Posilování

Daniel musí být dobrý kokot.nebo Žaneta a další jména co má v jiných skupinách.smesne tady tyhle skupiny a debaty.samy buzik

Když jsem posiloval, tak jsem chtěl mít také přehled o tom, jak na tom jsem. S tím mi už teď pomáhají chytré hodinky, které jsem pořídil od armodd.cz , hodinky mají 100 sportovních režimů, měří tlak, tep i spálené kalorie. Vše mám díky nim zaznamenané v aplikaci v telefonu a díky tomu mohu řídit další trénink. 

Koupil jsem jen kvalitní profi vybavení z fitham .cz, mám rád, když to co si koupím nemusím několikrát reklamovat. Chtěl jsem opravdu kvalitu, kterou jsem zde sehnal.

Kupoval jste si profi vybavení posilovny? nebo jen hobby?

To je u každého určitě jiné. Někdo kdo to má rád, tak pro něj určitě má smysl si doma zařizovat posilovnu. Já jsem si předělal pracovnu na posilovnu, kde jsem si pořídil kvalitní vybavení. Chodím každý večer, a cítím se velice dobře. Kdybych měl nějak jezdit, tak by to určitě nevycházelo tak často.

Jak často chodíte do posilovny? vyplatí se si doma zařizovat posilovnu? za kolik se dá vybavit slušná posilovna?

Ahoj lidi mam dotaz. Chci...Není třeba se v posilce totálně rozbít. Svaly třeba vždy mírně utahat, svalovka zakrátko vymizí. To že svaly bolí, když to proženeš, je normální.

Natočil jsem i pro kamaráda workout, ale mě se natolik líbil, že jsem se k němu připojil na workout. :)

Můžete si shlédnout i na této adrese:
https://www.youtube.com/watch?v=FJTnLQpmGAQ

Zdravím všchny.. měl bych...No a nebo je také možnost, že trénuješ až moc a místo nabírání svalové hmoty ji začneš ztrácet.

http://www.work4out.com/Doporučuji workout,posilování s vlastní váhou.

Zdravím všchny.. měl bych na vás dotaz ohledně penesteru-finasterid. Beru ho už druhým rokem je to lék na blokaci DHT-dehydrosteronu, který je zodpovědný za vypadávání vlasů. Před rokem jsem začal posilovat a přibrání svalové hmoty se jaksi nekoná. Tréninky mám dost vyčerpávající 4x týdně. Stravu mám taky dostatečnů. Chtěl bych se teda zeptat jestli by tento lék mohl být důvodem proč nemůžu nabrat svalovou hmotu? Omlouvám se že to píšu sem ale nikde na internetu k tomu nemůžu nic najít. Předem vám děkuji za odpověď. Přeju hezký den.

Dobry den, je mi 15 let, chci se zeptat na zastaveni rustu. V rijnu 09 my bylo 15 let a zacal jsem DOMA posilovat-s činkama(zhruba 6kg) bicepsy, tricepsy, kliky, sedy-lehy. Pak sem nejak prestal a pred 2 mesici jsem si poridil Powerball, kazdy den posiluju pul hodky, 2 dny prestavka. A jeste posiluju bricho (sedy-lehy, nebo se o neco zapru a zvedam nohy apod) a zada (lehnu si na bricho, zapru se o neco na zemi a zvedam se). Do posilovny nechodim. Prosim o odpoved, mam strach abych nezustal v dospelosti tak maly jako ted (166cm). Nehrozi zastaveni rustu? Zatím dekuju

Ahoj lidi mam dotaz. Chci zacit chodit do posilovny, vím že po dobrém posilování bolí svaly i několik dní. Jako každý jiný člověk chodím do práce. Existuje nějaký prostředek díky kterému by mě v práci nebolely svaly, a přitom by to nenarušilo efekt cvičení?

