vydržím tak dlouho šlapat. Jinak tchýně už si všimla že mi ubyly špeky :-)). Tak to mi taky udělalo radost. Jinak mám 3 kg dole. Jím rozumně necpu se blbostma, ale nehladovím. I si dám občas nějaké to pečivo, ale celozrnné. Obyč rohlik ne. Jsem spokojená. Manžel má dole 4 kg. Začali jsme 30.12., jak jsem už psala výše. Mějte se a ať se vám taky daří, hlavně tobě Eriko, jde to :-)).

Ahojte. Tak ja už o sebe ani nepíšem :-) ale teším sa, že máte úspech vy xixixixi cmuuuuk pre vás dievčence ... ľúbim vás :-)

Děkuji za přijetí mezi...Ahoj Dito. Tak nejdřív pozor na ty jednotky. Já psala 1100 KJ a to je rozhodně méně, než tvých 486kcal (2033KJ!). A pak kdo tady tolik spálí :o))Šlapu na pohodičku, podle tepovky. Nepřekračuji nějakých 127. Takže jedu třeba 5 min na zátěž 1, 10 minut na 2, 10 min na 3, 10 min na 4, 5 min na 5 a 5 min na 6. Jo a držáček na pití jsem vyřešila.... Orbitrek mám u okna, pití si dávám na parapet, kam v pohodně za jízdy dosáhnu :o))Namakaná vážně nejsem, hodně jsem polevila ve cvičení. Vloni jsem hodně posilovala, to byla postavička. Jenže jsem trochu líná, a hodně mi chutná a hned je to vidět.

Tak se musím pochlubit. 40 minut, 6,5km, 486kcal. Mám radost, jde to. Ty čísla mě hrozně motivují :-)). Ještě mám ale dotaz. Nevíte jestli se dělá držák na lahev s pitím. To mi trošku chybí, musím u toho pít, ale zastatvovat se mi nechce, tak mi občas někdo dá napít, to je ale protivný. Po držáku jsem už letmo koukala ale nic nenašla.

Jé, zdravím nově...Děkuji za přijetí mezi vás. Ráda se něčemu přiučím, podebatím. Jano ty už musíš být asi pěkně namakaná, když tolik spaluješ a máš F1. Na jakou zátěž těch 45 minut jedeš? Tipuju, že na hodně velkou, když tolik spálíš. Eriko je to asi i tímto. Nezáleží jen na tom jak dlouho člověk běhá, ale i jakou si dá zátěž. Tak to zkus a rozhodně nakukuj dál :-). Já teď seděla dva dny u voleb a hrozně mě švalo, že nemám čas na orbitrek. Tak to jdu napravit :-). Jano ten veslovací trenažér chce manžel. Myslím, že časem ho koupí, studoval to na netu. Taky říkal, že to je super na protažení celého těla.

Jé, zdravím nově příchozí! Já jsem teď dvakrát běhala tradičních 45 minut, 5km, 1100Kj a na konci F1.0 :o)) Nicméně ty vánoční kila se mě pořád drží, asi je jim u mě dobře. Dito, když jsem si Kettler Rivo M kupovala, taky jsem v té době uvažovala spíš o veslovacím trenažéru. ten je prý na celkové procvičení těla absolutně nejlepší, přináší opravdu viditelné výsledky a procvičí každičký sval na těle. Hlavně je prý super na bříško. Nakonec jsem dala přednost "orbitreku". Ale nelituji.

Já již orbitrek nechci...to nechápu,jak se to může stát,jak se můžete do něčeho nabourat,vždyt orbitrek má sám o sobě velkou váhu.

Teda Bohdano, tak to je...hm .. ja mám Verso. Tiež je dosť veľký, ale spálim za 45 minút iba 320cal ... hmm ... ja som už z toho čistý debil :-( asi sem prestanem aj chodiť nakúkať, lebo mám z toho depku, že furt musím niečo robiť zle :-(( držte sa holky a behajte :-)páá

Já již orbitrek nechci...Teda Bohdano, tak to je opravdu nemilá zkušenost. Ten co mám já, váží 60 kg, je stabilní. Myslím že tohle mi nehrozí.

Eriko mám tento http://www.fitham.cz/3203-kettler-rivo-p-new Když ho manžel poskládal, chytala jsem se za hlavu co jsem to koupila (je to docela velký)...vybrala jsem si ho sama. Po první zkoušce jsme zhodnotili, že je suprový, i manžel chválil. Jinak tedy jezdívala jsem 30 minut, kolem 4,5 km a spáleno tak 305 kalorií. Včera se přiznám snědla jsem 2 čokoládové bonbony :-D tak jsem si dala 40 minut, asi 5 km a spáleno 370 kalorií. Jinak já si opravdu hlídám co jím, snažím se nemít ale zase hlad. Včera ty bonbony to byl úlet...ale zase si říkám co..to vyšlapu :-)).

Já již orbitrek nechci nikdy vidět-jezdila jsem na něm často a rychle-a vybourala jsem se na něm v obýváku do nábytkové sestavy.Byla jsem tak dotlučená, že jsem ani neměla chuť k jídlu a tak jsem zhubla 10kg a pak jsem musela šetřit na nový nábytek a na jídlo pak moc nezbývalo.

No ja neviem ako to robíte, že chudnete ale držím vám palce :-)) aj sama sebe. Dita aký máš Kettler konkrétne ... Rivo alebo Verso? Zaujímalo by ma koľko spáliš cal za cvičenie a koľko prejdeš km ...

Ahoj, já si se sousedkou...Já mám dole 2kg, k tomu mám samozřejmě i upravený jídelníček. Hrozně mě to všechno baví, i to zdravé jídlo chystat. Je super že manžel v tom jede se mnou. Potřebujeme shodit tak 7 kg, ale hlavně je bezva mít i nějakou fyzickou kondici a nee že člověk funí sotva vyjde schody. Já mám sedavé zaměstnání, takže ten pohyb je opravdu na místě. Zatím jezdím denně 30 minut. O místnosti taky uvažujeme, manžel si chce pořídit ještě vesla od Kettleru. Jinak máme orbitrek v obýváku.

Ahoj, já si se sousedkou udělala z našeho pokoje posilovnu, já tam mám trampolínu a sousedka orbitrek, zatím jsem to jen zkoušela v kombinaci s trampolínou (střídavě)orbitrek mě bavil, jela jsem na něm po tomto kombinovaném cvičení 20minut v kuse a uteklo to jako nic, plánuju jezdit taky častěji, jsem zvědavá na výsledky za Xměsíců:) za vyzkoušení to stojí:) mám asi jen 3 kg co bych chtěla shodit, to je to nejhorší, prostě zpevnit, větší množství kil jde dolů hned:)

Myslím, že nezáleží na...Pečivo, no to mi povídej:))

Eriko děkuji za vysvětlení. Opravdu mám taky většinou F6, jednou jsem měla F4,5 a jednou nechápu i 1,5. Kettlera mám týden. 30.12.12 jsem si půjčila od známé orbitrek, takový ten vehikl z TV a chytlo mě to. Řekla jsem že ho CHCI ale nechci vehikl. Tak mám tento. Zatím mě to dost baví a hlavně stále motivuje, že i nějaké to kilčo nebo cm půjdou dolů. Mám pocit, že co jsem si vyjedla přes vánoce už mám dole. Takže zatím spokojenost. Běháme celá rodina. Já každý den. Můžu se přidat do vaší diskuze?