Doporučte mi, prosím, domácí myostimulační aparát, sloužící k posílení svalových skupin atrofujících z nečinnosti... Jde o stav po dlouhodobé fixaci po zlomenině pánve a kyčle...
tony-66"seznam.cz'

Dobrý den,
mám jeden problém a moc mě trápí. Už více než tři roky se snažím denně posilovat a víceméně mi to taky vychází. Denně dělám až 600 dřepů a přesto mám povislý zadek a ve velké míře i celulitidu na zadní straně stehen, zadku i ve vnitřní straně stehen. Jsem už opravdu zoufalá, nevím, na koho se obrátit, aby mi poradil, jak na to, abych se tohoto problému zbavila? Jsem drobnější postavy, měřím asi 167 cm a vážím 50 kilo. Tušíte, co by v mém případě mohlo být problémem? Předem velmi děkuji za odpověď....Sisis'

Je velice důležité, co má být výsledkem posilování. Jestli to má být klasicky uměřená postava nebo bobulema vyhoněný soutěžní brojler.
Protože to, co se culí z kulturistických časopisů, to už je spíš nechutný horor.

K tomu posilování:..."Jestli je ale něco vysloveně škodlivé, tak je to profesionální sport. To se pak za to všechno soustavné a trvalé přetěžování zhuntované tělo dřív či později krutě pomstí. "
To je pravda, ale stačí, aby sportovec dosáhl určitý inteligence a zamyslel se, co k čemu vede a ten profi sport pravidelně kompenzoval správným cvičením, tzn. např. Pilates Institute nebo obecně cvičení na vybudování a udržení core.

K tomu posilování:

Když si tu na malý pokrok v nárůstu svaloviny stěžuje třináctiletý kluk, tak ten by v posilovně neměl vůbec být. Posilovat jo, ale jen s využitím vlastní váhy. Spíš podporovat rozvoj "mrštnosti". Mávání železem mu v tomhle věku může spíš ublížit.
Nejlíp se dá posilovat ke konci puberty, na začátku dospělosti. To je chlap nabušený hormony a svaly přirůstají jedna báseň. Posilování ale stále jen jako doplněk, základem by měla být všestranná atletika, dělaná jen tak pro potěšení. Třeba něco jako triatlon. To pak má chlap tělo nejen pěkné, ale taky výkonné.
Jestli je ale něco vysloveně škodlivé, tak je to profesionální sport. To se pak za to všechno soustavné a trvalé přetěžování zhuntované tělo dřív či později krutě pomstí.

To co o kus vejš píše anonym o ženských a posilování, tak to můžu jen potvrdit. Ale ženská v posilovně je důležitá z dalšího důvodu. Stačí jediná kočka, co se tam protahuje, a ze všech těch vlčáků, co se tam poflakují, najednou spadne lenost a začnou makat ostošest. To samé ale platí i pro ženské. Je až legrační, co s cvičícíma lidičkama udělá pohledný trenér / trenérka opačného pohlaví :-)

Takže to jsou mé dlouholeté zkušenosti.

Vy chlapi to máte lepší,...Jak se tak motám v posilovnách vidím, že ženský svaly jsou dost jinak formovaný než ty mužské. I když jsou dobře vymakané, jsou ženské svaly takové hladší, ne tak drsný jako ty mužské (teda pokud se holka nezcvokne a nezačne zobat anabolika, to je pak drsný).
Ženská dobře vedeným posilováním místo chlapsky hranatého osvalení získá perfektní figuru a takové to dokonalé držení těla, co se dá najít na antickejch sochách.

Vy chlapi to máte lepší, na vás jsou výsledky patrné dříve. To my ženské musíme dřít více, aby něco bylo vidět - nemyslím mít zrovna svaly, ale třeba jen udržovat si pevnější postavu...Ale vždy to chce nějaký čas, nikdo nemůže čekat, že když bude chodit týden posilovat, tak že za tak krátkou dobu už bude mít vypracované svaly.